草酸盐入门指南-Beginners Oxalate Book

StarCare · 发表于 7 小时前

本帖最后由 StarCare 于 2026-4-22 13:35 编辑

书籍背景

《Beginners Oxalate Book》是国际低草酸饮食（Low Oxalate Diet）圈子最经典、最入门、最通俗的科普手册，不是学术专著，是写给普通患者、普通人的零基础草酸盐科普入门书，全球草酸敏感、肾结石、草酸沉积、自身免疫问题人群广泛传阅。

全书核心主题

讲解草酸盐（Oxalate，草酸）在人体的吸收、代谢、毒性、沉积危害，以及如何科学低草酸饮食排草酸、降草酸、缓解草酸过载症状。

主要内容大纲

什么是草酸盐？食物里的草酸、体内合成草酸区别
草酸盐过载（高草酸负荷）的全身症状：肾结石、关节痛、疲劳、皮肤问题、肠道不适、泌尿问题、神经不适等
草酸吸收原理、维生素 C、钙、镁、钾对草酸的影响
零基础低草酸饮食原则、高 / 中 / 低草酸食物表
安全排草酸（草酸清除）方法，避免快速排草酸反弹不适
草酸与肠道菌群、慢性炎症、代谢问题的关系

适合人群

肾结石（草酸钙结石）患者
草酸敏感、草酸沉积体质
不明原因慢性疲劳、泌尿不适、关节酸痛人群
想学习低草酸饮食入门知识的完全新手（Beginners）

书籍特点

完全零基础友好、无专业术语堆砌、实操性极强，是全球草酸爱好者 / 患者圈公认的第一本入门必读书。

《草酸代谢初学者读本》《低草酸饮食入门全书》 2019 本文档包含一份对刚开始尝试低草酸饮食的成员有帮助的清单，以及最常被问到的问题。

上图是取自大黄（Rheum rhaponticum）叶片的莲座状晶体团块（簇晶）。

它是叶片中常见的两种草酸钙植物硅酸体之一。

在Facebook、 Yahoo和Groups.io上加入“尝试低草酸饮食小组” （雅虎自2019 年 12 月 14 日起不允许上传文件，因此已替换为https://groups.io/g/TryingLowOxal） ates，电子邮件帖子- tryinglowoxalates@groups.io 正式日期：2019年12月14日）更新： 2026年7月 1 草酸盐：为什么它们对我们的健康有害？

作曲：特里·卡斯滕斯·朱内曼内容来源：Susan Costen Owens、Teri Carstens Juneman 以及“尝试低草酸盐饮食小组”的许多成员创建日期： 2019年5月17日免责声明：我并非医生或科学家。

本文并非医疗建议，仅是我多年来研究并从Susan Owens以及“尝试低草酸饮食”Facebook群组其他知识渊博的成员那里获得的信息。

在大幅改变饮食习惯或服用任何药物、维生素或矿物质补充剂之前，请务必咨询合格的医生。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第1页 2 警告！

例如，氧化应激、某些抗生素、某些药物、过量维生素C（成人每日摄入抗坏血酸超过250毫克，儿童超过180毫克，远远超过推荐膳食摄入量）、某些氨基酸（例如羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）和/或甘氨酸）或果糖，由于我们尚不了解的原因，在某些人体内也可能转化为草酸盐、高草酸盐饮食、低钙饮食等等。

我想提醒大家，如果需要，请不要停止服用药物。

您可以在服药前后数小时服用维生素补充剂，这或许有助于避免草酸盐问题。

不要完全避免摄入维生素C，否则可能会增加患坏血病的风险。

缓慢降低草酸摄入量可能效果更好通过逐渐减少食物份量和间歇性进食（例如隔天进食等）来实现。

因此，建议逐步减少高草酸食物的摄入量，直至最终减少到中草酸食物。

过快地减少草酸摄入量会导致大量草酸进入血液，从而引起严重的不适感。

最后，不要过分害怕食物及其中的毒素，以至于长期来看反而会损失宝贵的营养。

有些人在停止服用草酸类药物后，可以逐渐添加一些中等草酸含量的食物，有时甚至可以少量食用高草酸含量的食物。

注：以蓝绿色高亮显示的内容是“尝试低草酸饮食”小组的讨论链接。

如果您不是Facebook“尝试低草酸饮食”小组的成员，点击链接后将无法看到这些信息。

==================================================================================== 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第2页 3 来自TLO小组的一位成员写道： “我们需要尊重长辈。

来看看乔治，一只100岁的希腊陆龟，它可是低草酸饮食专家。

因为陆龟容易患致命的肾结石，所以不应该喂它们高草酸食物。

我一开始并不知道这一点，还在它的栖息地里种了一堆蔬菜。

它狼吞虎咽地吃着小白菜和各种生菜，却对菠菜、甜菜和欧芹一口也不碰。

（有趣的是，它很喜欢平叶羽衣甘蓝，却不吃卷叶羽衣甘蓝。

” 另外，有人说羽衣甘蓝的牛油含量高，有人说低。

乔治说羽衣甘蓝的牛油含量高，因为他自己不吃。

注意： TLO -电子表格将菠菜（生）½ 杯列为草酸含量极高，瑞士甜菜（生）½ 杯列为草酸含量极高，欧芹（新鲜）1 茶匙列为草酸含量低（但大量食用可能会导致草酸含量升高）。

甜菜叶（生）½ 杯，草酸含量极高草酸盐，羽衣甘蓝（生的）½ 杯，草酸盐含量低（但大量食用可能会导致草酸盐含量过高）。

http://www.reptilesmagazine.com/Care-Sheets/Turtles-Tortoises/Greek-Tortoise/ https://static1.squarespace.com/ ... e5f0b78f5a819a/1537 900084380/Greek+Tortoise+Care+-+Aurora+Animal+Hospital.pdf https://www.thetortoisetable.org ... rties/#.XWBq3-NKjIU 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第3页 4 目录什么是草酸盐？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯..⋯⋯第13-17页与尿酸和痛风的关系⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第16-17页什么会产生草酸盐？

⋯⋯第17-28页人体（内源性存在于肝脏中） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯第17页植物/树木⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第19页微生物/细菌⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第19页芽孢杆菌（然而，枯草芽孢杆菌可以降解草酸盐） ⋯⋯第19页卡特利亚链霉菌（它产生青霉素⋯⋯第19页）抗生素。

）霉菌/真菌（曲霉属和青霉属） ⋯⋯第19-29页为什么霉菌/真菌会产生草酸盐？

⋯⋯第19-23页人体内可以发现曲霉菌和青霉菌。

（第23-24页）霉菌在健康人的肺部可能属于正常现象⋯⋯第24-25页可能含有曲霉菌的物品⋯⋯第26-27页可能含有青霉菌的物质⋯⋯第28页什么方法可能有助于治疗真菌/霉菌感染？

⋯⋯第28-29页哪些食物草酸盐含量高？

⋯⋯第29-30页膳食中草酸盐的摄入范围是多少？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第30页谁需要担心草酸盐？

⋯⋯第30-34页如何安全地降低饮食中的草酸盐含量？

⋯⋯第35-36页内源性和外源性有什么区别？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第4页 5 草酸盐的产生？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯⋯..第36-41页内源性草酸盐生成⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第36-38页外源性草酸盐生成⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第38-41页草酸盐有哪些问题和/或后果？

⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯⋯..第56-58页草酸盐排泄的原因是什么？

⋯⋯第58-63页草酸盐排泄/草酸盐中毒有哪些症状？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第63-82页如何才能知道自己患有草酸盐倾倒症？

⋯⋯第82-87页草酸盐会影响哪些疾病？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第87-127页杂项/各种问题⋯⋯第87-92页消化问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第92-97页（消化不良/胃痛/腹胀/胀气/消化缓慢）身体疼痛⋯⋯第97页 [骨骼、关节、肌肉、器官、黏膜灼痛（膀胱、生殖器/外阴、肛门，口腔、眼睛、耳朵、鼻子、喉咙）和⽪肤灼伤] 排泄问题/泌尿系统问题 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第97-98页排便问题/粪便问题 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第98页肾脏问题⋯⋯第98-99页胆囊问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第100页肝脏问题⋯⋯第100页心脏问题⋯⋯第100-102页甲状腺问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第102-103页更新： 2026年7月初学者草酸盐书第5页 6 乳房问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第103-104页脑部问题/心理健康问题情绪和睡眠问题 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第104-108页眼部问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第108-111页耳部问题⋯⋯第111-114页口腔/咽喉/牙齿问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第115-116页⽪肤问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第117-120页呼吸问题/鼻窦问题（黏液分泌增多） ⋯⋯第120-121页骨骼问题/肌肉问题⋯⋯第121-125页神经问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第125-126页血管问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第126-127页激素变化问题⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第127页草酸盐会导致念珠菌过度繁殖吗？

⋯⋯第127-128页草酸盐会导致念珠菌致病并形成生物膜⋯⋯第127-128页念珠菌不产生草酸盐它缺乏产生草酸盐的基因⋯⋯第127-128页念珠菌存在于草酸钙结石周围⋯⋯第127-128页真菌与草酸盐之间有何关系？

⋯⋯第128-133页⽪拉尔·朱尼尔细菌、真菌和草酸盐的研究⋯⋯第128-132页霉菌在健康人的肺部可能属于正常现象⋯⋯第133页抗真菌药物会不会适得其反？

⋯⋯第133-136页是否需要进行检测以确定是否存在草酸盐问题？

⋯⋯第136-148页血液检测： ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第136-137页尿液检测/尿液检测标志物：（OAT标志物 -甘油、乙醇酸和草酸盐， 24 小时尿液收集） ⋯⋯第137-147页阿拉伯糖标记⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第147页更新： 2026年7月初学者草酸盐书第6页 7 乙二醛（草酸前体）可由阿拉伯糖形成⋯⋯第147页 D-阿拉伯糖醇是酵母的标志物，而不是阿拉伯糖⋯⋯第147页粪便检测：（草酸杆菌） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第147-148页益生菌能帮助解决草酸盐问题吗？

⋯⋯第148-151页哪些益生菌有助于降解草酸盐？

⋯⋯第151-154页除了益生菌之外，还有什么能降解草酸盐吗？

⋯⋯第154-165页哪些补充剂可以帮助解决草酸盐问题？

⋯⋯第165-168页草酸盐会引起脂质过氧化吗？

⋯⋯第168-169页还有什么方法可以帮助解决草酸盐问题吗？

⋯⋯第169-176页哪些因素可以减轻氧化应激/线粒体功能障碍/损伤？

⋯⋯ ⋯ 哪些因素会导致氧化应激/线粒体功能障碍/损伤？
第180-193页哪些因素会损害线粒体ATP（三磷酸腺苷）的合成？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.第193-197页哪些因素有助于ATP合成？

⋯⋯第198-200页肠漏症的可能原因有哪些？

⋯⋯第200-204页苏珊·科斯滕·欧文斯（草酸盐、硫和自闭症研究员） ⋯⋯第205-214页传记⋯⋯第205-211页自闭症草酸盐项目于2005年在ARI启动至今⋯⋯第206页支持小组和网站⋯⋯第207-211页硫磺故事⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第207页尝试低草酸盐、秘密小组和公开小组⋯⋯第207-211页最准确的食物中草酸盐含量列表⋯⋯第208页苏珊·欧文斯撰写的文章⋯⋯第211页更新： 2026年7月初学者草酸盐书第7页 8 她参与过的访谈/演讲⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第211-214页其他TLO小组成员的访谈/演讲/文章⋯⋯第214-216页罗斯玛丽·沃林博士[硫磺与自闭症研究员泻盐（硫酸镁）有助于治疗自闭症] ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第217-219页桑德拉·吉尔·詹姆斯博士（自闭症研究员代谢/生化异常）自闭症患者体内谷胱甘肽水平较低） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第220-221页伯纳德·里姆兰德博士（自闭症研究员维生素B6和镁有助于治疗自闭症） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.第222-224页 SLC26基因家族的阴离子转运蛋白和通道⋯⋯第225-230页草酸盐的吸收和分泌⋯⋯第230-233页细胞旁途径（被动-细胞间） ⋯⋯第230-233页跨细胞途径（活性进入细胞） ⋯⋯第230-233页附录 A：Susan Owens 关于炎症小体的文章“乳糜泻与炎症小体：草酸盐和其他触发因素相关性的原因”的摘要 ⋯⋯第234-236页附录B：羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）和甘氨酸可能转化为草酸盐⋯⋯第237-240页附录C：抗坏血酸（维生素C）可能转化为草酸盐。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第241-255页附录D：草酸盐、牙齿、牙垢和唾液⋯⋯第256-257页附录E青霉素药物已去除草酸盐生成基因 ⋯⋯第258-259页附录F果糖可能转化为草酸盐⋯⋯第260-262页附录 G - 草酸盐抑制生物素依赖性酶（称为羧化酶）的活性 ⋯⋯第263页附录 H -硫胺素信息⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第 264-269 页更新： 2026年7月初学者草酸盐书第8页 9 附录一 - VSL #3 益生菌更换⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第 270-273 页附录 J -能产生草酸盐的微生物/细菌⋯⋯第 274-275 页附录 K - Susan Costen Owens（“尝试低草酸盐”小组的创始人）于 2011 年在《欧洲儿科神经病学杂志》上发表了题为“草酸盐在自闭症中的潜在致病作用”的研究论文⋯⋯第 276-283 页附录L乙二醛可以转化为草酸盐。

⋯⋯第284-287页附录M -草甘膦含有草酸⋯⋯第288-290页更多常见问题解答⋯⋯第291-345页 1.倾倒综合征是否遵循日内周期？

在一天中的某些特定时间段内，当血氧饱和度降低时，你的症状是否会感觉好转或恶化？

⋯⋯第291页 2.草酸盐的排出是否遵循昼夜节律？

⋯⋯⋯第291-295页 3. 除了草酸盐之外，还有什么其他因素会导致沙便吗？

⋯⋯第295页 4.霉菌暴露与草酸盐问题有何关系？

⋯⋯第295-298页 5.为什么有些人能在肠道内将钙和草酸盐结合并顺利排出体外，而另一些人却似乎会在肾脏或胆囊中将钙和草酸盐结合并形成结石？

⋯⋯第298-299页 6. 为什么我的粪便里有脂肪？

⋯⋯ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..第299页 7.我们是否能彻底摆脱草酸盐和草酸盐排泄？

一旦我们完成倾倒草酸盐是不是指清除多年积累的草酸盐？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第299页 8.肠漏症会导致草酸盐问题，还是草酸盐的吸收/生成会导致肠漏症？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第299-303页 9.草酸盐是导致脂质过氧化/脂肪利用不良问题的直接原因，还是脂肪吸收不良导致了草酸盐问题？

也就是说，是草酸盐引发了脂肪问题，还是脂肪问题导致了草酸盐问题？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第9页 10 明确哪些因素导致了哪些原因？

⋯⋯第303页 10.激素与草酸盐问题有关吗？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第303-306页 11. 月经可以排出草酸盐吗？

⋯⋯第306页 12. 你能感觉到饮食中草酸盐引起的反应，并确定自己存在草酸盐摄入过量的问题吗？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第306-307页 13.是否有人肠道内已存在草酸杆菌？

这种细菌是否仅有望减少膳食中的草酸盐来源，还是也能解决内源性草酸盐生成问题？

例如，在 PCR 分析中达到多少百分比才算“有效”？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第307-308页 14.我仍然不清楚如果已经完成了24小时测试，是否还需要进行OAT测试。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第308页 15.草酸盐是否会被高氧化应激区域吸引？

⋯⋯第308-310页 16. 如果草酸盐对我们没有任何作用，为什么身体会产生草酸盐呢？

⋯⋯第310-311页 17.经⽪镁（油/乳液/浴）在清除体内草酸盐方面是否与口服镁一样有效？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第311-312页 18. 母乳中含有草酸盐吗？

⋯⋯第312-313页 19. 草酸盐“降解”后会发生什么？

我问这个问题是因为，当益生菌、细菌或酶“降解”草酸盐时，这个过程是否能彻底消除草酸盐的问题？

⋯⋯第313-314页更新： 2026年7月初学者草酸盐书第10页 11 20.钙和镁可以安全服用吗？

钙补充剂就像蛋壳一样，会硬化动脉和心脏。

⋯⋯第314-317页 21. 草酸盐的摄入量中，有多少百分比来自食物，有多少百分比由人体自身产生？

由于每个人的身体都会因氧化应激等原因产生一些草酸盐，我们是否都被认为是内源性草酸盐产生者？
第317-320页 22.有些蔬菜钙含量高，草酸盐含量也高。

还有，这些蔬菜中的钙能结合自身的草酸盐吗？

或者如果如果你吃了一种含有中等草酸盐的食物，而这种食物也含有镁和钙，那么部分草酸盐会与食物中的钙和镁结合吗？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 第320-322页 23.草酸盐是否更容易出现在酸性尿液中，而不是碱性尿液中？

⋯第322-324页 24. 清除草酸盐的唯一方法是不是只能忍受这些症状，因为它们会使⋯⋯ 他们的出路？

⋯⋯第324-325页 25. 什么方法可以同时治疗骨质疏松症和肾结石？

⋯⋯第325-326页 26. 草酸盐倾倒综合征会引起发烧吗？

⋯⋯第326页 27.为什么有些人对草酸盐敏感，而有些人则不敏感？

草酸盐敏感、不耐受或其他任何相关描述是遗传、表观遗传、环境因素还是其他原因造成的？

此外，草酸盐敏感是否总是从出生就表现出来，还是可以潜伏数十年，然后在30岁、 45岁或60岁等年龄突然发作？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第326-327页 28.当我们说草酸盐有毒时，我们特指草酸有毒吗？

我可以假设以草酸钙形式存在的结合态草酸盐（还有其他结合态吗？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第11页 12 草酸盐一词可交替使用，既指结合态（草酸钙），也指游离态（草酸）⋯⋯第 327-330页 29. 如何区分草酸过高的症状是摄入不足还是倾倒症状？

本质上是指，如何判断是需要继续减少草酸摄入量，还是维持现状，熬过倾倒症状带来的痛苦？

⋯⋯第330-331页 30. 雅虎姐妹群组里有人提到寄生虫会导致草酸盐中毒。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第331页 31. 草酸盐会引起膀胱疼痛和/或生殖器/外阴疼痛吗？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯.第331-332页 32.那么我们是否必须终生避免食用高草酸食物呢？

再加上抗念珠菌饮食，我的选择真的太受限了⋯⋯第333-334页 33.长期低草酸饮食（LOD）是否会导致负责分解草酸的肠道微生物群灭绝，从而使个体之后更容易受到草酸的影响？

⋯⋯第334-335页 34. 哪些物质可以转化/代谢成草酸盐？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯.第336-337页 35. 为什么草酸盐对我们有害？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯第338-344页 36.人体克雷布斯循环中会产生或利用草酸盐吗？

⋯⋯第344-345页 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第12页什么是草酸盐？

13 苏珊·科斯滕·欧文斯的网站（ http://www.lowoxalate.info/ ）上有很多相关信息。

草酸盐是一种对人类和动物有毒的分子，大量存在时会导致氧化应激。

植物产生草酸盐是一种防御机制，旨在保护自身免受侵害。

防止昆虫、动物和人类等捕食者食用它们 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4627732/。

苏珊说，植物会产生草酸盐，像人类将钙储存在骨骼中的特化细胞（idioblast）里。

植物中草酸盐的含量取决于植物品种、种植/生长条件、收获条件、所面临的威胁、测量方法等等。

在干燥条件下生长的食物和植物往往含有更多的草酸盐。

与在潮湿条件下生长的植物相比，在干燥条件下生长的植物草酸盐含量更高。

“草酸盐富含羧基，当大气中二氧化碳的进入受限时，例如在干旱条件下，羧基可以被草酸氧化酶转化为二氧化碳。

” “夜间光合作用是一种昼夜交替的生化过程，其作用机制如下： (a) 在夜间以草酸钙晶体的形式收集和储存碳。

” (b) 通过晶体的降解以及随后草酸氧化酶对草酸盐的分解，为白天的光合作用提供辅助的二氧化碳，尤其是在水分亏缺条件下。

” “这或许可以解释为什么仙人掌等旱生植物中存在大量的草酸钙晶体6，以及为什么在种内水平上，叶片中的晶体数量会随着干旱程度的增加而增加7。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155452/ -重新评估植物“宝石”：草酸钙晶体在干旱条件下维持光合作用， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16453105/ -仙人掌的腐烂和碳循环， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24157700/ -干旱是否会影响金合欢（豆科：含羞草亚科）中草酸钙晶体的形态、分布和积累？

据报道，根、叶、茎、种子、花器官、花药和根瘤中均存在草酸钙晶体。

这些晶体可能位于特定的组织中，例如表⽪、⽪层、韧⽪部、木质部和髓部，也可能分布于整个植物体内- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432768/ 和 https://www.researchgate.net/pub ... cies_of_the_Polygon aceae_苋科_和_藜科_和 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19877639。

树木和其他植物的草酸盐含量可能较高，当它们燃烧时，草酸盐会进入大气。

以下是一些文章，表明树木和燃烧树木产生的烟雾中含有草酸盐： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25934989 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359735。

土地清理和土地利用变化造成的植被损失，以及自然发生的雷击引发的火灾（野火）。

以下是Teri Carstens Juneman 发现的一些研究，表明野火烟雾中可能含有草酸盐。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 30153017/ -初级云的光化学处理更新： 2026年7月初学者草酸盐书第13页 14 野火排放物是二次有机气溶胶的潜在来源。

“复杂的生物质燃烧混合物在水相中发生羟基自由基氧化反应，导致许多化合物（例如儿茶酚、左旋葡聚糖、甲氧基苯酚）迅速消耗，并生成其他化合物（例如草酸盐、丙二酸盐、间草酸盐）。

150年后，经过大约 1 分钟的氧化（相当于云处理 1 天），草酸盐占总溶解有机碳的 13-16%。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16227078/化学成分，质量赫尔辛基远距离输送野火烟雾的粒径分布和来源分析 “基于离子色谱、电感耦合等离子体质谱、X射线荧光分析和烟斑反射率测定等分析方法获得的大型化学数据集表明， PM2.5中生物质特征（如左旋葡聚糖、草酸盐和钾）以及一些与生物质燃烧相关的其他化合物（琥珀酸盐和丙二酸盐）的质量浓度在P2区域显著增加。

” 草酸盐在雾霾中含量也可能升高： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30580223以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19772479以及雾： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30195679。

草酸盐的产生也与岩石和矿物基质、木质纤维素材料（植物干物质）的生物劣化以及文化遗产的改变和衰败有关https: //www.researchgate.net/ publication/264425977_Oxalate_production_by_fungi_Significance_in _地质真菌学_生物劣化_和_生物修复。

草酸盐在建筑物上的积累草酸盐甚至成为一个问题，有一门科学专门研究如何从雕像和艺术品中去除草酸盐。

这项研究讨论了伦敦塔墙壁上的草酸盐https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17626413。

在石碑上 https://www.researchgate.net/pub ... he_formation_of_cal 草酸钙薄膜在石碑上真菌生理学与石碑上草酸钙薄膜的形成。

真菌和细菌似乎是石碑上黄褐色草酸钙生物膜形成的原因。

它由草酸钙组成，包括一水草酸钙（草酸钙）和二水草酸钙（草酸钙）。

细菌和真菌可能参与了石头上有机物质的代谢转化，使其转化为草酸盐。

此外，地衣也可能在纪念碑表面繁殖，从而产生草酸。

“ 这些薄膜种类繁多、成分均一，且主要草酸可以形成晶体，并沉积在身体的任何部位，例如骨骼、关节、肌肉/器官等组织（如心脏、乳房、胆囊、肾脏等）、肌腱、眼睛、⽪肤等，从而引起疼痛。

它们甚至可以积聚在受损组织/旧伤部位，引起疼痛 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展。

“草酸钙倾向于在先前受损的关节中结晶，例如骨关节炎累及的远端和近端指间关节，从而表现为退化关节周围的软组织钙化47。

” 这里有一项研究探讨了草酸盐也可能储存在组织中。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5602563/ -血浆草酸和草酸钙水平更新： 2026年7月初学者草酸盐书第14页 15 中毒。

“报告了五例因草酸或乙二醇中毒而自杀或企图自杀的案例。

在血浆、胃内容物和多种组织中均观察到草酸水平升高。

血浆中草酸水平升高与总钙和超滤钙水平降低相关。

提示血浆总钙水平降低可能是由于⋯⋯ 这主要是由于草酸钙在软组织中的沉积，但甲状旁腺功能抑制也可能是一个促成因素。

（2）肝脏和其他组织中的非结晶状草酸钙-脂质复合物。

[参见“草酸盐的问题和/或后果”部分]苏珊·欧文斯的一项研究表明，持续性轻度至中度高草酸尿症(PMMH)会导致草酸盐在肾脏以外的组织中积聚，大部分草酸盐最终会进入骨骼、主动脉、眼睛、⽪肤和整个肾脏。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/23821183这里有一个链接，苏珊在那里有图表更清晰地展示这些信息 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2114713261943538/。

即使草酸盐含量最高，其浓度仍然不足以引发肾脏问题。

更令人惊讶的是，草酸盐的去向也令人大吃一惊。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第15页 16 除骨骼和血浆外，草酸盐含量最高（她没有检测骨骼和血浆）。

注：尿酸与草酸类似，因为它们都能形成晶体，这些晶体可以沉积/储存在关节和组织中。

尿酸可以形成晶体，称为尿酸钠晶体或尿酸晶体和草酸可以形成晶体，称为草酸晶体。

当尿酸在关节/组织中积聚时，这种情况称为痛风或痛风性关节炎 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31191704。

尿酸的来源有两个身体自身产生的和饮食中的https ://www.webmd.com/arthritis/understanding-gout-basic-information#1 。

当身体分解果糖时，会释放出称为嘌呤的化合物。

嘌呤分解产生尿酸 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5409734/。

可以转化为尿酸 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/和 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3150417/。

尿酸也内源性地来源于受损、垂死和死亡的细胞，其中核酸腺嘌呤和鸟嘌呤降解为尿酸。

” - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5512149/。

然而，果糖有时也可以转化为草酸，因为存在一条转化途径。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第16页 17 果糖代谢过程中会形成草酸盐。

痛风和假性痛风都是由关节内大量晶体沉积引起的，但致病晶体种类不同。

痛风是由尿酸钠晶体引起的，通常被称为尿酸晶体。

以下是Moe 博士撰写的一篇关于尿酸可能增加草酸钙沉淀的文章： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29368300。

Susan 还找到了另一篇关于草酸盐和尿酸的文章从另一个角度看肾结石： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19779706 -草酸钙结石和痛风。

草酸钙晶体和和，尿酸晶体均可激活炎症小体并引起炎症。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/苏珊·欧文斯曾撰文论述炎症小体： “乳糜泻与炎症小体：草酸盐及其他物质相关性的原因” “触发因素” - 《麸质敏感性杂志》2016 年夏季刊- 2016 年 7 月 29 日发布。

https: //www.celiac.com/ articles.html/journal-of-gluten-sensitivity/journal-of-gluten-sensitivity-summer-2016-issue/celiac-and-the- inflammasome-reasons-for-the-relevance-of-oxalate-and-other-triggers-r3803/ 。

[参见附录 A - Susan Owens 关于炎症小体的文章“乳糜泻与炎症小体：草酸盐和其他触发因素相关性的原因”的摘要] 这是一项发表于1968年的非常古老的研究。

它探讨了尿酸和草酸结石之间可能存在的联系。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC1749976/ - 对草酸钙结石的形成进行代谢研究，特别关注维生素 B6 和尿酸代谢。

第 42 页 “有明确的迹象表明，过量的尿酸会干扰草酸钙在酸性尿液中的溶解度，并且人们越来越怀疑草酸盐以某种方式作为嘌呤代谢紊乱的副产物参与其中。

在一小部分交替形成草酸钙结石和尿酸结石的患者中，已证实存在一条甘氨酸转化为尿酸的更快途径，并且该途径已被成功阻断。

但这种阻断是否有助于抑制草酸钙结石的形成，目前尚不清楚。

‧ 人类（内源性在我们的肝脏中）（参见内源性草酸盐生成部分）。

如果我们体内缺乏某些维生素，例如维生素B1和/或维生素B6，或者患有原发性高草酸尿症等基因突变，我们的肝脏就会产生草酸盐。

https ://www.hindawi.com/journals/au/ 2012/819202/ 植物和树木可以产生草酸盐。

如上所述，植物和树木利用草酸盐生成草酸钙（CaOx）晶体，以提供机械支撑、维持矿物质平衡/调节钙含量、固存废物/解毒重金属、作为内部二氧化碳来源以及发挥防御机制的作用。

榕树叶片中的草酸钙还能起到光散射剂的作用，增强光照强度。

树⽪和植物叶片可能是植物和树木中草酸盐浓度最高的区域，尤其是在这些区域经常受到昆虫叮咬的情况下。

对于树木而言，草酸盐可以起到抵御小型蛀树⽪昆虫的作用。

此外，更新： 2026年7月初学者草酸盐书第17页 18 挪威云杉种子，尤其是在受损时，会积累大量晶体作为其防御策略的一部分。

创伤和污染物能够诱导针叶树种子和针叶中草酸钙的形成。

https ://nph.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1469- 8137.2003.00839.x -针叶树次生韧⽪部中草酸钙晶体的分布：一种构成性防御机制？

https ://academic.oup.com/treephys/ article/35/5/574/1641496 以及https://academic.oup.com/aob/art ... rectedFrom=fulltext 和叶子 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5813535/榕树叶片中的矿物质沉积：形态和位置与功能的关系 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19877639 -不同成熟阶段银甜菜叶（Beta vulgaris var. cicla）的草酸盐含量及其与不同奶源烹煮的影响 http://www.plantcell.org/content ... m_medium=cpc&utm_ca mpaign=Plant_Cell_TrendMD_0 - 植物中草酸钙的细胞介导结晶 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4627732/ - 工程化草酸钙晶体形成对植物生长发育的影响评估，旨在评估其在增强植物防御方面的应用，详见https://journals.ashs.org/jashs/view/journals/jashs/136/1/ article-p54.xml商业食用甜菜品种及相关作物中草酸含量的差异。

[“草酸含量取决于植物组织的类型和年龄以及生长速度。

其他变异来源包括品种选择、测量方法和环境条件。

虽然组织年龄已被研究，但人们对延迟种植日期对草酸水平的影响知之甚少。

”]和https://www.researchgate.net/pub ... f_Nitrate_and_Oxala 菠菜品种的浓度与生长速率的关系-菠菜品种生长速率与硝酸盐和草酸盐浓度季节性变化的关系- [“草酸盐浓度呈现出明显的季节性变化，秋季最低（6149 mg·kg¹鲜重），其次是夏季（7525 mg·kg¹鲜重）和春季（8903 mg·kg¹鲜重）。

1 鲜重），冬季含量最高（10,929 mg·kg¹鲜重）。

而生长缓慢的品种硝酸盐含量较低，草酸盐含量较高。

”]和https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/ S0002822307005962或访问 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/17604750 -食物草酸盐：影响测量、生物变异和生物利用度的因素 [“单一食物中草酸盐值的差异可能是由于分析方法和/或来自多种来源的生物变异造成的，包括品种、收获时间和生长条件。

”] 和https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf00078a019 - 农作物中的草酸盐。

嚼烟含有草酸盐，这并不奇怪，因为它来自烟草植物。

以下研究表明嚼烟含有草酸盐： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26286581电子口腔及可燃烟草制品表面无机物质的显微分析。

烟草植株本身就带有草酸钙晶体 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11405466番茄中的草酸钙晶体更新： 2026年7月初学者草酸盐书第18页 19 烟草植物：晶体相关大分子的形态和体外相互作用。

以下是另一篇关于烟草和草酸盐的文章 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1066940/ -烟草叶片对草酸的代谢。

[烟草来源：Monique Attinger 和 Annie Flanders]。

（来源： www.wikipedia.org） “细菌通过碳水化合物氧化产生草酸盐。

” 来源： Wilhelm Riemenschneider、Minoru Tanifuji，《乌尔曼工业化学百科全书》，2002 年，Wiley-VCH 出版社，魏因海姆。

doi： 10.1002/14356007.a18_247。

例如，芽孢杆菌是最常见的细菌，但卡特利亚链霉菌也能产生草酸盐。

卡特利亚链霉菌用于制造青霉素类抗生素。

注意：枯草芽孢杆菌可以降解草酸盐，所以并非所有芽孢杆菌都是有害的。

此外，青霉素药物的草酸盐生成基因已被移除。

青霉素（抗生素）由产黄青霉（Penicillium chrysogenum）产生。

其草酸盐生成基因（Pc22g28430）已被移除，因此产黄青霉的草酸盐生成能力被消除，不再能够产生青霉素。

草酸盐的去除提高了头孢菌素前体ad-6-APA的产量。

[参见附录J能产生草酸盐的微生物/细菌和附录E青霉素药物的草酸盐生成基因已被去除]。

主要是曲霉属真菌，但青霉属真菌也会产生草酸盐。

以下这些霉菌产生的草酸最多：黑曲霉（Aspergillus niger）、草酸青霉（Penicillium oxalicum）（草酸产生速度比黑曲霉慢）、意大利青霉（Penicillium italicum）。

“其形态与草酸青霉(P. oxalicum)相似，编号为28和2467的菌株（属于柠檬酸菌属）也能产生大量的草酸。

环状青霉 (Penicillium cyclopium) （目前仅在鸟类中发现）也能产生草酸和草酸盐晶体。

以下真菌会产生微量草酸：灰绿曲霉、灰绿青霉、灰葡萄孢菌、核盘菌和黑根霉。

有资料表明曲霉属和青霉属真菌能够产生草酸盐： 1.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13331918 -黑曲霉产生草酸的研究- （完整研究） - http://www.jbc.org/ content/220/2/595.long 2.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10517610 -黑曲霉产生草酸：一种不产生草酸的突变体在 pH 5 和锰存在下产生柠檬酸- （完整研究）- https://www.microbiologyresearch ... o/10.1099/00221287- 145-9-2569#tab2或（完整研究更易于阅读） https: // www.microbiologyresearch.org/doc ... /145/9/1452569a.pdf ?expires=1 579204374&id=id&accname=guest&checksum=7D616E43A7CA01D7A628E9316A5163EB, 3.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852812 -兽医曲霉菌病病例中草酸钙晶体患病率的回顾性研究（完整研究）- https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1040638716672254 4.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25844464 - [从石质古迹表面分离出的真菌形成有机酸的研究] 5.) https://www.jbc.org/content/22/2/287.full.pdf -（生物化学杂志）。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第19页 20 - 一种产生草酸的青霉菌。

6.) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1541168/ -慢性阻塞性肺病中的侵袭性黑曲霉可导致致命性肺草酸盐沉积症。

有资料显示，曲霉菌产生的氧锰依赖性酶（草酸脱羧酶- OxDC）在特定条件下可以降解草酸。

1.) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC94680。

人们认为真菌利用草酸盐进行木质素降解、营养物质利用、致病性和竞争（4）。

所有这些作用都涉及草酸的分泌和生物体环境的酸化。

因此，人们认为胞质和分泌的真菌酶可以降低过量的草酸水平。

它们对草酸盐的依赖性诱导与此观点完全一致。

OxDC活性依赖于锰 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC2801813/以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4854488/。

以下是上述研究中提到的研究，解释了黑曲霉含有降解草酸盐的酶。

1a.) 黑曲霉中的酶促草酸脱羧作用 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 14236631 或查看完整研究报告 - https://www.sciencedirect.com/sc ... 64900402?via%3Dihub 1b.) 黑曲霉中的酶促草酸脱羧作用。

II. 过氧化氢的生成及草酸脱羧酶的其他特性 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5729956或查看完整研究报告 - https://www.sciencedirect.com/sc ... 68902210?via%3Dihub 真菌是一种分解者，能够分解死亡的动植物，并将矿物质归还给它们。

木腐菌，包括白腐菌和褐腐菌，主要产生草酸作为有机酸。

“Dichomitus squalens是一种高效的木质素降解白腐菌。

” 它主要生长在针叶树上，并在分解纤维素之前先分解木质素[32]，[33]。

我们之前已经证明，D. squalens 在挪威云杉（Picea abies）上生长以及在液体培养基中会主动分泌草酸[3]。

” - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3914892/白腐真菌 Dichomitus squalens的草酸代谢基因在木材和高质子浓度下差异性诱导。

“一种发酵草酸的褐腐真菌Fomitopsis palustris在木材腐烂过程中分泌大量草酸。

草酸的分泌对于木材细胞壁的降解至关重要，但人们对草酸从 F. palustris 菌丝细胞分泌的运输机制几乎一无所知。

” ⋯⋯五界（原核生物界、原生生物界、真菌界、植物界和动物界）的多种成员 (32)，并在生态系统中作为质子和电子供体以及强金属螯合剂发挥着多种作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第20页 21 过程（11）。

”⋯⋯ “重要的是，草酸盐对生物体有毒这一点已得到广泛认可。

外源添加的草酸盐会抑制丝状真菌尖孢镰刀菌(7)和致病腐霉菌(51)的孢子形成和生长。

因此，产生草酸盐的褐腐真菌必定具有一种防止细胞内和细胞外草酸盐造成损害的机制。

一些褐腐真菌不仅具有产生草酸盐的能力，还具有降解草酸盐的能力。

在这些产生和降解草酸盐的褐腐真菌中，胎盘菌（Postia placenta）产生草酸脱羧酶，将草酸盐转化为甲酸和二氧化碳（25），从而防止草酸过度积累，并形成一个无毒、缓冲的低pH环境，有利于褐腐过程（26）。

与这些产生和降解草酸盐的褐腐真菌不同，尚未有关于沼泽镰孢菌（F. palustris）具有草酸盐分解活性的报道。

然而，沼泽镰孢菌在高草酸盐浓度下生长旺盛（28, 29）。

沼泽镰孢菌培养液中草酸的显著积累表明，该真菌具有高效的草酸盐外转运系统。

草酸盐是沼泽镰孢菌胞质溶胶和过氧化物酶体中初级代谢的主要终产物，并持续生物合成（15, 28, 35）。

因此，在将草酸盐从过氧化物酶体转运至胞质溶胶并最终排出细胞的过程中，应保护重要的代谢过程免受草酸盐毒性的影响。

在此背景下，胞质膜上的草酸盐转运蛋白有望降低细胞内草酸盐浓度，这可能有助于⋯⋯ F. palustris 中的草酸盐抗性系统。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2988596/ -来自褐腐真菌沼泽拟层孔菌的草酸盐外排转运蛋白。

外生菌根真菌广泛存在于森林生态系统中，并会积累草酸钙晶体。

这种真菌能够吸收并以草酸钙晶体的形式在杂交桉树植物中积累钙。

真菌形成的草酸钙对土壤中的生物和地球化学过程具有重要影响，它既是生态系统中钙的储存库，又会影响磷酸盐的有效性，因为钙会从含磷矿物中被移除。

真菌还可以与多种不同的金属和含金属矿物形成金属草酸盐，例如镉、钴、铜、锰、锶和锌。

金属草酸盐的形成可能为真菌提供了一种机制，使其能够耐受含有潜在高浓度有毒金属的环境。

注：尽管草酸常被视为一种代谢废物，但它具有多种功能和作用，包括金属解毒、增加植物对真菌感染的易感性、作为木质纤维素降解和某些金属（例如Mn(IV)）还原过程中的电子供体，以及在地质真菌学中发挥的许多其他作用，例如生物风化和金属、磷、硫及其他元素的循环、矿物溶解和矿物形成。

（ https://www.researchgate.net/pub ... by_fungi_Significan ） ce_in_geomycology_biodeterioration_and_bioremediation）。

已知森林地表的真菌能够帮助细菌获取草酸盐并将其降解。

产黄青霉（Penicillium chrysogenum，或曾用名 P. Notatum）是青霉属的一种真菌，能够产生草酸盐，常见于受潮建筑物中，并被用于生产抗生素青霉素。

然而，青霉素抗生素的草酸盐合成基因已被移除。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第21页 22 提高产品产量。

此外[参见附录E青霉素药物已去除草酸盐生成基因]。

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0067685 注：曲霉菌似乎是某些条件下人体内可能产生可测量量的草酸盐的主要霉菌。

例如：曲霉病（由曲霉菌引起的感染，通常发生在肺部）。

这项研究表明，草酸晶体可能是在霉菌菌丝上形成的，而不是在孢子中形成的https: //pdfs.semanticscholar.org/ 3038/6cbf632550f6a4e48eb8ed02807a9505b6ce.pdf钙草酸双锥晶体小地星（Geastrum minus）的子实体（马尾藻目）真菌的结构和生理 -------------------------------------------------------------- 为什么霉菌/真菌会产生草酸盐？

-------------------------------------------------------------- https://www.sciencedirect.com/to ... ine/calcium-oxalate 直接研究 - https://www.sciencedirect.com/sc ... i/B0123485304001521这种来源多次讨论同一件事⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第22页 23 https://www.researchgate.net/pub ... gi_Significance_in_ 地质真菌学_生物劣化和生物修复) 金属和类金属，微生物的转化 SM Glasauer， ⋯⋯ GM Gadd，《地球系统与环境科学参考模块》， 2013年草酸盐草酸钙是土壤和落叶层中最常见的草酸盐形式，以二水合物（草酸钙）或更稳定的单水合物（草酸钙）的形式存在。

草酸钙晶体通常与自由生活真菌、致病真菌和植物共生真菌有关，是由溶解的钙以草酸盐的形式重新沉淀形成。

真菌来源的草酸钙可以呈现多种晶体形态（四方晶系、双锥晶系、片状晶系、菱面体晶系或针状晶系），这些晶体形态通常与菌丝外表面相关（）。

>>>>>>>>>>>真菌形成的草酸钙对土壤中的生物和地球化学过程具有重要影响，可作为储库。

对生态系统中的钙含量有影响，同时也影响磷酸盐的有效性。

真菌还能与多种不同的金属和含金属矿物形成其他金属草酸盐，例如镉、钴、铜、锰、锶和锌。

金属草酸盐的形成可能为真菌提供了一种耐受高浓度有毒金属环境的机制。

类似的机制也存在于生长在含硫化铜岩石上的地衣中，地衣体内部会发生草酸铜的沉淀。

我上面提到的第三个新来源也表达了几乎相同的观点：草酸钙沉淀对土壤生物地球化学过程具有重要影响，它既是钙的储存库，又会影响磷酸盐的有效性，因为钙会从含磷矿物中被移除（Graustein et al., 1977; Cromack et al., 1979）。

草酸虽然常被视为代谢废物，但它具有多种功能和作用，包括金属解毒、增加植物对真菌感染的易感性、作为木质纤维素降解的电子供体以及还原某些金属（例如Mn(IV)）等等。

--------------------------------------------------------------------------------------------- 人体内可以发现曲霉菌和青霉菌。

----------------------------------------------------------------------------------------------------- 曲霉菌和青霉菌等在体外产生草酸盐的真菌，也可能寄生在我们体内。

鼻腔、肺部、耳朵，有时是眼睛，有时是指甲。

我甚至找到一项研究，表明在一名男子的脚上发现了黑曲霉和草酸盐。

相关研究链接： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920250/ （鼻窦通道）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第23页 24 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3736487/ （肺） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1541168/ （肺） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25175145/ （肺） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853935/ （肺、耳、眼、鼻窦） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3216882 （耳朵） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6197964/ （耳部 -外耳道真菌病 -外耳道感染-可能的治疗方法） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12571777 （有时是眼睛） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC88956/ （有时是眼睛） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5863689/ （有时是眼睛可能需要治疗） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5958150/ （有时指指甲甲癣） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3505779/ （有时指指甲甲癣）似乎在一名男子的脚上发现了黑曲霉和草酸盐！

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185361/ （有时以英尺为单位）注：曲霉菌似乎是某些条件下人体内可能产生可测量量的草酸盐的主要霉菌。

例如：曲霉病（由曲霉菌引起的感染，通常发生在肺部）。

------------------------------------------------------------------------------- 霉菌在健康人的肺部可能属于正常现象。

------------------------------------------------------------------------------- 有时，像曲霉菌和青霉菌这样的霉菌在健康人的肺部是正常的。

有些人如果存在基因缺陷（例如HLA-DR单倍型）或免疫系统较弱，就会出现霉菌问题。

Glass： “HLA-DR 是一种单倍型，而不是一个 SNP。

****它是一组 SNP**** SNP 就像一个元音或一个音节。

” 单倍型是指一组倾向于一起遗传的DNA变异或多态性。

单倍型可以指等位基因的组合，也可以指位于同一条染色体上的一组单核苷酸多态性（SNP）。

克劳迪娅·斯塔基发现的信息表明，某些霉菌在我们体内是正常的，除非我们的免疫系统正在对抗某种疾病或它们携带有害基因。

这两种物质都能在健康人的肺部产生草酸盐。

以下是克劳迪娅的说法： “最近，一组法国研究人员对肺部真菌群进行了表征，并报告称，曲霉菌等环境真菌在健康人群中占主导地位。

Underhill和Iliev ， 2014）。

例如，在Charlson等人（2012b）的研究中，健康对照组中最常见的分类群是Davidiellaceae、 Cladosporium、 Eurotium和Penicillium。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4327734/ 上述研究中的图 2显示，正常健康的肺部存在曲霉菌和青霉菌。

这段信息指出， “ NADPH氧化酶基因存在遗传缺陷的人一生中罹患侵袭性真菌感染的风险要高得多。

”⋯⋯ “这让研究人员想到，免疫细胞可能利用一种名为NADPH氧化酶的酶来欺骗孢子，使它们误以为自己在压力环境下必死无疑。

” ⋯⋯ “那么，中性粒细胞是如何让孢子自杀的呢？

在实验室里，研究人员注意到，富含Survivin蛋白的孢子比普通孢子更能抵抗氧化应激。

”⋯⋯ “但是，当研究人员加入一种阻断Survivin蛋白的药物后，孢子又开始在中性粒细胞内死亡，不再引发那么多致命疾病。

” ⋯⋯“我们的免疫系统有一种巧妙的机制来保护我们免受真菌侵害。

” https://arstechnica.com/science/ ... anes-heres-why-you- likely-wont-die/?amp=1&fbclid=IwAR2nbn9RE0hNgbr- n0L0mLUJd6V8GBEvtdLWUznqBL2e2AieHIPA-SFkDf0 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第25页 26 请参阅“真菌与草酸盐之间有何关系？

--------------------------------------- 可能含有曲霉菌的物品 ---------------------------------------- https://wiki.bugwood.org/Aspergillus_niger “黑曲霉不仅是一种植物病原菌，而且是曲霉属的一个类群，由 15 个变种组成，所有变种都具有黑色分生孢子（2）。

该真菌的寄主范围包括37个属的水果和蔬菜，例如番茄、花生、葡萄、洋葱和芒果。

这种真菌常见于土壤中，以腐生菌的形式寄生在腐烂的植物上。

由于这种真菌具有机会性致病性，人类、鸟类和动物也可能成为其宿主，尽管这种情况极其罕见（3）。

事实上，许多菌株被用于商业食品生产，包括发酵过程以及柠檬酸和葡萄糖酸的生产（3）。

黑曲霉（Aspergillus niger）可引起多种疾病，包括洋葱和大蒜的黑霉病（或黑腐病）、花生冠腐病以及鲜食葡萄的藤蔓溃疡病。

在洋葱和大蒜的黑腐病中，黑曲霉（A. niger）孢子在鳞茎外层（死⽪、鳞片状）和第一层肉质鳞片之间发育，并逐渐被水浸透。

如果环境干燥，该区域会干枯萎缩，露出外层鳞片之间的黑色孢子团。

次生侵染很常见，会将鳞茎变成柔软的水状物（4）。

花生冠腐病的特征是根部卷曲和植株上部变形（3）。

鲜食葡萄藤溃疡病初期症状包括感染部位出现针尖大小的红色汁液滴。

随着病情发展，葡萄藤主干出现环状剥落、海绵状变质，且植株略微增大。

葡萄藤过早呈现秋季变色，溃疡内部含有粉状黑色孢子。

溃疡平均直径约8厘米，通常表面有愈伤组织（3）。

其他由黑曲霉引起的疾病包括：山药块茎腐烂病、龙血树茎腐病、黑霉腐烂病等。

樱桃腐烂病、玉米核腐烂病、葡萄果腐病、香蕉果腐病、番茄腐烂病、棉铃腐烂病、虎尾兰根茎腐烂病和芒果腐烂病（3）。

采后腐烂会导致变色、品质下降和商业价值降低。

在人类中，罕见病例表明黑曲霉与曲霉病有关，曲霉病是一组与真菌生长和过敏反应相关的疾病。

⋯⋯ “这种真菌通过空气、土壤和水传播。

它通常是一种腐生菌，以死亡和腐烂的有机物为生。

对于人类和动物而言，当感染时通常存在免疫系统受损的情况⋯⋯” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第26页 27 病害会显现。

在植物中，诸如埋在土壤中的滴灌管线等灌溉方式以及炎热潮湿的生长环境有利于病害的发生发展（3）。

https://en.wikipedia.org/wiki/Aspergillosis “曲霉病是指由曲霉属真菌感染引起的一系列疾病的总称。

”⋯⋯ “其他非侵袭性表现包括真菌性鼻窦炎（包括过敏性鼻窦炎和已形成真菌球的鼻窦炎）、耳真菌病（耳部感染）、角膜炎（眼部感染）和甲真菌病（指甲感染）。

在大多数情况下，这些疾病症状较轻，可通过有效的抗真菌治疗治愈。

”⋯⋯ “当免疫系统无法阻止曲霉孢子通过肺部进入血液时，就会发生急性侵袭性曲霉病。

由于机体无法产生有效的免疫反应，真菌细胞便可在体内自由扩散，并感染心脏和肾脏等重要器官。

” 最常见的致病菌是烟曲霉一种无处不在、能够在极端环境压力下生存的微生物。

据估计，大多数人每天会吸入数千个曲霉孢子，但由于有效的免疫反应，它们不会影响大多数人的健康。

⋯⋯ “耳道曲霉病会导致瘙痒，偶尔还会疼痛。

” 黑曲霉可在潮湿的混凝土上生长https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131638/ 在水渍木材上，伴生真菌包括细链格孢菌（Alternaria tenuissima）、草生枝孢菌（Cladosporium herbarum）、木霉属（Trichoderma spp.）和酵母菌，而毛霉（Mucor racemosus）、赭曲霉（Aspergillus ochraceus ）和黑曲霉（Aspergillus niger）则为伴生真菌。

” ⋯⋯黑曲霉也存在于发霉的、被水浸泡过的建筑物中。

Polizzi等人(32)还在空气样本中检测到了罗里丁E，并在空气、灰尘和真菌生物质样本中检测到了赭曲霉毒素A和黄曲霉毒素，但未能检测到产生这些毒素的真菌种类。

这些毒素由葡萄穗霉属（Stachybotrys spp.）、黑曲霉（Aspergillus niger）、赭曲霉（ Aspergillus ochraceus ）和黄曲霉（Aspergillus flavus ）产生(37)，这些真菌在发霉的建筑物中也相当常见（表 2）。

⋯⋯第三种关联是烟曲霉（Aspergillus fumigatus）、蜜曲霉（Aspergillus melleus）、黑曲霉（Aspergillus niger）、赭曲霉（Aspergillus ochraceus）、毛壳菌属（Chaetomium spp.）、总状毛霉（Mucor racemosus）和棘毛霉（Mucor spinosus）与混凝土和其他地面材料（如油毡、软木以及用于固定这些材料的胶水）之间的关联。

--------------------------------------- 可能含有青霉菌的物质 ---------------------------------------- https://en.wikipedia.org/wiki/Penicillium_italicum “意大利青霉菌是一种植物病原菌。

它是一种常见的采后病害，通常与柑橘类水果有关。

” https://www.sciencedirect.com/to ... enicillium-italicum “柑橘蓝霉病的病原菌意大利青霉（Penicillium italicum）由韦默于 1894 年描述。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第27页 28 https://books.google.com/books?i ... 24&dq=Penicillium+o xalicurn&source=bl&ots=zOo9eqxVYR&sig=ACfU3U3rAz8lBQF9KjppCgs_aROPmtbTdQ&hl= en&sa=X&ved=2ahUKEwi- tJjl0PXhAhVCF6wKHXJPCL0Q6AEwBHoECAkQAQ#v=onepage&q=青霉%20oxalicurn &f=false 草酸青霉（Penicillium oxalicum）存在于玉米和甜玉米种子中。

https :// journals.ashs.org/jashs/downloadpdf/journals/jashs/121/1/article-p83.xml 注：请阅读【附录E青霉素药物已去除草酸盐生成基因】，了解更多关于产草酸盐的青霉素产黄杆菌的信息。

------------------------------------------------------------------------- 食物与真菌 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29600282/ -研究健康成人胃肠道真菌的定植情况[来自 Susan Owens]。

苏珊说： “我们之所以会在肠道里发现曲霉菌，唯一的原因就是它存在于我们的食物中，然后通过肠道排出。

科学家们对他们在粪便中发现的许多真菌也持同样的观点⋯⋯它们都来自食物。

”苏珊还说： “曲霉菌在人体环境中非常常见，只是除了肺部以外，我们人体并不适合它定植⋯⋯而且也不是每个肺部都会发生曲霉菌感染，因为肺部曲霉菌感染非常罕见。

大多数科学家认为肠道及其内容物更像是外部世界。

我知道这很难理解⋯⋯要思考什么是外部世界，什么是内部世界。

” 这确实是我在研究生院学到的一个概念，我试图向你解释人们为什么会这样想。

这里有一个例子： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22728527/ 文章指出， “哺乳动物肠道、⽪肤、呼吸道和生殖道的表面⋯⋯” 消化道直接与外部环境接触。

因此，这些上⽪组织不断接触可能致病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。

一些真菌和细菌处于L型状态，这意味着它们缺乏细胞壁 - https://www.nature.com/articles/s41598-019-49768- 9?fbclid=IwAR0P21LP_UKJ45bj2fsL8YLUmN6h3FUioObS5DSCzFsBicn7mrkkSAKrloI。

她主要讲的是真菌和细菌如何通过去除细胞壁来藏匿在我们体内。

陶布·贝克尔分享了两项研究，表明铜和锌需要达到完美的平衡才能帮助抵抗真菌/霉菌感染。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6473158 - 铜烟曲霉的体内平衡：治疗开发的机会更新： 2026年7月初学者草酸盐书第28页 29 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4343018/ -靶向锌稳态以对抗烟曲霉感染。

虽然还需要更多研究，但枯草芽孢杆菌是一种益生菌，对属于链格孢属、旋孢霉属、弯孢霉属、镰刀菌属、新双孢霉属、茎点霉属和糖孢霉属的10种真菌分离株具有抗真菌特性- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6444643/ -内生枯草芽孢杆菌的脂肽介导的生物防治活性，可对抗真菌植物病原体。

菠菜、瑞士甜菜、大黄、甜菜根、坚果（这些食物草酸含量都很高，但杏仁含量最高）。

其他草酸含量高的坚果，应尽量避免食用：腰果、榛子、花生和巴西坚果。

草酸含量稍低但仍然被认为较高的食物包括：澳洲坚果、核桃、山核桃和开心果）以及用坚果制成的产品，例如：（坚果奶、坚果酱、坚果面粉）、大豆、棕色和黑巧克力、许多浆果、许多豆类（例如斑豆、黑豆、大白豆、白芸豆和四季豆低草酸黄豌豆、绿豌豆、黑眼豆和青豌豆除外）、许多土豆（甜土豆和白土豆低草酸红土豆PLU代码4073除外）、许多红茶（也取决于冲泡时间）、许多种子，例如：芫荽籽、茴香籽、芹菜籽、孜然籽、芝麻、罂粟籽、奇亚籽、大麻籽（葵花籽和南瓜籽的草酸含量中等）、许多无麸质面粉，例如苋菜粉、大麦粉、荞麦粉、土豆粉、藜麦粉、大豆粉和苔麸粉，以及黑胡椒和姜黄等香料的草酸含量都极高。

注意：一些淀粉和油脂，例如坚果油和种子油、精油和提取物，草酸含量要低得多。

白胡椒和白巧克力草酸含量较低，可以替代草酸含量较高的替代品。

2019年1月的测试显示，芹菜汁的草酸含量处于低草酸/中草酸的较低水平每半杯（约120毫升）含4.9毫克草酸。

管理员Monique Attinger表示： “每4盎司（约113毫升）芹菜汁的草酸含量为中等水平⋯⋯”。

“我对大量饮用芹菜汁的建议表示强烈质疑。

请注意，草酸并非一种‘反应’，因为草酸本身就是一种人体毒素，其摄入量因人而异，取决于个人健康状况、既往饮食、遗传因素等。

”以下研究表明，高草酸果汁可能导致草酸相关问题： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23830537 - 因“榨汁”引起的草酸盐肾病：病例报告和综述。

注意：请将您的电子邮件发送给Facebook 上“尝试低草酸饮食”小组的管理员。

或者通过雅虎邮箱加入 TLO - 电子表格群组，即可查看最准确、最新的信息。

他们的电子表格中列出了许多食物的草酸含量。

苏珊·欧文斯说： “过去人们平均每天摄入100毫克到150毫克的草酸，但飞机全年365天都提供应季食物，以及许多高草酸食物被宣传为健康食品，这些都改变了人们现在的饮食习惯。

在我们进行自身免疫性疾病调查时，我震惊地发现，85%的受访者以前每天摄入超过300毫克的草酸。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第29页 30 他们找到我们了。

”苏珊他解释说，饭前服用钙和/或镁可以结合食物中的一些草酸盐，但是食用高草酸盐饮食并认为服用钙或镁足以抵消草酸盐的负面影响是不合理的。

浸泡/烹饪/煮沸食物可以帮助降低高草酸食物中的部分草酸含量。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24393738食物中的草酸盐含量及其对人类的影响。

该膳食中的草酸盐含量如下：（低草酸饮食每日摄入量为 40-60 毫克，中等草酸饮食每日摄入量为61-100毫克，剩余每日草酸摄入量超过 100 毫克即被视为“高草酸饮食”。

这些数值来自外阴疼痛基金会，并与高草酸尿症的尿液检测结果相关。

理论上，当24 小时尿液中草酸含量超过40-45毫克时，即可诊断为高草酸尿症。

- https://emedicine.medscape.com/article/444683- overview 警告！

如果您决定降低草酸盐摄入量，并且您目前的饮食中草酸盐含量非常高（> 100毫克/天），例如富含菠菜、巧克力、坚果、大黄、土豆等食物，请务必缓慢降低每日草酸盐摄入量。

如果草酸盐摄入量降低过快，可能会导致类似流感的症状，甚至需要去医院急诊室就诊。

请参阅“尝试低草酸盐饮食小组”中的公告帖，了解如何每周以较小的百分比逐步降低每日草酸盐摄入量，直至达到中等草酸盐摄入量（61-100 毫克/天），最终达到低草酸盐摄入量（40-60毫克/天）。

“尝试低草酸盐饮食小组”不建议过快降低草酸盐摄入量。

你需要一定量的草酸盐来维持分解草酸盐的细菌的生存。

[参见题为“如何安全地降低饮食中的草酸盐含量？

”的章节] 莫妮克说： “至于草酸摄入量等指标这些指标过去似乎设定得比现在低得多。

许多检测的‘正常’范围已经移至更高的草酸数值，这并非因为有了研究，而是因为现在很多人整体的草酸排泄量都高得多！

由于草酸盐对包括动物在内的所有人而言，大量摄入都具有毒性，因此每个人都应该尽量避免食用富含草酸盐的食物。

以下列举了一些可能导致草酸盐问题的相关因素，本书后续将对此进行详细讨论。

受草酸盐影响最大的人群：饮食更新： 2026年7月初学者草酸盐书第30页 31 o食用富含草酸的食物。

例如：菠菜、瑞士甜菜、坚果（牛奶、黄油等）。

o饮食中缺乏分解/降低草酸盐所需的维生素。

例如：钙、维生素B6、镁、维生素B1，可能还有生物素。

例如，糖会降低维生素B1水平，柠檬黄（黄色食用色素）会降低维生素 B6水平，等等。

o食用草酸盐含量极低的限制性饮食，例如纯肉饮食。

有些人更容易将羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）和甘氨酸转化为草酸盐，因此食用富含这些物质的食物或服用相关补充剂的人可能会产生更多草酸盐。

维生素药物 o摄入过量维生素C，成人每日摄入量超过250毫克，儿童每日摄入超过 180毫克的草酸可能会在某些人体内转化为草酸盐。

威廉·肖表示，当存在游离铁、游离铜和/或镉等金属时，就会发生这种情况。

某些人服用含有胶原蛋白、明胶和/或甘氨酸的维生素后，可能会转化为草酸盐。

例如，甘氨酸盐形式的维生素含有甘氨酸，而许多软糖形式的维生素含有明胶。

o降低分解/降低草酸盐所需维生素的物质，例如钙、维生素B6、镁等。

例如：抗惊厥药（会降低多种维生素水平）、二甲双胍（用于治疗糖尿病，会降低维生素B1水平）、含有柠檬黄（ 5号黄色食用色素）的药物（因为它会降低维生素B6水平）等等。

o 干扰脂肪吸收，从而使更多草酸盐被吸收的物质。

肠道菌群改变 o服用某些抗生素或大量服用。

可降低或杀死结肠内降解草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）的水平草酸盐。

来源：阿莫西林（用于治疗幽门螺杆菌感染）可以降低/杀死草酸杆菌 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/22017284口服抗生素治疗幽门螺杆菌感染会导致肠道内草酸杆菌定植率持续降低。

当然，这项研究的结论似乎表明阿莫西林不会影响草酸杆菌，因为它声称草酸杆菌对阿莫西林不敏感，这有点令人困惑 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071521/ -与美国成年人草酸杆菌定植相关的因素， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569510/ - 人类草酸杆菌菌株对常用抗生素的敏感性，以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC124017/ - 草酸杆菌及其在人类健康中的潜在作用这项研究发现许多抗生素可以⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第31页 32 确实能杀死一种叫做草酸杆菌的特殊微生物。

苏珊·欧文斯说： “利福昔明和利福昔明属于同一类抗生素，而利福昔明显然能杀死降解草酸盐的微生物，因为有一项研究表明，有人在使用利福昔明后因草酸盐损伤而导致急性肾衰竭。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25500295/。

” 可降低或杀死结肠内产生生物素或其他维生素的细菌。

( 双歧杆菌属是生物素的有效生产者，其中双歧双歧杆菌产生的生物素最多，而且当其首选食物不足时，它们还能降解草酸盐。

抗生素会降低或杀死乳酸杆菌或双歧杆菌，而这些细菌在缺乏其首选食物时可以降解草酸盐。

有时抗生素会降低乳酸杆菌和双歧杆菌的数量 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902467 -人类胃肠道乳杆菌和双歧杆菌属细菌对抗生素的敏感性。

以下参考文献表明这些菌株有助于降解草酸盐：https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc ... table/pathogens-02- 00636-t001/。

草甘膦斯蒂芬妮·塞内夫博士会降低甚至杀死降解草酸盐所需的微生物，例如乳酸杆菌和双歧杆菌。

农达除草剂含有草甘膦和草酸，喷洒在以下作物上： “转基因作物：玉米、大豆、油菜籽、甜菜、棉花、烟草、苜蓿。

非转基因作物：小麦、燕麦、大麦、黑麦、甘蔗、豆类、扁豆、豌豆、亚麻籽、向日葵、豆类、鹰嘴豆”。

注：斯蒂芬妮·塞内夫表示，如果有机食品产自喷洒过除草剂的作物附近，也会含有少量草甘膦，但受到的影响较小，她建议食用有机食品。

结肠内草酸杆菌含量低或无草酸杆菌（抗生素和/或高草酸盐）饮食等）。

结肠内生物素或其他维生素产生菌含量低或缺乏（抗生素和/或草甘膦等）结肠内乳酸杆菌数量少或无（抗生素、草甘膦和/或高草酸盐摄入）饮食等）肠源性高草酸尿症 o 胃肠道疾病，导致脂肪吸收不良或其他吸收不良。

o损害脂肪和/或矿物质吸收的胃肠道手术。

o钙缺乏症，如前文“饮食与药物”部分所述。

o前面提到的导致脂肪吸收不良的药物或小肠中其他维生素缺乏症。

注意：如果您有脂肪吸收问题，那么钙有可能与肠道中的脂肪形成皂化物，从而使更多的游离草酸盐被身体吸收。

基因突变/多态性（SNP）{罕见} 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第32页 33 原发性高草酸尿症（3 种类型）接触毒素乙二醇(EG) - 如果您体内维生素 B1 和/或维生素 B6 含量低，乙二醇会转化为草酸盐。

含有乙二醇的物品包括：防冻剂、聚酯、塑料瓶、疫苗生产、某些染料 - https://en.wikipedia.org/wiki/Ethylene_glycol。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30278847/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29020580/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22085425/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27590893/以及https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25907169/。

以下方法有助于防止乙二醇生成草酸：甲吡唑（一种醇脱氢酶竞争性抑制剂，醇脱氢酶催化乙二醇和甲醇代谢为有毒代谢物的初始步骤。

乙二醇首先代谢为乙醇醛，然后乙醇醛进一步氧化为乙醇酸、乙醛酸和草酸。

）和司替戊醇（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30946030/ ）。

（一种用于治疗德拉韦综合征患儿的抗癫痫药物，其作用机制可能是抑制神经元乳酸脱氢酶5同工酶。

由于该同工酶也是肝脏草酸盐生成的最后一步，我们假设司替戊醇可能减少肝脏草酸盐的生成和尿草酸盐的排泄。

） o聚乙二醇 (PEG) 根据本文所述，其代谢产物不含草酸盐（[url=https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search/a?dbs+hsdb

term+@DOCNO+5159]https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-b ... b

term+@DOCNO+5159[/url]）。

苏珊·欧文斯这样描述聚乙二醇：“聚乙二醇是一种聚合物，就像项链上的珠子一样。

它必须经过某种作用才能分解，然后才能被代谢成草酸盐。

我们肠道中的微生物或许可以做到这一点，但至少在我15年前提出这个观点时，还没有人做过实验来验证人类肠道中是否存在以及何时存在能够做到这一点的微生物。

”⋯⋯“聚乙二醇并非像抗坏血酸那样直接转化为草酸盐，而是需要被细菌分解才能转化为草酸盐。

” 使用时可能会形成一些较小的乙二醇，并有可能产生这种影响。

”⋯⋯ “如果Miralax被微生物解聚，它可能会转化为草酸盐，但它本身不应该含有草酸盐。

”然而，这听起来好像PEG有可能转化为草酸盐，所以它有时可能确实会转化为草酸盐： http://www.efsa.europa.eu/sites/ ... les/main_documents/ 414.pdf?fbclid=IwAR3uFGlO9JuzZSR5QBvoVoLEzJ0DblAm83i_8fWOCdVFPYydoCRXQMC RWcI。

注： “丙二醇（与聚乙二醇不同）与人类草酸钙引起的肾毒性无关。

与乙二醇不同，丙二醇不会代谢成草酸，因此草酸钙不会沉积在肾脏中（美国毒物和疾病登记署，1997）。

” Miralax Miralax可能会引起草酸盐问题。

“聚乙二醇3350 （简称“PEG 3350”）是一种石油基毒素。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第33页 34 Miralax 的主要成分是抗冻剂乙二醇 (EG)。

苏珊·欧文斯 (Susan Owens) 这样评价 Miralax： “我在研究生免疫学课上学习过聚乙二醇，当时我们了解到科学家如何通过将癌细胞与目标细胞混合，并涂抹聚乙二醇，使它们融合，从而创造出一种兼具两种细胞特征的新型细胞系。

让不同物种共享基因，甚至创造出新的物种？

我读过相关的临床试验，结果令人失望，因为他们完全忽略了聚乙二醇的特性。

我第一次注意到这个问题是在一次自闭症会议上，一位肠胃病学家建议使用 Miralax，但家长们强烈抗议，说他们的孩子服用 Miralax 后出现了严重的行为问题。

在我看来，它根本就不应该被批准上市，尤其不应该作为非处方药出售。

” ⋯⋯ “很多年前，一位患有自闭症的成年孩子的母亲给我打过电话，她的儿子被送进了机构。

但进了机构后，这种帮助就停止了，他开始便秘，他们每天都给他用聚乙二醇（Miralax）。

虽然聚乙二醇软化了粪便，但长期服用似乎损害了他的排便能力，导致他无法自主排便，最终只能依赖灌肠。

我对此非常担心，因为我知道聚乙二醇可能会影响肠道中糖胺聚糖的功能，而糖胺聚糖可能参与神经反馈的形成。

我阅读过该产品的临床试验，知道它们只针对短期和临时使用Miralax的情况，而没有涉及长期使用。

这些试验没有涉及文献中提到的聚乙二醇的特性，而这些特性令我非常担忧。

这位母亲坚信，随着时间的推移，使用Miralax是导致她儿子无法排便的原因。

任何身体任何部位出现剧烈疼痛的人，因为草酸盐会结晶并沉积在骨骼、关节、组织（肌肉和器官）等处。

任何处于氧化应激状态的人，因为它会⋯⋯ 这会导致草酸盐的生成。

导致肠道穿孔的感染： o可能是寄生虫，因为草酸盐更容易通过肠道上的孔洞被吸收。

o可能是致病性念珠菌，因为草酸盐可能更容易通过孔隙被吸收。

然而，苏珊·欧文斯发现，没有科学证据表明念珠菌病患者患有草酸盐沉积症。

草酸盐会给念珠菌带来压力，使其致病并促进生物膜的形成。

因此，草酸盐是导致念珠菌过度生长的原因之一，但念珠菌过度生长并不一定会导致草酸盐问题。

注： “草酸盐的生物利用度可能取决于多种因素，包括肠道的吸收特性、肠道传输时间、胃肠道内可与草酸盐结合的二价阳离子（如钙和镁）的存在，以及草酸盐降解细菌的存在（12, 13）。

” （GIT = 肠道传输时间） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第34页 35 如何安全地降低饮食中的草酸盐含量？

[注：此信息由 Monique Attinger（尝试低草酸盐饮食(TLO) Facebook 群组的管理员）撰写。

] “给你的最重要的建议如下：慢慢减少草酸盐的摄入量！

” **如果您长期食用高草酸食物或存在严重的健康问题，这一点尤其重要！

如果您每天摄入超过 500 毫克草酸盐，那么每周减少的幅度不应超过 5%这意味着成人需要大约 20 周的时间才能达到每天 40-60 毫克的低草酸盐饮食。

（我们不建议每天摄入低于 40 毫克的草酸盐）。

简而言之，您每周的目标是减少约 25 毫克的草酸盐摄入量。

如果你每天摄入的草酸盐少于 500 毫克，你或许可以每周减少 10%但这仍然意味着大约需要 10 周才能达到目标水平。

因此，你需要知道平均每日草酸盐摄入量（这意味着你需要记录一周左右的饮食，或者如果你对自己的“日常”饮食习惯非常了解的话），计算出草酸盐的摄入量，然后制定一个减少摄入量的方法。

请注意，如果您主要食用菠菜、红薯、坚果（尤其是杏仁）、甜菜或甜菜叶、大黄、无麸质面粉替代品（包括苔麸粉和坚果粉）、藜麦、大麻籽、大豆等食物，那么每天摄入 1000 毫克或更多的草酸盐并不难。

（没错所有这些“健康”食品⋯⋯）不喜欢记录饮食？

控制食用量，同时保留一两种高草酸食物，并控制食用剂量。

这意味着你可以保留一种高草酸食物（比如花生），然后每隔一天左右吃一份，同时逐渐减少总摄入量。

这意味着，在减少高草酸食物摄入的同时，尝试少量摄入草酸含量在 50-100 毫克范围内的食物，这可能有助于维持草酸的正常排出。

对于那些长期摄入极高草酸食物的人来说，你可能只需要少量摄入草酸含量在 300-500 毫克范围内的食物。

间歇性摄入高草酸食物，然后逐渐延长两次摄入间隔时间，并降低每次摄入食物中的草酸含量，这种做法或许有助于缓解倾倒综合征。

为了制定减少草酸盐摄入量的计划，您需要我们的草酸盐检测电子表格。

加入我们的TLO - 电子表格小组即可获得该资源。

[请参阅关于倾销的章节： “什么是草酸盐倾销？

”] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第35页 36 草酸盐代谢紊乱/草酸盐中毒的症状有哪些？

内源性草酸盐生成和外源性草酸盐生成有何区别？

这里有一个很好的参考资料，解释了内源性草酸盐生成之间的区别。

（原发性高草酸尿症）和外源性草酸盐生成（继发性高草酸尿症）：原发性和继发性高草酸尿症：解开谜团。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419133/。

内源性草酸盐生成这是由于原发性草酸中毒等疾病中出现的基因突变导致身体/肝脏产生草酸盐的情况。

高草酸尿症、某些维生素缺乏、抗坏血酸过量或氧化应激都可能导致内源性草酸盐生成。

例如，维生素B1和/或维生素B6水平过低会导致内源性草酸盐生成。

因此，我猜测任何降低维生素B1（硫胺素）和/或维生素B6水平的因素都可能导致内源性草酸盐生成。

降低维生素B1水平的因素包括：酒精、糖、大量碳水化合物（增加对硫胺素的需求）、致病性念珠菌感染、某些药物（例如抗惊厥药、二甲双胍）以及霉菌暴露。

有人提到压力会降低硫胺素水平，但我对此并不确定。

镁是硫胺素依赖性酶的辅助因子，这或许与压力降低硫胺素水平有关。

一些会降低维生素B6水平的因素包括抗惊厥药、柠檬黄（一种黄色色素）以及致病真菌念珠菌。

激活维生素B6所需的辅因子包括：维生素B2、镁、锌和硫胺素。

因此，我推测任何降低这些辅因子水平的因素都可能导致维生素B6水平/利用率降低。

例如，降低锌水平的因素可能会影响维生素B6的利用。

以下是一些会降低体内锌水平的因素：压力、感染、创伤、糖、植酸盐（植酸）、质子泵抑制剂（PPI，一种胃酸抑制剂）、镉、汞和镍等金属（它们可以替代锌，参见拉里·威尔逊博士的网站）、铁以及柠檬黄等人工色素。

硫胺素调节吡哆醛激酶，该激酶通过将维生素 B6转化为P5P来激活维生素B6。

苏珊说： “同时服用硫胺素和维生素B6可能效果不佳，因为硫胺素可能会抑制吡哆醛激酶，而吡哆醛激酶可以激活维生素B6。

”钾是吸收维生素B6所必需的，而维生素B6对于平衡钠钾离子也至关重要。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/ - 草酸盐、炎症小体和肾脏疾病的进展。

“内源性草酸盐的产生被认为相当稳定，占血浆总草酸盐和尿草酸盐排泄量的 60-80% [6, 7]。

” 苏珊·欧文斯这样说道： “医学文献承认每个人都会产生一些内源性草酸盐。

但他们通常没有对那些被公认为患有草酸缺乏症的人群进行过太多研究。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第36页 37 生病时维生素会被消耗掉，因此会出现一些尚未被充分研究的变化，而这些变化正是我们应该了解的。

我观察到的服用OAT（燕麦片）的患者，如果不是为了弄清楚某些问题，他们根本不会购买OAT，所以我的群体研究结果也受到选择的影响。

某种形式的选择无处不在，但我们需要了解它存在于何处，以及它应该如何影响我们对实验室结果的理解。

********************************************************* 基因缺陷可导致内源性草酸盐生成过多，例如原发性高草酸尿症。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC4419133/ 原发性高草酸尿症（PH）是一种罕见的遗传性肝脏代谢紊乱疾病。

1. PH1 = AGXT 基因突变，导致 AGT 酶缺乏。

因此，草酸在肝脏过氧化物酶体中转化为草酸盐。

（婴儿期至成年早期）注： AGXT 基因- （丝氨酸-丙酮酸氨基转移酶或丙氨酸-乙醛酸转氨酶）。

AGT酶 - （丙氨酸-乙醛酸转氨酶或丙氨酸：乙醛酸氨基转移酶）。

2. PH2 = GR/HPR 基因突变，导致 GR/HPR （乙醛酸还原酶/羟基丙酮酸还原酶）活性不足。

因此，肝脏细胞质中的草酸会转化为草酸盐（儿童期或青春期）。

据Susan Owens 称， “科学家最近发现，原发性高草酸尿症 II 型中发生突变的基因也调节抗坏血酸的转运。

” （PubMed 23599041 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23599041） [参见附录 C -抗坏血酸（维生素 C）可能转化为草酸盐] 。

3. PH3 = HOGA1 基因突变（婴儿期或幼儿期）。

注：HOGA1 代表 4-羟基-2- α-酮戊二酸醛缩酶1. ********************************************************* 苏珊·欧文斯说：“内源性草酸盐可通过代谢中间产物的增加来识别，例如乙醇酸、乙醛酸和甲基乙二醛。

” 草酸的一些前体物质可导致内源性草酸的生成。

例如，羟基丙酮酸、乙醛酸（主要为乙二醛，但也可能来源于甘氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、羟脯氨酸、葡萄糖、果糖、戊糖、乙醇胺和乙醇酸的代谢）均可导致内源性草酸的生成。

有时，羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶（熟胶原蛋白））、甘氨酸和抗坏血酸也可转化为草酸。

[参见附录B羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）] 甘氨酸可能转化为草酸盐，参见附录F - 果糖可能转化为草酸盐] ，以及[参见附录 L -乙二醛可能转化为草酸盐]。

4. 在存在游离/非生物可利用铜的情况下，抗坏血酸也会发挥作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第37页 38 氧化应激- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4788594/草酸盐的形成红细胞中的乙二醛。

如果没有足够的谷胱甘肽来处理草酸盐，氧化应激会导致乙二醛转化为草酸盐。

苏珊·欧文斯说： “其他内源性草酸生成者也会因某种环境压力而出现症状，这被称为继发性高草酸尿症。

关于继发性高草酸尿症的病因，文献记载尚不明确，但由于我们十五年来一直致力于研究这一领域，因此我们对它的病因有了很多了解。

部分原因是饮食，很大程度上与抗菌药物的使用史有关，还有很多是维生素缺乏症，而这些维生素缺乏症似乎主要由压力引起。

” 外源性草酸盐的产生外源性草酸盐生成是指体外草酸盐引起健康问题。

导致外源性草酸盐生成的因素包括：高草酸盐饮食、维生素缺乏和/或过量，以及吸入大气中的草酸盐，例如烟雾和雾霾中的草酸盐。

[参见附录 L -乙二醛可转化为草酸盐-大气]和 [参见什么是草酸盐？

当肠道吸收过多的草酸盐时，这个过程被称为继发性高草酸尿症。

高草酸盐饮食、钙、镁和/或生物素缺乏，以及/或者摄入过量维生素C（根据Susan Owens的说法，成人每日超过250毫克抗坏血酸，儿童每日超过180毫克）都可能导致继发性高草酸尿症。

维生素C在游离铁、游离铜或镉等金属存在的情况下会氧化成草酸盐。

有些人一天摄入的维生素C剂量超过这个量也没事，所以提醒一下，以防出现不良反应。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/草酸盐、炎症小体与肾脏疾病进展。

“外源性草酸盐约占尿草酸盐的20%～40% （如图1A所示）[7, 37, 38]。

然而，草酸盐的摄入量和肠道吸收量均存在显著的个体间和个体内的差异：在某些地区和季节性饮食中，草酸盐的摄入量可能显著更高[25, 39]。

此外，草酸盐的生物利用度也是一个重要因素[40]，因为膳食成分如Ca2+或 Mg2+可通过络合和沉淀作用减少肠腔内可溶性草酸盐的含量，从而阻碍其肠道吸收，进而减少其尿排泄。

相反，Ca2+的生物利用度降低会促进草酸盐的吸收。

” 继发性高草酸尿症是指：由于摄入过多草酸盐（例如食物或有毒物质），导致胃肠道对草酸盐的吸收过量。

氨基酸，例如羟脯氨酸（胶原蛋白和蛋白质）。

3.大剂量维生素C， 4.肠道菌群改变（可能由抗生素/草甘膦/草酸盐本身引起），或5.患有肠源性高草酸尿症，包括⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第38页 39 潜在的胃肠道疾病、胃肠道手术，以及服用会导致小肠脂肪吸收不良/维生素缺乏或钙缺乏的药物，都可能导致这种情况。

[参见附录F果糖可能转化为草酸盐] 1. 膳食或其他来源的过量草酸盐或草酸盐前体 1a.饮食中草酸盐含量过高。

1b.过量服用维生素C是潜在原因之一（成人每日摄入量超过250毫克，儿童每日摄入量超过180毫克）。

[参见附录C抗坏血酸（维生素C）可能转化为草酸盐] 1c.接触毒素会导致草酸盐问题 1c-a. 乙二醇 1c-b. 聚乙二醇（PEG）（可能） ‧ Miralax 1d.草酸盐前体：乙醇酸、羟基丙酮酸和乙醛酸（主要为乙二醛，但也可能来自其他物质）甘氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、羟脯氨酸、葡萄糖、果糖、戊糖、乙醇胺和乙醇酸的代谢产物被认为是内源性和外源性草酸盐的生成途径。

在某些人体内，这些物质可以转化为草酸盐。

有时，氨基酸（例如羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）和甘氨酸）也可以转化为草酸盐。

[参见附录B羟脯氨酸] （胶原蛋白和明胶）和甘氨酸可能转化为草酸盐]和 [参见附录 L -乙二醛可能转化为转化为草酸盐] 1e.结肠内草酸杆菌含量低和/或无草酸杆菌。

例如，氯霉素（氯霉素）、萘啶酸（美国已不再使用）、红霉素、克拉霉素（克拉霉素）、阿莫西林克拉维酸钾（奥格门汀）、甲硝唑（甲硝唑）、多西环素（唯一研究过的四环素类抗生素）、阿奇霉素、克林霉素、林可霉素、地美环素、米诺环素、土霉素、（氟喹诺酮类抗生素例如环丙沙星、依诺沙星、格雷帕沙星、左氧氟沙星、洛美沙星、诺氟沙星、氧氟沙星、帕氟沙星和曲伐沙星）等抗生素可以大大降低/杀死这种分解/消耗草酸盐的草酸杆菌。

苏珊·欧文斯发现一篇文章指出，阿莫西林（用于治疗幽门螺杆菌感染）可以降低/杀死草酸杆菌。

许多“尝试低草酸盐饮食”小组的成员发现，在服用环丙沙星等氟喹诺酮类药物（可能导致结石）后出现问题时，低草酸盐饮食对他们有所帮助。

我会不惜一切代价避免使用氟喹诺酮类抗生素，因为它们已知会产生许多不良反应。

“氟喹诺酮中毒”是许多受此类抗生素伤害的人使用的术语。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569510/ -敏感性苏珊·欧文斯发现另一项研究表明，阿莫西林可以降低/杀死草酸杆菌（与上述研究结果相反）https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/22017284 - 口服抗生素治疗幽门螺杆菌感染可导致肠道内草酸杆菌定植率持续降低更新： 2026年7月初学者草酸盐书第39页 40 另一项关于抗生素和草酸杆菌的研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071521/ -美国成年人草酸杆菌定植的相关因素。

https :// en.wikipedia.org/wiki/Oxalobacter_formigenes “广谱喹诺酮类抗生素可以杀死草酸杆菌。

”这项研究发现，许多抗生素能够杀死这种名为草酸杆菌的特殊微生物。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC124017/ -草酸杆菌及其在人类健康中的潜在作用。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3708027/ -使用氟喹诺酮类药物存在急性肾损伤风险。

抗生素可能导致草酸盐相关问题 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31145705 - 抗生素的使用与肾结石风险。

文章提到，氟喹诺酮类药物和广谱青霉素类药物会增加患肾结石的几率。

苏珊·欧文斯说： “利福昔明和西福沙星属于同一类抗生素，而利福昔明显然会杀死降解草酸盐的微生物，因为有一项研究表明，有人在使用利福昔明后因草酸盐损伤而导致急性肾衰竭。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25500295/。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30700790/ - 损失抗生素和高脂肪、高糖饮食相关的菌群失调 “抗生素导致了急性移植细菌及其相关的草酸代谢均丧失。

移植细菌表现出一些随着时间的推移，肠道菌群逐渐恢复，但草酸代谢并未恢复。

相反，高脂高糖饮食导致肠道菌群功能急性丧失，并伴随移植菌群的逐渐减少，表明整体微生物代谢发生了改变。

因此，口服抗生素对肠道菌群形态和功能的影响大于饮食的影响。

结果表明，抗生素和饮食均对肠道菌群产生显著影响。

” 1f.结肠内生物素或其他维生素产生菌数量不足（例如，阿莫西林、青霉素衍生物、阿莫西林克拉维酸钾、青霉素V钾、磺胺类药物、复方新诺明、甲氧苄啶/磺胺甲噁唑、头孢菌素类、头孢丙烯、头孢呋辛和氯拉卡贝等抗生素会杀死产生生物素的细菌）。

补充生物素可以最大限度地减少草酸盐对生物素依赖性羧化酶的损害。

双歧杆菌属是有效的生物素生产菌，其中双歧双歧杆菌产生的生物素最多。

1克草甘膦可能是因为它会破坏/杀死帮助分解草酸盐的肠道微生物。

2.肠道高草酸尿症(EH) 是由任何原因导致的小肠脂肪吸收不良或其他吸收不良引起的。

注意：如果您存在脂肪吸收问题，则钙可能形成肥皂中的脂肪会留在肠道中，使更多的游离草酸盐被身体吸收。

来源 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26645872/ -肠道高草酸尿症患者的管理， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419133/ -原发性和继发性高草酸尿症：解开谜团，以及https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31145706/ -肠道高草酸尿症：微生物群和抗生素的作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第40页 41 2a.任何影响脂肪吸收或其他吸收不良的胃肠道疾病。

肠易激综合征（IBS）、小肠细菌过度生长综合征（SIBO）、慢性胆道或胰腺疾病、慢性胰腺炎、炎症性肠病（IBD，包括溃疡性结肠炎和克罗恩病），或任何导致慢性腹泻的疾病，都可能引起慢性腹泻。

胆囊问题或任何导致胆汁分泌不足或胆结石的情况都可能阻塞胆汁流动。

例如：减肥手术，如胃旁路手术（缩小胃容量，使你无法⋯⋯ ）术后可以像以前一样吃东西，这叫做部分胃切除术（切除部分胃，通常切除下半部分。

外科医生还会重新连接或绕过部分消化系统（例如小肠），以减少食物吸收。

Roux -en-Y手术胃旁路手术（RYGB）和空回肠旁路手术（JIP）（一种从20世纪50年代到70年代用于缓解病态肥胖的减肥手术，该手术将除30厘米（12英寸）至45厘米（18英寸）以外的所有小肠切断并移至一旁）。

我猜测，接受过肠道或结肠手术的结肠癌患者可能会受到影响，但我对此并不确定，因为这会造成手术性短肠综合征。

来源http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419133/。

奥利司他是一种用于减肥的药物，作用于脂肪酶。

抑制脂肪酶会导致膳食脂肪的分解和吸收减少。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537346/。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22428191/ -奥利司他：肝炎和草酸盐肾病。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20722574/ -奥利司他与草酸钙结晶尿：一种需要关注的关联。

其他药物会降低脂肪代谢所需的维生素水平。

我不确定这是否有影响，但以下维生素是脂肪代谢所必需的维生素B2 （需要维生素B6）、维生素B6（将蛋白质转化为脂肪）、锰、生物素（我认为需要维生素B6）、硫胺素（将碳水化合物转化为脂肪）、维生素B5、烟酸（NAD，需要维生素B6来转化脂肪）和维生素B12。

锌在脂肪代谢中扮演着一定的角色，因为必需脂肪酸（EFA）是锌吸收的必要条件，而锌又是激活和利用维生素B6（如上所述，维生素B6是脂肪代谢所必需的）的必要条件。

一些抗癫痫药物会降低多种维生素的水平，例如钙、生物素、维生素B6、锌、硫胺素和烟酸（主要是苯妥英钠）。

资料来源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4844913/以及https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24527242/。

2d.膳食钙摄入严重不足，导致肠道内游离草酸盐比例升高管腔内可能增加草酸盐的吸收，从而导致高草酸尿症。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第41页 42 请参阅下文关于草酸盐排泄/草酸盐中毒的章节（例如：草酸盐排泄/草酸盐中毒的症状有哪些？

草酸盐可能影响超过29种相关疾病，并且草酸盐会导致念珠菌过度生长。

草酸盐还会导致氧化应激、线粒体功能障碍、矿物质缺乏、畏寒/⽪肤冰冷（草酸盐可能影响甲状腺和/或铁调节，从而导致⋯⋯）。

贫血和/或甲状腺功能障碍），可能出现瘀伤，旧伤/损伤/手术/受损部位疼痛，神经问题，肾脏和胆囊等器官结石，排出草酸盐时可能会释放储存在结石中的细菌（如大肠杆菌、肺炎克雷伯菌、葡萄球菌、链球菌、巴尔通体等）。

高草酸食物会激活炎症小体，导致氧化应激/炎症。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/）并可能释放组胺。

许多草酸盐代谢紊乱的人也存在水杨酸盐代谢紊乱的问题，水杨酸盐会导致氧化应激，而排出草酸盐时有时会释放组胺。

苏珊说： “克莱夫·所罗门斯医生说过草酸盐会导致组胺释放，但我从未找到任何证据支持这一说法。

”管理员莫妮克找到了以下信息： “这里有一些研究表明，使用抗组胺药可以帮助治疗草酸盐中毒这表明草酸盐和组胺之间可能存在联系！

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30343538” 苏珊还说： “草酸盐会导致细胞膜脂质过氧化[来源位于⋯⋯” “草酸盐会导致脂质过氧化吗？

”这一章节中提到，研究发现，能够解决脂质过氧化的物质可以稳定肥大细胞，并阻止其在脱颗粒过程中释放组胺。

⋯⋯ “我们仍然需要一位科学家来验证克莱夫·索罗门斯博士在《外阴疼痛基金会通讯》中所说的草酸盐会导致肥大细胞脱颗粒。

他没有引用这句话，所以我们不知道他为什么这么说。

这里有一篇关于肥大细胞与疼痛疾病之间关系的研究https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171343/肥大细胞：疼痛的多功能守门人。

苏珊还说： “腺苷信号传导可能对我们处理肠道中的草酸盐分泌起着重要作用（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 30020825）”这项研究指出“ADO 腺苷显著抑制了C2细胞对草酸盐的转运。

”她还说：“我发现大量文献表明腺苷信号通路参与肥大细胞脱颗粒。

它还可能与IgE 水平有关，而IgE水平与过敏密切相关。

”以下是关于腺苷的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/29703695 - 腺苷在人外周血嗜碱性粒细胞和⽪肤肥大细胞IgE受体依赖性脱颗粒中的作用。

本研究指出“用高浓度（10 - 10³ M）腺苷处理”。

抑制（阻止） FcεRI诱导的人肺和⽪肤肥大细胞脱颗粒。

5 另一方面，其他研究表明，腺苷增强（促进） IgE依赖性脱颗粒。

LAD2（一种人肥大细胞系）6和鼠骨髓来源肥大细胞（BMMC）7” ⋯⋯“用腺苷处理人外周血嗜碱性粒细胞可部分抑制抗IgE诱导的组胺释放”。

这项研究表明，淋巴结中存在组胺 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3955103/ - “近期研究表明，组胺浓度最高的部位是胃、淋巴结和胸腺 (6)。

最低的部位是脑、肝、肺和肠道中都含有组胺（6）。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第42页 43 苏珊还说： “草酸盐造成的三大主要问题是氧化应激、矿物质代谢紊乱和线粒体功能缺陷。

doi: 10.1016/j.redox.2017.12.003 PMCID：PMC5975227 PMID：29272854 草酸盐可诱导人单核细胞线粒体功能障碍并破坏其氧化还原稳态。

衍生细胞系 Mikita Patel、a Vidhush Yarlagadda、a Oreoluwa Adedoyin、b Vikram Saini、c Dean G. Assimos、a Ross P. Holmes 和 Tanecia Mitchella 以下内容引自这项研究。

草酸盐来源于膳食（例如植物和植物性食物），也可由人体合成，并随尿液排出体外⋯⋯草酸盐以可溶性和不溶性两种形式存在⋯⋯多项研究表明，草酸盐晶体和草酸盐会刺激炎症反应，包括肾上⽪细胞释放单核细胞趋化蛋白-1 (MCP-1)⋯⋯ MCP-1 在单核细胞/巨噬细胞的募集和激活中发挥重要作用⋯⋯我们此前已发现，与健康受试者相比，草酸钙肾结石患者循环单核细胞的线粒体功能降低⋯⋯草酸盐可能是抑制单核细胞线粒体功能的潜在因素。

我们此前已证实，健康受试者摄入高草酸盐膳食后，尿草酸盐水平升高。

本研究的目标 “本研究探讨了草酸盐（可溶性和不溶性形式）升高是否会改变单核细胞的细胞活力、线粒体功能和氧化还原失衡。

此外，我们还评估了其他类型的肾结石前体（例如磷酸钙 (CaP) 和胱氨酸晶体）是否会对单核细胞的线粒体功能和氧化还原失衡产生负面影响。

本研究结果表明，草酸盐可能在草酸钙肾结石病中影响单核细胞的线粒体功能。

” {sco 注：接下来表明，可溶性草酸盐本身，而不仅仅是含钙晶体，对线粒体有毒性。

} 他们的总结是： “导致此类事件的一个潜在原因是摄入富含草酸盐的食物。

富含草酸盐的食物可能诱发草酸钙结晶尿，进而引起炎症和单核细胞增多。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第43页 44 线粒体功能障碍在患者中表现为，并且在伴有高钙尿症和/或高草酸尿症的患者中会更加明显。

我们之前已经确定，在摄入草酸膳食后，人体尿液和血液循环中的草酸水平会升高。

和我们的研究结果表明，单核细胞与可溶性和不溶性草酸盐的相互作用会损伤线粒体并扰乱氧化还原稳态。

这些细胞一旦进入肾脏内的促炎环境，很可能就会再次受到草酸钙晶体和/或促炎环境的损伤。

这可能导致单核细胞/巨噬细胞的完整性和代谢活性发生改变。

这些发现提示，草酸盐可能是造成这种损伤的主要因素。

与我们患者群体中观察到的线粒体功能障碍有关。

” ---------------------------------------- Taube Becker的一项研究表明，草酸盐可诱导 PLA2 活化和线粒体功能障碍。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15496160/ -线粒体功能障碍是肾细胞草酸盐毒性的主要事件。

“结论：这些研究表明，草酸盐诱导的 PLA2激活后释放的脂质信号分子会引发线粒体功能的显著、快速变化，这可能介导肾脏上⽪细胞的毒性。

” 草酸盐能与矿物质和金属结合并螯合，因此可能导致矿物质缺乏。

注意：草酸盐也会在组织中吸附汞和铅等金属。

草酸盐会被以下矿物质/金属吸引，有时还会与它们结合：来自管理员 Monique Attinger 的回复： “草酸根和矿物质草酸根是带负电荷的阴离子（2-）。

这意味着草酸根在形成时获得了两个电子，因此带负电荷。

草酸根阴离子更倾向于与失去两个电子（2+）的阳离子（带正电荷的离子）结合。

” 你可以看出，草酸根阴离子正在努力寻找“平衡”。

正如我们经常讨论的那样，它会“更倾向于”⋯⋯ 钙是一种潜在的矿物质，这是因为钙离子（2+）是阳离子，带正电荷。

以下是一些2+阳离子：钡(Ba²)、铍(Be²)、镉(Cd²)、钙(Ca²)、钴(Co²) 、铜(Cu²)、镓(Ga²)、铁(Fe²)、铅(Pb²)、镁(Mg²)、汞(Hg²)、钋(Po²) 、镭(Ra²)、钛(Ti²)、铀酰(UO²)、镱(Yb²)、锌(Zn²)。

需要注意的是，草酸盐*可能*与多种矿物质/金属结合，但钙、镁和锌是这些金属中人体内含量最丰富的。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第44页 45 * 维生素缺乏也会导致草酸盐积累/草酸盐相关问题。

可能同时缺乏上述几种维生素，也可能只缺乏其中几种。

以下是一些与草酸盐问题相关的维生素/矿物质缺乏症： 1.镁缺乏症由陶布·贝克尔发现“大鼠镁缺乏会导致乙醛酸在组织中积累，其中一部分会转化为草酸，从而促进高草酸尿症。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8274358 -镁缺乏大鼠的草酸代谢。

以下是另一项针对大鼠的研究表明，镁缺乏时草酸吸收率增加 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7703898 -镁缺乏大鼠肾刷状缘膜囊泡对钙和草酸盐的吸收。

“本研究的结果研究表明，镁缺乏的大鼠由于肾小管刷状缘膜对钙和草酸盐的过度吸收和滞留，存在较高的草酸钙结石形成风险。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923490/ - “已知影响草酸盐吸收的因素包括游离钙离子和镁离子的存在，它们可以与草酸盐络合，降低其吸收率。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3090165/总体数据表明，草酸以游离阴离子形式吸收效率最高，而非与钙或镁等二价阳离子形成络合物（10, 18）。

已有充分证据表明，同时摄入钙或镁会显著降低草酸的吸收。

（12），这大概是因为这些矿物质能够与肠道中的草酸盐结合，从而减少了可供吸收的量。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6764473/ - 氢氧化镁对肾结石病的影响[卡拉·维尔斯玛] - “镁是已知的尿液中草酸钙晶体形成的抑制剂，并被提议用于肾结石病的预防性治疗。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12410738/ - 肾结石患者的镁状态及其对尿柠檬酸盐排泄的影响[来自 Karla Wiersma]。

“这些结果表明，泰国东北部农村地区的肾结石患者普遍存在镁缺乏，其可能原因是环境因素。

补充镁后尿柠檬酸盐排泄增加，表明镁通过影响柠檬酸盐代谢在肾结石形成中发挥重要作用。

1 a.)这与镁缺乏有关组胺问题可能是由于镁含量低引起的。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3111814 -幼鼠急性缺镁时组胺代谢发生特异性改变。

另一项研究表明，慢性缺镁期间残留或新生的肥大细胞储存和分泌组胺的能力不足。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第45页 46 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6445415 -缺镁大鼠血液和肥大细胞组胺水平。

2.硫胺素（维生素B1）缺乏症- 由玛莎·谢特林发现 - 硫胺素缺乏会导致乙醛酸在组织中积累并随尿液排出。

部分积累的乙醛酸会转化为草酸，导致高草酸尿症。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3426152 -硫胺素缺乏大鼠的草酸代谢。

硫胺素是草酸杆菌（一种定植于大肠的厌氧草酸降解菌）产生ATP所必需的。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16216870/ - 腺苷二磷酸激活硫胺素二磷酸依赖性酶草酰辅酶A脱羧酶的结构基础。

草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）似乎需要硫胺素才能降解草酸盐https: //en.wikipedia.org/wiki/Oxalyl-CoA_decarboxylase “其他常用名称包括草酰辅酶A脱羧酶和草酰辅酶A羧化酶。

它利用一种辅因子硫胺素二磷酸（TPP），并在草酸盐的分解代谢中发挥关键作用。

草酸盐是一种剧毒化合物，是许多细菌和植物中碳水化合物氧化的产物。

[1] 草酰辅酶A脱羧酶对于清除摄入的草酸盐至关重要，这些草酸盐存在于咖啡、茶和巧克力等人类食物中。

[2] 如果肠道中缺乏草酸杆菌（Oxalobacter formigenes），摄入这些食物会导致肾脏疾病，甚至因草酸盐中毒而死亡。

）这表明草酸盐问题（乙二醛）与硫胺素缺乏症有关。

http://www.biochemsoctrans.org/content/31/6/1390.abstract -乙二醛的毒性氧化应激、代谢解毒和硫胺素缺乏的作用。

由 Taube Becker 发现 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23696141 “高剂量硫胺素可改善纤维肌痛症状。

”这表明硫胺素和维生素B6水平低会增加草酸盐的吸收- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3947375 - “硫胺素和吡哆醇缺乏大鼠肠道对乙醛酸和草酸的吸收。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4371254 -硫胺素缺乏症和草酸盐沉积症。

3.吡哆醇（维生素B6）缺乏症来源同上该研究表明，硫胺素和维生素B6水平低会增加草酸盐的吸收https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3947375 - “硫胺素和吡哆醇缺乏的大鼠肠道对乙醛酸和草酸的吸收。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923490/ - “已知影响草酸盐吸收的因素包括游离钙离子和镁离子的可用性，它们可以与草酸盐络合，降低其吸收率” [镁缺乏症下提到的同一项研究]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第46页 47 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/ - “总体数据表明，草酸以游离阴离子形式吸收效率最高，而非与钙或镁等二价阳离子形成复合物（10, 18）。

已有充分证据表明，同时摄入钙或镁会显著降低草酸盐的吸收（12），这可能是由于这些矿物质能够与肠道中的草酸盐结合，从而减少了可供吸收的草酸盐。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9129476/ -膳食钙对草酸负荷后尿草酸排泄的影响- “总体数据提供了确凿的证据，表明膳食钙可以减少草酸的吸收和排泄。

碳酸钙和钙镁补充剂在这方面同样有效，至少摄入 200 毫克元素钙，并配合198 毫克草酸摄入量，可最大程度地发挥这种效果。

5.生物素缺乏症（草酸盐抑制生物素依赖性酶，称为羧化酶。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3238542/。

因此，草酸盐会导致生物素水平降低，因为草酸盐会影响生物素依赖性酶。

反过来也可能成立生物素缺乏也可能导致草酸盐相关问题。

） [参见附录G草酸盐抑制生物素依赖性酶] 羧化酶]。

6.烟酸 - 维生素B3 (NAD) 缺乏症- （我需要查找相关研究） - GR/HPR 酶将 NAD(P)H 转化为 NAD(P)。

它“将代谢副产物乙醛酸转化为反应性较低的乙醇酸。

[8] 该酶功能降低会导致肝脏中乙醛酸积聚，进而导致尿液中草酸盐含量升高。

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Glyoxylate_reductase?fbclid=IwAR2Sf- L32ILw3PtMJL0bDfrM_jo2XH-sNPSwodo-2PqfyAF19wS7F_3PRMQ 草酸盐可能通过影响甲状腺和/或铁调节，导致畏寒/⽪肤冰冷。

草酸盐/草酸盐代谢紊乱会导致类似流感的症状，包括畏寒/⽪肤冰冷，因为草酸盐会在甲状腺中积聚并对其产生影响，而甲状腺负责调节体温。

[有关草酸盐影响甲状腺的研究，请参阅“草酸盐会影响哪些疾病？

以下研究表明，甲状腺问题可能导致⋯⋯ 导致体温过低 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566469/ -丹尼斯·威尔逊医学博士：体温过低是甲状腺激素表达不足的指标以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387406/工业化过程中观察到的体温下降是否是由于甲状腺激素依赖性体温调节紊乱造成的？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第47页 48 草酸盐/草酸盐排泄会影响铁的调节。

科学家发现，如果草酸盐浓度足够高，就能进入转铁蛋白的碳酸根离子结合位点，从而取代碳酸根离子。

在这种情况下，与碳酸根离子不同，草酸根阴离子不会释放铁，而是会不可逆地螯合铁。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15123433和 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4727994/。

患有草酸盐沉积症并伴有骨髓受累的人通常会出现贫血。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3710657/草酸钙晶体的最新进展疾病。

以下是 Susan Owens 撰写的关于铁、草酸盐和乳糜泻之间联系的文章 - https://www.celiac.com/articles.html/ journal-of-gluten-sensitivity/journal-of-gluten-sensitivity- spring-2015-issue/what-is-the-relationship- between-oxalate-and-celiac-disease-r3436/。

苏珊说： “血清转铁蛋白是铁稳态的关键参与者，它通过内体途径将铁输送到细胞的能力，很大程度上取决于碳酸盐的存在，碳酸盐能与铁离子协同结合这种蛋白质。

” 草酸盐可引起瘀伤（曾在试管中用作抗凝血剂/血液稀释剂）。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5283778/ - 使用多个抗凝血样本采集管时出现假性血小板减少症。

苏珊·欧文斯说： “如果有人身上有瘀伤，他们肯定需要验血。

” 他们需要检测血小板计数，并向我们报告计数是否发生变化。

多年前，草酸盐曾被用作添加到实验室血液样本中的一种物质，以防止血液凝固，但几乎没有研究表明，当草酸盐在人体内含量升高时，它会产生这种生物学效应。

注意：缺铁（由于维生素C缺乏）、维生素C缺乏、维生素K缺乏、鱼油、血液稀释剂、低血小板减少（例如再生障碍性贫血）和高剂量维生素E也会导致瘀伤。

我们知道草酸盐会干扰铁的调节，而维生素C是铁吸收所必需的。

过量补充维生素C（抗坏血酸）会转化为草酸盐成人超过250毫克，儿童超过180毫克）。

鱼油和血液稀释剂会稀释血液，因此也会导致瘀伤。

此外，高剂量维生素E也会稀释血液，从而导致瘀伤。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3027858/坏血病（维生素C缺乏） https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-Consumer/维生素K缺乏 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12140470维生素K有助于减轻瘀伤。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第48页 49 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11369565或https://adc.bmj.com/content/84/6/488.long （完整研究）维生素K缺乏症、乳糜泻、炎症性肠病和慢性肝病 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676193/鱼油、血液稀释剂和亚麻籽油 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/高剂量维生素E 草酸盐会沉积在旧伤/受损部位，引起疼痛。

创伤/损伤/手术/受损部位https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3710657/。

“草酸钙容易在先前受损的关节中结晶，例如骨关节炎涉及的远端和近端指间关节，从而表现为退化关节周围的软组织钙化47。

炎症可能类似于侵蚀性骨关节炎或非典型利尿剂相关性痛风的症状。

” 苏珊·欧文斯说： “在我第一次参加草酸盐专业会议上，一位演讲者向我们讲述了草酸盐如何找到并结合受损组织，它会附着在通常位于细胞膜内的磷脂酰丝氨酸上，而当细胞受损时，磷脂酰丝氨酸会翻转到细胞膜外。

这显然为草酸盐进入细胞内部提供了一种途径，从而可以严重加剧氧化应激。

” TLO小组的版主辛西娅·富勒（Cynthia Fuller）说道： “是的，草酸盐确实会被吸引到旧的损伤部位。

正常情况下，细胞外膜由磷脂酰胆碱构成，细胞内层则由磷脂酰丝氨酸构成。

” 它转移到细胞外层，草酸盐现在可以与其结合。

这对我们来说意味着，旧的戒断草酸盐时，受伤部位可能会出现炎症发作。

这几乎可以作为判断戒断期和病情开始好转的指标。

来自Susan Owens的信息： “我之前看到一个帖子，有人提到我之前讲过草酸盐与受损组织结合的问题。

一项动物实验中，研究人员将第二颗心脏移植到一只动物体内，保留了原有的心脏，然后增加了这只动物体内的草酸盐含量。

草酸盐没有影响原有的心脏，但移植后仍然处于应激状态的新心脏却充满了草酸盐，并因此受损。

这很大程度上与细胞膜的运作方式以及其脂质双层结构有关。

这里有一张很好的示意图： http://www.utm.utoronto.ca/⋯/le⋯/ MembranelipidAssymetry1.jpg。

）” 我在别的地方找到了这个 - https://biology4isc.weebly.com/cell-membranes.html 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第49页 50 你会注意到，外膜由磷脂酰胆碱构成，而内膜主要由磷脂酰丝氨酸组成。

大约十年前，我参加了第一次草酸盐研讨会，其中一场讲座讲到草酸盐如何找到并结合磷脂酰丝氨酸，使其最终出现在细胞膜的外层，而通常情况下它并不在那里。

它发生在细胞损伤后，此时细胞膜遭到破坏，成分混杂。

它也发生在细胞处于氧化应激状态时，但在这里，它是由草酸盐引起的。

相关研究解释如下： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784463 “抽象的发送至： J乌罗尔。

doi：10.1016/j.juro.2011.04.106。

草酸盐通过氧化应激损害肾上⽪细胞中的氨基磷脂转位酶活性：对草酸钙尿路结石的影响。

于SL1，甘新光，黄建明，曹Y，王YQ，潘SH，马LY，滕YQ，安RH。

作者信息抽象的目的：我们评估了磷脂转运体和活性氧在草酸盐诱导的肾上⽪细胞磷脂酰丝氨酸重新分布中的可能作用。

材料与方法：将Madin-Darby犬肾细胞的质膜内层或外层用荧光磷脂NBD-PS标记，然后在有或无抗氧化剂的情况下暴露于草酸盐中。

利用荧光猝灭法追踪该探针，以评估磷脂酰丝氨酸的双向跨膜转运。

通过膜联蛋白V结合试验检测细胞表面表达的磷脂酰丝氨酸。

使用细胞可渗透的荧光探针DCFH-DA来测量细胞内活性氧水平。

结果：草酸盐导致磷脂酰丝氨酸随时间和浓度增加而增加，这可能是由于氨基磷脂转位酶介导的磷脂酰丝氨酸向内转运受损以及磷脂酰丝氨酸向外转运增强所致。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第50页 51 添加抗氧化剂 N-乙酰-L-半胱氨酸可有效恢复氨基磷脂转位酶活性，从而显著减弱磷脂酰丝氨酸的外化。

结论：据我们所知，我们的研究结果是首次表明，草酸盐诱导的活性氧生成增加会损害氨基磷脂转位酶活性，而氨基磷脂转位酶活性降低在促进高草酸尿症引起的草酸钙尿路结石形成中发挥作用，其机制是通过促进肾上⽪细胞中磷脂酰丝氨酸的重新分布。

版权所有 © 2011 美国泌尿外科协会教育与研究有限公司。

PMID：21784463”“ 苏珊·欧文斯说： “在这次讲座中，演讲者提到草酸盐会与细胞外的磷脂酰丝氨酸结合，形成一个锚点，将草酸盐带入细胞内，从而进一步损害细胞。

这方面的研究主要集中在肾脏内吞草酸钙晶体上。

我参加了一些关于草酸盐的会议，很快就发现与会者几乎都是肾脏科医生，这让我明白为什么没有人真正了解草酸盐的危害。

” 他们当时正在研究草酸盐对肾细胞的影响是否也适用于全身其他类型的细胞。

并非不同类型细胞膜在其他部位的运作方式有太大差异，而是人们想当然地认为草酸盐不会在其他组织中积聚。

事实上，即使在当时，如果他们认真思考过这个问题，他们也会更清楚，因为正是他们的文献定义了草酸盐沉积症，即草酸盐在全身积聚的病症。

苏珊还补充道： “需要说明的是，循环中的草酸盐似乎会找到旧伤的部位，但好消息是，一旦草酸盐从组织中清除，该组织就会愈合，不再成为草酸盐的聚集地。

大约十五年前，我的情况正是如此，伤口愈合后，我再也没有遇到过任何问题。

”只要我饮食中的草酸盐含量过高，我的足底筋膜炎就无法痊愈，我痛苦了两年，矫形鞋垫也丝毫没有缓解我的疼痛。

以下是Susan找到的更多关于磷脂酰丝氨酸的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6819419/颠覆教条磷脂酰丝氨酸在非凋亡性细胞死亡中的作用。

” Susan 提供了这个链接来解释神经元的哪个部分有容易堵塞的管道（轴突！

） - https://en.m.wikipedia.org/wiki/ ... bclid=IwAR2bMZGlpt- kU9ibhaTxOl-4A6BUfwVSxZnBhtrIxzNu_ub4meG89up3NKE。

轴突的图片：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第51页 52 这条信息来自苏珊·欧文斯。

请注意，左侧的图片是在标准光线下拍摄的，但在偏振光下则更加清晰可见。

这是草酸盐在任何地方的典型特征，也正因如此，它长期以来一直未被发现，因为人们过去没有使用偏振光下观察的方法。

当然，即使在偏振光下，这些照片也仅仅显示了晶体。

在它与钙结晶之前，它并非如此可见，而且人们对它的功能知之甚少。

这里有一项研究探讨了草酸盐如何影响我们的神经系统 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25363903 - 1 型原发性高草酸尿症中神经内草酸盐沉积引起的进行性多发性神经根神经病[来自 Susan Owens]。

以下是研究信息： “肌肉神经. 2015 年 3 月;51(3):449-54。

doi: 10.1002/mus.24495。

1 型原发性高草酸尿症引起的神经内草酸盐沉积导致进行性多发性神经根神经病。

Berini SE1、Tracy JA、Engelstad JK、Lorenz EC、Milliner DS、Dyck PJ。

作者信息抽象的介绍：一名24岁患有原发性高草酸尿症1型（PH1）的男性患者，在终末期肾病发作后不久，即出现快速进展的轴索性脱髓鞘性感觉运动性多发性神经根神经病。

其血浆草酸盐水平显著升高，达107 µmol/L。

方法：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第52页 53 对腓肠神经进行了活检。

制备了纤维分离切片、石蜡切片和环氧树脂切片，并对该样本和一份存档样本进行了形态计量学分析。

以一名22岁男性作为年龄和性别匹配的对照组。

结果：活检结果显示继发性脱髓鞘和轴突变性。

在偏振光下，可见多个明亮的六边形、矩形和星状包涵体，这是草酸钙一水合物晶体的典型特征。

结论：神经损伤的可能机制包括：晶体沉积导致轴突运输中断、草酸盐的毒性作用，或草酸盐晶体沉积导致血管阻塞引起的神经缺血。

肾衰竭 PMID： 25363903 PMCID： PMC4577279 苏珊还说： “草酸盐会进入神经元，并在其中形成晶体，从而限制轴突内的液体流动。

这很可能是周围神经病变的一个成因，而周围神经病变已被充分描述。

关于草酸盐在神经元中积聚的文献资料非常丰富。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第53页 54 草酸盐会影响心脏，并引发问题。

人们对骨骼肌的了解较少，但缺乏相关研究可能意味着没有人想到要检测骨骼肌中的草酸盐。

这里有一项研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1681919 -原发性高草酸尿症患者出现进行性周围神经病变。

苏珊说： “肾钙质沉着症，也就是肾脏肾单位的钙化，确实可能与草酸盐水平升高有关。

我们中的一些人可能想知道，我们以前高草酸盐的生活方式是否导致钙出现在不该出现的地方。

这张幻灯片以图表的形式向我们展示了草酸盐在肾钙质沉着症中所起的作用。

以下是另一项关于草酸盐与神经和血管的研究 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 9186083 -成人原发性高草酸尿症伴肾衰竭、网状青斑、视网膜病变和周围神经病变[来自 Susan Owens]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第54页 55 营养性神经病变有多种类型。

这里有一项关于营养性神经病变的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC4199287/。

维生素B6水平低可能导致神经问题，我们知道一些草酸盐紊乱的人体内硫胺素和/或维生素B6水平也偏低（尤其是那些自身会产生草酸盐的人）。

但是如果如果神经疼痛的根源在于其他方面，那么增加硫胺素和/或维生素B6的摄入量并不会有帮助。

上述研究提到以下因素可能导致神经病变：维生素B1缺乏、维生素B12缺乏、维生素E缺乏、维生素B6缺乏或过量、维生素B3缺乏、铜缺乏或减肥手术。

该研究还提到生物素水平低会导致四肢麻木 - http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin。

-包括抑郁、嗜睡、幻觉、四肢麻木和刺痛、共济失调和癫痫发作。

“ “ 成人神经系统症状镁似乎有时可以帮助缓解糖尿病患者的某些类型神经病变。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15319143长期补充镁对缺镁的1型糖尿病（T1dm）患者神经病变的自然发展具有积极影响。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4586582/镁在预防和治疗中的应用。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5013481/ - 低血清镁水平与 2 型糖尿病患者的周围神经功能受损有关。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412791/ - 乳糜泻神经病变和共济失调的神经系统表现：系统性综述。

开篇文章讨论了维生素E缺乏可能导致神经病变。

有一项研究表明，乳糜泻患者通常维生素E含量偏低。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5209463/ 文献资料经常报道患有乳糜泻的患者同时存在维生素E缺乏症。

以及伴随的神经系统疾病（例如小脑共济失调、感觉神经病变、癫痫和偏头痛）。

我们尚不清楚有多少神经病变是由乳糜泻中草酸盐水平升高引起的，因为草酸盐本身就会导致周围神经病变https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18639267 - 成人乳糜泻患者的泌尿系统结石：患病率、发病率和泌尿系统决定因素。

研究表明NAC 可以帮助治疗神经病变- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27075430 - N-乙酰半胱氨酸通过抑制基质金属蛋白酶来减轻神经性疼痛。

草酸盐可导致结石（例如肾结石和胆结石）。

”部分] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第55页 56 草酸盐释放时可能会释放细菌。

（活的细菌可能会被捕获）（位于草酸钙结石中间） [例如：大肠杆菌、肺炎克雷伯菌、葡萄球菌、链球菌或巴尔通体]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23334195?fbclid=IwAR1cZXGrfiKFZwJNFtcg8kx5LVi9nip 8jmM0QhWvOX-LfFPAL4eX28gjG8s苏珊·欧文斯发现在草酸盐石周围发现了大肠杆菌。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4598009/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300853细菌与尿路结石之间的关联。

“草酸盐倾倒症”一词是由苏珊·科斯滕·欧文斯（Susan Costen Owens）创造的，她是Facebook和雅虎上“尝试低草酸盐饮食”小组的创建者。

低草酸饮食后出现的“草酸排泄”现象，苏珊·欧文斯（Susan Owens）解释道：“草酸排泄的定义是：排出的草酸量超过了当天摄入的草酸量。

这些并非来自食物的草酸，要么来自体内合成，要么来自体内储存。

”除了少数关于原发性高草酸尿症肝肾移植患者的研究外，我似乎没有其他PubMed或其他科学文献专门讨论草酸排泄。

有一项病例研究追踪了一位原发性高草酸尿症的肝肾移植受者，并监测了其血液中的草酸水平。

结果显示，即使在数月（甚至数年）后，草酸仍在排出体外。

根据其他研究，我们只能推测它在组织中的储存/滞留位置。

这项研究描述了原发性高草酸尿症患者在去除草酸盐来源（内源性生成）后发生的草酸盐倾倒现象- https://academic.oup.com/ndt/article/16/2/348/1849702? fbclid=IwAR3WSj2eP8iDr1- 6wNT27yOHeAqJQnUQ5QwgU_wLfMNh-Hk2LwJLlpbsf3c。

研究发现，移植后患者的血液、尿液和⽪肤中会释放草酸盐。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第56页时期。

57 以下是一些针对原发性高草酸尿症患者的其他研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC2965313/?fbclid=IwAR1ifZAuwgjOTDXSaAMN0B8pVk S_yEJRIG_csfqQ8Ok1jWLNOCbmgmip2bc#!po=39.6552以及 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pub ... 3Dvrwoo7tYhBrVzI_Xe Yip6ZnSkVmEZkrSNwY0__9gg。

苏珊·欧文斯在启动她的自闭症草酸盐项目时，她心想： “如果人们体内草酸盐水平没有像原发性高草酸尿症文献中描述的那样间歇性释放，很难想象草酸盐会通过食物在体内升高。

当人们减少饮食中的草酸盐摄入量时，这种周期性释放似乎变得相当正常，这证实了饮食通常是草酸盐的重要来源。

” “外阴疼痛基金会报告了尿草酸盐水平升高的情况，并得出了一个对苏珊来说很奇怪的结论：人体产生草酸盐是因为需要更多草酸盐。

这说不通，因为人类缺乏专门合成草酸盐的酶。

” 在其他生物体内，草酸盐的产生量会增加，而我们人体产生草酸盐的量增加则是因为缺乏维生素（例如维生素B1或B6）。

或者基因缺陷（例如原发性高草酸尿症 I 型、II 型、III 型）。

外阴疼痛基金会数十年来一直在研究草酸盐摄入及其对人们健康的影响。

” 倾倒综合征是指体内储存的草酸盐通过尿液（肾脏）、粪便（消化道）、黏液（肺和呼吸道）、泪液（眼睛、玻璃体凝胶）以及汗液/⽪肤分泌物（⽪肤）排出体外。

减少膳食草酸盐摄入会降低血液中草酸盐的含量，从而引发倾倒综合征。

血液中草酸盐水平的降低会促使草酸盐从组织中释放出来。

草酸盐倾向于从高浓度区域向低浓度区域移动。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第57页 58 开始低草酸饮食后，草酸盐倾倒现象可能会持续，但具体情况因人而异。

影响因素包括您的年龄、体内草酸盐的储存时间、开始低草酸饮食前饮食中的草酸盐水平、您是否是内源性草酸盐产生者、是否存在可能导致内源性草酸盐产生的基因突变、是否存在导致内源性草酸盐产生的营养缺乏以及肠道健康状况。

其他因素还包括您的氧化应激水平和遗传因素。

关于草酸盐与健康的关系，科学研究仍在不断发展。

草酸盐排出期的持续时间长短不一，可能持续数天、数周、数月甚至数年。

即使体内储存了多年的草酸盐，也可能被排出，尤其是在长期摄入高草酸盐饮食的情况下。

草酸盐排出也可能呈周期性或间歇性发生，例如，可能在几天内大量排出组织、骨骼或关节中的草酸盐，然后没有任何症状，大约一个月后又可能再次出现排出症状。

然而，有时排出症状也可能持续数天、数周、数月甚至数年。

每个人的身体状况都不同，排出期的持续时间和严重程度也因人而异。

目前尚无人确切知道身体何时会停止排出储存的草酸盐。

内源性生产者有可能根本不会排放草酸，因为它们的内源性生产可能不足以使草酸含量显著降低。

苏珊·欧文斯曾说过：“何时排放、排放的强度、排放持续时间、排放减缓所需的时间⋯⋯所有这些都是可变的，无法预测。

有些人不会出现这些不良症状，有些人则不会，目前尚不清楚身体究竟是如何感知这些症状的严重程度的。

”莫妮克·阿廷格说： “倾倒综合征和草酸摄入过量都可能出现症状。

”长期坚持低草酸饮食后，重新引入高草酸食物有时会立即引起反应。

链接到 TLO 讨论关于哪些因素有助于或会导致草酸盐排出的讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3355435401204645/。

其中包括：维生素B6和B1可能通过影响内源性草酸生成而诱发草酸排泄。

B6和B1可以降低草酸负荷，从而可能引发草酸排泄。

任何时候降低草酸负荷，身体可能会察觉到这一点，并从组织中释放草酸盐，有时会释放大量草酸盐（即超过最初减少的量），从而导致倾倒综合征。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第58页 59 草酸盐会干扰生物素依赖性羧化酶的活性，因此补充生物素可能会引发代谢紊乱。

[参见附录G草酸盐抑制生物素依赖性酶，即羧化酶]。

餐前（约20分钟前）服用镁和钙等矿物质，有助于肠道结合膳食中的草酸盐，从而减少草酸盐的吸收。

然而，矿物质以这种方式服用也可能导致倾倒综合征。

[注：粉末状、液体状或乳制品等食物中的矿物质可能溶解速度更快，因此与草酸盐结合的速度也更快。

所以，如果服用粉末状或液体状的矿物质，应注意其与草酸盐结合的速度。

] 如果是以植物性食物或乳制品的形式服用，您可能不需要在餐前 20 分钟服用。

以下是TLO 小组中的一个链接，对此有更详细的解释- https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/permalink/ 3200095483405305/。

柠檬酸盐可以溶解草酸钙一水合物，使其溶解并更容易排出体外，并抑制⋯⋯ 结石的形成。

柠檬酸镁、柠檬酸钙和柠檬汁都可能导致这种现象。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22713548柠檬酸盐（而非磷酸盐）可以溶解草酸钙一水合物晶体，并使这些晶体从肾小管细胞上脱落。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1455427/ -预防草酸钙结石的策略。

- “柠檬酸盐也能抑制钙晶体的形成和生长。

对于尿柠檬酸盐排泄量低的患者以及曾患草酸钙结石但目前尿液柠檬酸盐排泄量正常的患者，都推荐使用柠檬酸盐。

” 这里还有一项研究表明，柠檬酸盐可以预防草酸钙结石的形成。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5626694/ -关于草酸钙沉淀和柠檬酸盐作用的非传统观点。

“柠檬酸盐是一种众所周知的草酸盐沉淀抑制剂”。

羟基柠檬酸（ HCA）可以溶解草酸钙结石。

以下是一项研究，探讨了这种酸对溶解结石的影响： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/27501150 -分子改性剂揭示了病理性晶体生长抑制的机制。

“草酸钙一水合物” 柠檬酸盐是人类肾结石的主要成分，柠檬酸盐是一种常用的治疗方法，但羟基柠檬酸盐并非如此。

羟基柠檬酸盐要发挥治疗肾结石的作用，必须能够通过血液或尿液排出体外。

我们报告称，非结石患者服用常用推荐剂量的羟基柠檬酸盐后，尿液中会大量排出。

体外实验表明，分子修饰剂羟基柠檬酸盐抑制草酸钙一水合物成核的效果与柠檬酸盐相当。

我们的研究结果支持探索羟基柠檬酸盐作为肾结石柠檬酸盐替代疗法的临床应用潜力。

以下是另一项研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6540651/ “最近的一项研究表明，HCA在特定条件下可通过吸附在晶体表面诱导一水草酸钙晶体的溶解[6]，并且与常用于控制泌尿系结石的柠檬酸盐相比，HCA更有效[6]。

此外，一项初步的人体试验表明，口服HCA后尿液中HCA的浓度显著增加，这表明 HCA具有作为柠檬酸盐替代疗法的临床潜力。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第59页 60 这项研究强调了多喝水以稀释尿液的重要性，这有助于镁和柠檬酸盐抑制/减少一水草酸钙晶体的总量。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/16953377总之，柠檬酸盐和镁对草酸钙结晶的抑制作用在高浓度溶液中并不明显。

” Teri 发现这项研究表明，柠檬酸分子会与肠道和尿液中的钙结合，从而使钙不再能与草酸盐或磷酸盐结合形成肾结石。

研究还提到，与肠道钙结合的柠檬酸可能有助于提高草酸盐和磷酸盐的吸收和肾脏排泄。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657843/ - 柠檬酸钾对高钙尿症模型中磷酸钙结石的影响。

“柠檬酸钾用于减少钙肾结石患者的结石复发。

柠檬酸盐可与肠道和尿液中的钙结合，并升高尿液pH值。

柠檬酸盐代谢为碳酸氢盐后，应通过减少骨吸收和增加肾脏对钙的重吸收来降低钙的排泄。

然而，柠檬酸盐与肠道钙的结合可能会增加磷酸盐和草酸盐的吸收和肾脏排泄。

因此，柠檬酸钾对尿液中草酸钙的影响值得关注。

磷酸钙过饱和和结石形成是一个复杂且难以预测的过程。

口服柠檬酸盐预计会减少可供吸收的钙，14,15 减少骨吸收，并增加肾小管对钙的重吸收，所有这些都会降低尿钙。

尿柠檬酸盐增加会螯合尿钙，阻止其与磷酸钙结合。

磷酸钙和/或草酸盐，可能导致结石形成减少。

“柠檬酸盐与肠道钙的结合可能会降低肠道对草酸盐的钙结合，从而可能促进草酸盐的吸收。

柠檬酸盐可能对间质性膀胱炎患者或曾遭受霉菌中毒的人造成问题，因为它主要由黑曲霉经微生物发酵产生。

以下是一篇关于黑曲霉产生柠檬酸的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30717739。

以下是安妮·弗兰德斯发现的另一项研究：文章提到，柠檬酸可能来源于曲霉菌，而人工合成的柠檬酸（MCA）可能对某些人造成健康问题。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6097542/ （完整研究）或https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30128297 - 常见食品添加剂柠檬酸在引发显著炎症反应并导致严重疾病方面的潜在作用各州：四例病例报告。

“自1919年以来，全球约99%的MCA生产都是使用黑曲霉进行的。

” ⋯⋯ “我们报告了四例患者，他们均有摄入含MCA 的食物、饮料或维生素后出现显著且反复的炎症反应史，包括呼吸道症状、关节疼痛、肠易激综合征、肌肉疼痛和乏力。

我们认为，摄入MCA可能导致有害的炎症级联反应，这种反应在不同个体中的表现因其遗传易感性和个体差异而有所不同。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第60页 61 敏感性，以及将MCA用作消费品添加剂的安全性需要进一步研究来证实。

” 柠檬酸可以从柠檬等柑橘类水果中获取，但大部分来源于黑曲霉。

如果您对柠檬酸盐不耐受，那么苹果酸形式的维生素可能有助于缓解结石问题。

苹果酸镁在帮助解决草酸钙问题方面与柠檬酸镁一样有效。

镁和钙有很多种形式，许多患者发现服用多种形式的镁和钙补充剂都有益。

注：人工合成柠檬酸引起的症状听起来很像草酸盐中毒的症状。

或许霉菌产生的柠檬酸造成的氧化应激导致我们体内产生草酸盐。

我最小的儿子喝了Country Time柠檬水粉后就会起疹子。

我不确定这是因为其中的柠檬黄（黄色5号）色素、柠檬酸，还是两者都有。

注：苹果酸钙和柠檬酸钙均有助于预防结石。

研究表明 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24059642苹果酸补充剂可增加尿柠檬酸盐排泄和尿液pH值：对草酸钙结石潜在治疗的意义疾病。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439376/ -肾结石疾病的最佳营养方案。

“摄入富含有机阴离子（如柠檬酸盐和苹果酸盐）的蔬菜应与尿液pH值较高，结石较少，因为氨基酸胱氨酸更容易溶于碱性尿液中。

苹果醋有助于溶解和预防结石 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6642359 -食用醋可通过表观遗传调控防止肾结石复发。

“醋通过表观遗传调控影响尿液中柠檬酸盐和钙的排泄，从而预防肾脏草酸钙结晶的形成。

饮用醋是预防草酸钙肾结石发生和复发的一种很有前景的策略。

一些会员反映，在草酸盐排出期间，他们的按摩师在他们的肌肉中发现了嘎吱作响的部位。

然而，目前尚无研究证明按摩如何能清除肌肉中的草酸盐。

一些会员发现，通过增加镁的摄入量，他们在按摩后感觉没那么难受了。

以下是TLO小组的一些讨论链接： https://www.facebook.com/groups/ ... 4280520/?comment_id =2225577447523785&回复评论id=2226383190776544 （苏珊·欧文斯按摩评论） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2634277266653799/ （按摩）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第61页 62 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2199963996751797/ （按摩） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2150695651678632/ （按摩） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2560909100657283/ （运动和按摩）脊椎矫正可能会引发草酸盐排出。

低草酸饮食和禁食可以降低饮食中的草酸含量，从而诱导草酸排出。

禁食会显著降低饮食中的草酸盐含量，而排毒反应可能取决于禁食时间的长短。

这些饮食调整会降低血液中的草酸盐含量，并促使储存在骨骼、关节、组织/器官中的草酸盐释放到血液中。

这就是为什么间歇性断食并逐渐减少高草酸盐食物的摄入量是最佳方法，这样可以避免出现严重的倾倒综合征症状。

不过，间歇性断食也可能对某些人造成不良影响。

注意：诱导倾倒是有益的，但如果倾倒症状严重，则需要减缓倾倒速度，使其易于控制。

有时，可以通过减少补充剂摄入量或重新添加一些中等或少量高草酸食物等方式来减缓倾倒。

以下是TLO小组中关于禁食讨论的一些链接： https://www.facebook.com/groups/ ... k/2244072279007635/ （间歇性禁食） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2127650283983169/ （禁食） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2122989161115948/ （水疗法和间歇性禁食） https://www.facebook.com/groups/ ... k/3040822219332633/ （禁食） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2351207011627494/ （禁食） [参见“草酸盐倾倒问题的解决方法是什么？

”部分] -增加谷胱甘肽可以刺激草酸盐的排出。

谷胱甘肽（GSH）水平过低会导致草酸盐代谢紊乱GSH有助于抑制内源性草酸盐的生成。

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286397000521?fbclid=IwAR3uVuc44nwJcqn MjSgQXkNMzdiGNaoyzeRCq0CIMPa3_T2z7E4wiHXAug - “GSH 耗竭会增加肾细胞中草酸钙的滞留，而通过给予谷胱甘肽单酯使 GSH 正常化可以防止这种情况发生。

而补充谷胱甘肽则有助于释放体内储存的草酸盐，从而导致草酸盐排出。

排卵是好事，我们只是想尽可能缓慢地进行，以减少草酸盐排出体外时的疼痛。

-------------------------------------------------------- 本节概要：草酸盐排出是指将草酸盐从我们体内储存的地方（如组织/骨骼等）排出体外。

一些可能导致草酸盐排出的因素包括：维生素和矿物质，例如维生素B1、B6、生物素、钙、镁、柠檬酸盐（来自补充剂和食物），运动和/或按摩，以及低草酸饮食和/ 或禁食，都可能诱发草酸倾倒综合征，因为这些都会降低饮食中的草酸含量等等。

请记住，我们建议缓慢降低草酸含量，并缓慢增加维生素/矿物质的摄入量，以最大程度地减少倾倒综合征的症状。

注意：钙和镁还可以通过帮助结合和排出体内的草酸盐来帮助缓解倾倒综合征。

所有这些症状/信息都可以在 TLO 小组中找到，链接如下 - https://www.facebook.com/ groups/TryingLowOxalates/permalink/2980277332053789/。

以下是TLO小组中成员关于倾销的证词链接倾倒综合征的故事！

如果任何已经坚持这种饮食一段时间的群组成员愿意分享他们的倾倒综合征故事、我可能遗漏的其他症状、倾倒综合征持续了多久等等，请在下方分享！

- https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/ permalink/2634668786614647. 4) 成员们关于倾倒症状的帖子 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3051416868273168 28) 第二部分：成员关于甩掉症状的帖子 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3195459200535600. 以下是TLO小组中关于高草酸食物反应的成员证词链接 19）会员故事许多会员分享他们在吃东西后的经历摄入的草酸盐含量高于他们通常遵循的低草酸盐饮食。

会员们还会分享他们的草酸盐经历是什么让他们最终选择了低草酸盐饮食。

您也可以通过搜索“用户评价”或“其他用户评价”来找到其他会员的故事。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第63页 64 将“成员”添加到存档中 [搜索此群组]。

- https://www.facebook.com/groups/ ... k/3063987050349483. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 减少草酸盐摄入时，人们通常会注意到一系列生理和/或心理上的戒断症状。

通常情况下，这些症状会导致你出现低草酸血症（LOD），而且随着你开始减少草酸盐摄入，其中一些症状可能会加剧，因为体内草酸盐含量会增加。

以下是苏珊·欧文斯网站上列出的常见倾倒综合征症状。

http ://lowoxalate.info/misc/ issues.html 草酸盐中毒（过量摄入）的一些症状和草酸盐排泄的症状我们经常听到的症状有：（注：并非每个人都会出现列表中的所有症状。

） “尝试低草酸饮食小组”的讨论链接将显示在“小组讨论链接”旁边。

“ 消化问题腹胀 - 群组讨论链接 - 肠易激综合征 (IBD) - 群组讨论链接 - 胃痛/恶心/呕吐- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3186987151382805/ （恶心） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2534937989921061/ （恶心） https://www.facebook.com/groups/ ... 273168&comment_id=3 180160998732087 （呕吐）腹痛/肠痛- 群组讨论链接 - 烧心/胃酸反流/胃食管反流病（可能）（Teri 添加）群组讨论链接- https://www.facebook.com/groups/ ... k/3344248542323331/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1802632173151650 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2307720232642839 https://www.facebook.com/groups/ ... ink/823754744372736 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第64页 65 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1216706641744209 （高牛饲料） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1353042831443922 （信息不多）消除问题/ 泌尿系统问题暂时性加重或出现以下泌尿系统问题：生殖器疼痛（阴茎/外阴） - 例如：外阴疼痛（VVD）（阴道口疼痛） - 群组讨论链接： https://www.facebook.com/ groups/TryingLowOxalates/permalink/1723468534401348/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2132259620188902/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2253306238084239/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/3084063195008535/ 生殖器区域发红- 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2191164967631700 （阴道周围发红）尿频/频繁排尿或尿潴留- 小组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1582713945143475/ （尿频） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2652519858162873/ （尿频和尿潴留） https://www.facebook.com/groups/ ... k/1407652009316337/ （尿频和尿潴留） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2669049576509901/ （尿频和尿潴留） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2100681706680027 （尿频）尿急/尿失禁（无法自主控制排尿） - 小组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2996184530463069/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/3167779726636881/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第65页 66 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2744799162268275/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1921261101288756 膀胱疼痛[间质性膀胱炎（IC）] - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2775396109208580/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/3084063195008535/ 慢性尿路感染/排尿疼痛- 群组讨论链接 - 与上述相同 - https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/ permalink/2775396109208580/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/3084063195008535/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1967371090011090 （尿液灼热感）尿血/尿液恶臭/尿液浑浊/尿液中有结晶- 链接至群组讨论 - 尿血与以下因素有关- https://www.facebook.com/groups/ ... k/2350748951673300/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/3129449783803209/ 前列腺炎症/非细菌性前列腺炎- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2401170579964470 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2669049576509901 消除问题/ 排便问题粪便呈颗粒状或沙状 - 链接至群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2350224388392423 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2627504183997774 浅色凳子- 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3343087109106141 （草酸盐会干扰胆汁的释放） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2287755224639340 （牛磺酸有助于刺激胆汁分泌） https://www.facebook.com/groups/ ... 6556314/?comment_id =2336690999745762 （牛磺酸有助于刺激胆汁分泌）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第66页 67 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2174313715983492 （胆汁分泌减少）粪便中出现黑点/白点/结晶- 链接至群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1231744086907131 （黑色斑点） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1257049284376611 （黑色斑点）（补充维生素B6可能会导致草酸钙由白色变为深色/黑色） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2789256177822573 （白色斑点）灼热的粪便 - 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1967371090011090 腹泻/便秘/ （腹泻和便秘交替出现） - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2766018806812977 （腹泻） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2859237067491150 （便秘）苏珊说你可以看到腹泻的初期症状，有时大便呈沙状或带有黑色斑点。

（这可能是草酸盐中毒，但我们目前还没有粪便检测方法来确诊。

）失禁（无法自主控制排便）或急迫排便链接至相关讨论团体 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2879324755482381 痔疮-群组讨论链接- https://www.facebook.com/ groups/TryingLowOxalates/permalink/2312213758860153/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1033431696738372/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2530833143664879/ 肾脏问题腰痛 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2195092853905578 肾痛- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3150819224999598 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第67页肾结石- 群组讨论链接 - 68 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3366315350116650 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2643675175714008 （文中提到柠檬酸盐、千层塔提取物和苹果醋有助于溶解/消除结石）胆囊问题胆囊疼痛- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3172659519482235 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1884467181634815 胆结石- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2593446620736864/ 肝脏问题肝区疼痛（肋骨下方，右侧） - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2811042778977246 https://www.facebook.com/groups/ ... ink/406081726140042 https://www.facebook.com/groups/ ... ink/530753943672819 肝结石？

- 群组讨论链接 - 心脏问题心悸[心律失常（心跳过快、过慢或节律不规则）、心动过速（心跳比正常快）、异位搏动（提前的心跳漏跳一拍或在正常心跳前增加一拍）、心房颤动（也称为房颤或AF）是一种颤动或不规则的心跳（心律失常） ] 苏珊说： “草酸盐会在心脏中积聚，并可能导致心律失常。

” 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2639680386113487/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1680604978687704 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第68页甲状腺问题 69 畏寒/⽪肤冰冷（列于“⽪肤问题及其他问题”项下）是因为草酸盐会在甲状腺内积聚并影响甲状腺功能，而甲状腺负责调节体温。

群组讨论链接 - 乳房问题乳房疼痛/肿胀 -群组讨论链接 - 乳房钙化或囊肿（有时） - 群组讨论链接 - 脑部问题/心理健康问题 - 情绪和睡眠问题中风- 链接到群组讨论 - 头痛- 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2847755731972617 癫痫发作- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18436305 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12101851 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14634832 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11727161 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19245173 - 链接到群组讨论 - 易怒- 链接到小组讨论 - 愤怒/突发性暴怒- 链接至群组讨论 - 焦虑- 小组讨论链接 - 恐慌症发作- 群组讨论链接 - 脑雾- 链接到群组讨论 - 抑郁/情绪问题 - 小组讨论链接 - 失眠草酸盐可能储存在大脑的松果体中，这可能会影响我们的睡眠，因为松果体分泌褪黑激素（调节睡眠周期）。

群组讨论链接 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2680134432068082/ 自闭症症状（例如发育问题）小组讨论链接： https://www.facebook.com/groups/ TryingLowOxalates/permalink/2473805439367650/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第69页眼部问题 70 眼睛灼热/发红/有异物感/结痂（也称为“眼屎”、 “眼垢” 、“眼沙”、“眼屎” 、 “眼粉” 、 “眼屎”、 “眼尘”、“眼垢” 、“眼屎”、 “眼屎”、“眼屎”、“眼屎”、“眼屎”、“眼屎”、“眼屎”或眼分泌物的专业术语是“眼屎”） - 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3320539554694230 （眼沙） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2552528858161974 （眼痂）眼痛（类似被戳或被刺痛的感觉） - 群组讨论链接 - 眼睛里的飞蚊症苏珊·欧文斯说：“请参阅这项研究，了解飞蚊症与眼睛氧化应激的关系，以及草酸盐的已知作用可能导致氧化应激。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7022282/” - 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3237994959615357/ 眼部麦粒肿- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2079229492158582/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1861521557262711/ 睑板腺功能障碍眼睑内侧边缘出现类似透明小气泡/水疱的东西（Teri 添加）- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3323592567722262/ 白内障 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1363206110427594/ 耳部问题异样感觉（饱胀感）/耳塞感 - 链接至小组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1758198367595031/ 眩晕和头晕-小组讨论链接- [来自 Annie Flanders 的实用建议：喷镁油 - 每只耳朵喷两下 - 每天至少一次，有助于缓解眩晕- Annie自制镁油-使用镁片（氯化镁），取约 1/4 杯镁片，加入 1-3 汤匙煮沸的过滤水（不要用自来水）。

搅拌至镁片溶解，然后装入喷雾瓶] -链接同上 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1758198367595031/ （阅读评论） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2159968520751345/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第70页 71 耳垢增多- 链接至群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/750716718343206/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2324937794254416/ 耳鸣（耳内嗡嗡作响） - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2516063758475151/ 听力波动 - 链接至小组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1558831924198344/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2534380649976795/ https://www.facebook.com/groups/ ... 6304508/?comment_id =1404769159604622 （苏珊·欧文斯评论，并附有一项关于听力问题和耳内草酸盐的研究）耳石/耳石 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1570168533064683/ 口腔和咽喉问题舌头/口腔/嘴唇灼痛- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2240573349357528/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/657492207665658/ （我们尚未找到将地图舌与草酸盐联系起来的研究，但这里有一个关于此话题的讨论 - https://www.facebook.com/groups/ TryingLowOxalates/permalink/1953869234694609/）声音嘶哑/声带问题 - 群组讨论链接 - 提到嗓音嘶哑的帖子 - https://www.facebook.com/groups/ ... /2504020179679509/. 以下是提及以下所有关于声带/嗓音的帖子的帖子 - https://www.facebook.com/groups/ TryingLowOxalates/permalink/2495167417231452/。

这里有一个链接，一位歌手在尝试低草酸饮食后发现自己的歌声更好了。

- https://www.facebook.com/groups/ TryingLowOxalates/permalink/2081222375292627/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第71页 72 这里还有另一个链接，其中一位成员的歌声在低草酸饮食后也得到了改善。

https ://www.facebook.com/ groups/TryingLowOxalates/permalink/2339195059495356/ 这里还有另一个链接，其中一位TLO版主发现她的歌声有所改善 - https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/permalink/ 903196359761907/?comment_i d=1358738310874374。

失语症（失声）与小组讨论的链接请参阅以上关于声音嘶哑/声带问题的链接。

苏珊在这里找到了一项相关的研究 https://www.facebook.com/groups/ ... k/947827841965425/. 吞咽困难（吞咽障碍）/食管狭窄（食管狭窄症/食管狭窄） - 小组讨论链接 - 吞咽困难 - https://www.facebook.com/groups/ TryingLowOxalates/permalink/ 2122596711155193/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2722955131119345/ 唾液结石/唾液腺结石- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2380690808679114/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2303605719720957/ 扁桃体结石/扁桃体石 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2505912926156901/ 喉咙痛 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1704208772993991/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1391879484226923/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1665738960174306/ 唾液增多/过多（由 Teri Carstens Juneman 添加）群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... 974981&comment_id=3 184798534935000&reply_comment_id=3186548341426686 （唾液过多） https://www.facebook.com/groups/ ... k/1198623540219186/ （唾液过多） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2562354613846065/ （唾液过多） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2271477959600400/ （唾液过多）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第72页 73 https://www.facebook.com/groups/ ... k/1568991296515740/ （唾液过多）牙齿问题牙齿吸收 - 群组讨论链接 - 牙齿松动 - 群组讨论链接 - 牙垢/牙菌斑（大量） - 链接到群组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... 7847464/?comment_id =3209994619082058 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2795841680497356/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2639907012757491/ 牙龈发炎（牙周炎） - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2420020218079506 苏珊说（在极少数情况下）会导致牙根吸收，进而使牙齿松动。

牙垢增多（我认为这可能是高草酸食物的症状）。

摄入量（而不仅仅是将草酸盐排泄到唾液中）。

[参见附录D草酸盐、牙齿、牙垢和唾液] 草酸钙结晶除了会引起上述牙齿问题外，还会导致牙龈问题。

如果出现这类症状，您可能需要补充抗氧化剂。

⽪肤问题⽪疹/荨麻疹- 群组讨论链接 - 来自Susan：身上出现了以前从未见过的奇怪⽪疹。

这可能包括网状青斑，这是一种血管炎症，会使血管在⽪肤上清晰可见，看起来有点像地图。

群组讨论链接银屑病/湿疹发作- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3211888822225971/ （湿疹）⽪肤极度干燥，奇痒无比- 群组讨论链接 - 皱纹/⽪肤松弛下垂- 群组讨论链接 - 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第73页 74 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2261445807270282/ （皱纹/⽪肤松弛） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2331293513618844/ （⽪肤松弛） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2299385936809602/ （⽪肤松弛） https://www.facebook.com/groups/ ... 4499694/?comment_id =2358231917591670&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R%22%7D&hc_location=ufi （⽪肤松弛生物素有所帮助） https://www.facebook.com/groups/ ... k/1522444021170468/ （⽪肤老化/ 失去弹性） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2619056664842526/ （老化） https://www.facebook.com/groups/ ... k/3236401413108045/ （衰老和皱纹）可能是粉刺/痤疮/小疙瘩- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1845395038875363/ （粉刺） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2871880849560105/ （粉刺/汗疱疹） https://www.facebook.com/groups/ ... k/2714613431953515/ （头⽪上的粉刺）唇疱疹 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2836498459765011 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2185925328155664 https://www.facebook.com/groups/ ... k/2115681638513367/ ⽪肤上长出晶状碎片，通常为白色或黑色（需要进行检测才能确定是否为草酸盐） - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... 6614647/?comment_id =2657062371041955 （闪亮/珠光肌肤） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2709763932438465 （前额） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2720826934665498 （手指上有碎片，脚底冒出黑色碎片）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第74页 75 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2634136406667885 （指甲下的黑色血丝）畏寒/⽪肤冰冷- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2145131975568333 （一阵寒意） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1485853508162853 （一阵寒意） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2404099879671540 （冷藏）（草酸盐可能导致铁代谢紊乱或甲状腺问题。

） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/1301117843303088 （手冰凉） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2007989429282589 （临阵退缩）⽪肤灼伤-群组讨论链接- https://www.facebook.com/groups/ ... k/2959711367443719/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1192897977458409/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2183152535099610/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1562708270477376/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1875792879168912/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2389908184424043 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/3006562232758632 草酸盐会影响神经系统，导致神经病变。

营养性神经病变可导致⽪肤灼痛本文讨论了两种常见的维生素缺乏症（维生素B1和B6），这两种维生素缺乏症通常与草酸盐问题相关https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4199287/ 可能出现瘀伤。

苏珊·欧文斯说：“草酸盐离开人体组织后，仍然是草酸盐，科学家们已经在试管中将草酸盐用作抗凝血剂/血液稀释剂。

” - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5283778/。

苏珊说：“如果有人出现瘀伤加重的情况，他们肯定需要做血小板计数检查，并向我们报告结果是否异常。

多年前，草酸盐曾被用作实验室血液样本中的添加剂以防止血液凝固，但几乎没有研究表明，当草酸盐在人体内含量升高时会产生这种生物学效应。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第75页 76 群组讨论链接 - 呼吸问题/鼻窦问题干咳/痰咳（肺部有痰） - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2792783507469840 （咳嗽） https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2883677408380449 （湿咳/痰咳）鼻窦问题 - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2163954383686092 https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2444606008954260 哮喘- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1701996836548518/ 呼吸困难/气短/气短（难以深吸一口气） - 群组讨论链接 - 听起来像是镁摄入过多或过少都可能导致这种情况。

维生素B1 （有时）、铁和维生素B12也可能有所帮助。

https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/permalink/2804633789618145/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1884017771679756/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1940472646034268/ https://www.facebook.com/groups/ ... nk/871314379616772/ 慢性阻塞性肺疾病 (COPD) - 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3225078930906960/ 囊性纤维化- 群组讨论链接 - 结节病 - 群组讨论链接 - 骨骼问题研究 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20213134/ -草酸盐沉积症的骨代谢：一项采用新型影像技术和生物标志物的单中心研究更新： 2026年7月初学者草酸盐书第76页 77 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25631241/原发性高草酸尿症的骨骼损害：综述 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29959618/ -原发性高草酸尿症的临床表现：截瘫 [以上内容均来自莫妮克·阿廷格] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26164477/ -草酸盐沉积症中的骨骼损伤：骨骼超微结构分析[来自 Annie Flanders]。

关节疼痛 - 群组讨论链接 - 膝盖咔哒声或脚踝弹响（由 Teri Carstens Juneman 添加）群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... 273168&comment_id=3 177656645649189 （膝盖咔哒作响） https://www.facebook.com/groups/ ... 273168&comment_id=3 180161982065322&reply_comment_id=3180986135316240 （扭动脚踝）骨痛/全身酸痛- 群组讨论链接 - 肩周炎 - 群组讨论链接 - 背部/颈部疼痛- 群组讨论链接 - 手脚/⽪肤灼痛-群组讨论链接- https://www.facebook.com/groups/ ... k/2959711367443719/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1192897977458409/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/2183152535099610/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1562708270477376/ https://www.facebook.com/groups/ ... k/1875792879168912/ 草酸盐会影响神经系统，导致神经病变。

营养性神经病变可导致⽪肤灼痛本文讨论了两种常见的维生素缺乏症（维生素B1和B6），这两种维生素缺乏症通常与草酸盐问题相关https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4199287/ 骨质疏松症 - 群组讨论链接 - 骨质减少症- 小组讨论链接 - 骨髓问题 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2721506/ - 原发性高草酸尿症和全身性草酸盐沉积症， https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20034985/ -原发性高草酸尿症患者因骨髓大量受累而导致的全血细胞减少症更新： 2026年7月初学者草酸盐书第77页 78 - 链接到群组讨论 - 骨囊性改变/骨囊肿 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 链接到群组讨论 - 肌肉问题肌肉疼痛- 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2463392773742250/ 肌肉抽搐- 链接到群组讨论 - 肌肉萎缩苏珊说，蛋氨酸和辅酶Q10等线粒体支持物质对她妈妈有帮助。

群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2909743992440457/ 神经问题周围神经病变（神经疼痛或麻木、刺痛感和无力，通常发生于手脚）。

链接至群组讨论 - 苏珊说：“草酸盐最终会堵塞神经元。

” 苏珊说，神经元中含有神经管的部分⋯⋯ 容易被堵塞的器官叫做（轴突！

）这里有一项研究探讨了草酸盐如何影响我们的神经系统 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25363903 - 1 型原发性高草酸尿症中神经内草酸盐沉积引起的进行性多发性神经根神经病[来自 Susan Owens]。

这里有一项研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1681919 -原发性高草酸尿症患者出现进行性周围神经病变。

[摘自 Susan Owens 的文章] 草酸盐会影响神经和血管 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9186083 -成人原发性高草酸尿症伴肾衰竭、网状青斑、视网膜病变和周围神经病变 [来自 Susan Owens]。

群组讨论链接 - 苏珊·欧文斯解释了草酸盐如何阻塞神经 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1270219796392893/以及https://www.facebook.com/groups/ ... k/1153914454690095/和更新： 2026年7月初学者草酸盐书第78页 79 https://www.facebook.com/groups/ ... 6083902/?comment_id =2673429682738557&回复评论id=2673526906062168。

以下是关于营养性神经病变的链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1431065966974941/ 血管问题血管疾病/草酸盐血管炎是指任何影响血管网络的疾病，引起炎症。

我认为这可能会影响并导致眼睛、手臂、腿部、脚踝、膝盖、手、手腕、脚等部位肿胀。

” 请参阅上文“神经问题”下的研究- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9186083。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21768445或点击此处查看完整研究 - https://jamanetwork.com/journals ... d=IwAR1WNtoNelhi1DX yhGvYRgRqcCqZSfvSYYFbR7NZTIvRG_qDwNmo7czEvCw - ⽪肤草酸盐沉积症：病例报告及文献综述 [来自 Annie Flanders] 群组讨论链接 - 手脚肿胀 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2261789947235868/ 腿部和膝盖肿胀 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2867527403328783/ 激素变化问题激素问题 - 群组讨论链接 - 月经问题有些成员在排卵期前后和/或月经方面遇到过问题。

管理员 Monique Attinger 说： “我*绝对*听说过*降低草酸盐摄入量后会出现月经问题⋯⋯ 而且我自己也经历过。

我还和很多客户交流过，她们提到排便的开始时间与月经周期同步（通常在经前），而且草酸盐似乎确实会对激素产生某种影响。

” 例如，有些成员在月经期间会出现关节疼痛，或者她们已经很久没有来月经了，而倾倒后她们的月经又回来了。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第79页 80 这篇文章提到，草酸盐可能存在于子宫内膜中，导致钙化https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4342378/ 群组讨论链接- https://www.facebook.com/groups/ ... k/3099150430166478/ （经期回来了） https://www.facebook.com/groups/ ... k/1627523770662492/ （月经提前） https://www.facebook.com/groups/ ... k/1448776148537256/ （经期倾倒） https://www.facebook.com/groups/ ... k/3052826621465526/ （草酸盐与月经） https://www.facebook.com/groups/ ... k/3099719943442860/ （排卵）其他/各种问题（可能是由于缺乏草酸盐螯合的维生素和矿物质所致）全身酸痛- 链接到群组讨论 - 畏寒/⽪肤冰冷- 群组讨论链接 - 流感样症状- 群组讨论链接 - （流感样症状可能包括全身酸痛和畏寒/⽪肤冰冷，因为草酸盐会在甲状腺中储存并对其产生影响，而甲状腺负责调节体温。

草酸盐还会影响铁的吸收，并可能导致贫血，因为如果草酸盐浓度足够高，就会取代转铁蛋白上的碳酸根离子。

一旦发生这种情况，与碳酸根离子不同，草酸根阴离子不会释放铁，因此会不可逆地螯合铁。

”部分中的“贫血”章节] 打嗝 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18755486 - 链接到群组讨论 - 内心颤抖/震颤- 链接到小组讨论 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/2534524173295776 体重减轻/增加- 群组讨论链接 - 部分人出现腿部沉重感- 群组讨论链接 - 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第80页 81 淋巴结肿大 - 群组讨论链接 - 旧伤部位疼痛- 链接至群组讨论 - 指甲上的白点（白甲症）（Teri补充）草酸盐可以螯合锌和钙，这可能导致可能是钙和/或锌缺乏引起的- 链接至小组讨论 - 对高草酸食物的渴望（草酸具有成瘾性） - 群组讨论链接 - 口渴/脱水这可能是由草酸盐引起的电解质失衡造成的。

莫妮克说： “因为矿物质水平确实会影响我们的水分平衡而草酸盐是一种矿物质螯合剂所以我怀疑草酸盐排泄可能正是出于这个原因。

我个人发现，如果我喝一杯加了粉红盐的水，我会感觉更水润。

我还读到一些研究，说草酸盐会干扰肾脏中的肾素-血管紧张素-水循环，而肾脏承担着排出草酸盐的大部分工作。

所以，如果草酸盐排泄导致我们脱水，我一点也不感到惊讶。

” - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25981400以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4137912/。

卡拉·维尔斯玛说： “草酸盐会与矿物质结合，从而影响电解质平衡。

或许喝些矿泉水会有帮助，或者服用一些优质的复合矿物质补充剂也能缓解因草酸盐排泄引起的脱水。

” 群组讨论链接 - 念珠菌过度生长症状 - （在草酸盐存在的情况下，念珠菌会致病并形成生物膜） - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 21414038或访问 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ j.1365-2958.2011.07626.x/epdf 群组讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/1368221833259355/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 以下内容摘自苏珊·欧文斯 (Susan Owens) 的文章，介绍了低草酸饮食期间可能出现的症状：在“倾倒期”，你可能会变得非常饥饿，或者吃得很少就能感到满足。

链接到群组讨论 - 行为倒退和/或语言倒退这些可能是由循环中的草酸盐引起的。

这种情况会过去的，但这段时间可能会非常难熬。

如果病情严重，请务必与您的医生密切合作，直到这段时间过去。

群组讨论链接 - 极少数情况下，部分儿童的链球菌感染可能会复发，并伴有症状。

这种疾病被称为 PANDAS，我们尚不确定其发生原因。

可能是由于过去的感染中，草酸盐晶体在细菌周围形成，而当晶体在饮食的影响下分解时，细菌就被释放出来。

这需要进一步研究，但类似的机制也曾在其他病原体（如大肠杆菌、肺炎克雷伯菌、金黄色葡萄球菌或肺炎链球菌）周围形成草酸盐晶体时被观察到。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23334195 群组讨论链接 - 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第81页 82 您的孩子开始愿意吃以前不爱吃的食物，并且不再渴望高草酸食物。

链接到群组讨论 - 您的孩子长期没有长个子，突然出现猛长。

链接至讨论区在群组中 - ‧ 您孩子的草酸阈值测试 (OAT) 或 24 小时草酸测试结果显示草酸水平在正常范围内吗？

即使数值很高，您的孩子最终对这种饮食疗法的反应仍然非常积极。

自闭症患者体内硫化学成分的差异可能导致草酸盐难以在肾小管细胞中积聚，从而无法通过分泌排出体外。

而且，这些不适期过后，之前存在的问题似乎都会得到解决。

链接至小组讨论 - ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 倾倒综合征是件好事。

它表明你体内确实储存了草酸盐，这可能是导致你出现症状的一个因素。

但是，我们建议你减少膳食中的草酸盐摄入量，并逐步引入补充剂。

这样你就可以把倾倒速度控制在可控范围内。

此外，草酸盐会加剧疼痛和炎症，因此我们建议缓慢减量。

很难确定我们是否真的在排放草酸盐，因为相关的研究并不多。

莫妮克·阿廷格 (Monique Attinger)说： “我们同意目前数据严重匮乏，而且由于人们普遍认为草酸盐只有在肾结石患者中才会成为问题，因此很难获得相关数据。

如果这些检查不符合标准治疗方案，医生就不会开具检查单，保险公司也不会支付相关费用。

所以，我们目前正处于公民科学的实践阶段，记录我们发现的各种共存现象，并且意识到在很多情况下，我们分享的都是一些轶事信息。

我们确实有一些研究链接，并利用这些研究成果来串联信息同时，我们也收集成员分享的故事，并关注其中的模式。

因此，这个 TLO 小组是我们能够找到的最佳科学研究成果的结合体，以及⋯⋯” “n=1”类型的“公民科学”。

1. 通过饮食或补充剂（任何形式/类型）摄入的钙可以帮助结合肠道中的草酸盐，排出体外。

TLO小组建议在餐前约 20 分钟服用钙补充剂，以帮助结合肠道中的草酸盐。

如果您使用的是液体或粉末状的钙补充剂，则可以随餐服用，因为它们比片剂溶解得更快，并且能够与草酸盐结合。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第82页 83 更快。

来自管理员 Monique Attinger 的回复“我开始觉得我们需要一份关于钙如何发挥作用以及‘结合’草酸盐是什么意思的文件⋯⋯ ;-) 我们的意思是：当你随餐服用钙片时（可以是任何形式的钙，不一定是柠檬酸盐），钙和柠檬酸盐会在肠道内“解偶联”，钙离子随后可以被游离的草酸根离子螯合。

这意味着草酸钙是在肠道内形成的，而不是在血液中。

这意味着你更有可能排出草酸盐而不是吸收它。

” 原因是这样一来，你吸收草酸盐的可能性就更小，而是会将其排出体外。

事实上，你可以用镁代替钙来达到同样的效果，如果你容易便秘，这会很有帮助。

这里有一项研究表明，钙和镁都有助于防止草酸盐吸收 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15370283 -口服钙和镁对人体肠道草酸吸收的影响。

[来自 Annie Flanders]。

研究表明钙可降低尿草酸排泄量 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/17944584 -碳酸钙或司维拉姆均可降低慢性肾功能衰竭患者的尿草酸盐排泄量。

以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8770968 -在健康成年人中，尿草酸排泄量随体型增大而增加，随膳食钙摄入量增加而减少。

[引自 Teri Carstens Juneman]。

以下引自一项研究，该研究表明膳食钙有助于草酸通过粪便而非尿液/肾脏排出体外 “增加膳食钙摄入量可通过增加肠道对膳食草酸（以草酸钙的形式）的沉淀来减少尿草酸排泄量。

”膳食钙可减少草酸的吸收和排泄 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9129476 -膳食钙对草酸负荷后尿草酸排泄的影响。

[摘自 Annie Flanders 的研究]。

研究引述： “总体数据提供了确凿的证据，表明膳食钙可以减少草酸的吸收和排泄。

碳酸钙和柠檬酸苹果酸钙在这方面同样有效，至少摄入 200 毫克元素钙，并配合 198 毫克草酸摄入量，可最大程度地发挥这种效果。

膳食钙摄入不足会导致结石形成 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/26150027 -饮食疗法治疗尿路结石形成风险因素。

[摘自 Annie Flanders 的研究]。

该研究的引述 “对于患有肾结石的结石形成者，不建议限制膳食钙摄入。

每日钙含量≥1克（且低蛋白低钠）的饮食可能有助于降低高钙尿症结石形成成人患结石的风险。

” 有一项针对前庭痛的研究表明，柠檬酸钙可能有助于缓解外阴疼痛。

柠檬酸盐可能对霉菌中毒患者造成危害，因为它主要由黑曲霉通过微生物发酵产生。

以下是一篇关于黑曲霉产生柠檬酸的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30717739。

柠檬酸可以来自柠檬等柑橘类水果，但大部分来自黑曲霉。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第83页 84 2. 镁补充剂和生物素补充剂可以帮助缓解倾倒性头痛。

TLO 小组建议在餐前 20 分钟左右服用镁补充剂，以帮助镁像钙一样结合肠道中的草酸盐，并将其排出体外。

这里有一篇关于利用镁来结合草酸盐的研究，其作用方式与钙完全相同。

https ://www.auajournals.org/article/S0022-5347 (05)67680- X/全文？

fbclid=IwAR1nZYBoXxq5W8RDHjWKzxbXYtkgDSJKpUSdmxhl0tN1M3FAAZJxU43tuVw。

[注：粉末或液体形式的矿物质溶解速度更快，因此可能与草酸盐结合得更快。

所以，如果服用的是粉末或液体形式，可能不需要在餐前20分钟服用。

] 提高镁的摄入量有助于降低形成草酸钙结石的几率。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3883082或者 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24127630 - 镁对钙和草酸根离子结合的影响。

另一项研究表明，镁和钙都有助于解决草酸根问题 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10751889 - 钙和镁对草酸负荷后尿草酸排泄的影响。

[来自 Annie Flanders]。

研究表明镁可以预防草酸钙结石 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25818031 - 镁、柠檬酸盐和植酸盐混合物作为尿液中草酸钙结晶抑制剂的功效。

[来自 Annie Flanders]。

研究表明，镁与食物同服可更好地预防草酸钙结石 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2299712 -柠檬酸镁和氧化镁对尿液中钙盐结晶的影响：食物镁引起的改变相互作用。

[来自 Annie Flanders]。

研究表明，镁与含草酸盐的食物一起服用效果最佳 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/15812215镁在草酸盐的吸收和排泄中起着重要作用。

[摘自 Annie Flanders 的文章]。

镁摄入不足会导致结石- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7062446 -镁缺乏对高草酸尿症大鼠肾小管内草酸钙形成和结晶尿的影响。

这篇文章也讨论了柠檬酸钾与镁的益处- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14751336 -口服柠檬酸钾钠和氧化镁预防尿路结石后尿液参数的变化。

[摘自 Annie Flanders] ------有研究结果值得商榷，称镁并非总能帮助预防草酸钙结石 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8426432 -氧化镁的给药与草酸钙肾结石的预防。

[摘自 Annie Flanders 的文章] 以及 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16100850 -镁疗法治疗肾结石。

[摘自Annie Flaners 的文章] 和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2016799 -镁对草酸钙尿路结石的影响。

[摘自安妮·弗兰德斯] 3. 通过泡澡补充镁用泻盐（硫酸镁）和碳酸氢盐泡澡[例如：碳酸氢钾或碳酸氢钠（小苏打）] [有助于缓解草酸盐和水杨酸盐问题⽪疹和外阴疼痛]。

注意：镁更容易通过⽪肤吸收，而不是通过口服补充剂消化吸收。

https ://www.dancingwithwater.com/articles/magnesium- bicarbonate-water-the- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第84页 85 importance-of-bicarbonates-and-magnesium/?fbclid=IwAR0BjMTaz-MOKumDPoLCSPxwCwR- si2cO2zM5ZGc25T9e8yp8An2tbuc6-k和https://therootcauseprotocol.com/how-to-restore- magnesium/。

此外，小苏打和碳酸氢钾中的碳酸氢根离子与草酸盐使用相同的转运蛋白，有时可以帮助我们排出体内的草酸盐。

这类泡澡通常有助于缓解因草酸盐倾倒引起的身体疼痛和⽪疹。

然而，有时这类泡澡可能会诱发某些人的倾倒反应，因此使用时要循序渐进，每次只在浴缸中加入少量。

您可以先尝试在浴缸中加入两汤匙泻盐（硫酸镁），看看感觉如何。

研究表明，泻盐可以减轻炎症，甚至可能抑制由炎症小体介导的炎症反应。

） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/ -草酸盐、炎症小体和肾脏疾病进展以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31493768硫酸镁通过人脐静脉内⽪细胞中的 P2X7 受体抑制炎症。

注：这种关系或许可以解释为什么很多人觉得泻盐（硫酸镁）对我们有帮助。

下面的文章有助于我们理解自身免疫调查的结果，调查发现，减少草酸盐摄入量对约 73% 的受访者有帮助。

请阅读这篇文章： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31181327 P2X7受体：自身免疫性疾病的潜在治疗靶点。

管理员Monique Attinger写道： “小苏打/碳酸氢钾的主要益处在于其所含的碳酸氢盐⋯⋯”。

“需要注意的是，草酸盐有时会通过碳酸氢盐细胞转运蛋白在体内运输，因此，当您从浴缸中吸收碳酸氢盐时，实际上是在‘清除’草酸盐，从而提供碳酸氢盐。

您在浴缸中加入泻盐和/或小苏打时，实际上是在利用经⽪吸收无需高科技。

至于碳酸氢钾是否也需要补充碳酸氢盐，则需要注意。

我想主要问题在于，作为次要益处，你更需要钠还是钾⋯⋯以及这两种物质哪一种溶解度更高。

”泡泻盐浴不加碳酸氢盐（钠或钾）没有任何危险/问题。

只是添加碳酸氢盐有助于将草酸盐排出体外，因为草酸盐和碳酸氢盐共用同一种转运蛋白。

镁也有助于与草酸盐结合，从而将草酸盐排出体外。

因此，可以说，将它们一起使用可以获得双重益处。

苏珊·欧文斯说： “我还要补充一点， SLC26A转运蛋白也转运硫酸盐，而泻盐（硫酸镁）就是硫酸镁。

据我所知，目前还没有研究支持这种理论，因此，不妨两种方法都尝试一下，看看哪种效果更好。

我也不确定水中碳酸氢盐是否会对体内的 pH 值产生显著影响。

” 4. 镁油/镁霜Monique（TLO管理员）说，在甲状腺上使用镁油。

安妮·弗兰德斯说： “制作镁油非常简单1/4 杯镁片和大约 3 汤匙煮沸的过滤水。

”由于这种油会使⽪肤干燥，安妮解释了如何制作镁霜。

她说： “我的做法是将椰子油、乳木果油和可可脂混合在一起全部融化，然后加入镁油。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第85页 86 使其凝固。

这样，镁油干了之后，我就不用再额外涂抹椰子油了。

” 5. 小苏打（碳酸氢钠）或碳酸氢钾尝试将约1/8 茶匙至 1/4 茶匙的小苏打或碳酸氢钾溶于一杯水中，少量啜饮，或加入上述的泻盐浴中。

（有助于缓解草酸盐和水杨酸盐引起的⽪疹和尿频等问题。

钠/盐有助于补充水分，钠和钾相互平衡，而碳酸氢盐与草酸盐共用运输途径，因此可能有助于草酸盐的排出。

） 5a.您可以尝试服用Basentabs pH-balance Pascoe -成分：碳酸钙、钠碳酸氢盐、碳酸镁、磷酸钠、碳酸氢钾、锌。

Monique（TLO 管理员）使用这些试剂取得了很好的效果。

5b.您可以尝试服用Alka Seltzer Gold （信息来自 Susan Owens - “Sid Baker 博士建议对情绪崩溃的自闭症儿童使用 Alka Seltzer Gold。

它主要成分是各种形式的碳酸氢盐（碳酸氢钠和碳酸氢钾），草酸盐的转运由 SLC26A转运蛋白家族介导，该家族也负责转运碳酸氢盐。

”它还含有柠檬酸，有助于预防和分解草酸钙结石。

）莎莉·诺顿自制的 Alka Seltzer Gold 1 个柠檬或 ¼ 杯柠檬汁（用于补充柠檬酸盐）（可预防并有助于分解草酸钙结石），1/8 茶匙碳酸氢钠，1/8 茶匙碳酸氢钾 Teri Carstens Juneman自制 Alka Seltzer配方1/8 茶匙碳酸氢钠与 8 盎司混合先在杯子里喝几口水，然后再在另一个杯子里喝几口牛奶（补充钙质），以缓解胃部不适、胀气、⽪疹或尿频。

5C. 您可以尝试服用三元盐，例如Ecological Formulas （成分：碳酸钙、碳酸镁、碳酸氢钾）或 BioTech （成分：碳酸钙、碳酸氢钠、碳酸氢钾）。

（注：这些产品也有助于缓解水杨酸盐相关问题）。

6. 矿泉水能帮助一些身体虚弱的人感觉好一些。

比巴黎水或圣培露含有更多矿物质，但总比没有强。

7. 8. 炉甘石洗剂对一些因倾倒综合征引起的⽪疹有帮助。

冷水/冰块/冰袋有助于缓解倾倒后出现的瘙痒/⽪疹/荨麻疹等症状。

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/419737特应性⽪炎（AD）是一种慢性炎症性⽪肤病，其特征是⽪肤干燥和瘙痒，严重影响患者的生活质量。

部分患者无法耐受治疗，或者在某些情况下，治疗无效。

目前，针对中重度 AD的有效联合疗法十分匮乏。

有报道称，极冷的空气可以增强人体的抗氧化能力。

寒冷还被证实可以降低周围神经的传导速度 1和神经节合成乙酰胆碱的能力2，乙酰胆碱被认为是特应性瘙痒症中的一种神经递质3。

经常在冰水中游泳的人，其外周组织中抗炎细胞因子的浓度会升高。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第86页 87 血液。

因此，冷空气或冷水被认为具有局部和全身抗炎作用，并且缓解瘙痒。

局部冷冻疗法已用于治疗炎症性和剧烈瘙痒的⽪肤病，例如银屑病和结节性痒疹。

全身冷冻疗法自 20 世纪 70 年代以来，该药物已被开发并用于治疗风湿性炎症和疼痛。

4” 金缕梅收敛水对因草酸盐代谢引起的粉刺/痤疮和疮口有轻微的帮助。

10. 维生素 E 油对因倾倒引起的⽪疹造成的擦伤愈合有一定的帮助。

11. MSM （甲基磺酰甲烷）或 NAC （N-乙酰肌肽）滴眼液和 L-精氨酸可以帮助缓解排出草酸盐时的眼睛疼痛。

12. 13. 可以尝试降低B族维生素的剂量，因为它们可能会导致倾倒综合征。

如果倾倒综合征非常严重，可以尝试间歇性地食用一些中等/少量的高草酸食物来阻止它。

14. NAC可能有助于治疗神经病变https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27075430/。

- N-乙酰半胱氨酸通过抑制基质金属蛋白酶来减轻神经性疼痛。

15.有关生殖器和泌尿系统草酸盐排泄的可能解决方案，请参见第 297-298 页（常见问题解答 31）。

由 Sue Broz Thorpe 撰写（Teri Carstens Juneman 重新整理并添加了一些内容）辛西娅·富勒）：杂项/各种问题 ---------------------------------------------- 1.)高草酸尿症尿液中草酸盐含量过高。

* 原发性和继发性高草酸尿症：解开谜团。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419133/ [来自辛西娅·富勒]。

苏珊说，通常只有在肾衰竭时才会进行血液草酸盐检测。

* 持续性轻度至中度高草酸尿症 (PMMH)可导致非肾脏组织中草酸盐的积累大部分草酸盐最终会进入骨骼、主动脉、眼睛、⽪肤和整个肾脏。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 23821183 [由苏珊·欧文斯发现] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第87页 88 草酸盐会在受损组织或旧伤/创伤/手术部位积聚，引起疼痛 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3710657/。

[参见“草酸盐的问题和/或后果”部分] 1a ）草酸盐沉积症草酸盐沉积于肾外各种组织，导致全身受累，称为全身性草酸盐沉积症。

草酸盐沉积症发生于原发性或肠道高草酸尿症患者肾功能衰竭后，过量的草酸盐在血液中积聚。

这会导致草酸盐沉积于血管、关节、骨骼、⽪肤和身体组织/器官中。

草酸盐沉积症的发生机制包括遗传因素（例如，原发性高草酸尿症）和其他因素。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2721506/ [由泰瑞·卡斯滕斯·朱曼添加] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21768445或点击此处查看完整研究 - https://jamanetwork.com/journals ... 6?fbclid=IwAR1WNtoN elhi1DXyhGvYRgRqcCqZSfvSYYFbR7NZTIvRG_qDwNmo7czEvCw -⽪肤草酸盐沉积症：病例报告及文献综述[来自 Annie Flanders] 1 a-1.)营养不良性草酸盐沉积症在草酸代谢正常的情况下，少量草酸钙晶体在体内积聚。

这种疾病已在多种组织中被报道，包括动脉粥样硬化斑块、心肌、淋巴结、睾丸、甲状腺、乳腺、眼组织以及患有获得性囊性肾病的肾脏。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3332067/ [摘自辛西娅·富勒] 2.)高草酸血症血液中草酸盐含量过高。

3.) 淋巴结肿大（例如肉芽肿性淋巴结炎(GLA) 或淋巴水肿？

）- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3332067/ [摘自 Cynthia Fuller 的文章] “在没有异常草酸代谢的情况下，少量草酸钙晶体的积累被称为营养不良性草酸盐沉积症[28]。

据报道，这种疾病可见于多种组织，包括动脉粥样硬化斑块、心肌、淋巴结、睾丸、甲状腺、乳腺、眼组织以及患有获得性囊性疾病的肾脏[28, 29]。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8575732 -肉芽肿性淋巴结炎上⽪样组织细胞中草酸钙晶体的沉积：光镜和电镜分析。

[摘自 Teri Carstens Juneman 的文章] 注：非传染性 GLA - 包括铍中毒、霍奇金淋巴瘤、非霍奇金淋巴瘤、淋巴结引流肿瘤（结节病样反应）、淋巴结引流克罗恩病和结节病。

感染性淋巴结炎可分为化脓性淋巴结炎和非化脓性淋巴结炎。

前者包括兔热病、猫抓病、耶尔森氏菌性淋巴结炎和性病性淋巴肉芽肿。

这些疾病几乎都由革兰氏阴性菌和衣原体引起，其肉芽肿中心出现脓肿和坏死。

- https://www.jsltr.org/ journal/52-1/5201_01.pdf 4.)慢性疲劳综合征（可能因草酸盐而加重，因为乳酸可能在草酸盐中积聚）双方都是如此。

）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第88页 89 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27573827/慢性疲劳综合征的代谢特征。

慢性疲劳综合征（CFS）患者的男性和女性体内吡咯啉-5-羧酸（P5C）水平均升高（表2和表3）。

P5C的产生是植物（26）和哺乳动物（27, 28）应对压力的一种成熟反应。

也可通过谷氨酸氧化产生，经由P5C合成酶（P5CS）催化。

P5C在应激条件下非酶促转化为谷氨酸半醛（GSA），然后转化为鸟氨酸。

该反应通常由线粒体酶鸟氨酸氨基转移酶（OAT）的逆反应催化。

慢性疲劳综合征女性患者的羟脯氨酸水平升高。

羟脯氨酸转化为脯氨酸，然后转化为P5C和GSA，在热量或蛋白质摄入减少的情况下，GSA可作为小肠上⽪细胞中鸟氨酸合成精氨酸（Arg）的前体（28）。

羟脯氨酸的另一种代谢途径是乙醛酸，乙醛酸可在线粒体中发生转氨作用生成甘氨酸，并在过氧化物酶体中代谢为草酸和过氧化物，用于细胞防御以及先天性和抗病毒免疫（29）。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5463382/ -探讨肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征与d-乳酸酸中毒的临床相似性：一项系统性综述。

Hove和Mortensen[15]证实，人体内存在D-2-羟基酸脱氢酶（D-2-HDH），能够将D-乳酸转化为丙酮酸。

某些情况，例如草酸盐含量升高和pH值降低，会抑制D-2-HDH酶的活性，这已在动物组织中得到证实。

” ⋯⋯ “虽然尚未对ME/CFS患者的D-乳酸水平进行专门测量，但已观察到脑室脑脊液中乳酸水平升高。

与广泛性焦虑症（GAD）组和对照组相比，ME/CFS患者组的脑室乳酸水平显著更高。

” ⋯⋯“作者解释了与线粒体功能障碍和/或氧化应激相关的潜在机制，这些机制先于脑血流量减少，进而上调无氧糖酵解并导致乳酸积累[131]。

线粒体功能障碍或氧化应激增加可能与细菌感染和/或病毒感染，或与潜在的胃肠道异常有关。

” ⋯⋯ “ME/CFS 患者体内以产生 D-乳酸的细菌（肠球菌属和链球菌属）为主。

” 注意：草酸盐会导致线粒体功能障碍、氧化应激、乳酸堆积和胃肠道问题。

案例研究表明草酸盐问题与慢性疲劳综合征之间可能存在联系 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31748360/。

5.)过敏症（尤其是患有多种过敏症且同时患有本列表中其他疾病的人） 5 a.)过敏性休克（危及生命的过敏反应）草酸钙晶体引起的黏膜损伤（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/30262249） [摘自莫妮克·阿廷格] 5 b.)血管性水肿（⽪肤内层及以下深层肿胀。

有时会出现荨麻疹）（与过敏性休克相同） [摘自 Monique Attinger] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第89页 90 6. 念珠菌过度生长（在草酸盐存在的情况下，念珠菌会致病并形成生物膜） - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 21414038或http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365- 2958.2011.07626.x/epdf - 糖酵解通量和低氧适应对白色念珠菌高效生物膜形成的作用。

[参考文献来自Susan Owens] 7.)血栓性血小板减少性紫癜（TTP）或特发性血小板减少性紫癜（ITP）/ 免疫性血小板减少症 (ITP) - （可能由草酸盐引起） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21785726/ [来自 Britney Ware] Susan Owens 说：“我认为草酸盐与 ITP 的关系还没有被研究过。

” 8.)曲霉病和曲霉球- 曲霉病是由曲霉菌引起的感染，通常累及肺部。

https ://www.archivesofpathology.org/doi/full/10.1043/1543- 2165(2008)132%5B606:TPOPDD%5D2.0.CO%3B2?fbclid=IwAR0rGbzhjwLtrOLJ5kv_SIoVbqxz3Q7RO- OuFQWaTPq7EgLeS5aEgxinA7A,肺曲霉真菌球周围局部沉积草酸钙- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 1199978痰液中草酸钙的含量可能有助于肺曲霉病的诊断：两例病例报告- https://www.sciencedirect.com/sc ... IwAR1xZrFoJ1oR0JwiO 7CXEJMytLcl5ZjpQ6LhnsPdAOa2yB0TSSWi55e-lrc。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1541168/ -慢性阻塞性肺病中的侵袭性黑曲霉可导致致命性肺草酸盐沉积症。

[由苏珊·欧文斯发现] 苏珊·欧文斯指出： “目前唯一证据表明，曲霉菌产生的草酸盐会升高血液或尿液中的草酸盐水平。

” 如果曲霉菌已经侵入并侵占了肺部，那就另当别论了。

目前没有任何证据表明肠道内的曲霉菌会产生足够的草酸盐来升高血液或尿液中的草酸盐水平。

更有可能的是，你的体内草酸盐升高是由其他原因造成的。

除了担心严重的肺部感染会导致肺衰竭而死亡之外，我建议你查找任何支持曲霉菌产生的草酸盐会引起人们担忧的文献。

http: //www.wikidoc.org/index.php/ Aspergillosis_chest_x_ray 来自 Annie Flanders - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25175145/ -草酸钙晶体肺。

曲霉菌球存在于体腔（例如鼻窦或肺泡）中的一团霉菌。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3755682/ - 一例由黑曲霉引起的曲霉球患者出现草酸钙晶体沉积。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1541168/ - 侵袭性黑曲霉引起致命性肺草酸盐沉积症慢性阻塞性肺病。

[由Susan Owens发现] 9.)肥胖/超重超重和肥胖在草酸钙结石形成中的作用： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14742848 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第90页 91 超重和肥胖：草酸钙结石病的危险因素？

： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3328868/ 肠道活性跨细胞草酸盐分泌减少是肥胖相关性高草酸尿症发病机制的因素之一： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 29395336 [摘自辛西娅·富勒] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706733 - 钙结石病与代谢综合征的关系。

[摘自 Teri Carstens Juneman 的文章] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5972550/ -揭示肥胖诱发高草酸尿症的机制[作者：Teri Carstens Juneman] 10.)糖尿病-注： 2 型糖尿病 = T2DM。

这些因素共同作用，会增加患心脏病、中风和2型糖尿病的风险。

这些疾病包括高血压、高血糖、腰部脂肪过多以及胆固醇或甘油三酯水平异常。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617153/ - 2型糖尿病和肾结石， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3866968/ -糖尿病严重程度与肾结石疾病风险（2型糖尿病）， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408934 -代谢综合征与钙结石风险（2型糖尿病）， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/26706733 -钙结石病与代谢综合征的关系。

[Teri Carstens Juneman 添加，来自Doris Loh]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17184967 -胰岛素抵抗和尿柠檬酸盐排泄量低钙结石患者。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20184575 -在代谢综合征大鼠模型中，胰岛素抵抗会增加尿路结石形成的风险。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650786 -糖尿病患者和非糖尿病尿酸结石患者代谢特征的比较 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4265698/ -乙醛酸， 2 型糖尿病的新标志代谢物[来自 Teri Carstens Juneman]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31045662/ -尿草酸盐作为糖尿病和肥胖症肾脏疾病的潜在介质[来自Susan Owens]。

11. 埃勒斯-当洛斯综合征 (EDS) [可能与草酸盐问题有关]是一种会削弱身体结缔组织的疾病。

这些结缔组织包括肌腱和韧带等，它们将身体各部分连接在一起。

EDS 会导致关节松弛、⽪肤变薄且容易瘀伤。

EDS共有13种类型，其中大多数非常罕见。

11-1)高活动性 EDS (hEDS) - 是最常见的类型。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第91页 92 注：关节过度活动综合征（HMS）、关节过度活动综合征障碍（HSD）、关节过度活动谱系障碍（HSD）或关节过度活动综合征（JHS）是一种遗传性结缔组织疾病，会影响人体的关节和韧带。

⋯⋯它是一种遗传性疾病，与其他结缔组织疾病（例如埃勒斯-当洛斯综合征）类似。

11-1a.)类风湿性关节炎- [参见类风湿性关节炎部分] 11-1a-1.)硬⽪病或系统性硬化症- [参见硬⽪病章节]。

11-1a-1a.) 莫菲亚 - [参见莫菲亚章节]。

11-2)经典型埃勒斯-当洛斯综合征(cEDS) -重症型和轻症型 -对⽪肤的影响更大 11-3)经典型EDS (clEDS) 11-4)血管型 EDS (vEDS) -动脉型 -罕见，影响血管和内脏器官。

11-5)心脏瓣膜性埃勒斯-当洛斯综合征 (cvEDS) 11-6)脊柱侧弯型埃勒斯-当洛斯综合征 (kEDS) -眼部-脊柱侧弯型 -罕见，影响脊柱弯曲，脆弱肌张力低下、眼球脆弱、关节易脱位 11-7)关节松弛症EDS (aEDS) 11-8)⽪肤松弛性埃勒斯-当洛斯综合征 (dEDS) 11-9)脆性角膜综合征（BCS） 11-10)脊椎发育不良型埃勒斯-当洛斯综合征 (spEDS) 11-11)肌肉收缩型埃勒斯-当洛斯综合征 (mcEDS) 11-12)肌病型埃勒斯-当洛斯综合征 (mEDS) 11-13)牙周EDS (pEDS) 消化问题（消化不良/胃痛/腹胀/胀气/消化缓慢） ---------------------------------------------------- 12.)肠漏症（肠道通透性增加）注意：肠漏症通常是草酸盐问题的原因，而不是反过来，但有些人发现低草酸盐饮食有助于治愈他们的肠漏症。

苏珊·欧文斯说：“人们一直认为肠道炎症导致了过量草酸盐的吸收，而不是肠道炎症是由过量草酸盐引起的⋯⋯这种想法的根源在于人们认为肾结石是草酸盐水平升高最主要、最重要的后果。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第92页 93 12 a.) 例如：乳糜泻。

乳糜泻可能导致肉碱缺乏，进而导致脂肪吸收不良，最终可能导致更多草酸盐被吸收（继发性高草酸尿症）。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1374228/ -乳糜泻患者的血清肉碱浓度疾病。

[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18639267 -患有乳糜泻的成年人的泌尿系统结石病：患病率、发病率和泌尿系统决定因素。

[出自《安妮·弗兰德斯》] 以下是Susan Owens撰写的一篇关于草酸盐与麸质敏感性之间关系的文章： “草酸盐与乳糜泻之间有何关系？

” 《麸质敏感性杂志》2015年春季刊 2015 年 7 月 17 日（最初发表于 2015 年 4 月 8 日）。

https ://www.celiac.com/articles/24052/1/What-is-the- Relationship-Between-Oxalate-and-Celiac-Disease/Page1.html 。

以下是苏珊·欧文斯撰写的另一篇关于炎症小体的文章： “乳糜泻和⋯⋯” 炎症小体：草酸盐和其他触发因素相关性的原因” 《麸质敏感性杂志》 2016 年夏季刊- 2016年 7 月 29 日发布。

https ://www.celiac.com/articles.html/journal-of-gluten-sensitivity/ journal-of-gluten-sensitivity-summer-2016-issue/celiac-and-the-inflammasome-reasons-for-the-relevance- of-oxalate-and-other-triggers-r3803/ ----------- 最新消息：乳糜泻似乎会导致神经病变。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412791/ - 乳糜泻神经病变和共济失调的神经系统表现：系统性综述。

[摘自 Teri Carstens Juneman 的文章] 维生素E缺乏会导致神经病变 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4199287/这里有一项研究表明，乳糜泻患者通常维生素E含量偏低- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC5209463/ - 文献资料经常报道患有乳糜泻且维生素E缺乏并伴有神经系统疾病（例如小脑共济失调、感觉神经病变、癫痫和偏头痛）的患者。

请阅读关于草酸盐影响神经的章节[草酸盐有哪些问题和/或后果？

“草酸盐会导致神经问题”] ，以及维生素E缺乏会增加草酸盐吸收的章节[其他方法可以帮助解决草酸盐问题吗？

我们不知道这种神经病变有多少是由于乳糜泻中草酸盐的增加引起的，因为草酸盐本身肯定会引起周围神经病变。

13.)肠易激综合征(IBS)注意：IBS 通常是草酸盐问题引起的，反之则不然。

但有些人发现低草酸盐饮食有助于缓解 IBS 症状。

症状包括：腹痛、胃肠道问题，例如：排便习惯改变、便秘、腹泻、排便困难、消化不良、恶心、排气过多或便急、腹部痉挛或不适。

此外，常见症状还包括焦虑、抑郁、不适、食欲不振或排便后症状缓解。

一项关于结石的研究更新： 2026年7月初学者草酸盐书第93页 94 肠易激综合征和肠易激综合征有时会同时出现 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4919104/ -首次患尿路结石病与新发肠易激综合征的风险增加有关：全国人口研究 [参考 Teri Carstens Juneman]。

14.)炎症性肠病(IBD) [主要有两种类型：溃疡性结肠炎(UC) 和克罗恩病] （CD），但也包括未定型结肠炎（IC），也称为“未分类炎症性肠病” ] - [（炎症性肠病，IBD）、克罗恩病（CD）、溃疡性结肠炎（UC）和未定型结肠炎（IC）] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19786751。

[(IBD)、克罗恩病 (CD) 和溃疡性结肠炎 (UC)] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8316806 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21122580 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12010224 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735273/ - [由 Teri Carstens Juneman 添加，来自Annie Flanders]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1237322/ （克罗恩病） [来自 Teri Carstens Juneman]。

14 a.)溃疡性结肠炎(UC) - 症状包括持续性炎症和溃疡大肠（结肠）和直肠的最内层。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2711349 -溃疡性结肠炎并发硬化性胆管炎和草酸钙尿路结石。

[摘自 Annie Flanders 的文章]。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735273/ -社区炎症性肠病患者的肾结石。

[摘自 Annie Flanders 的文章] “活动性溃疡性结肠炎（无论严重程度如何）是肾结石形成的重要危险因素” ⋯⋯ “本研究结果强调了克罗恩病或溃疡性结肠炎患者肾结石的患病率，无论其是否接受过手术治疗。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8501776/胃：一个全新且强大的草酸盐吸收部位在人类中（由安妮·弗兰德斯发现）。

14 b.) 克罗恩病(CD) - 症状包括消化道炎症，可导致腹痛、严重腹泻、疲劳、体重减轻、贫血、营养不良、便血，以及口腔溃疡。

克罗恩病引起的炎症在不同患者身上可能累及消化道的不同部位。

严重的克罗恩病症状可能包括：⽪肤、眼睛和⋯⋯的炎症儿童关节疾病、肝脏或胆管炎症、生长发育迟缓或性发育迟缓。

同上（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735273/）克罗恩病：泌尿系结石和克罗恩病 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944622/或https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27453651。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 18060273。

[由 Teri Carstens Juneman 添加] 和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1237322/， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3352194。

[摘自 Annie Flanders]。

https :// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11432047 -肾结石患者的致石风险因素更新： 2026年7月初学者草酸盐书第94页 95 克罗恩病[来自 Teri Carstens Juneman]。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1237322/ （克罗恩病） [来自 Teri Carstens Juneman]。

14c .未定型结肠炎（“未分类炎症性肠病”） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21122580 （与上述 IBD 部分相同）[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

15.)减肥手术/胃旁路手术、短肠综合征、小肠细菌过度生长、慢性胆道或胰腺疾病疾病、吸收不良综合征、憩室病或憩室炎（由 Teri Carstens Juneman 添加） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3741982/草酸盐肾病：一个重要的病因减肥手术后肾功能衰竭 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073683/ -胃旁路手术逆转可消除高草酸尿症并改善 Roux-en-Y 胃旁路手术继发的草酸盐肾病[参考文献来自 Cynthia Fuller] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5535072/ - 草酸杆菌在胃旁路高草酸尿症模型中，定植可使草酸盐排泄恢复正常 [参考 Teri Carstens Juneman 的资料] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20566568/ -减肥手术与肾功能：利弊之间的微妙平衡[摘自 Annie Flanders 的文章] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21130057/ - [减肥手术、草酸钙尿路结石和草酸盐肾病] [来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6848409/空回肠旁路手术后高草酸尿症的发病机制复杂。

饮食中的草酸生成物质会导致尿草酸水平升高。

[摘自 Annie Flanders 的研究] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6837229/ -钙、铝、镁和考来烯胺对空回肠旁路术后患者高草酸尿症的影响[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23311979/ -肾移植术后肠源性草酸盐肾病：减肥手术中一种未被充分认识的并发症[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21295813/ Roux-en-Y胃旁路手术后，脂肪吸收不良和肠道草酸盐吸收增加是常见现象。

[来自Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19572208/ -现代减肥手术后高草酸尿症：病例系列及文献综述[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6796533/ -病态肥胖症肠旁路手术相关的高草酸尿症：发生、发病机制和治疗方法[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17222634/ -采用现代减肥手术治疗肾结石患者的高草酸尿症[来自 Annie Flanders] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第95页 96 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20610243/ - 高草酸尿症是 Roux-en-Y 胃旁路手术的长期后果：一项为期 2 年的前瞻性纵向研究[来自 Annie Flanders] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4249680/ Roux-en-Y胃旁路手术后肾结石的风险[来自Annie Flanders] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382441/ -减肥手术后肾结石很常见[来自 Annie Flandres] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6837228/ -低草酸、低脂肪饮食方案用于空回肠旁路术后高草酸尿症[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27847289/ -减肥手术后肾结石：病理生理机制和手术风险综述[作者：Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18701613/ - Roux-en-Y 胃旁路手术并发草酸盐肾病：一种未被充分认识的不可逆性肾衰竭病因[摘自 Annie Flanders 的文章] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21269587/ -糖尿病患者胃旁路手术后发生草酸盐肾病[来自 Annie Flanders] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3513742/ -减肥手术后对膳食草酸盐的反应[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29412550/ -减肥手术后对常见泌尿生殖系统生理影响的综述[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27396545/ Roux-en-Y 胃旁路手术后肾结石、高草酸尿症和草酸钙过饱和的风险增加：系统评价和荟萃分析[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18501812/ Roux -en-Y胃旁路手术与早期发生草酸钙肾结石的风险因素增加有关 [来自Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31331758/ -肾脏疾病与接受减肥手术的 2 型糖尿病患者糖尿病缓解之间的关联[来自 Annie Flanders] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23006039/ -限制性减肥手术对泌尿系结石的影响 [摘自《安妮·弗兰德斯》] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6120416/ -一例因短肠综合征和胆囊切除术引起的慢性草酸钙肾病。

[来自 Teri Carstens Juneman] 胆囊切除术是指通过手术切除胆囊。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28489752 -慢性胰腺炎并发肠源性高草酸尿症。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30212017 - [吸收不良综合征引起的草酸盐肾病]。

[摘自 Teri Carstens Juneman]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第96页 97 更多详情：这些手术和疾病会影响消化道，导致营养吸收不良，并可能损害脂肪吸收，进而导致草酸盐吸收增加。

如果您存在脂肪吸收问题，钙可能与脂肪形成皂化物，而不是与草酸盐结合排出体外。

因此，未被吸收的脂肪会使草酸盐更容易被身体吸收。

身体疼痛[骨骼、关节、肌肉、器官疼痛，黏膜灼痛（膀胱、生殖器/外阴、肛门、口腔、眼睛、耳朵、鼻子、喉咙），以及⽪肤灼痛（例如红斑肢痛症）手脚出现灼烧感、变色和发热） ------------------------------------------------------- 16.)耳朵、鼻子、喉咙灼痛，（膀胱、生殖器/外阴、肛门、口腔、眼睛、⽪肤，如下所述） [由 Teri Carstens Juneman 添加] 17.)以下器官疼痛（肾脏、胆囊、肝脏等） 18）以下提及的骨骼、关节、肌肉疼痛。

排泄问题/泌尿系统问题 ------------------------------------------------------ 19.)膀胱疼痛，包括间质性膀胱炎(IC)注意：可能出现血尿或尿液恶臭。

研究图表中显示，草酸与此相关 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5156939/ -通过基于质谱的代谢组学分析鉴定间质性膀胱炎相关的尿液代谢物。

其中提到了一些食物草酸盐含量高是一个问题 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22233286 -饮食及其在间质性膀胱炎/膀胱疼痛综合征（IC/BPS）和合并症中的作用。

20.非细菌性前列腺炎（前列腺炎症）或前列腺钙化累及前列腺或男性下尿路或生殖器区域的其他部位，引起长期疼痛和泌尿系统症状。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6320640/草酸钙对前列腺炎和良性前列腺增生症中簇蛋白表达及下尿路症状的影响前列腺增生伴结石患者。

[Teri Carstens Juneman 添加]。

“既往研究表明，草酸钙 (CaOx) 或磷酸钙 (CaP) 与碳酸盐磷灰石和羟基磷灰石是前列腺结石的主要成分[3]，这些结石通常在患有急性或慢性前列腺炎的男性中发现，并可导致慢性前列腺炎[8]。

” 21.)尿道综合征- 尿道（膀胱到体外的管道）发炎。

症状包括腹痛和频繁、疼痛的排尿（排尿困难）。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第97页 98 22.)生殖器疼痛及相关疾病例如：外阴疼痛（阴道口疼痛外阴灼痛，无论是否受到触摸）、阴茎疼痛等。

[参见盆底功能障碍] 参考文献部分]。

23.)性交疼痛注：性交疼痛通常与外阴疼痛综合征或男性生殖器疼痛有关，女性。

24.)盆底功能障碍，包括（慢性盆腔疼痛） [下腹部或盆腔疼痛，持续至少六个月，可持续或间歇性发作，并非仅与月经或性交相关]。

注：盆底功能障碍通常与外阴疼痛综合征、外阴疼痛（VVD）[阴道口疼痛外阴灼痛和酸痛，可由触碰引起，也可由刺激引起，或持续性外阴疼痛]或外阴疼痛的一个亚型前庭痛[以前称为外阴前庭炎外阴前庭区域剧烈疼痛和不适，局部轻触即可引起。

前庭是外阴（外部⽪肤区域）与阴道相接的地方。

这是你身体极其敏感的部位，其中包含巴氏腺（分泌阴道润滑液）、尿道（排尿的地方）以及许多分泌阴道分泌物的小型前庭腺。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4589938/女性慢性盆腔和外阴疼痛。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1816400 -柠檬酸钙治疗外阴前庭炎。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9322615 -尿草酸盐排泄及其在阴道疼痛综合征中的作用。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11890136 -女性盆腔疾病：慢性盆腔疼痛和外阴疼痛。

文中提到一些高草酸食物可能与此有关 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22233286 - 饮食及其在间质性膀胱炎/膀胱疼痛综合征（IC/ BPS）和合并症中的作用。

排便问题/排便困难 --------------------------------------------------- 25.) 沙便/腹泻或便秘（Teri Carstens Juneman 添加）注：沙便是一种高草酸尿症的症状 [参见“内源性草酸盐生成与外源性草酸盐生成有何区别？

”一节中的“高草酸尿症的类型”]注：除了高草酸尿症之外，Susan Owens 在文献中只在黄热病流行期间发现了沙便的记载。

26）直肠灼烧感、瘙痒和疼痛肾脏问题 -------------------- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第98页 99 27）肾痛 28.肾结石（预防结石形成）草酸钙结石的危险因素之一是高草酸尿症，其发生原因包括继发性高草酸尿症（包括摄入过量富含草酸的食物和肠道疾病，即肠源性高草酸尿症）和草酸代谢的遗传性疾病（原发性高草酸尿症）。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1455427/) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10541257 https://www.jci.org/articles/view/26662以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15499217 [参考资料来自 Teri Carstens Juneman] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/草酸钙结晶病最新进展 “草酸钙晶体也会导致肾结石形成和肾小管阻塞。

29.)肾钙质沉着症-钙盐沉积于肾实质（肾脏功能组织）中由于甲状旁腺功能亢进。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/草酸钙结晶病最新进展 “由此产生的草酸钙晶体可损伤肾小管细胞，并沉积于肾实质内，病理上称为肾钙质沉着症。

”[Teri Carstens Juneman 添加]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344931/肾钙质沉着症是肾脏疾病的危险因素原发性高草酸尿症的失败[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4837977/ -肾结石/肾钙质沉着症的管理和理解方面的最新进展 [由 Teri Carstens Juneman 添加]。

30.)肾间质纤维化 (IF) -胶原蛋白和相关分子在间质中积聚。

这是由于肾小管和间质毛细血管的破坏以及细胞外基质蛋白的积累造成的。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

31.)急性肾小管坏死 (ATN) -一种涉及肾脏肾小管上⽪细胞死亡的疾病。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6224620/ -继发性草酸盐肾病：系统评价[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第99页 100 胆囊问题 ----------------------------- 32）胆囊疼痛 33.)胆结石（预防结石形成） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24377514, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23105703 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17897915 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6807574 （完整研究报告 - https://www.researchgate.net/publication/16390587） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21483549 [来自 Susan Owens]，以及https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10541257 （没有特指胆结石，只是提到了结石形成者） [Teri Carstens Juneman 添加] 肝脏问题 ----------------- 34）肝痛心脏问题 ------------------- 35.)动脉粥样硬化性草酸盐沉积症在冠状动脉粥样硬化斑块内观察到草酸钙晶体。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18329558 36.)心律失常（心跳过快、过慢或节律不规则） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展。

[来自Teri Carstens Juneman] 37.)心力衰竭、致命性心律失常、心肌草酸盐沉积症和限制性心肌病（心肌草酸盐沉积症或草酸盐沉积症性心肌病） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5929473/ -原发性高草酸尿症的心脏异常[来自 Teri Carstens Juneman]。

心力衰竭/心脏草酸盐沉积症- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17536611 -原发性高草酸尿症 1 型引起的二尖瓣反流性心力衰竭：病例报告及文献综述[来自 Teri Carstens Juneman]。

这是一项关于原发性高草酸尿症2 型患者心脏的研究。

https://www.ahajournals.org/doi/full/ 10.1161/circulationaha.104.517136? fbclid=IwAR30X5IrdP-q5IjwCbGTwUTIjKhfLrPWHZmxTfPYk_IE1MBYSOEjbG6k0rA& -原发性高草酸尿症II 型引起的心肌病[来自 Susan Owens]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第100页 101 https://www.ahajournals.org/doi/ ... 9PZzdwirrzk89xpMnEh 13HdsmBzE4zcwqAoogM9PJ1trek原发性草酸盐沉积症伴心脏受累一种不寻常的心肌病的超声心动图特征[来自Susan Owens]。

https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.STR.20.10.1403 -原发性草酸盐沉积症中的心源性栓塞性卒中伴有心脏受累。

[摘自Susan Owens 的文章] 舒张压与草酸盐的案例研究。

https://academic.oup.com/eurheartj/article/27/21/2496/2888122?fbclid=IwAR0kfgbVkj2NvrqOvXNAAkkw-7_- WNS2fj8zXf13k0Pgt9OjoS6iLhROqhQ -心脏草酸盐沉积症：舒张功能障碍的罕见病因[来自 Susan Owens]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16598594/ -原发性高草酸尿症II 型患者的限制性心肌病[摘自 Susan Owens 的文章]。

由 II 型原发性高草酸尿症引起的心肌草酸盐沉积症。

限制性心肌病是指⋯⋯ 心脏下腔（称为心室）的壁过于僵硬，无法在充血时扩张。

心室的泵血能力可能正常，但心室难以获得足够的血液。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11875614/ -肝肾联合移植后草酸盐性心肌病逆转。

38.)心动过速（心跳超过每分钟100次）：I型原发性高草酸尿症：室性心动过速的一种罕见表现 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14580300或完整学习 - https://journals.lww.com/cardiol ... ry_Hyperoxaluria__A n_Unusual.6.aspx [摘自辛西娅·富勒] 39.) 舒张功能障碍心脏在两次跳动之间难以放松。

由于每次收缩泵出的血液量减少，心脏需要更加努力地工作以弥补不足。

症状夜间因呼吸急促而醒来，运动时或平躺时出现呼吸困难或气短、咳嗽或喘息，有时伴有白色或粉红色痰液、注意力难以集中、疲劳、体液潴留导致脚踝、腿部、脚部和/或腹部肿胀、食欲不振和恶心、心跳过快或不规则、体重突然增加。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展。

[来自Teri Carstens Juneman] 40.)瓣膜异常 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展。

[来自Teri Carstens Juneman] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第101页 102 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17536611 -原发性高草酸尿症 1 型引起的二尖瓣反流性心力衰竭：病例报告及文献综述[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

41）射血分数降低和浸润过程 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展。

[来自 Teri Carstens Juneman]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921818 -原发性高草酸尿症的心脏异常[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

甲状腺问题 ---------------------- 42.)甲状腺疾病- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8317610 -甲状腺：双折射（钙）甲状腺疾病中的草酸盐结晶。

一项临床病理学研究及其对鉴别诊断的潜在意义。

[摘自 Cynthia Fuller]和 [参见营养不良性草酸盐沉积症]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2435146 -甲状腺中的草酸钙晶体。

[摘自安妮· 弗兰德斯] 医生们早在20多年前就已了解甲状腺中存在草酸钙结晶。

这篇1993年的文章就是一个例子https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/8506623 -正常人甲状腺中草酸钙晶体的性质和意义。

[出自《安妮·弗兰德斯》] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3368759 -哺乳动物甲状腺中存在草酸钙晶体。

[摘自安妮·弗兰德斯] 43.)贫血（症状之一是畏寒/⽪肤冰冷）草酸盐/草酸盐排泄可引起类似流感的症状，包括发冷/⽪肤冰冷，因为草酸盐会储存在甲状腺中并对其产生影响，而甲状腺负责调节我们的体温。

科学家发现，如果草酸根离子能够进入转铁蛋白的结合位点，那么转铁蛋白中的碳酸根离子就可以被草酸根离子取代。

当该位点的浓度足够高时，草酸根阴离子就会与铁结合。

与碳酸根离子不同，草酸根阴离子不会释放铁，因此它会不可逆地螯合铁。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15123433和 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4727994/。

患有草酸盐沉积症和骨髓受累的人通常会出现贫血。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第102页 103 以下是 Susan Owens 撰写的关于铁、草酸盐和乳糜泻之间联系的文章 - https://www.celiac.com/articles.html/ journal-of-gluten-sensitivity/journal-of-gluten-sensitivity-spring- 2015-issue/what-is-the-relationship-between- oxalate-and-celiac-disease-r3436/。

苏珊说： “血清转铁蛋白是铁稳态的关键参与者，它通过内体途径将铁输送到细胞的能力，很大程度上取决于碳酸盐的存在，碳酸盐能与铁离子协同结合这种蛋白质。

” 乳房问题 --------------------- 44.)乳腺癌、乳腺囊肿、乳腺微钙化- 乳腺癌与草酸盐有关，但有时草酸钙也会在乳房中形成良性钙化。

以下是相关研究草酸盐诱发乳腺癌：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4618885/或访问 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26493452 本研究中，观察到了草酸钙引起的巨噬细胞极化。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31718020/ -微钙化通过巨噬细胞介导的上⽪间质转化驱动乳腺癌的发生和发展[来自 Monique Attinger] 另一篇将过量草酸盐与乳腺癌联系起来的文章。

https://www.naturalhealth365.com/oxalates-breast- cancer-1950.html?fbclid=IwAR3HRW24MOcXkc0lJ9qdXriuTcAffGynymSSu7kxambLyyp9oE0dxxu-8Qk . “一些乳房微钙化可能是磷酸钙（嗜碱性，无双折射）或草酸钙（用偏振显微镜观察）”，报告显示。

与小叶原位癌（LCIS）相关，但极少与浸润性癌相关”。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8249886草酸钙与良性乳腺组织有关。

[Teri Carstens Juneman 添加] 乳腺囊肿- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10097726良性囊肿中的草酸钙晶体乳房积液。

[Teri Carstens Juneman 添加] ------------ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第103页 104 这项研究表明，在乳房中发现了草酸钙晶体。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3332067/乙二醛的形成及其在内源性草酸合成中的作用 “草酸钙沉积物在组织中的积聚被称为草酸盐沉积症。

草酸盐沉积症的发生机制包括遗传因素（例如原发性高草酸尿症）和其他因素。

在草酸代谢正常的情况下，少量草酸钙晶体的积聚被称为营养不良性草酸盐沉积症[28]。

据报道，这种疾病可见于多种组织，包括动脉粥样硬化斑块、心肌、淋巴结、睾丸、甲状腺、乳腺、眼组织以及患有获得性囊性疾病的肾脏”⋯⋯ “ 在心肌、淋巴结、睾丸和甲状腺组织中也发现了草酸钙晶体[28]。

草酸盐晶体常见于甲状腺和乳腺组织中，通常与良性疾病而非恶性疾病相关。

脑部问题/心理健康问题情绪和睡眠问题 ----------------------------------------------------------------------------------------- 45.)脑-原发性高草酸尿症和草酸盐沉积症的脑和脑膜中出现晶体[极其罕见]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC476623/ [摘自辛西娅·富勒的文章] [参见下文帕金森病部分] 草酸盐可能对认知功能产生直接影响。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16749551 -乙二醇中毒期间草酸钙晶体沉积在脑血管中的作用 [摘自苏珊·欧文斯] 45 a.)焦虑 45 b.)抑郁症 45 c.)强迫症（OCD） 45 天）失眠，尤其是半夜“完全清醒”地醒来 45 e.)偏头痛/头痛 46.) “脑雾” （包括注意力不集中和易怒） 46 a.)阿尔茨海默病- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6757494/ -细胞状态和二级化学键：人类主要疾病的生物化学视角[ Teri Carstens Juneman 添加]。

“癌症可能由强酸（例如盐酸）引起，而不溶性且刚性的盐类（例如草酸钙）是心脏病和⋯⋯的潜在致病因素。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第104页 105 阿尔茨海默病影响的大脑区域 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384474/。

“大脑中的β-淀粉样蛋白沉积遵循一个明显的空间进程，从基底新⽪层开始，扩散到整个海马体，最终扩散到⽪层的其他部分。

” [ Teri Carstens Juneman添加]。

47.)帕金森病- 帕金森病黑质中的亚微米晶体：草酸钙、二氧化钛和氧化铁- https://www.biorxiv.org/content/ 10.1101/523878v1。

[来自Cynthia Fuller] 和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31257859 -黑质中的晶体。

[摘自 Teri Carstens Juneman 的文章] 48.)中风-原发性草酸盐沉积症伴心脏受累的心源性栓塞性中风： https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.STR.20.10.1403 原发性高草酸尿症 1 型卒中： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4156598/ 血栓栓塞性卒中、烟雾病和原发性草酸盐沉积症： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 9645982 [摘自辛西娅·富勒] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23551880 -原发性高草酸尿症 I 型中风[来自 Susan Owens]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2799872 -原发性草酸盐沉积症伴心脏受累的心源性栓塞性卒中[来自Susan Owens]。

49.)癫痫发作草酸盐可诱发癫痫发作本研究中的草酸盐来源于基因缺陷，但草酸盐就是草酸盐。

[原发性高草酸尿症：AGXT基因（R197Q）的新突变导致新生儿惊厥] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19245173 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18436305 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12101851 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14634832 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11727161 [参考文献来自Susan Owens]。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3238542/因此，草酸盐会影响生物素依赖性酶，从而导致生物素水平降低。

这是一种罕见的疾病，会导致生物素水平低下，并与癫痫发作有关。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3509878/ [参考资料来自 Teri Carstens Juneman]。

50.) 发育和生长迟缓问题苏珊·欧文斯注： “这些发育迟缓可能与草酸盐有关。

许多发育障碍在降低草酸盐水平后似乎有所改善，尤其是一些可能具有遗传基础的疾病。

以下是一些发育障碍的列表：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第105页 106 发育性阅读障碍、发育性计算障碍、发育性协调障碍、言语障碍、特定语言障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、自闭症谱系障碍（ASD）、图雷特综合征、智力障碍、安格曼综合征、脑瘫、科内利亚·德·兰格综合征、猫叫综合征、唐氏综合征、杜氏肌营养不良症、胎儿酒精综合征、脆性X染色体综合征、半乳糖血症、克氏综合征、莱施氏综合征尼汉综合征、洛韦综合征、马凡综合征、 1型神经纤维瘤病、努南综合征苯丙酮尿症、普拉德-威利综合征、雷特综合征、鲁宾斯坦-泰比综合征、 18三体综合征结节性硬化症、特纳综合征、腭咽心综合征、威廉姆斯综合征、 XXXXYY PubMed 检索到 36 篇论文，其中都讨论了这些疾病和草酸盐。

而我本人也曾研究过其中 14 种疾病中的草酸盐情况。

50 a.)自闭症苏珊·科斯滕·欧文斯（“尝试低草酸盐”组织的创始人）进行了一项研究 2011年发表于《欧洲儿科神经病学杂志》的题为“草酸盐在自闭症中的潜在致病作用”的文章。

全文链接： https://usautism.org/content/ PDF_files_newsletters/oxalate_and_autism.pdf?fbclid =IwAR0aCUc9CO WArOK5V_Dz8j1qru3EwcEWQPzjpbXUPhPjqZhq1umZiKIeOHU （不知何故已无法访问？

）或点击此处 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911305以及https://www.ejpn-journal.com/article/S1090-3798(11)00154-1/ fulltext（全文需付费阅读）。

以下是TLO小组中全文的链接 - https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/ permalink/2473805439367650/。

以下是对该文章科学影响的公正评价- https://www.altmetric.com/details/260782。

[参见附录 K - Susan Costen Owens（“尝试低草酸盐”小组的创始人）于 2011 年在《欧洲儿科神经病学杂志》上发表了题为“草酸盐在自闭症中的潜在致病作用”的研究。

] 苏珊的研究表明，自闭症儿童的血液（高草酸血症）和尿液（高草酸尿症）中均存在草酸盐含量。

尽管存在显著的高草酸尿症，但这些患者并未出现肾结石或结石形成风险。

她指出，大多数自闭症儿童没有尿路结石或尿液中草酸盐结晶。

尿路结石是指膀胱或泌尿道内形成石性结石。

结论：高草酸血症和高草酸尿症可能与儿童自闭症谱系障碍（ASD）的发病机制有关。

这究竟是由于肾脏排泄障碍、肠道吸收过多，还是两者兼有，抑或是草酸能够穿过血脑屏障干扰自闭症儿童的中枢神经系统功能，目前尚不清楚。

这似乎是首例关于儿童自闭症患者血浆和尿液中草酸盐水平升高的报道。

苏珊·欧文斯的网站上有更多关于低草酸饮食如何改善自闭症症状的信息，请访问： http://www.lowoxalate.info/research.html （点击灰色“自闭症”标签）此信息位于上述链接的底部。

这是我们首次对家长进行的调查，内容是关于他们的孩子开始减少草酸盐摄入后发生的变化家长调查结果显示，低草酸盐摄入量方面有所改善： http://www.lowoxalate.info/misc/ lod_results.pdf。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第106页 107 页面底部还有其他链接，您可以点击查看更多信息。

例如，您可以点击这里查看“自闭症草酸盐项目历史”： http://www.lowoxalate.info/papers/history_autism_ox_proj.html。

[参考资料来自 Teri Carstens Juneman] 关于自闭症如何影响大脑的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688328/ [由泰瑞·卡斯滕斯·朱曼添加]。

“有研究表明，一些特定的核心区域可能与自闭症谱系障碍的临床表型有关，例如额颞叶、额顶叶⽪层、杏仁核、海马体、基底神经节和前扣带回⽪层（ACC）”。

自闭症患者的基底神经节受到影响 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10390720 [由泰瑞·卡斯滕斯·朱曼添加]。

50 b.) 注意力缺陷多动障碍 (ADHD) [参见“自闭症”部分，因为 ADHD 和自闭症的问题位于大脑的同一区域]。

ADHD患者的大脑在结构和功能上存在差异。

在 ADHD 儿童中，几个脑区和结构（前额叶⽪层、纹状体、基底神经节和小脑）往往比正常儿童小约 5% - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4768532/。

“对患有注意力缺陷多动症的儿童进行的神经影像学研究已经调查并发现了额叶⽪层、基底神经节、胼胝体和小脑存在异常的证据。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第107页 108 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5285408/ -自闭症谱系障碍和注意力缺陷多动障碍终生结构脑成像相关性：关于发育性自闭症谱系障碍-注意力缺陷多动障碍亚型的假设生成性综述 [由泰瑞·卡斯滕斯·朱曼添加]。

50 c.) 唐氏综合征 -患有唐氏综合征的儿童即使在子宫内，草酸盐含量也很高。

苏珊·欧文斯写道： “发表在同行评审期刊《胎儿诊断与治疗》上的一篇文章，建立在上世纪五六十年代关于唐氏综合征的研究基础之上。

这项新研究发现，即使在子宫内，唐氏综合征患儿体内也会积累草酸盐，因为三体综合征会损害防止草酸盐产生毒性或积累所需的化学机制。

⋯⋯草酸盐会影响发育、生长、认知和胃肠功能⋯⋯这些都是唐氏综合征的核心问题。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790743/ -正常羊水和唐氏综合征羊水中吡哆醇相关代谢物的浓度。

[Teri Carstens Juneman 添加]。

“草酸盐是吡哆醇缺乏的标志物，在唐氏综合征胎儿的羊水中含量升高。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19752083 -唐氏综合征儿童肾脏和泌尿系统畸形的患病率增加[来自 Annie Flanders]。

50 d.)雷特综合征-罕见的非遗传性基因性出生后神经系统疾病，主要发生于女孩，男孩较少发生。

苏珊说： “新的研究发现，雷特综合征患者的吞噬作用（即清除体内物质的过程）存在问题。

我知道这很可能会使草酸盐的积累更难处理，而从我看到的化验结果来看，情况确实如此。

降低草酸盐水平显然有助于⋯⋯” 效果显著。

事实上，西班牙有一位医生通过低草酸饮食疗法，成功地帮助几位患有雷特氏综合征的女孩早期发育。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21888765 - Rett 综合征中的氧化应激：自然史、基因型和变异[来自 Annie Flanders]。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25669997 - Rett 综合征和自闭症谱系障碍中的脑免疫和神经营养因子信号传导失调[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

眼部问题 --------------- 你可能会出现眼垢（也称为“睡眠眼垢”、“眼屎”、“眼沙”、“睡眼沙”、“眼屎”），眼屎，也叫睡眠粉尘、睡眠污垢、睡眠种子、睡眠小球，或者更专业的说法是眼部分泌物（泪液），是人体通过泪液排出草酸盐形成的。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第108页 109 虽然已经对晶体/分泌物进行了草酸盐检测，但草酸盐也存在于我们的眼睛中。

虽然有可能，但我并不确定目前是否有研究证实草酸盐存在于眼部黏液分泌物中。

草酸盐会在肾脏以外的组织中积聚，例如眼睛。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/23821183/ - 持续性轻度至中度高草酸尿症的触发-维持模型可导致非肾脏组织中草酸盐的积累。

51.)眼痛，尤其是刺痛和灼痛（“酸性”泪液） 52.)视网膜草酸盐沉积症- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1214937/pdf [摘自苏珊·欧文斯] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3713095 - [视网膜和玻璃体中出现圆形晶体（草酸钙和闪烁液）] 和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27135212 -原发性高草酸尿症1型中草酸盐黄斑病变的详细临床表型分析及文献综述。

[摘自Monique Attinger的文章] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1043817/或访问 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7426550或者 https://bjo.bmj.com/content/bjophthalmol/64/10/782.full.pdf -原发性草酸盐沉积症的眼部表现。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12498506 -他对视网膜晶体的鉴别诊断。

[摘自《安妮·弗兰德斯》] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30144456 -晶状体视网膜病变：疾病致病途径的统一性。

（点击 Elsevier 链接查看完整研究） [来自 Annie Flanders]。

视网膜下和视网膜沉积物，包括色素上⽪沉积物。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1174000 [摘自辛西娅·富勒] 53.白内障晶状体中出现草酸钙晶体，提示白内障已发展至晚期。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6020054/ [摘自辛西娅·富勒] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6885307 -人类晶状体中的含钙混浊。

[摘自安妮·弗兰德斯和苏珊·欧文斯的作品] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1070881 -摩根尼亚白内障。

https://jamanetwork.com/journals/jamaophthalmology/article-abstract/625551 -眼组织内草酸钙晶体的临床病理学和组织化学研究。

[摘自 Monique Attinger] 54.)角膜损伤/角膜结膜炎- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4717330或https://www.ajo.com/article/ 0002-9394(73)90020-2/pdf。

[来自 Teri Carstens Juneman]注：将高草酸植物的汁液直接喷入眼睛。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第109页 110 55.)青光眼（可能？

） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/517605或https://www.ajo.com/ article/0002-9394(79)90410- 0/pdf?fbclid=IwAR2QLNGv7oGvQ0RxB3flGYVxEjKduckzsNOdX4QZmDxOne8LrCdcMo_OCZU -房水中的草酸钙晶体。

草酸盐存在于眼睛的许多部位，并与青光眼有关。

[摘自莫妮克·阿廷格] https://jamanetwork.com/journals ... cle-abstract/625551 - 眼组织内草酸钙晶体的临床病理学和组织化学研究。

[摘自 Monique Attinger] （与白内障部分提到的研究相同）。

56.) 干燥综合征干燥综合征可能与草酸盐有关。

我们有一些成员患有这种综合征或症状非常相似，例如眼睛干涩、口干等。

我们尚不确定，但草酸盐可能引起炎症，从而导致干燥综合征。

以下链接描述了这种疾病的来龙去脉： https://en.wikipedia.org/w/index.php ?title=Sj%C3%B6gren_syndrome&fbclid=IwAR1mmgeHGXhtCME nHe4V1Q3Lkynh5yepxh63OLLVOBXFtEPFOXnZrkRTCro。

干燥综合征（SjS，SS）是一种影响人体分泌水分腺的慢性自身免疫性疾病。

[2] 其他症状包括⽪肤干燥、阴道干燥、慢性咳嗽、四肢麻木、疲倦、肌肉和关节疼痛以及甲状腺问题。

[4] 受影响者患淋巴瘤的风险增加（5%）。

[2][7]虽然确切病因尚不清楚，但据信与遗传因素和环境诱因（例如接触病毒或细菌）有关。

[4] 以下是一些研究表明干燥综合征与草酸盐之间可能存在联系 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8966840 -原发性干燥综合征患者钙结石形成的危险因素[Teri Carstens Juneman 添加] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9334481 - [远端肾小管酸中毒和肾结石3 原发性干燥综合征病例] [由 Teri Carstens Juneman 添加] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12053528 - [原发性干燥综合征继发的多发性尿路结石和肾钙质沉着症]。

[Teri Carstens Juneman 添加] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30273538 - [干燥综合征中的肾钙质沉着症和近端肾小管病变。

] [摘自 Annie Flanders 的文章] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5467668/ -一例原发性干燥综合征肾脏受累病例报告[来自 Annie Flanders] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30155666 -原发性干燥综合征的肾脏受累：一项前瞻性队列研究。

[摘自 Annie Flanders 的文章] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25171149 - 干燥综合征并发肾小管酸中毒：病例系列报告。

[摘自 Annie Flanders 的文章] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第110页 111 注：肾结石特指肾脏内的结石（肾结石形成）。

指体内形成石质结石或类似石头的沉积物（结石）的过程，最常发生在胆囊或泌尿系统中。

肾结石是指肾结石，输尿管结石是指输尿管内的结石。

草酸盐参与结石的形成（并非所有结石都与草酸盐有关）。

肾钙质沉着症是指由于甲状旁腺功能亢进导致钙盐沉积在肾实质（肾脏肿瘤）中。

肾小管酸中毒（RTA）是一种由于肾脏无法适当酸化尿液/将酸排泄到尿液中而导致体内/血液中酸积聚的疾病。

间质性肾炎，也称为肾小管间质性肾炎，是指肾小管的炎症。

肾脏的间质区域，由细胞、细胞外基质和围绕肾小管的液体组成。

57.) 睑板腺功能障碍例如，眼睑内缘出现透明的小水泡状物。

睑板腺（也称睑板腺）是全分泌型外分泌腺，位于睑板内侧眼睑边缘。

它们分泌睑脂，一种油性物质，可防止眼部泪膜蒸发。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14445829/原发性高草酸尿症。

I .一例草酸钙肾钙质沉着症患者的临床和病理学发现。

[摘自 Teri Carstens Juneman]。

“睑板腺中的黄色沉积物” 耳部问题 ----------------- 58.)梅尼埃病/可能伴有耳鸣/可能伴有听力问题/可能伴有眩晕/耳石（耳石） https://en.wikipedia.org/wiki/Otolith -耳石（希腊语： το-， ōto- 耳朵 + λθο，líthos，石头），又称耳石或耳锥，是内耳球囊或椭圆囊中的碳酸钙结构，特指脊椎动物前庭系统中的结构。

以下是Susan Owens提供的关于水杨酸盐、草酸盐和耳部问题之间可能存在联系的信息。

“水杨酸盐会改变硫酸盐和草酸盐转运蛋白家族的功能，在内耳中，这些转运蛋白会将草酸盐排出，而不是转运入。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898392/ 内耳中的糖分运输也与此有关，尽管草酸盐或硫酸盐水平的差异如何影响这种调节尚不清楚，而且大多数研究仍然是在老鼠身上进行的，而不是在人类身上。

即便如此，这些分子在两种物种中的作用方式似乎相同。

她还分享了以下信息： “我们知道名为 Pendrin 的草酸盐转运蛋白在内耳中发挥作用： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4415819/ - Pendrin相关疾病的小鼠模型耳蜗和前庭功能丧失。

她说： “这里有一些有趣的图片，但这与 Pendrin 基因被敲除的情况不同，这与只是需要运输更多草酸盐的情况不同。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第111页 112 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898392/或 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20442411 - Slc26a4 基因突变导致内耳形成草酸钙结石。

[摘自 Susan Costen Owens 的研究，与上述研究相同] 另一项关于草酸钙耳结石的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/326128 -慢性鼓室乳突炎伴结石形成。

[摘自 Susan Costen Owens] -------------------------------------- 一些可能有帮助的事情 ------------------------------------- 苏珊·欧文斯说： “硫胺素缺乏症是我们出现内源性草酸盐问题的一种方式，但其后果似乎不会像维生素B6缺乏症那样在尿液中显现出来。

硫胺素相关的草酸盐问题更多地发生在细胞内，最终会沉积在以下地方：草酸根离子可能以离子形式存在，而不是以晶体形式存在。

草酸盐引起的改变可能与游离钙的功能有关，或者钙可能在某些隔室中形成晶体。

内耳之所以会这样，可能是因为耳石的形成是正常的，而耳石主要由碳酸钙构成。

参见https://en.wikipedia.org/wiki/Otolith如上所述。

“耳石，也称为耳石或耳锥，是内耳球囊或椭圆囊中的碳酸钙结构，特指脊椎动物前庭系统中的结构。

” 但是，如果在这个混合物中加入游离草酸盐会发生什么呢？

虽然在人类身上还没有进行过这方面的研究，但在小鼠身上已经有过。

小鼠不太擅长告诉我们它们何时出现耳鸣，但我下面要分享的这篇摘要可能会引起一些读者的兴趣，因为它讲述了一个严重缺乏硫胺素的女孩出现耳鸣，后来通过补充硫胺素而消失的故事。

当然，她还遇到了其他一些问题，并最终都得到了解决。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970335/” 辛西娅·富勒发现维生素K2对她家人的听力损失有所帮助。

她认为硫胺素缺乏引起的脂肪肝与维生素K2缺乏有关，而维生素K2缺乏似乎会导致胆碱缺乏，进而引发胰腺炎并最终导致脂肪肝。

维生素K2、胆碱和脂肪肝之间似乎存在某种联系，因为补充维生素K2可以纠正胆碱缺乏大鼠的脂肪肝： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21352961/。

维生素K是一种脂溶性维生素，很可能需要充足的胆汁才能被吸收。

Taube Becker提到，如果水杨酸盐清除不畅，会导致体内钙代谢紊乱https: // ，它会积累并抑制维生素K2的合成。

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3726797。

我们知道水杨酸盐会导致耳部/耳鸣问题，所以这很有意思。

我很确定维生素B5 泛酸（辅酶A）/泛硫乙胺是解毒霉菌/霉菌毒素/醛类物质所必需的。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第112页 113 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3893199和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591661/。

Taube Becker 找到的资料这本价格不菲、被营养研究所用作教科书的书推荐使用维生素 B5 和甘氨酸进行水杨酸排毒： https://books.google.com/books? id=CpXVAwgOv7sC&pg=PT509&lpg=PT509&dq=glycine+and+pantot 己酸+酸&来源=bl&ots=rYYAGCtj3j&sig=KnWaRFN9pRixhzpT6OP1Gpnjcvk&hl=en&sa=X&ved=0ah UKEwinleK_y- fMAhWL7xQKHQQqC3cQ6AEIODAG#v=onepage&q=glycine%20and%20pantothenic%20acid&f=false 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第113页 114 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第114页 115 口腔/咽喉/牙齿问题 --------------------------------------------- 查阅干燥综合征的相关资料，可能会发现口干的症状。

59.) 口腔灼痛（包括灼口综合征这种不适感可能影响舌头、牙龈、嘴唇、脸颊内侧、上颚或整个口腔的广泛区域。

） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30262249 - 草酸钙晶体引起的黏膜损伤，症状类似过敏反应和血管性水肿。

[参考文献来自 Monique Attinger]。

60.) 牙齿吸收（罕见）牙齿松动 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22075817 -高草酸尿症的口腔表现和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2738833/ -高草酸尿症和草酸盐沉积症的牙周表现。

[Teri Carstens Juneman 添加] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22417769 -与原发性高草酸尿症I 型相关的口腔表现[来自 Monique Attinger] - “颌骨骨吸收、外根吸收和牙齿快速进行性松动，以及与草酸盐沉积在牙本质和牙髓中相关的牙痛。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20528695/ -患有高草酸尿症的重度牙周炎草酸盐沉积症：病例报告及文献综述。

[出自《安妮·弗兰德斯》] 61.)牙周组织（牙龈发炎）- （与牙齿吸收同义） [由 Teri Carstens Juneman 添加] 62.)唾液腺结石或唾液腺石症唾液腺的例子包括腮腺、颌下腺和舌下腺。

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30148468) 或者 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6167104/ , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7184145, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2487472) [由泰瑞·卡斯滕斯·朱曼添加]。

63.)腮腺（一种唾液腺）结石研究表明其可能来源于草酸盐累及腮腺的结节病，其中含有草酸钙晶体（COCs）https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1318826以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30148468 - 唾液结石的生化成分及其与结石和患者相关因素的关系。

[Teri Carstens Juneman添加]。

64.) 扁桃体结石或扁桃体石， “由碳酸钙和草酸钙组成”。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2491595/）。

[摘自辛西娅·富勒] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第115页 116 65.)牙垢/牙菌斑- 关于草酸盐、牙齿、牙垢和唾液的信息-草酸浓度唾液中的草酸盐含量约为血液中的十倍。

草酸盐会导致牙龈问题，在极少数情况下还会导致牙根吸收，使牙齿开始松动。

[参见附录D 草酸盐、牙齿、牙垢和唾液] 66.)吞咽困难（疼痛、吞咽困难） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4726900/ -草酸中毒引起的食管黏膜剥脱：病例报告。

（与过敏反应相同） [由 Teri Carstens Juneman 添加，参考文献来自 Teri Carstens Juneman 和Monique Attinger]。

67.) 食管狭窄（食管狭窄症）食管变窄。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4726900/ - 由以下原因引起的食管黏膜剥脱草酸中毒：病例报告。

[Teri Carstens Juneman 添加] 68.)失语症（丧失说话能力）（与第41条相同，参考文献相同 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/30262249 ） - 草酸钙晶体引起的黏膜损伤，症状类似过敏反应和血管性水肿。

（参考文献： Monique Attinger） 69.) 下颌问题，例如磨牙症（过度磨牙或咬紧牙关）和颞下颌关节紊乱症（TMJ）颞下颌关节紊乱症是指下颌关节和下颌肌肉出现问题。

通常，这是由于下颌损伤、炎症（例如关节炎）、过度使用或严重的磨牙/咬紧牙关影响下颌关节所致。

颞下颌关节紊乱症可能导致轻微到严重的症状，例如：咀嚼时疼痛和弹响，甚至可能导致耳痛和下颌关节锁死。

这些研究没有提到草酸盐，但许多有草酸盐问题的人往往镁含量偏低。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4457918/ -磨牙症与镁：文献综述和病例报告。

完整研究见此处： https://www.researchgate.net/ publication/18707933_Bruxism_and_magnesium_Literature_review_a nd_case_reports。

[摘自苏珊·欧文斯] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2130443/ 【磨牙症与镁：我自1980年以来的临床经验】 “磨牙症和面部抽动症通常是非典型手足搐搦症。

长期服用镁剂几乎总能使其消失，并改善相关的功能障碍。

”手足搐搦症通常由低血钙（低钙血症）引起，其特征是神经肌肉活动过度兴奋，例如手脚痉挛、抽筋、喉痉挛和神经反射过度活跃。

[摘自Susan Owens] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11010794/ -颞下颌关节焦磷酸钙二水合物沉积的鉴别诊断[来自 Britney Ware]。

Susan说： “并非所有钙晶体都是草酸盐。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第116页 117 ⽪肤问题 ------------------- 草酸盐会在肾脏以外的组织中积聚，例如⽪肤。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 23821183/ -持续性轻度疼痛的触发-维持模型中度至重度高草酸尿症会导致非肾脏组织中草酸盐的积累。

70.)⽪肤灼痛（例如：红斑肢痛症手脚灼痛、变色和发热）或⽪疹/荨麻疹 71.) 结节病- 一种炎症性疾病，会产生肉芽肿，可影响身体的多个部位，包括肺、淋巴结、眼睛、⽪肤，在某些情况下还会影响心脏。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10957762）。

请参阅口腔部分，其中包含这项研究腮腺结节病，其中含有草酸钙晶体（COCs）https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1318826。

72.) 硬化性苔藓⽪肤出现薄而斑驳的白色斑块，可发生于身体任何部位，但主要发生于外阴、阴茎包⽪或肛门周围⽪肤，可能伴有疼痛、易撕裂和瘙痒。

虽然男性也会患上这种疾病，但它被归类为外阴疼痛症，这是一组阴道疾病的统称。

73.) 扁平苔藓一种可累及⽪肤、毛发、指甲和黏膜的炎症性疾病。

口腔、阴道及其他黏膜覆盖区域出现网状白色斑块，有时伴有疼痛性溃疡。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22924538 -一例先天性感觉神经性耳聋患者并发掌跖扁平苔藓的病例报告。

74.)网状青斑-表现为网状紫色斑块- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21768445 - ⽪肤草酸盐沉积症：病例报告及文献综述。

[Teri Carstens Juneman 添加] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15347492 -肝肾联合移植后高草酸尿症的持续性⽪肤表现[Teri Carstens Juneman 添加] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14512927 -一名 27 岁女性患有原发性高草酸尿症。

[摘自莫妮克·阿廷格] 75.)粟粒状⽪肤草酸钙沉积和⽪肤坏死，伴或不伴钙化性尿毒症（听起来像粟丘疹仅出现在手指上（由草酸盐引起） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12010612或点击此处查看完整研究报告 - https://www.academia.edu/3046929 ... il_work_card=thumbn 艾尔-草酸钙结晶沉积病[Teri Carstens Juneman 添加] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第117页 118 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8034806继发性⽪肤草酸盐沉积症：长期血液透析后⽪肤上草酸钙二水合物的沉积。

[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

76.)面部、手指和脚趾以及头⽪上的丘疹和结节（肿块/粉刺/痤疮）面部和手指、脚趾出现丘疹和结节 - 丘疹是⽪肤上凸起的小肿块，触痛明显，有时也被称为痤疮，颜色可以是棕色、紫色、粉色或红色，并可能聚集形成丘疹状⽪疹。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展。

头⽪鉴于我们观察到草酸盐会通过⽪肤从其他部位排出，我推测草酸盐晶体也可能从头⽪排出！

这篇研究摘要实际上将头⽪列为草酸盐晶体的可能来源之一https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28497640 -顶泌汗腺肿瘤中的可极化晶体：3 例病例系列报告。

[来自 Monique Attinger]。

顶泌汗腺囊肿有时会发生在头⽪上- (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4804579/ -痣源性顶泌汗腺囊肿头⽪上的⽪脂腺）。

[摘自 Teri Carstens Juneman]。

注：顶泌腺的意思是与⋯⋯有关的或表示⋯⋯ 多细胞腺体会在分泌物中释放部分细胞质，尤其是腋窝和阴部毛囊相关的汗腺。

管状顶泌腺瘤是一种罕见的良性⽪肤附属器肿瘤，最常见于头⽪，由真⽪层内增生的顶泌腺小管组成，背景为透明变性的基质。

（https://www.sciencedirect.com/sc ... i/S1319453419300426）。

[来自 Teri Carstens Juneman] 77.)肢端发绀症一种持续性、无痛性、对称性发绀（⽪肤呈蓝色，由血液循环不良或氧合不足引起），可发生于手、足或面部，由⽪肤小血管在寒冷刺激下发生血管痉挛所致。

患者的手指和脚趾持续冰冷发绀，⽪肤呈蓝色，大量出汗，并可能出现肿胀。

与雷诺氏综合征不同，肢端发绀症的发绀持续存在且不易消退。

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/草酸钙结晶病最新进展 “据报道，原发性高草酸尿症（PH）可通过草酸盐在血管内沉积引起⽪肤疾病，导致坏疽、网状青斑和肢端发绀。

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/1105176⽪肤草酸盐沉积症病例报告和文献综述[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

78）雷诺现象是指手指和/或脚趾在接触温度变化（寒冷或炎热）或情绪波动后出现变色的一种疾病。

⽪肤变色是由于血管异常痉挛导致局部组织供血减少所致。

为⽪肤供血的小动脉在寒冷刺激下过度收缩，限制血液流动。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第118页 119 受影响区域的血液供应受到影响。

手指、脚趾、耳朵和鼻尖通常会受到影响并感到疼痛。

因寒冷、压力或情绪波动而产生的麻木和冰冷感。

这项研究表明，血管中草酸盐沉积与雷诺现象之间存在关联： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23884230/ -原发性高草酸尿症 1 型伴全身性草酸钙沉积：病例报告及文献综述。

完整研究 - http://www.annclinlabsci.org/content/43/3/328.long。

“由于草酸钙血管沉积，PH1 已被发现会导致四肢坏疽以及肢端发绀、网状青斑和雷诺现象[4]。

” 注：PH1 指原发性高草酸尿症 1 型。

79.)硬⽪病或系统性硬化症一种慢性结缔组织疾病，通常被归类为自身免疫性风湿病之一。

“硬⽪病”一词源于两个希腊词： “硬化”一词源于拉丁语，其中“硬化”指⽪肤， “真⽪”指⽪肤。

其他症状包括⽪肤紧绷、关节疼痛、对寒冷过度敏感（雷诺氏病）以及烧心。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4656067/ -系统性硬化症中的草酸盐肾病：病例系列和文献综述[来自 Teri Carstens Juneman]。

硬化症 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展[来自 Teri Carstens Juneman]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25500295 -系统性硬⽪病草酸盐肾病引起急性肾损伤的罕见原因[来自 Annie Flanders]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14644848- -系统性硬化症急性肾衰竭的一个不寻常原因[来自 Annie Flanders]。

研究表明硬⽪病与下文提到的硬⽪病之间存在关联 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25888470 -通过临床、内镜、测压和 pH 值特征评估系统性硬化症和局限性硬⽪病（Morphea）的食管受累情况：一项前瞻性比较医院研究[来自 Annie Flanders]。

79 a.) 硬⽪病（也称局限性硬⽪病）是一种以过度硬化为特征的疾病。

胶原蛋白沉积导致真⽪、⽪下组织或两者增厚。

这是一种⽪肤病，表现为面部、颈部、手部、躯干或足部出现一块或多块颜色异常/发红或硬化的增厚⽪肤。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第119页 120 这表明它与硬⽪病有关，但与草酸盐无关。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4323700/局限性硬⽪病：临床表现及治疗进展 [有关硬⽪病和斑⽪病，请参阅 EDS（埃勒斯-当洛斯综合征）和类风湿性关节炎部分]。

呼吸问题/鼻窦问题（粘液分泌增多） ----------------------------------------------- 草酸盐会沉积在我们的肺部 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8521429/ 【一例伴有心肺受累的草酸盐沉积症】。

苏珊说，俄罗斯的研究表明，在我们的支气管肺泡灌洗液（BAL）中可以检测到草酸盐。

她指的是下文提到的慢性阻塞性肺病（COPD）和哮喘研究。

请参阅“曲霉菌/曲霉病”部分，了解有关导致草酸盐影响肺部的霉菌的研究。

另请参阅“人体内可能存在曲霉菌和青霉菌”部分，并查看有关鼻窦或肺部的研究。

80.)囊性纤维化呼吸困难/肺部、胰腺和其他器官出现粘稠的黏液。

囊性纤维化和草酸钙肾结石： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/9273985 [参考辛西娅·富勒] 以下研究探讨了囊性纤维化中由于CFTR调节因子功能障碍导致草酸盐水平升高的情况，因为CFTR调节因子是SLC26A家族转运硫酸盐和草酸盐所必需的 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22918866 [摘自Susan Costen Owens]。

这些转运蛋白是交换器，它们能够平衡细胞膜两侧（例如肺细胞）的硫酸根、草酸根甚至氯离子的浓度。

草酸根由SLC26A家族的阴离子转运蛋白运输，可能主要存在于肺部，帮助黏液中黏蛋白的硫酸化。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129205 -吸收性高草酸尿症导致囊性纤维化患者发生尿路结石或肾钙质沉着症的风险增加[Teri Carstens Juneman 添加]。

81）哮喘是一种气道狭窄、肿胀并产生过多黏液的疾病。

这会导致呼吸困难，并引发咳嗽、喘息和呼吸急促。

[以下参考文献来自 Cynthia Fuller和 Susan Owens] 82. 慢性阻塞性肺疾病（COPD ）是一种慢性炎症性肺病，会导致肺部气流受阻。

以下是草酸盐对哮喘和慢性阻塞性肺病影响的研究：[支气管哮喘和慢性阻塞性肺病患者的支气管树的临床特征和状况] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第120页 121 与高草酸尿症合并： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17526194 [参考辛西娅·富勒] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23789450/ - [伴有草酸代谢紊乱的支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者的临床、实验室和功能特征] [参考 Susan Owens]。

另一项研究表明，限制或消除过量草酸盐可有效降低临床和功能性气道阻塞。

虽然摘要中并未明确“过量”草酸盐的定义，但可以肯定的是，当草酸盐水平降低时，患者的病情有所改善。

该研究摘要报告称，草酸盐水平降低的患者对支气管扩张剂和抗炎药的需求也随之减少。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24437186 / - [治疗患有支气管肺病和伴随草酸代谢紊乱的患者] [参考Susan Owens 的文献]。

83.) 结节病结节病是一种以体内任何部位（最常见于肺部和淋巴结）出现微小炎症细胞聚集（肉芽肿）为特征的疾病。

但它也可能影响眼睛、⽪肤、心脏和其他器官。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10957762/ -结节病中的草酸钙和铁的积累。

骨骼问题/肌肉问题 ----------------------------------------------- 草酸盐相关骨骼问题的研究 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20213134/ -草酸盐沉积症的骨代谢：一项采用新型影像技术和生物标志物的单中心研究 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25631241/原发性高草酸尿症的骨骼损害：综述 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29959618/ -原发性高草酸尿症的临床表现：截瘫 [以上内容均来自莫妮克·阿廷格] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26164477/ -草酸盐沉积症中的骨骼损伤：骨骼超微结构分析[来自 Annie Flanders]。

84.)脊柱/椎骨疼痛- [颈椎（颈部）、胸椎（中部）、腰椎（下部）、骨盆区域- 骶骨/骶骨（臀部区域），尾骨] 这项研究探讨了人类椎间盘中的晶体沉积情况。

研究发现草酸盐和焦磷酸盐晶体是导致椎间盘退变的原因之一。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第121页 122 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17630142/ -人类椎间盘中的晶体沉积：对椎间盘退变的影响。

[摘自 Cynthia Fuller 的文章] 84 a.)强直性脊柱炎(AS) - [一种炎症性疾病，随着时间的推移，可导致一些脊柱中的小骨（椎骨）会融合。

这种融合会降低脊柱的灵活性，并可能导致驼背姿势。

来自Susan Owens在PubMed上搜索强直性脊柱炎和草酸盐，找到一篇相关文章，但摘要中并没有提及文章中关于草酸盐的内容。

我已经向作者索取了文章副本，看看他们能否尽快回复。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9542780 [摘自苏珊·欧文斯] 尽管如此，关于强直性脊柱炎和尿路结石（肾结石）的文章共有22篇，我认为这足以证明二者之间存在关联。

医学界一直以来都倾向于假设不同的疾病是独立的，即使它们的病因可能相似。

我们只能说，目前关于二者关联的研究还处于早期阶段。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28822009 -尿路结石是强直性脊柱炎的关节外表现。

[摘自 Susan Owens] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6190970/ -强直性脊柱炎患者发生肾结石的风险：一项基于人群的队列研究[来自 Annie Flanders]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389795 -强直性脊柱炎和普通人群肾结石的外科干预[来自 Annie Flanders]。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25423471 -肾结石是强直性脊柱炎未被识别的关节外表现吗？

一项基于瑞典全国人群的前瞻性队列研究，并匹配了一般人群的对照对象[来自 Annie Flanders]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3755859/ -强直性脊柱炎患者的尿路结石：与巴斯强直性脊柱炎疾病活动指数 (BASDAI) 的相关性，巴斯强直性脊柱炎功能指数（BASFI）和巴斯强直性脊柱炎计量指数（BASMI） [来自 Annie Flanders]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4244108 -肾结石是强直性脊柱炎未被识别的关节外表现吗？

一项基于瑞典全国人群的前瞻性队列研究，并匹配了一般人群的对照对象[来自 Annie Flanders]。

84 b.) 脊柱狭窄症一种多见于50岁及以上成年人的疾病，其特征是脊髓腔开始变窄。

这种紧绷感会压迫脊髓或周围的神经，导致腿部、手臂或躯干出现疼痛、刺痛或麻木感。

椎管狭窄是由于关节炎引起的软骨退化所致。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第122页 123 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

85）骨质疏松症（骨密度低）或不明原因的钙或镁缺乏症。

草酸盐会储存在骨骼中，有报道称降低草酸盐水平可以减少骨骼问题。

苏珊谈到了骨质疏松症与草酸盐之间的联系： “我们收到过一些关于低剂量口服抗凝剂（LOD）逆转骨质疏松症的报告，所以草酸盐显然在某些病例中是一个问题。

在PubMed 上搜索“乳糜泻骨质疏松症”会找到445篇文章，有些人认为骨质疏松症可能是乳糜泻的首发症状。

我在celiac.com网站上发表的文章讨论了草酸盐与乳糜泻之间可能存在的联系。

以下文章将镁缺乏与骨质疏松症联系起来，但内容远不止于此。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28140318。

” 以下是一些关于草酸盐与骨质疏松症的研究： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8650958 - [骨质疏松症与营养]。

[Teri Carstens Juneman 添加] “预防和治疗骨质疏松症的饮食基本原则是确保最佳的钙吸收。

激素、草酸、植酸和高盐摄入会促进钙的排出，这些都是导致骨质疏松症的因素。

” “ 维生素D和性行为都能促进钙的吸收。

大量摄入动物蛋白会导致钙的排出增加，因此限制饮食中此类蛋白质的摄入可能是有益的。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15064876 -阿仑膦酸钠在三维培养模型中抑制尿钙微结石的形成[Teri Carstens Juneman 添加]。

泌尿系统结石在发病机制上与骨质疏松症和骨代谢等骨骼疾病相似。

” 双膦酸盐是强效的骨吸收抑制剂，用于治疗骨骼疾病。

此外，双膦酸盐对钙具有很强的亲和力，并且据报道在体外对草酸钙结晶有抑制作用。

86.) 骨髓问题研究表明草酸盐可能侵入并损害骨髓： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29676375以及 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30100963 （法语全文 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC6080970/）另一项研究展示了骨髓被草酸盐浸润的图片，这名年轻女孩患有原发性高草酸尿症。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4805337/ [来自 Susan Costen Owens] 和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4773270/pdf/alm-36- 266.pdf?fbclid=IwAR2zGw_IZpB5se_Vh6uz3Mfdbye2iaZyLTI9QEWFWoIJsrrPI8Zjia24658 [摘自 Susan Owens 的文章] 以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc ... e_2618.pdf?fbclid=I wAR25wkbygWKmGdCeDmmnjDoX6qa3O8mXwLw6P0abLEBhZI_0aghldJE695A [摘自苏珊·欧文斯的文章] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第123页 124 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2721506/ -原发性高草酸尿症和全身性草酸盐沉积症[来自 Teri Carstens Juneman]。

“骨髓是不溶性草酸盐池的主要组成部分之一” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/草酸钙结晶病最新进展 “骨髓-促红细胞生成素刺激剂抵抗性贫血” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20034985/ -原发性高草酸尿症患者因骨髓大量受累而导致的全血细胞减少症 [来自 Monique Attinger]。

87.) 骨囊性改变/骨囊肿 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

[参见本节中其他影响骨骼和肌肉的问题]。

89.)关节和肌肉疼痛（包括关节炎） -类风湿性关节炎：滑液草酸盐分解可使类风湿性关节炎并发淀粉样变性和肾功能衰竭。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3599006。

骨关节炎表现为退化关节周围软组织钙化和草酸盐关节炎- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2648579 -草酸钙和其他与肾脏疾病和关节炎相关的晶体。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12010612或点击此处查看完整研究报告 - https://www.academia.edu/30469294/ Oxalate_crystal_deposition_disease?email_work_card=thumbn 艾尔草酸钙结晶沉积病 [参考文献来自 Cynthia Fuller、Teri Carstens Juneman 和 Monique Attinger] 89 a.)滑膜炎滑膜（覆盖有空腔的关节，即滑膜关节）的炎症。

（与草酸盐关节炎同义）[Teri Carstens Juneman 添加] 89 b.)腱鞘炎肌腱周围充满液体的鞘（称为滑膜）发炎，通常会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。

（与草酸盐关节炎同源）[Teri Carstens Juneman 添加] 89 c.)滑囊炎一种影响充满液体的微小囊状结构（称为滑囊）的疼痛性疾病，滑囊起到缓冲作用，保护关节附近的骨骼、肌腱和肌肉。

滑囊炎最常见的发病部位是肩部、肘部和髋部。

（同上）草酸关节炎） [由 Teri Carstens Juneman 添加] 89 d.)掌指关节软骨钙化症（1 英石手指关节或指节）和跖趾关节（脚趾的第一关节）。

它是透明软骨和/或纤维软骨中的软骨钙化（钙盐的积累）。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第124页 125 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

89 e.)硬⽪病或系统性硬化症-这是一种慢性结缔组织疾病，被认为是自身免疫性风湿病之一，也是 EDS（埃勒斯-当洛斯综合征）的一部分。

[参见EDS（埃勒斯-当洛斯综合征）和硬⽪病章节]。

89 f.)多发性遗传性外生骨疣下肢长骨（如股骨和胫骨）末端出现多个良性骨软骨肿块（外生骨疣）。

）强直性肌营养不良症是一种影响肌肉功能的长期遗传性疾病。

89小时）肌肉萎缩 89 i.) 腕管综合征 - 由手腕神经受压引起的手和手臂麻木和刺痛。

90.)骨折/假性骨折 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ -草酸钙结晶病最新进展[由 Teri Carstens Juneman 添加]。

91.)足底筋膜炎是引起足跟疼痛最常见的原因之一。

它是指连接足跟骨和脚趾的足底筋膜（一条厚厚的组织带）发炎。

草酸钙晶体可以沉积在身体的任何部位，例如骨骼、关节、肌腱、肌肉/器官（如心脏）等组织、眼睛、⽪肤等等，并引起疼痛。

它们甚至可以积聚在受损组织/旧伤部位，造成疼痛。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710657/ - 草酸钙结晶病最新进展。

神经问题 ------------------ 92.)周围神经病变（神经疼痛或针刺感、麻木和无力）通常发生在手和脚上）。

” 苏珊说，神经元中含有神经管的部分⋯⋯ 容易被堵塞的器官叫做（轴突！

）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第125页 126 这里有一项研究探讨了草酸盐如何影响我们的神经系统 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25363903 - 1 型原发性高草酸尿症中神经内草酸盐沉积引起的进行性多发性神经根神经病[来自 Susan Owens]。

这里有一项研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1681919 -原发性高草酸尿症患者出现进行性周围神经病变。

[摘自 Susan Owens 的文章] 草酸盐会影响神经和血管 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9186083 -成人原发性高草酸尿症伴肾衰竭、网状青斑、视网膜病变和周围神经病变 [来自 Susan Owens]。

血管问题 ---------------------------- 93.)血管疾病/草酸盐血管炎是指任何影响血管网络并引起炎症的疾病。

症状包括发烧、疲劳、体重减轻以及肌肉和关节疼痛。

其他常见症状包括：关节肿胀、麻刺感、呼吸急促或体重减轻。

我认为这可能会影响并导致眼睛、手臂、腿部、脚踝、膝盖、手、手腕、脚等部位肿胀。

淀粉样变性淀粉样蛋白在心脏、肾脏、肝脏或其他器官中积聚。

淀粉样蛋白是一种异常蛋白质，通常在骨髓中产生，并可沉积在任何组织或器官中。

症状取决于受累器官，可能包括肿胀、疲劳和虚弱、呼吸急促以及手脚麻木、刺痛或疼痛。

------------------------------------------------------ 苏珊说： “草酸盐最终会堵塞血管。

” 请参阅上文“神经问题”下的研究 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9186083。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21768445或点击此处查看完整研究 - https://jamanetwork.com/journals ... d=IwAR1WNtoNelhi1DX yhGvYRgRqcCqZSfvSYYFbR7NZTIvRG_qDwNmo7czEvCw - ⽪肤草酸盐沉积症：病例报告及文献综述 [来自 Annie Flanders] 草酸盐血管炎/淀粉样变性- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18632590 - AA 淀粉样变性，由慢性草酸盐关节炎和血管炎引起，患者在空回肠旁路手术后继发草酸盐沉积症[来自 Susan Owens]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第126页 127 [参见“心脏问题”部分以及“⽪肤问题”部分中的一些⽪肤问题] 激素问题 -------------------------- 我还没有找到相关的研究，但很多会员反映，戒除草酸盐后会出现激素方面的问题。

============================================================================== 草酸盐会导致念珠菌过度繁殖吗？

是的，草酸盐会导致念珠菌致病并形成生物膜。

Susan Owens 发现 - 糖酵解通量和缺氧适应对白色念珠菌高效生物膜形成的作用 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21414038 或者 http://onlinelibrary.wiley.com/d ... 8.2011.07626.x/epdf “ 当这个团队研究暴露于草酸盐的念珠菌时，他们发现草酸盐⋯⋯ ATP生成受损会在念珠菌中引发应激反应，导致念珠菌转化为丝状状态，并增加生物膜的形成以保护自身。

该研究表明，念珠菌并非唯一对草酸盐等抑制ATP生成的物质产生此类反应的微生物。

苏珊·欧文斯发现念珠菌不会产生草酸盐它缺乏产生草酸盐的基因。

然而，念珠菌已被发现存在于草酸钙结石周围和内部。

患者膀胱结石周围有类似白色念珠菌的真菌，这些真菌含有草酸钙晶体。

文章还提到，组织中存在念珠菌以及其他真菌和草酸钙晶体。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2688263 ）（通过光学显微镜在膀胱结石薄片中检测到念珠菌）。

这方面即将进行研究，因为真菌在其他地方（例如一楼）也发挥着类似的作用，但从未有人研究过它在人类肠道中的作用。

它绝对不会产生草酸盐，因为它 “ 念珠菌可能对我们的肠道有益缺乏产生草酸盐的基因。

像其他金属一样，草酸盐可能会与重金属结合（如果存在重金属），但它也会与我们需要的矿物质结合。

它只有一种草酸-甲酸交换器，这种交换器可能使其被草酸吸引，但它并不像许多其他拥有该交换器基因的微生物那样能够分解草酸。

这或许可以解释为什么念珠菌会被草酸吸引，但自身却无法降解草酸。

⋯⋯ “研究森林地表草酸降解细菌的科学家发现，真菌在进入菌丝阶段时会利用它们形成一条‘通道’，帮助降解草酸的细菌找到草酸。

我们不知道人类肠道中的念珠菌是否也存在类似的过程，因为这些科学家尚未针对人类微生物组提出过这些问题。

微生物学家没有证据表明念珠菌能够产生草酸，而认为它不能产生草酸的最有力理由是，当人们死于念珠菌病时（这种情况确实会发生），没有人报告发现这些不幸的人体内存在草酸。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第127页 128 他们体内充满了草酸盐。

他们确实发现了我们都知道的鹅口疮那种白色沉积物。

我认为念珠菌会产生草酸盐这种说法应该彻底被否定了。

注：苏珊说草酸盐或任何引起氧化应激的物质都可能导致念珠菌过度生长，但反之则不然。

如果真是如此，那么就会有证据表明念珠菌感染患者同时患有草酸盐沉积症，但目前尚无科学文献支持这一观点。

已知产生草酸盐最多的霉菌/真菌是曲霉属，但青霉属也能产生草酸盐。

瑞士的⽪拉尔·朱尼尔（Pilar Junier）对细菌、真菌和草酸盐及其在土壤中的相互作用进行了大量研究。

⽪拉尔·朱尼尔- 纳沙泰尔大学瑞士纳沙泰尔以下是Pilar Junier撰写的一些文章/研究： 2011年 - https://www.sciencedirect.com/sc ... d=IwAR33FFVb_aNBHNe WJgMrIBRWYQbO9v6znRYBl7vjuUMh8huP4DP4wB1-16Q -选定的木腐菌对草酸钙晶体的实验性生成和溶解作用， 2012 - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1462- 2920.2012.02862.x?fbclid=IwAR3XSgiTtIfdLzAnH-7eu8KZO5Z3tavpYcMPiihVMbdRGKwyrCbtNDVP0u0 -真菌、细菌和土壤pH值：草酸盐-碳酸盐途径作为代谢相互作用的模型， 2013 - https://academic.oup.com/femsle/article/348/2/157/731550 - 分离能够在真菌菌丝体上扩散的草酸营养细菌，更新： 2026年7月初学者草酸盐书第128页 129 2017 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27797964 -利用真菌高速公路柱对森林土壤中的真菌及其相关迁移细菌进行原位调查， 2018年2月- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29471481 -细菌-真菌相互作用：生态学、机制和挑战。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第129页 130 以下是 Pilar Junier 于 2019 年完成的一项新研究草酸，细菌-真菌相互作用十字路口的分子https :// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30798804。

完整研究见此处 - https://www.sciencedirect.com/science/article/ pii/S0065216418300510?via%3Dihub. 来自苏珊·欧文斯的信息- 一位科学家（瑞士的⽪拉尔·朱尼尔）获得了研究基金，用于研究真菌在肠道中的作用及其与草酸降解菌的相互作用。

这位科学家带领着一个专门研究草酸降解菌的科研团队。

她的团队已经发现，肠道中的细菌⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第130页 131 如果土壤中的真菌被抗真菌剂杀死，森林地表就无法降解草酸盐。

他们还发现，当真菌形成菌丝体时，细菌会利用这些延伸物来寻找草酸盐。

换句话说，真菌会被草酸盐吸引，而菌丝体则为细菌提供了一条寻找草酸盐并将其降解的“高速公路”。

这是在森林地面上发现的现象，但我们尚不清楚人类肠道中是否存在与其他真菌和细菌物种类似的机制。

这需要新的科学研究，但或许可以解释为什么接受抗真菌治疗的人在治疗后病情往往会好转，但之后又会反复发作。

这可能是因为草酸盐促进了真菌的增殖，而真菌和细菌在自然界中存在一种协同作用。

请记住，在自然界中，真菌的作用是将死亡生物体中的营养物质重新带回生命循环。

草酸盐是植物环境中非常正常的成分，但对人类来说却并不正常。

苏珊·欧文斯写道： “科学家们现在正在探索念珠菌如何与细菌合作。

他们正在探索这种合作的原因是否至少之一是清除草酸盐（人类的观点），或者基本上，对细菌来说，是以草酸盐为食（微生物的观点）。

研究发现，草酸盐能使念珠菌从无害的酵母状态转变为致病的菌丝状态。

这种转变的目的正在研究中，但科学家们在其他方面也发现了类似的现象。

分解草酸盐的细菌利用真菌菌丝体作为“真菌高速公路”来寻找草酸盐进行分解。

我们期待该领域的研究能带来进一步的澄清，但这或许可以解释为什么念珠菌存在于草酸盐附近，但两者都没有产生草酸盐或降解草酸盐的基因。

这种自然界的合作或许也能解释为什么很多高草酸血症患者会抱怨念珠菌感染，但当他们降低草酸水平后，念珠菌感染问题却无需使用抗真菌药物就能自行消失。

目前有很多关于酵母菌的研究，它作为一种共生菌，对人体有益。

如果我们杀死它，就可能失去它带来的益处！

科学家们正在研究一种一直存在于自然界中的新型共生关系，即真菌和细菌之间的合作。

Pilar Junier于 2017 年完成的研究（如上所述） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27797964 -利用真菌高速公路柱对森林土壤中的真菌及其相关迁移细菌进行原位调查” ------------------------------------- 这项研究探讨了霉菌、病毒和细菌以及它们如何影响我们的粘膜。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663516/。

有趣的是，霉菌会影响我们的黏膜，因为草酸盐也会影响黏膜。

这里有一篇关于草酸盐如何影响我们黏膜的研究https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30262249 -草酸钙晶体引起的黏膜损伤，类似过敏反应和血管性水肿。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第131页 132 这里有一项关于念珠菌如何在我们的粘膜上生存以及它喜欢铁的研究。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1231083/ 白色念珠菌是人类常见的腐生真菌，可生长于高达 60% 正常人的黏膜表面，包括口腔和肠道 (23)。

在特殊情况下，这种多形性真菌会侵入并经血液传播。

播散性念珠菌感染最常发生于中性粒细胞减少症患者，可导致极高的发病率和死亡率（2, 57）。

铁是白色念珠菌的必需营养素，铁的吸收可能在促进毒性感染中发挥特殊作用（54）。

然而，目前尚未明确支持血管内感染的铁来源以及介导真菌在血管内获取铁的铁吸收系统。

霉菌毒素的定义和类型： * 霉菌毒素是由真菌界生物产生的有毒次级代谢产物[3]，能够引起人类和其他动物的疾病和死亡。

[4] “霉菌毒素”一词通常专指真菌产生的、容易在农作物上定殖的有毒化学产物。

[5] 一种霉菌可能产生多种不同的霉菌毒素，几种霉菌也可能产生同一种霉菌毒素。

黄曲霉毒素是由曲霉属真菌产生的一种霉菌毒素。

* 伏马菌素是一类来源于镰刀菌属及其丽穗菌属分支的真菌毒素。

它们具有与鞘脂骨架前体鞘氨醇具有很强的结构相似性。

鞘脂是鞘氨醇的脂肪酸衍生物，主要存在于大脑和神经组织的细胞膜中。

镰刀菌属大多数镰刀菌是土壤真菌，分布遍及全球。

有些是植物病原菌，可引起根腐病、茎腐病、维管束枯萎病或果腐病。

一些镰刀菌已成为人类重要的机会性病原菌，可引起透明丝状真菌病（尤其常见于烧伤患者和骨髓移植患者）、真菌性角膜炎和甲癣（Guarro 2013）。

其他镰刀菌则可引起贮藏腐烂，并且是重要的真菌毒素产生菌。

镰刀菌曾多次侵染小麦和玉米等新兴谷物的籽粒。

* 赭曲霉毒素是一种真菌毒素，有三种次级代谢产物形式，分别为 A、B 和 C。

* 桔霉素是一种毒素，最初是从柠檬青霉（Penicillium citrinum）中分离出来的，但后来在超过⋯⋯中均有发现。

棒曲霉素是由扩展青霉（P. expansum）、曲霉属（Aspergillus）、青霉属（Penicillium）和拟青霉属（Paecilomyces）真菌产生的一种毒素。

扩展青霉尤其与多种发霉的水果和蔬菜有关，特别是腐烂的苹果和无花果。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第132页 133 霉菌在健康人的肺部可能属于正常现象。

----------------------------------------------------------- 克劳迪娅·斯塔基发现，某些霉菌在我们体内是正常的，除非我们的免疫系统正在对抗某种疾病。

她提到，曲霉菌和青霉菌都能产生草酸盐，而这两种霉菌都存在于健康人的肺部。

以下是克劳迪娅的说法： “最近，一组法国研究人员对肺部真菌群进行了表征，并报告称，曲霉菌等环境真菌在健康人群中占主导地位。

Underhill和Iliev， 2014）。

例如，在Charlson等人（2012b）的研究中，健康对照组中最常见的分类群是Davidiellaceae、Cladosporium、Eurotium和Penicillium。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4327734/。

苏珊·欧文斯发现一项研究表明，许多分类群中都存在细菌与真菌的相互作用。

他们发现曲霉属真菌与一种名为丁酸单胞菌属的细菌存在关联，这种关联可能阻止了曲霉菌致病，甚至可能阻止了其产生草酸盐。

一位多发性硬化症研究人员研究了这种细菌，他说：“多发性硬化症患者和对照组肠道细菌的多样性没有差异。

然而，多发性硬化症患者肠道中的史密斯甲烷短杆菌和粘液嗜酸阿克曼菌增多，而病毒丁酸单胞菌减少。

” “这是一个有趣的发现，因为丁酸单胞菌会产生丁酸盐，而丁酸盐在多发性硬化症和其他自身免疫性疾病中通常会减少。

由于丁酸盐会诱导调节细胞，因此这一结果与我们关于多发性硬化症的理论相符。

” 抗真菌药物会使情况变得更糟而不是更好吗？

是的，像氟康唑、制霉菌素、两性霉素B和氟康唑这样的抗真菌药物可能会使情况恶化而不是好转。

苏珊·欧文斯建议服用生物素并采用低草酸饮食来帮助控制念珠菌过度生长。

以下是苏珊提供的信息： “我之前说过，我看到有人使用氟康唑和制霉菌素方案来杀死酵母菌后，其GPL有机酸检测结果与之前相比，这让我非常担忧。

” 我们多次观察到，这种治疗的结果是焦谷氨酸（一种氧化应激标志物）大幅增加，以及内源性草酸标志物（甘油、乙醇酸和草酸）水平突然升高。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第133页 134 我相信内源性草酸盐的增加表明存在毒性。

我看到很多遵循大平原疗法方案的患者反复接受检测，结果表明，最终这些方案并不能解决酵母菌感染的问题。

我通过与那些使用这种疗法的人交谈，了解了它的长期效果。

短期来看，它或许能缓解一些酵母菌感染的明显症状，但从长远来看，这似乎是一种适得其反的策略。

现在我们看到了科学解释我们不断看到这种现象发生在人们身上的原因。

我们最近了解到，草酸盐对酵母和人体都有毒性，它尤其会损害我们体内的线粒体功能。

念珠菌对草酸盐的反应是进入病理性菌丝阶段，并形成生物膜。

而我们似乎会因此陷入氧化应激，使病情加重。

如果治疗酵母菌感染的药物明显会残留酵母菌，而随着酵母菌治疗引起的内源性草酸盐水平缓慢升高，这些残留的酵母菌可能会变得更具致病性，那么 “ 使用刺激性药物治疗酵母菌感染可能不是一个好主意。

我今天本来在找别的东西，结果偶然看到一篇文章，讲的是一种抗真菌和驱虫药，警告说使用这种药可能会导致肝损伤，表现为乳酸脱氢酶升高。

科学家们注意到，这种酶在血液中的升高是细胞损伤的普遍标志。

很多群友都告诉我们，减少草酸盐摄入后，酵母菌感染的问题就消失了。

显然，这就是为什么我们不同意大平原地区用抗真菌药物治疗酵母菌的建议，尤其是使用标记物阿拉伯糖，因为我们在科学文献中找不到任何证据支持阿拉伯糖与酵母菌或念珠菌有任何关联，因为它是一种植物细胞壁的组成成分。

我们人类无法消化阿拉伯糖，但我们肠道的微生物可以。

但肠道功能紊乱的人，阿拉伯糖可能会滞留在小肠内，导致小肠细菌过度生长（SIBO）。

我们也强烈反对他们在OAT（草酸替代疗法）中提出的说法，即治疗酵母菌感染就能解决草酸问题，而实际上根本没有理由这样做。

事实上，我们已经看到，相当多的⋯⋯ 相反，治疗酵母菌感染似乎会造成酵母菌和草酸盐的长期问题。

当然，这很棘手，因为我真的很喜欢这项检测，它能提供很多数据，但我并不认同实验室针对草酸盐和微生物问题给出的治疗建议。

大平原医院更容易接触到一些医生，他们没有听说过我持相反意见的原因。

人们经常听到我推荐OAT考试，我已经研究过上千份这类试题了。

我正在与一位新西兰的数学家合作研究数据趋势。

请您获取那次测试的数据，但同时也请您找一位了解草酸盐问题导致的肌酐问题如何影响整体测试结果（使其在参考范围内偏高或偏低）的医生。

这就是为什么⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第134页 135 可能需要向一位不遵循大平原指南的医生寻求帮助，否则你将在酵母菌治疗问题上遇到冲突。

我们只想帮助人们摆脱草酸盐和酵母菌感染的问题，而不是通过使用抗菌疗法使问题更加严重，因为我们已经反复看到抗菌疗法适得其反。

今天早上很高兴在PubMed上看到也有人关注抗真菌药物对人体的毒性问题。

‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26748015 - 杀菌剂噻苯咪唑可导致大鼠肝细胞凋亡。

“抽象的许多药物可导致人类肝毒性，进而引发严重的肝脏疾病，构成严重的公共卫生问题。

本研究探讨了驱虫抗真菌药物噻苯咪唑诱导大鼠原代肝细胞凋亡和代谢改变的能力。

噻苯咪唑（200-500 μM）在1至24小时内诱导肝细胞凋亡，导致线粒体膜电位丧失、细胞色素c从线粒体释放、Fas相关死亡结构域（FADD）从胞质转位至细胞膜以及caspase-3、-8和-9的激活。

因此，噻苯咪唑激活了线粒体途径和死亡受体途径的细胞凋亡。

在这些条件下，噻苯咪唑（100-500 μM）处理24-48小时后，未检测到坏死性细胞死亡，该结果通过乳酸脱氢酶释放和碘化丙啶摄取测定。

此外，噻苯咪唑处理24小时和48小时后，分别通过7-乙氧基试卤灵- O-脱乙基酶（EROD）和7-戊氧基试卤灵-O-脱烷基酶（PROD）活性测定，发现细胞色素P450（CYP）同工酶CYP1A和CYP2B 的活性均有所增加。

一项重要发现是，噻苯咪唑可通过诱导肝细胞凋亡来清除肝细胞，这可能成为肝损伤和细胞死亡的敏感标志物。

鉴于人类和动物在药物和环境因素中均会接触到该化合物，本研究有助于深入了解噻苯咪唑诱导的细胞死亡机制，具有重要意义。

苏珊·欧文斯发现了一项动物研究，该研究评估了抗真菌药物如何影响肠道中的真菌和细菌，以及其对炎症性疾病的影响。

他们还讨论了抗真菌药物对嗜酸乳杆菌的影响。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4900921/ - 肠道真菌菌群失调的免疫学后果。

“我们对细菌16S rDNA区域进行了测序，发现抗真菌治疗并未影响细菌的整体多样性，但确实影响了特定的细菌类群（图S2B-D）。

我们观察到拟杆菌属（Bacteroides）、异杆菌属（Allobaculum）、梭菌属（Clostridium）、脱硫弧菌属（Desulfovibrio）和乳杆菌属（Lactobacillus spp.）的相对检出率降低，而厌氧杆菌属（Anaerostipes）、粪球菌属（Coprococcus）和链球菌属（Streptococcus）的相对检出率升高。

这些数据表明，肠道中的真菌和细菌群落相互依存，其中一个群落的破坏会影响另一个群落。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第135页 136 “抗真菌药物治疗破坏肠道真菌会加重化学诱导和T细胞转移介导的实验性结肠炎模型中的疾病严重程度。

它还会加剧由屋尘螨感染引起的过敏性气道疾病的发展。

”⋯ “对粪便样本进行高通量rDNA测序分析表明，抗真菌治疗导致真菌和细菌共生群落的结构发生重组。

”⋯ “令人惊讶的是，抗真菌治疗导致几种特定真菌物种的相对增加，而这些真菌物种在健康未治疗的小鼠体内含量很低或根本不存在。

”⋯⋯ “给小鼠口服补充三种真菌（A. amstelodami、E. nigrum 和W. sebi）的混合物，足以重现抗真菌药物治疗所观察到的过敏性气道疾病的加重症状。

”⋯⋯ “这些结果表明，除了细菌之外，健康的真菌微生物群对于调节免疫反应也很重要。

” 苏珊发现，制霉菌素这种抗真菌药物不仅会破坏真菌细胞膜，还会破坏正常细胞膜。

草酸盐不仅会激活炎症小体，加剧炎症反应，但制霉菌素也会导致这种情况。

所以，如果你误以为使用制霉菌素是为了治疗真菌感染，那么你得到的就远不止你想要的。

造成这种情况的原因是我今天读到的一篇论文中提到的：触发“危险信号”的因素之一是任何会在细胞膜上打孔的物质。

读到这一点后，我在谷歌上搜索了一下，果然，有一篇文章专门描述了制霉菌素的这种特性。

https ://journals.plos.org/plosone/article/file ?id=10.1371/ journal.pone.0019588&type=printable “多烯大环内酯类抗真菌药物通过激活NLRP3炎症小体触发白细胞介素1β分泌。

即使没有感染，这也会严重激活免疫系统，而炎症小体的激活现在与各种相对较新的疾病或发病率更高的疾病有关。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100296/ - 多烯大环内酯类抗真菌药物通过激活 NLRP3 炎症小体触发白细胞介素-1β分泌” [与上述研究相同]。
是否需要进行检测来确定是否存在草酸盐过高的问题？

不，无需进行检测即可确定是否存在草酸盐问题。

如果您是外源性草酸盐生成者，则必须在检测时血液和/或尿液中含有草酸盐才能被检测出来。

遗憾的是，在进行尿液或血液检测时，体内骨骼、关节、组织等部位可能储存着大量草酸盐，从而导致检测结果不准确。

这就是为什么如果您不是内源性草酸盐生成者，血液和尿液检测并非总是能可靠地发现草酸盐问题的原因。

如果您出现严重的倾倒综合征症状，检测结果可能更准确，因为此时血液和/或尿液中会含有草酸盐。

然而，很难准确预测一个人何时会出现倾倒综合征症状，因此检测结果并非总是准确的。

建议您尝试一下低草酸饮食，看看是否感觉好转。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第136页 137 （Great Plains Laboratories OAT 测试）是推荐用于确定您是否为内源性草酸盐生成者的测试。

如果您是内源性草酸盐生成者，您的尿液中就会含有草酸盐，并且该测试可以检测到草酸盐。

苏珊说，大多数医生只有在患者出现肾衰竭时才会进行血液草酸盐检测。

国家级参考实验室之一，名为ARUP Laboratories。

尿液检测/尿液检测指标- 大多数人使用一种名为“有机酸检测 (OAT)”的尿液检测方法。

该检测由Great Plains Laboratories提供，但也可通过Quest和Labcorp获得。

Monique Attinger是Great Plains Labs的签约专员，如果您没有医生可以为您签字，她可以帮助您完成检测。

苏珊·欧文斯表示，人们可以使用大平原实验室（GPL）的有机酸测试（OAT）检测尿液，并查看内源性草酸盐指标：甘油、乙醇酸和草酸盐，以确定他们是否是内源性草酸盐生成者。

苏珊·欧文斯说：“你的维生素B6代谢可能跟不上，你可能就是内源性草酸盐生成者。

”⋯⋯“如果维生素B6缺乏是罪魁祸首，那么你尿液中的乙醇酸水平会 “乙醇酸含量高是一个指标。

硫胺素问题的指标评估起来比较困难，但是⋯⋯” 硫胺素缺乏也会导致草酸盐问题。

有机酸测试(OAT)中的草酸盐标记物：（来源 - https://weyrich.com/drweyrich/labs/oat.html ）以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9267307和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419133/）甘油酸 o数值升高可能是由于微生物来源，例如酵母（曲霉属、青霉属，可能还有念珠菌属）或含有甘油的膳食来源。

o数值升高也可能表明存在先天性代谢缺陷，例如遗传性疾病。

原发性高草酸尿症 II 型（见下文草酸）。

乙醇酸 o胃肠道酵母菌过度生长（曲霉菌、青霉菌，可能还有念珠菌）或膳食来源含有甘油（丙三醇）所致的乙醇酸升高而草酸未升高，最可能是由于胃肠道酵母菌过度生长（曲霉菌、青霉菌，可能还有念珠菌）所致。

o数值升高也可能表明存在先天性代谢缺陷，例如遗传性疾病。

原发性高草酸尿症 I 型（见下文草酸）。

草酸（草酸盐） o数值升高可能由多种原因引起，包括：原发性高草酸尿症（遗传性），糖尿病，肝硬化更新： 2026年7月初学者草酸盐书第137页 138 维生素B6缺乏症结节病，胰腺功能不全引起的脂肪泻，乳糜泻，细菌过度生长曲霉菌、青霉菌，可能还有念珠菌过度生长，回肠切除术胆道疾病小肠疾病，乙二醇中毒 o增加摄入富含草酸的食物，包括大黄、菠菜、覆盆子、甜菜根等。

巧克力、麦麸、茶、腰果、山核桃、杏仁和花生。

增加维生素C的摄入量，脂肪吸收不良，可能是由于脂肪摄入过多或胆汁分泌不足所致，导致肠道中钙与脂肪酸的结合增加，同时结合减少。

如果乙醇酸水平也升高，则可能提示患有原发性高草酸尿症这种遗传性疾病。

如果甘油酸水平也升高，则可能提示患有原发性高草酸尿症这种遗传性疾病。

自闭症，外阴疼痛 o纤维肌痛和肌肉疼痛， o对治疗无反应的贫血，⽪肤溃疡，心脏异常， o成骨细胞活性降低和骨吸收增加，肾结石形成 o草酸在各种组织中沉积，造成疼痛，包括：关节、眼睛、肌肉、血管、大脑和心脏。

Teri Carstens Juneman补充说，如果你把草酸盐倾倒进去，草酸含量可能会很高。

问题在于实验室会稀释尿液，并使用肌酐来比较分析物。

24小时尿液收集是最佳选择，因为它不使用肌酐。

注：[苏珊说： “我是我不太喜欢24小时草酸盐检测，因为它会掩盖所谓的周期性高草酸尿症。

克莱夫·索罗门斯博士在这方面做了很多研究，但不幸的是，他非常不愿意接受同行评审，所以他的研究成果一直未能发表。

随机尿液检测随机尿液检测（非24小时尿液检测）的结果会与肌酐比值进行校正。

低草酸盐水平可能平均肌酐分泌量高，真草酸盐水平也高。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第138页 139 苏珊可以解读您的草酸代谢率 (OAT) 检测结果，并帮助您确定您是否属于内源性草酸生成者。

她运用统计分析方法，通过分析各项指标的比例来更准确地判断您的草酸代谢情况。

苏珊使用算法，采用标准方法计算该项检测（OAT）中中间分析物的平均浓度，因为这种方法比肌酐（其数值波动较大）更能有效地对数据进行标准化。

草酸盐会显著影响肌酐的分泌，而肌酐会影响GPL尿液OAT检测结果的解读，因为它会使所有与肌酐成比例的检测范围产生偏差。

尿液中肌酐分泌增加会导致所有与肌酐成比例的报告值低于实际值。

苏珊说： “这种偏差的解读⋯⋯” 所有以肌酐为基准的尿液检测都会出现这种情况。

问题在于，草酸盐和维生素B6缺乏似乎会改变肌酐的分泌，其他因素也会产生影响。

这是一种不幸的传统做法，已被新的科学研究证明是过时的。

⋯⋯“我唯一知道的解决这个问题的方法是，使用66种分析物（而不是仅仅使用肌酐）进行计算，看看OAT（草酸阈值）的变化有多大。

当然，假设它没有影响更容易，但肌酐与其他所有指标比例的变异性确实会造成很大的误差，这意味着医生可能会推荐一种实际上无效的治疗方案，或者最终治疗错误的疾病。

” 用苏珊·科斯滕·欧文斯（SCO）自己的话说： “[SCO 注：在分析草酸抗性试验（OAT）数据之前，我会先去掉肌酐校正，因为草酸盐会显著改变肌酐的分泌，导致所有检测结果都偏高或偏低。

我有一种不同的方法来校正样本稀释，这种方法我多年来一直使用，它使用检测中的所有原始分析物，而不仅仅是肌酐。

这种方法似乎更准确，但由于它基于GPL 数据，因此无法推广。

我的数据就是用这种方法校正的，并且用对数表示，因为尿液是液体，这在科学上是合适的。

”] 苏珊·欧文斯提供的更多信息与上述内容一致 “肌酐由转运蛋白分泌，这些转运蛋白在不同情况下可能以不同的速率分泌肌酐，其中一种情况是⋯⋯” 这些情况似乎表明草酸盐水平升高。

当这种情况发生时，测试结果在右侧的图表上看起来会偏低或偏左。

这就是为什么我们不能仅仅查看您从OAT 测试中抽取的三个数值（乙醇酸、甘油和草酸）就真正了解任何信息的原因。

我们需要同时查看整个测试，包括测试上显示的所有数值，才能了解他们测量的所有指标。

正是由于草酸盐的这种问题，才导致了这种情况。

肌酐分泌的变化会导致所有指标水平偏低，从而使整个检测结果难以解读。

苏珊·欧文斯注 “肌酐是由我们肌肉中的肌酸转化而来。

最初人们认为，肌酐是尿液中最稳定的物质，因此用肌酐来估算尿液浓度比用水、比重或其他任何方法都更准确。

然而，似乎被忽略的是，这也意味着需要一个年龄校正的参考范围，但实验室当时使用的参考范围却缺乏这种校正。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第139页 140 需要非常精确以避免严重误差。

例如，一岁儿童的测量范围应该是十九岁儿童测量范围的八倍。

“ 苏珊在一项研究中发现，尿液中肌酐的含量（以分升或升为单位）会随着年龄的增长而变化。

苏珊就维生素B6缺乏和草酸盐增加尿肌酐排泄量发表了以下评论，这会使实验室检查结果看起来一切正常。

结果将会下降 “维生素B6缺乏症和草酸盐及其对肌酐的相互影响：一项大鼠研究表明，当肾脏增加肌酐向尿液中的分泌时，血液肌酐水平会下降，而尿肌酐水平则会上升。

在本研究中，实验条件的变化导致尿肌酐升高了四倍。

这会导致实验室检测结果下降四倍，甚至使原本非常异常的结果看起来像是正常的。

但我们进行检测的目的不就是为了发现异常值吗？

维生素B6缺乏和草酸盐过高难道会让我们在实验室检测中发现的最大问题神奇地消失吗？

如果这种情况发生，医生会不会误以为他的治疗解决了问题，而实际上可能只是掩盖了问题呢？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第140页 141 苏珊说： “大约五年后，我们在波兰的研究中发现，自闭症儿童的尿草酸盐含量几乎总是很高。

” ⋯⋯ “几年前我参加过一个智库会议，会上一位NASA科学家发表了演讲。

他解释说，液体样本的数据应该被报告，而且⋯⋯” 用对数尺度分析。

那次会议结束后，我回家把所有数据都转换成了对数，在接下来的几年里，我就是这样学到了很多东西。

我终于松了一口气，之前用的方法终于正确了！

我收集的大量关于 OAT 的数据最终看起来像是正态曲线或正态分布，但以前从未如此。

” 她还说： “在草酸盐领域，几乎没有人使用肌酐比值和mmol/mol肌酐值，所以GPL才能设定与同行评审文章不同的范围。

在诊断中立的人类代谢组数据库中，成人草酸盐的范围如下：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第141页 142 3.9-14 1.11-33 6.2-33 11.9-24.9 <30 7.7-10 这与大平原研究所将女性正常值低于 101、男性低于 67 的说法相去甚远。

此数据来自 http://www.hmdb.ca/metabolites/ HMDB0002329。

这正是我不使用大平原研究所参考范围的原因。

他们的数据与同行评审的文献（例如这篇）不符：” 苏珊也补充道：“我只是想说，如果只看大平原公司是否在你的草酸指标上标出‘H’ （代表‘高’），你会误以为自己正常，但这绝对不是研究过这方面问题的专家的解读。

” 如果一位医生认为，只要你的草酸盐水平降到足够低，以至于在随后的 GPL OAT 检测中不再出现“h”，就说明你已治愈了草酸盐，那么他所得到的建议就是错误的。

因为如果这就是他所追求的，那么这位医生实际上并不了解草酸盐领域的标准。

例如，这在自闭症领域造成了一种尴尬的局面，因为从业人员会认为草酸盐含量高是正常的，但事实并非如此。

当我把我们从波兰收集的自闭症数据带到德国，让主流的草酸盐研究人员查看时，他们看到我们在儿童体内发现的草酸盐含量时，真的非常震惊，他们感到担忧。

“根据我从实验室数据中看到的，要证明你不是内源性产生者，你的乙醇酸浓度必须低于32。

甘油酸的情况则比较复杂，因为除了实验室数据之外，没有其他标准。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第142页 143 原发性高草酸尿症 II 型，我们最近发现导致 PH2 的基因也是抗坏血酸转运的调节因子。

接触维生素 C 是否会引起甘油三酯的变化？

”⋯⋯“按照我们讨论的方法，我在后续的OAT检测中发现草酸和乙醇酸的含量有所下降。

PH2以外的甘油含量仍然是个谜，而且研究还不多。

” 莫妮克说： “如果你的外源性草酸摄入量低，你应该排出40-45毫克的草酸盐。

请注意，尿液中草酸盐含量超过 45 毫克/天是诊断高草酸尿症的标准之一。

https ://emedicine.medscape.com/article/ “ 444683- 概述？

fbclid=IwAR0ycLgH4W7E30Sr4rvBQkc1R4FcjorzvUnz9yeYrxSYdAOHxeL8fYE0qFA和https://www.orpha.net/data/patho/GB/uk-oxalos.pdf? fbclid=IwAR3gUbKD8XQIOMDP2OTJji0IGkCcmiYgbFzFcJc1_4eGS2Do2_4qOHCyik0 。

苏珊说： “重要的成分是甘油、乙醇酸、草酸和焦谷氨酸。

” ⋯⋯“观察焦谷氨酸（一种氧化应激指标）的变化时，一个非常明显的现象是，实验室参考范围似乎包含了很多处于氧化应激状态的人，而氧化应激似乎会迅速升高他们的乙醇酸水平。

” ⋯⋯ “乙醇酸的参考范围实际上并没有反映出乙醇酸存在的两个原因。

第一个原因与正常膳食来源的乙醇酸有关，第二个原因与处于氧化应激状态的人有关，两者之间的差异大约出现在甘油三酯（GPL）32 处。

” （Great Plains Labs）的数据。

我指的是经过尿液浓度调整后的数据，这样可以消除肌酐对维生素B6和草酸盐的敏感性。

GPL设定的范围是117，这反映了他们的参考范围包含了那些自身会产生内源性草酸盐的人群。

氧化应激主要通过焦谷氨酸来衡量，我观察到他们的数值已经进入了危险区域。

”⋯⋯ “从人群层面来看，这个数值会得出两个结论。

” ⋯⋯“这是乙醇酸的直方图，有两个峰，因为第一个峰是常见的钟形曲线，而第二个峰代表处于氧化应激状态的人群，这种状态影响了他们尿液中乙醇酸的分泌。

” ⋯⋯ “成人乙醇酸的参考范围是117，儿童是221。

如果第二个峰值就表明处于氧化应激状态，那么称其为正常值就毫无意义了！

” ⋯⋯ “在大样本人群中，以对数尺度报告的乙醇酸水平会形成两个峰值，且两个峰值之间存在显著差异。

第二个峰值似乎代表身体在应激状态下产生的乙醇酸（可转化为草酸），这通常与维生素B6的化学代谢问题有关。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第143页 144 苏珊说道： “大平原实验室和其他一些实验室往往不在参考人群中使用健康对照组，这一点从他们得出的参考值范围与那些资金充足、样本量更大、仅使用健康人群的研究得出的参考值范围的显著差异就能看出。

” Quest 的果酸检测值简直荒谬，这证明他们只对重症患者使用这种检测方法。

Great Plains 实验室的检测结果不容忽视。

Susan 指的是 Great Plains 的参考范围，而不是实验室的检测结果。

实验室的检测结果是根据你的尿液样本给出的数值。

人们常常误以为参考范围就是“健康”范围其实并非如此。

所以，实验室结果固然重要，但也要有所保留。

按照参考范围进行盐治疗，或者找 Susan 帮你查看你的 OAT结果。

苏珊说： “我们在《欧洲儿科神经病学杂志》上发表的研究发现，血液中草酸盐的含量无法预测24小时尿液中的草酸盐含量，尤其是在对照组中。

以下是该研究中的一张图表，显示了这一点：”这是她的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21911305。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第144页 145 苏珊建议使用尿液试纸。

苏珊说： “一种方法是观察肌酐和尿液中其他指标的变化。

” 尿液稀释对你的影响可以通过尿液试纸来检测，我终于在亚马逊上找到了一款，100条试纸只要25美元。

检测尿液稀释可以查看肌酐、 pH值和比重等指标，但这些试纸也能帮助你判断倾倒综合征是否像尿路感染。

我们不希望患者在倾倒综合征的情况下使用抗生素，因为此时尿道和肾脏的症状可能与感染类似。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第145页 146 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第146页 147 尿液的pH值在同一天内可能从极强的碱性骤然变为极强的酸性。

这些试纸价格低廉，如果我们很多人在倾倒婴儿或行为改变期间使用它们，我们可能会⋯⋯ 学点东西，而且每次测试只要25美分左右！

苏珊喜欢上面的测试，因为它能检验⋯⋯ 肌酐。

Monique Attinger（TLO 管理员）说： “看来家用尿草酸盐检测方法正在研发中！

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/22973856 “利用新研制的血氧仪快速测定血液和合成尿液中的草酸盐含量。

” 阿拉伯糖标记物大平原实验室声称阿拉伯糖是酵母菌感染的标志物。

她说： “我有1100份OAT样本可以进行比较。

在如此庞大的样本群体中，阿拉伯糖与草酸盐之间没有相关性。

而且，也没有任何微生物学文献表明酵母菌会产生阿拉伯糖。

”一项俄罗斯研究表明，阿拉伯糖水平降低与肠道损伤有关，并且这种损伤已通过其他方法得到证实。

因此，高阿拉伯糖水平意味着⋯⋯ 肠道健康，低水平则表明肠道功能不佳。

这项研究表明，阿拉伯糖可能生成乙二醛，而乙二醛可以转化为草酸。

我的意思是，阿拉伯糖可能在某些人身上是草酸盐的标志物，或许吧？

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3332067/ “Manini等人已证明，乙二醛不仅可以由葡萄糖生成，还可以由许多其他碳水化合物生成，包括半乳糖、甘露糖、果糖、核糖、阿拉伯糖、核酮糖、甘油醛、丙酮、腺苷、甘露醇和甘油[12]。

Hofmann等人对碳水化合物生成乙二醛的机制，包括中间体的鉴定，进行了广泛的研究[13]。

” D-阿拉伯糖醇是酵母菌的一个研究较为深入的标志物（而非阿拉伯糖）。

比尔·肖曾告诉苏珊，他认为阿拉伯糖醇可能转化为阿拉伯糖。

微生物能利用阿拉伯糖合成阿拉伯糖醇，而阿拉伯糖又是植物细胞壁的组成部分。

” 这里有一项研究，探讨了D-阿拉伯糖醇如何成为致病性念珠菌的代谢产物： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/10647119 “五碳糖醇D-阿拉伯糖醇（DA）是大多数致病性念珠菌属的代谢产物，既可在体外也可在体内进行测定，可通过气相色谱法或酶分析法进行测定。

内源性多巴胺和左旋阿拉伯糖醇（LA）存在于人体体液中，肾功能不全时血清多巴胺和左旋阿拉伯糖醇水平升高。

粪便检测检查是否存在草酸杆菌（一种在大肠（结肠）中降解草酸盐的细菌）。

Genova Diagnostics提供粪便检测，可以检测粪便中是否存在草酸杆菌。

另一家名为uBiome的公司推出了一种名为 uBiome Explorer 的测试，但该测试只能检测到属级以下的微生物。

注：有些人更新： 2026年7月初学者草酸盐书第147页 148 即使体内存在草酸杆菌，也可能存在草酸盐问题。

他们可能缺乏维生素B6、B1或钙，或者患有遗传性原发性高草酸尿症，从而产生内源性草酸盐等。

乳酸杆菌和双歧杆菌只有在面临压力（例如缺乏其首选食物，即普通糖类）时才会降解草酸盐。

草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）是我们体内（结肠）降解草酸盐的主要细菌。

“草酸杆菌的独特之处在于，膳食和内源性草酸盐是其唯一的能量来源。

” - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071521/它需要摄入草酸盐才能生存，但摄入过量会导致死亡。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3713771/ “在高草酸盐浓度的液体培养基中，培养基中甲酸盐的积累会抑制草酸杆菌的生长。

这种对甲酸盐的反应限制了草酸杆菌在恒化器培养中的生长，并对大量培养该菌用于益生菌用途构成了挑战。

” ⋯⋯“草酸杆菌对草酸盐的依赖性可能导致其种群数量发生剧烈变化。

”苏珊·欧文斯发现，这种细菌“在高草酸盐环境中无法生存，一项针对复发性结石患者和健康对照组进行的复杂研究证实了这一点。

”⋯⋯这项研究如下，“表明人体无法适应草酸杆菌生长量增加的较高水平。

”以及“科学家们不太确定菌群失调是原因，而是草酸盐升高的结果。

KSD（绿三角） -复发性肾结石患者点图表示通过 qPCR 检测 HLT 和 KSD 受试者中选定细菌分类和基因的数量。

在所有测试对象中，每个图表都显示了最小和最大计数值。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第148页 149 上述研究还指出：“有趣的是，高于正常浓度的草酸盐会对许多肠道微生物产生抑制作用，包括草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）”⋯⋯ “我们还观察到，一些常见的肠道菌群与尿草酸盐水平呈负相关，尽管它们能够代谢草酸盐。

在草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）方面也观察到了类似的结果。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5083200/ - 然而，这项研究指出，“草酸杆菌（O. formigenes）能够与其他细菌竞争草酸盐，这可能使其在草酸盐浓度极低的情况下也能存活。

” 草酸杆菌暴露于空气（氧气）中也会被杀死。

“草酸杆菌被认为是一种严格的厌氧菌，只能在无氧环境下生长。

” 乳酸杆菌可以分解草酸盐，但过量的草酸盐会杀死它或抑制它的生长。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/ “乳杆菌属、链球菌属和双歧杆菌属的菌种在高浓度草酸盐存在下生长受到抑制，但当草酸盐存在时，它们会将其降解。

” 与单一菌群相比，菌群多样性越高，草酸盐的降解效果越好。

苏珊·欧文斯说： “亚伦·米勒发现，在一种以富含草酸的仙人掌为食的物种（林鼠）中，除非有更复杂的微生物群落作为补充，否则降解草酸的微生物无法降解草酸。

” - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649163/ - 对微生物群落的时间序列数据进行建模以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6826259/多菌种细菌网络对尿路结石的抑制作用可确保草酸盐的稳态。

安妮·弗兰德斯（Annie Flanders）的另一项研究表明，我们需要多样化的肠道微生物群来处理草酸盐的吸收和结石形成因素https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30903295 - 了解肠道微生物群与泌尿系统结石之间的联系。

注：肠道微生物群（GMB）和泌尿系统结石（USD）。

最初，由于其与草酸杆菌（Oxalobacter formigenes，OF）的关联性，人们将其视为GMB和USD之间的主要联系。

然而，最新的研究一致表明，整个肠道微生物群更有可能参与处理草酸盐吸收和其他尿路结石形成的风险因素，而不仅仅是少数微生物群。

” ⋯⋯“肠道微生物群具有复杂的网络，可能参与尿路结石的病理生理过程，尽管其因果机制尚不清楚。

” 随着研究的深入，针对GMB的潜在疗法可能有助于预防疾病。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/ -哺乳动物肠道中草酸降解细菌的代谢和生态相互作用 “环境pH值是可能促进肠道降解草酸盐的重要因素。

嗜酸乳杆菌可增加草酸降解基因oxc和更新： 2026年7月初学者草酸盐书第149页 150 当pH值从4.5升高到5.5时，frc基因表达增加，但在pH值为6.8时表达降低[84]。

同样，在动物双歧杆菌中也观察到类似的模式，即在中等pH值下oxc基因表达降低[78]。

然而，在草酸杆菌中，草酸降解的最佳pH值为6.4[85]。

这种草酸降解最佳pH值的差异可能使得独特的草酸降解微环境分布于整个胃肠道。

听起来某些乳酸杆菌的生存可能需要葡萄糖 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC1151822/ “鼠李糖乳杆菌GG菌株存活率的提高并非由于其自身特性，而是由于模拟胃液中葡萄糖的存在。

” ⋯⋯ “我们比较了葡萄糖对不同菌株存活率的影响，结果各不相同。

” 动物双歧杆菌益生菌需要蔗糖才能生存，并且在酸性环境中会分解草酸盐。

以下是关于双歧杆菌菌株中草酸盐降解活性和oxc基因检测的信息。

只有5株动物双歧杆菌乳亚种菌株表现出草酸盐降解活性。

该菌株在培养5天后草酸盐消耗率达到100%，而其他所有受试双歧杆菌菌株均未表现出降解活性。

2010年信息来源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2918965/ -在除培养基成分中不含蔗糖外的所有实验条件下，还评估了乳酸双歧杆菌BI07的草酸降解活性。

在这种情况下，双歧杆菌无法生长和利用草酸，这从添加到培养液中的草酸几乎全部被回收得到证实。

当NCM培养基中既不添加草酸盐也不添加蔗糖时，也未观察到生长（数据未显示）。

“与此同时，由于草酸盐脱羧作用，甲酸浓度也随之增加（图1A）。

甲酸的生成与草酸盐的消耗立即开始并同步进行。

在培养72小时内，甲酸浓度达到4.2 mM，相当于添加的草酸盐转化率达到84%。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20224931/ -益生菌可降低健康受试者胃肠道草酸盐的吸收。

“总体数据表明，对于草酸盐吸收水平高的个体，摄入 VSL#3 有可能降低胃肠道草酸盐的吸收，从而降低肾结石和其他与高草酸尿症相关的疾病的风险。

” 以下研究似乎表明益生菌可能只对肠源性（吸收性）高草酸尿症患者有效。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC3090165/益生菌及其他影响膳食草酸吸收的关键因素 “总体数据表明，长期服用益生菌降低尿草酸排泄的能力可能主要局限于吸收性（肠源性）高草酸尿症患者。

此外，由于所研究的制剂通常无法持续将尿草酸排泄量降至正常水平（<40 mg/d），因此不建议将其作为高草酸尿症的单一疗法。

” 这项研究似乎表明益生菌对草酸盐问题并没有真正的帮助 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC3923490/饮食（而非口服益生菌）能有效减少尿草酸盐排泄和草酸钙过饱和 “因此，膳食草酸盐更新： 2026年7月初学者草酸盐书第150页 151 限制草酸摄入量可降低尿草酸排泄量，但所测试的益生菌并未影响限制草酸饮食患者的尿草酸水平。

然而，这项研究表明，限制膳食草酸摄入量有助于预防肾结石。

来源： https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/ （与上述来源相同）以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc ... gens-02-00636-t001/， https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20602988以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300857/。

嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、加氏乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、鼠李糖乳杆菌 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25175550/ （植物乳杆菌） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11532105/ [冻干乳酸菌（嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、短乳杆菌、嗜热链球菌、婴儿双歧杆菌）] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6756784/ （嗜酸乳杆菌和加氏乳杆菌） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19214493/ （乳酸菌 - 干酪乳杆菌和短双歧杆菌） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17953571/ （乳酸杆菌菌株） 2.双歧杆菌婴儿双歧杆菌（Bifidobacterium infantis）和五株动物双歧杆菌乳亚种（Bifidobacterium animalis subsp. lactis）菌株均表现出草酸降解活性，草酸消耗率达100%（注：乳双歧杆菌和双歧杆菌属均指动物双歧杆菌，动物双歧杆菌包括动物双歧杆菌动物亚种和动物双歧杆菌乳亚种。

“双歧杆菌属”一词来源于肠道细菌动物双歧杆菌，这种细菌存在于包括人类在内的大多数哺乳动物的大肠中。

）（注：双歧杆菌属双歧杆菌和婴儿双歧杆菌在我们的肠道中产生叶酸、生物素、硫胺素、烟酸（维生素B3）等维生素。

烟酸）、吡哆醇（维生素B6）、核黄素（维生素B2）和钴胺素（维生素B12） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257725/ -益生菌产生叶酸， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC4403557/ - 对 B 族维生素生物合成的系统基因组评估表明肠道微生物之间存在合作， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298082/ -人类营养、肠道微生物群和免疫系统：展望未来）。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2918965/ （动物双歧杆菌乳酸亚种） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11532105/ [冻干乳酸菌（嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、短乳杆菌、嗜热链球菌、婴儿双歧杆菌）]婴儿双歧杆菌最好！

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19214493/ （乳酸菌 - 干酪乳杆菌和短双歧杆菌）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第151页 152 3. 嗜热链球菌- （警告！

对于患有 PANDAS（与链球菌感染相关的儿童自身免疫性神经精神疾病）的人来说，这是一种危险的菌株） 4.枯草芽孢杆菌一种在土壤和胃肠道中产生酶（OxDC草酸脱羧酶）的细菌。

例如，在Just Thrive 和MegaSporeBiotic等补充剂中。

它也存在于儿童益生菌产品中，例如 SmartyPants Kids Probiotic Complete 等。

ThreeLac Probiotic也含有这种菌株，用于治疗念珠菌过度生长。

BioKult Migrea也含有这种菌株。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30806021 https://scholarworks.iupui.edu/handle/1805/10118? fbclid=IwAR1X9MhX7FrYqrDmloQ7RdA3eM9YlcZJ BbZGP6ppkIR4zPqjcmpXAKTGPpw， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC94680/。

注：枯草芽孢杆菌也能杀死葡萄球菌 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352172/ “这本文所述研究表明，枯草芽孢杆菌（B. subtilis）是一种几乎普遍存在于自然界的细菌，占据多种环境生态位，因此也是一种常见但短暂的⽪肤微生物（Ara et al., 2006）。

该菌能够抑制流行性金黄色葡萄球菌分离株的生长，并具有定向释放具有抗菌和代谢改变特性的分子的能力。

⋯⋯ “基于抑制环和T形IMS数据，枯草芽孢杆菌能够阻止耐药性金黄色葡萄球菌分离株的生长。

这种抑制表型可能是枯草芽孢杆菌已知产生的多种不同抗菌物质的累积结果（Stein, 2005）。

基于离子定位⋯⋯” 通过IMS观察到的模式，数据表明表面活性素和普利帕斯汀在抑制表型中发挥着重要作用。

为了验证抑制假说，我们分别从枯草芽孢杆菌中纯化了表面活性素和普利帕斯汀，并测试了它们的生物活性。

枯草芽孢杆菌也有助于紧密连接的形成 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26720180 -枯草芽孢杆菌对患有炎症性肠病小鼠上⽪紧密连接的影响[由Taube Becker发现]。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31468633 -口服表达幽门螺杆菌中性粒细胞激活蛋白的重组枯草芽孢杆菌孢子可上调 Treg 抑制花生过敏[Taube Becker 发现]。

5. VSL#3 （现在在美国被称为Visbiome ）已被本组许多人成功使用。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20224931/ -益生菌可降低健康受试者胃肠道草酸盐的吸收。

“总体数据表明，对于草酸盐吸收水平高的个体，摄入 VSL#3 有可能降低胃肠道草酸盐的吸收，从而降低肾结石和其他与高草酸尿症相关的疾病的风险。

” 这项研究是由同一位科学家（Michael Liebman）进行的，他也是 TLO草酸盐测试的负责人。

它含有4种能降解草酸盐的菌株和1种有助于肠道合成维生素的菌株。

VSL#3益生菌在有氧和厌氧环境下都能降解草酸盐，这很好。

患有PANDAS（儿童自身免疫性神经精神疾病）的人需要谨慎使用此品牌，因为它含有链球菌菌株！

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第152页 153 成分 - 乳酸菌（8 株益生菌） ‧ 嗜酸乳杆菌 ‧ 嗜热链球菌 ‧ 植物乳杆菌 ‧ 长双歧杆菌* ‧ 副干酪乳杆菌 ‧短双歧杆菌 ‧ 德氏乳杆菌亚种。

保加利亚** ‧ 婴儿双歧杆菌* 注：益生菌 VSL #3 的配方在 2016 年 8 月左右进行了更改。

我认为目前 VSL Pharmaceuticals 公司销售的 VSL #3 益生菌菌株相同，但培养基不同。

原配方在英国和欧盟（欧洲）以Vivomixx 品牌销售，在美国以Visbiome 品牌销售。

一些人对 VSL Pharmaceuticals 公司销售的仿制配方有不良反应。

我无法回答仿制配方在清除草酸盐方面是否与原配方一样有效，因为 VSL Pharmaceuticals 公司销售的仿制配方尚未进行相关测试。

原 VSL #3 益生菌配方的发明者Claudio De Simone 教授曾对VSL Pharmaceuticals 公司提起诉讼。

[参见附录 I - VSL #3 益生菌配方变更] Vivomixx的成分（与 VSL #3 相同的8 种益生菌菌株）：乳酸菌（嗜热链球菌 (DSM 24731)、嗜酸乳杆菌 (DSM 24735)、植物乳杆菌 (DSM 24730)、副干酪乳杆菌 (DSM 24733)、保加利亚乳杆菌 (DSM 247634)）和双歧杆菌（短双歧杆菌 (DSM 24732)、长双歧杆菌 (DSM 24736)、婴儿双歧杆菌 (DSM 24737)）、甜味剂（麦芽糖）、抗结剂（二氧化硅）。

警告：患有PANDAS的人必须小心这种益生菌，因为它可能由于提到的第一种菌株嗜热链球菌而引起问题。

患有PANDAS的儿童在链球菌感染后2至3天内会急性出现神经精神症状，特别是强迫症和/或抽动症（不自主的、无目的的动作）。

患者对已知诱因呈阳性反应，例如链球菌性咽喉炎、肛周链球菌感染或猩红热。

6. Seeking Health 出品的ProBiota Histamin X如果您有组胺问题，这款产品很不错它含有 4 种菌株。

它能降解草酸盐，并且含有两种有助于肠道合成维生素的菌株。

由于不含任何链球菌菌株，因此对 PANDAS 患者有益。

[参见 GutPro 下的组胺生成和减少菌株] 7. GutPro - 含有 5 种可降解草酸的菌株和 2 种有助于肠道产生维生素的菌株。

也不含任何产生组胺的菌株，但含有所有能减少组胺的菌株。

注：产组胺益生菌菌株：干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌我发现一些资料说这种菌株有益，因为它还能提高抗炎环磷酸腺苷（cAMP）的水平，以及保加利亚乳杆菌。

[干酪乳杆菌是此列表中唯一能降解草酸盐的菌株] 减少组胺的益生菌菌株：植物乳杆菌、乳双歧杆菌和长双歧杆菌。

[植物乳杆菌和乳双歧杆菌是仅有的两种可以降解此列表中的草酸盐]。

8. NOW品牌4x6嗜酸乳杆菌含有2种可降解草酸盐的菌株和1种有益于肠道健康的菌株产生维生素。

这种细菌含有链球菌，因此不适合PANDAS患者。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第153页 154 这些是我目前能想到的，但我相信肯定还有其他我不知道的。

市面上的益生菌种类繁多，所以不要犹豫，去找找其他好的产品吧！

除了益生菌之外，还有什么能降解草酸盐吗？

来源： https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/ （与上述来源相同）以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc ... gens-02-00636-t001/ 1. 草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）肠道（大肠/结肠）中的厌氧菌。

草酸盐是它的主要食物来源，没有草酸盐它就无法生存。

苏珊说： “草酸杆菌在以前被认为是正常的草酸盐饮食（每日摄入量最高约为150毫克）下生长良好。

然而，科学家发现它无法在高草酸盐环境中生存。

我们在一项针对草酸盐含量比对照组（草酸杆菌在对照组中生长旺盛）高出约20倍的人群的微生物组测试中发现⋯⋯草酸杆菌在高草酸盐环境中无法生存。

这就是为什么我们知道，在高草酸盐饮食下，草酸杆菌无法生存。

”她还说： “草酸杆菌有助于降解食物中的草酸盐，以及我们身体有意从体内储存的草酸盐，或因维生素缺乏（可能是暂时的，与感染等压力有关）而释放到肠道中的草酸盐。

” 苏珊说： “以下研究表明，草酸盐本身会通过改变哪些微生物能够在高草酸盐环境中生存来影响我们的肠道微生物。

奇怪的是，草酸杆菌（oxalobacter formigenes）这种必须依靠草酸盐才能生存的微生物，却无法在草酸盐含量极高的人体内生存。

他们发现肠道菌群会发生改变，纳入能够处理高浓度草酸盐的微生物。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27708409/ -高草酸尿症会导致菌群失调，并促使草酸代谢细菌物种在复发性肾结石中选择性富集。

” 听起来我们可能在自然状态下就被这种草酸杆菌（oxalobacter formienes）定植了。

在我们的环境中，婴儿出生时或幼儿/儿童时期都会感染草酸杆菌。

在以下研究中，美国没有婴儿在1岁左右之前感染过草酸杆菌。

在非洲和南美洲的部落中，一些婴儿在1岁左右就感染了草酸杆菌。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6346043/ -三种人类群体中草酸杆菌的相对流行率。

与乌克兰婴儿的研究结果类似，我们在美国队列研究中未发现一岁以下儿童体内存在定植的证据。

这可能是由于婴儿在这个年龄段开始变得更加活跃，从而从环境中获得了O. formigenes，正如文献30和啮齿动物模型31所提出的那样。

本研究中母婴定植之间缺乏关联也支持了水平传播的假设。

此外，O. formigenes也可能在出生时从母婴体内获得。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第154页 155 母亲体内可能存在这种细菌，但数量很少，随着婴儿饮食的改善或肠道菌群的成熟以及共生菌种的获得，这种细菌会在婴儿后期大量繁殖，而共生菌种的获得是O. formigenes成功定植所必需的。

目前的研究并未直接支持这一假设，但可能需要更大规模、更长期的队列研究来更好地解答这个问题。

所有O. formigenes检测呈阳性的儿童，在最早的检测时间点，其样本检测结果均为阴性。

苏珊·欧文斯对这项研究的评论据我所知，除了粪便之外，环境中尚未发现草酸杆菌，而且爬行不太可能是其正常传播途径。

我认为更有可能的情况是，草酸杆菌能够在婴儿体内草酸盐含量低于检测限的情况下存活，并在婴儿开始摄入足够的草酸盐后数量增加。

研究表明：数量丰富， “ 或者，O. formigenes 可能在出生时从母亲那里获得，但感染率很低。

随着婴儿饮食的改善或肠道菌群的成熟以及获得O. formigenes定植所需的共生菌种，其数量在生命后期会显著增加。

” 亚伦·米勒发现，降解草酸盐的微生物需要多样化的微生物群才能生存。

这种环境可能要等到孩子开始食用母乳以外的食物后才会出现。

亚伦· 米勒的研究成果可以在本节中找到 [益生菌能帮助解决草酸盐问题吗？

] 乌克兰研究 - https://www.sciencedirect.com/sc ... i/S108485929780015X -使用基于聚合酶链式反应的检测系统，评估乌克兰儿童肠道细菌草酸杆菌的定植情况。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571629/ -利用美国肠道计划研究草酸杆菌相关宿主特征和微生物群落结构。

“我们发现，在检测到O. formigenes 的样本中，宿主肠道微生物群表现出更高的群落多样性、全球网络连接性和对模拟干扰的更强恢复力。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4495196/ -小鼠模型中草酸杆菌的定植和草酸盐动态。

这项研究似乎表明，检测草酸杆菌可能并不准确，因为某些⋯⋯ 那些没有排出这种细菌的小鼠，最终却都被这种细菌感染了。

研究结果如下： “O. formigenes 在缺乏草酸盐的饮食条件下仍能存活。

” ⋯⋯ “喂食低脂饮食7天后，11只动物中只有4只排出了蚁巢菌（O. formigenes）。

将动物换成高脂饮食（LC）3天后，粪便培养和PCR 分析表明，11只动物中有9只被蚁巢菌定植，这表明71%的小鼠在摄入低脂饮食期间未排出可检测水平的蚁巢菌。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第155页 156 低氧饮食组仍然有草酸杆菌定植。

” ⋯⋯“在确定受试者体内草酸杆菌定植状态之前，或许应该先给受试者补充草酸盐。

” 注：我认为 LO 指的是低草酸饮食， HO 指的是高草酸饮食， LC 指的是低碳水化合物饮食。

我认为 N 指的是无草酸或草酸含量极低的饮食。

我想知道这是否与硫胺素有关，因为硫胺素既是碳水化合物分解所必需的，也是草酸盐降解所必需的。

低碳水化合物饮食可以让更多的硫胺素用于草酸盐降解，而不是用于其他用途。

2. 人类粪便中的细菌例如：埃格特氏菌（Eggerthella lenta）、粪肠球菌（Enterococcus faecalis）、雷氏普罗文登氏菌（Provendencia Rettgeri）嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌 3. 4. 5. 真杆菌属细菌[主要存在于脊椎动物肠道和土壤中] γ-谷氨酰羧化酶（GGCX）[肝酶] 表达草酸降解酶的重组乳酸菌（LAB）菌株（草酸脱羧酶）在体外和体内降解草酸的效率比表达 OxO（草酸氧化酶）的酶更高。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198849 -重组乳酸菌菌株中的草酸降解酶可降低高草酸尿症。

[引自 Taube Becker] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5505080/ -食品来源的草酸盐降解乳酸菌的筛选。

听起来，对于乳酸菌益生菌而言，在葡萄糖存在的情况下，草酸盐的降解更为显著。

鼠李糖乳杆菌 LbGG 和粪肠球菌 59。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11532105/ -口服高浓度乳酸菌后，草酸尿症有所减轻。

[冻干乳酸菌（嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、短乳杆菌、嗜热链球菌、婴儿双歧杆菌）] 婴儿双歧杆菌效果最佳！

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19214493/ （乳酸菌 - 干酪乳杆菌和短双歧杆菌） 6. 巨噬细胞吞噬并分解草酸钙晶体，这一过程称为吞噬作用。

[来自辛西娅·富勒 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26626217/ -人类巨噬细胞对草酸钙结石碎片和晶体的吞噬作用以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6113402/草酸钙可诱导人单核细胞分化为炎症性M1巨噬细胞。

辛西娅·富勒（Cynthia Fuller）也指出，肾脏结晶的形成受M1巨噬细胞促进，但受M2巨噬细胞抑制。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059697/ M1 /M2巨噬细胞表型调控肾脏草酸钙结晶的形成。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第156页 157 注：这表明，维生素B6缺乏会导致吞噬功能受损高达35%。

与补充维生素B6的组相比，脾脏巨噬细胞活化因子的产生显著减少。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/6374075/。

硫胺素缺乏对吞噬功能和其他重要生理因素的影响： http://www.jimmunol.org/content/82/3/241.核黄素缺乏和吞噬作用的作用： http ://www.jimmunol.org/content/ 85/5/511。

[摘自辛西娅·富勒] 核黄素和巨噬细胞有助于杀死金黄色葡萄球菌感染- https://journal-inflammatory.biomedcentral.com/ articles/10.1186/s12950-016-0145- 0?fbclid=IwAR0xmhq0E29ZnpTcV8KphN-QKyqPOH4Xdq17ChpzNtytMOKRL_sLPo9bGWw [来自 Taube Becker]。

巨噬细胞可以帮助杀死链球菌 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC387899/ [来自 Teri Carstens Juneman]。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/8055161 一个月后，肺泡巨噬细胞增多，通过吞噬和消化霉菌孢子转化为泡沫巨噬细胞。

它们强烈表达白细胞介素（IL）-1、Ia抗原和细胞间黏附分子-1，并偶尔与淋巴细胞结合。

大量淋巴细胞浸润肉芽肿性病变，这些病变由聚集的泡沫巨噬细胞和一些携带IL-2受体的T淋巴细胞组成。

[摘自Teri Carstens Juneman] “单核细胞是最大的白细胞，在适应性免疫过程中发挥着重要作用。

单核细胞通常在血液中循环1-3天，然后迁移到组织中，在那里它们分化为巨噬细胞或树突状细胞。

” https://astartebio.com/blog/ask- scientistwhats-difference-human-monocytes- macrophages/?fbclid=IwAR16I6JeqcTH26wsa5IfpdxlZg- sWGn0z19Mv97jsYwozPWKi_nhLmjItE8. “巨噬细胞是从血液中迁移到身体任何组织中的单核细胞。

” 在这里，它们协助吞噬作用，清除有害物质，例如外来物质、细胞碎片和癌细胞。

巨噬细胞根据其迁移到的组织的不同而有不同的名称：维基百科上写道： “一些吞噬细胞随后会到达身体的淋巴结，并将这些物质展示给称为淋巴细胞的白细胞。

” ------------------------ 关于霉菌、纳米颗粒 (NP) 和巨噬细胞的有趣信息- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC6142250/ “由于孢子天然（纳米）结构表面的复杂性，分生孢子可能含有暴露的带正电荷的蛋白质纳米域，这些纳米域介导与带负电荷的纳米颗粒的接触。

”⋯⋯ “此外，呼吸系统疾病，包括过敏反应、曲霉球、哮喘和过敏性肺炎，均与接触烟曲霉和其他真菌有关（12, 13）。

在健康个体中，吸入的分生孢子主要由肺泡巨噬细胞和中性粒细胞清除（3, 8-10），这些细胞也被称为⋯⋯” 在人体对纳米颗粒的反应中发挥重要作用”⋯⋯ “纳米颗粒涂层增强炎症反应。

NPs 和分生孢子均可引发炎症反应 (2, 7, 26, 27)。

细胞因子在募集嗜中性粒细胞和巨噬细胞方面起着决定性作用，而嗜中性粒细胞和巨噬细胞是抗真菌免疫反应的关键细胞。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第157页 158 以及纳米颗粒的清除（2, 7, 26-28）。

由于先天免疫系统被迅速激活，我们重点关注早期暴露时间点。

与单独的SiO/ZnO纳米颗粒或分生孢子相比，纳米颗粒包覆的分生孢子显著增加了人巨噬细胞样THP-1细胞（THP-1M）和原代人巨噬细胞中IL-1β 的分泌。

”⋯⋯ “原位双光子显微镜检测到肺泡以及肺巨噬细胞内存在纳米颗粒-分生孢子复合物，但在肺上⽪细胞或内⽪细胞中未检测到（图4A）。

流式细胞术从感染小鼠的破碎肺组织中独立证实，NP 包覆分生孢子可降低肺巨噬细胞和中性粒细胞对其的识别和摄取（图 4B 和 SI 附录，图 S9）。

在分析支气管肺泡灌洗液中的肺细胞因子反应时，我们发现与分生孢子对照组相比， NP包被的分生孢子感染小鼠的IL-1β和TNF-α水平升高，证实了我们的体外数据（图4C）。

” [来自Claudia Starkey]。

------------------------ 关于念珠菌在巨噬细胞和中性粒细胞中被吞噬的有趣信息。

也许这就是念珠菌在草酸盐存在时（或之后）大量繁殖的原因之一。

注：另一章节中有一项研究表明，在草酸盐存在的情况下，念珠菌会转化为菌丝/致病菌，并且形成生物膜。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11452311 “白色念珠菌是哺乳动物胃肠道正常菌群的组成部分，但却是免疫抑制患者真菌感染的主要原因。

念珠菌通常会被巨噬细胞和中性粒细胞吞噬，这些细胞会分泌细胞因子并诱导念珠菌菌丝生长。

中性粒细胞减少症患者由于缺乏这些免疫细胞，特别容易感染全身性念珠菌病。

” ⋯⋯ “在白色念珠菌中，吞噬作用还会上调乙醛酸循环的主要酶，即异柠檬酸裂解酶（ICL1）和苹果酸合成酶（MLS1）。

” [摘自莫妮克·阿廷格] -------------------------- 看来链球菌（化脓性链球菌）也会被巨噬细胞杀死。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC387899/ “抽象的巨噬细胞是抵御病原体入侵的第一道防线。

本研究旨在探究巨噬细胞在小鼠感染A群链球菌（化脓性链球菌）过程中的作用。

我们发现，体内驻留巨噬细胞能够高效摄取并杀灭化脓性链球菌，这一发现已通过免疫荧光、电镜以及菌落计数得到证实。

为了评估巨噬细胞在化脓性链球菌感染清除过程中的作用，我们比较了经角叉菜胶处理导致巨噬细胞缺失的BALB/c小鼠与完整小鼠的感染易感性。

结果表明，巨噬细胞的缺失显著增加了BALB/c小鼠对化脓性链球菌感染的易感性，巨噬细胞缺失小鼠的死亡率高达100%，而对照组小鼠的存活率为90% 。

体内巨噬细胞的清除显著增加了血液和全身器官中的细菌载量。

通过以下方法可以恢复巨噬细胞清除小鼠对化脓性链球菌的抵抗力：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第158页 159 纯化巨噬细胞的过继转移。

体内阻断巨噬细胞的吞噬功能用氯化钆III处理也导致对化脓性链球菌的易感性增强。

相反，在未清除巨噬细胞的感染动物或感染48小时后清除巨噬细胞的小鼠中未观察到死亡。

这些结果强调了巨噬细胞在早期控制化脓性链球菌感染中的重要作用。

-------------------------- 结核分枝杆菌（Mtb）似乎有时会被巨噬细胞杀死。

巨噬细胞也会被结核分枝杆菌（Mtb）杀死。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5319838/ 肉芽肿由称为巨噬细胞的免疫细胞组成，这些细胞吞噬结核分枝杆菌，并将其隔离在一个细胞隔室中，使细菌无法生长或被杀死。

然而，如果肉芽肿中大量巨噬细胞死亡，肉芽肿的核心就会液化，并被咳出到呼吸道，结核分枝杆菌便由此传播给其他人。

但是，细菌是如何导致本应控制感染的细胞大量死亡的呢？

Mahamed等人利用延时显微镜对人巨噬细胞内的结核分枝杆菌进行成像，揭示了该细菌通过连续杀死巨噬细胞来破坏巨噬细胞的控制。

结核分枝杆菌细胞首先聚集在一起，围攻巨噬细胞，巨噬细胞吞噬聚集的细菌后死亡。

但这并不能杀死细菌，它们会在巨噬细胞内迅速繁殖。

死亡的巨噬细胞随后会被另一个巨噬细胞清除。

然而，死亡巨噬细胞内细菌数量的增加意味着新产生的巨噬细胞比第一个更容易死亡。

因此，细菌利用死亡的巨噬细胞作为燃料进行生长，并以此为诱饵吸引下一个免疫细胞。

总的来说，Mahamed 等人的研究表明，一旦结核分枝杆菌聚集体导致单个巨噬细胞死亡，就可能导致其他巨噬细胞的连续死亡，并最终导致对感染失去控制。

下一步的重要工作是了解最初的细菌团块是如何形成的。

-------------------------- 克劳迪娅·斯塔基分享了这项研究，该研究揭示了人体如何通过以下方式优先应对真菌感染和病毒感染：巨噬细胞。

htt ps://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200227144226.htm ?fbclid=IwAR1V6AnawWmgZdrE duBT6diM13W5Vn7srUTpLKJmxarkmkajDPMi5Rj9624研究揭示了我们的免疫系统如何应对真菌和病毒感染。

[克劳迪娅· 斯塔基报道] 通常情况下，白细胞会通过一种称为吞噬作用的过程来攻击病原体即病原体被白细胞吞噬。

然而，在真菌感染中，这个过程有时会“逆转” 通过一种称为胞吐作用的过程将真菌从白细胞中排出。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第159页 160 “主要作者、伯明翰大学微生物与感染研究所所长罗宾·梅教授解释说：‘我们发现巨噬细胞会将它们的猎物真菌细胞排出体外。

这非常出乎意料，但可能是机体试图“腾出”白细胞来应对新的病毒入侵。

------------------------- 这是来自辛西娅·富勒的报道M1到M2巨噬细胞表型转换在诱导⋯⋯方面都很重要抗病毒状态和晶体碎片管理 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4512304/ -病毒宿主中的巨噬细胞极化互动。

褪黑素可以预防结晶尿和因结晶形成和聚集引起的肾损伤 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27717860/ - 褪黑素对乙二醇诱导的肾结石的影响：对骨桥蛋白 mRNA 基因表达的作用[来自 Cynthia Fuler]。

------------------------- 以下所有信息均来自 Cynthia Fuller 的研究： “槲⽪素似乎通过抑制雄激素受体 (AR) 来增加 M2 型巨噬细胞的募集，从而增强对草酸钙晶体的吞噬作用。

在这项研究中，他们得出结论： ‘抑制肾小管上⽪细胞中雄激素受体 (AR) 的表达会增加巨噬细胞的募集/M2 极化，这可能导致增强对肾内草酸钙晶体的吞噬作用’。

” - https://www.researchgate.net/publication/ 331903265_Loss_of_the_androgen_receptor_suppresses_i 肾内草酸钙晶体沉积通过改变巨噬细胞募集M2极化 n_with_change_of_the_miR-185-5pCSF -1_signals?fbclid=IwAR2EwympXW845bKSb1HLvnW3ULTXtkWfFGjMmfRAxvTqeZYA2ta0A4wI09E 这些研究表明槲⽪素能抑制雄激素受体（AR）： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20148354/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11238180/注意：长期服用槲⽪素（例如超过4 周）可能会降低维生素 B1 水平。

您可以错开时间服用槲⽪素和维生素 B1 ，或者改用以下列出的其他抑制雄激素受体 (AR) 的营养素。

上述许多关于槲⽪素的研究最多只使用了 4 周，因此，如果打算长期服用，请务必咨询医生。

槲⽪素推荐用于治疗草酸钙结石 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/ pubmed/25085199 -槲⽪素和金丝桃苷 (QH)有助于抑制草酸钙晶体的沉积。

其他能够抑制雄激素受体的营养物质如下：维生素E琥珀酸酯： https://www.pnas.org/content/99/11/7408 亚硒酸钠： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17346688/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第160页 161 水飞蓟素/奶蓟提取物： https://academic.oup.com/carcin/article/22/9/1399/2608143 姜黄素： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25704883/ 小檗碱： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21613449/ 番茄红素： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20819671/ 白藜芦醇： http://cancerres.aacrjournals.org/content/59/23/5892 以下是关于巨噬细胞极化的信息 - https://en.wikipedia.org/ wiki/Macrophage_polarization M1 具有促炎作用，M2 具有抗炎作用。

草酸钙可诱导人单核细胞分化为炎症性M1巨噬细胞： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6113402 [如上所述] 7. Nephure是由位于佛罗里达州盖恩斯维尔的Captozyme公司生产的草酸脱羧酶(OxDC)补充剂。

而草酸杆菌 (Oxalobacter formigenes) 则旨在作用于肠道（因为它会在肠道/结肠定植）。

https :// www.nephure.com/ Nephure 只能降低肠道内摄入的草酸盐。

它并不能降低我们组织中储存的草酸盐含量。

Nephure自 2017年底以来一直由 Captozyme, Inc. 的子公司 Entring, LLC进行商业销售。

以下是他们于 2019 年 4 月使用 Nephure 对人类进行的一项研究（发表于2019 年 5 月 4 日） https://www.researchgate.net/pub ... PROSPECTIVE_DOUBLE- BLIND_RANDOMIZED_PLACEBO-CONTROLLED_CROSS- 过度研究使用口服草酸脱羧酶 (OXDC) 来降低尿素氮草酸二钠？

fbclid=IwAR0tSfIWfkx2Dg4xxaHBulouDCJCahQtnDwjQPTcAp0QA3or7kduIkLYpwU 和 https://www.auajournals.org/doi/ ... bclid=IwAR077B1Pq7- hV_L4JUm87z7cngu8peoo20T0ShVD_l39Fuq5VAjWlH-NOkk （点击pdf文件）。

8. Oxazyme来自瑞典一家名为OxThera的公司[一种含有酶的补充剂] Oxazyme® 可降解膳食中的草酸盐。

它是一种口服药物，由重组草酸脱羧酶组成，该酶在枯草芽孢杆菌中含量丰富，用于治疗高草酸尿症。

其配方旨在酶促降解膳食中的草酸盐，防止其被吸收。

Oxazyme®对草酸盐的降解可阻止草酸盐从肠道被吸收进入体内。

该药物旨在作为一种膳食拦截疗法，用于治疗肠源性和吸收性高草酸尿症。

Oxazyme®的研发目的是为了治疗继发性高草酸尿症，即由于草酸摄入量增加或吸收不良导致的高草酸尿症。

临床前研究和早期临床研究已证实其功能性和安全性。

但仍需通过额外的 II 期和 III 期临床研究来验证其长期疗效和安全性，以证明其临床获益。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第161页 162 以下是关于 Oxazyme（OxThera 公司）临床试验的科学研究 2010 年 1 月至 2 月 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19996128 - 14 天重复给药口服毒性试验评估 Oxazyme 在大鼠和犬中的毒性， 2013年3月 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22966963 - 氧酶对草酸盐降解的影响：体外实验的结果和意义 9. 瑞典一家名为OxThera的公司生产的Oxabact （一种口服冻干活性细菌 Oxalobacter Formigenes的补充剂）要到 2021 年才能上市。

OxThera是唯一一家拥有利用草酸杆菌（oxalobacter formigenes）减少草酸盐专利的公司。

以下是他们的新闻稿 - http://www.oxthera.com/media/press-releases/。

Oxthera公司候选药物Oxabact®的3期临床试验正在进行中，预计将于 2021年下半年提交注册申请。

Oxabact®已在美国和欧盟获得孤儿药资格认定。

注：该产品获批后，预计将作为处方药销售，需要医生针对特定适应症（例如原发性高草酸尿症）开具处方。

目前，获得该产品的唯一途径是参与临床研究。

只有确诊为原发性高草酸尿症的患者才有资格参加该试验。

利用草酸杆菌开发益生菌的问题在于，它是一种脆弱的厌氧菌。

因此，它很难在体外生存，也难以在补充剂中保持其活性。

目前市面上没有含有草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）的益生菌补充剂，我们也不确定OxThera能否成功使其存活。

因此，一些用户尝试过粪便移植来恢复这种细菌。

有些用户通过粪便移植成功恢复了草酸杆菌的定植，而有些用户则没有成功。

遗憾的是，我们尚不清楚为什么这种方法对某些人有效，而对另一些人无效。

这里有一项研究讨论了粪便移植可能有助于草酸盐降解。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5155304/。

本研究旨在利用一种经常摄入大量草酸盐的哺乳动物食草动物的粪便微生物群落，确定微生物降解草酸盐的能力是否可以跨宿主物种转移。

结果表明，粪便微生物群落移植使总草酸盐降解率提高了三倍以上，同时尿草酸盐排泄量相应减少了48%。

我们的结果与其他涉及草酸杆菌（O. formigenes）的移植研究结果相符，草酸杆菌是一种需要草酸盐作为碳源和能源的菌种，这些研究已证实尿草酸盐排泄量减少了49%至70% [36, 37]。

2019年8月23日 - OxThera公司获得欧洲药品管理局（EMA）对其用于治疗原发性高草酸尿症的草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）儿科研究计划（PIP）的积极决定- https://news.cision.com/oxthera/r/oxthera- receives-positive-decision-from-ema-on-paediatric-investigational-plan--pip--for-treatment-o,c2886804? fbclid=IwAR22rwitpDNCUBtgWeadLHtkJl7W2PUX28fvq_EJWpTF76qqZYJCnxfxkY4 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第162页 163 它还没上市呢！

以下是关于奥沙巴克（OxThera公司）临床试验的科学研究 2011年11月 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21460356 -福氏草酸杆菌降低原发性高草酸尿症尿草酸水平的疗效和安全性 2017年5月 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924398一项随机I/II期试验，旨在评估口服草酸杆菌治疗原发性高草酸尿症的疗效和安全性 2018年8月 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28718073 - 一项随机 II/III 期研究，旨在评估口服草酸杆菌治疗原发性高草酸尿症的疗效和安全性。

10.草酸杆菌-来自印度Fourrts India Laboratories Pvt Ltd.公司。

[补充剂 -一种口服组合物，包含草酸杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、低聚果糖和赋形剂。

] 我似乎找不到Fourrts India Laboratories Pvt Ltd 公司关于草酸杆菌的任何科学研究。

但我敢打赌，它的效果不会太好，因为瑞典另一家名为 OxThera 的公司也采用了类似的方法。

（如上所述）该公司在研发草酸杆菌益生菌方面遇到了重大问题。

利用草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）开发益生菌的难点在于，它是一种脆弱的厌氧菌。

因此，它很难在体外生存，这使得在补充剂中保持其活性变得困难。

我浏览了他们的网站http: //www.fourrts.com/我好像没看到这款补充剂，所以我不确定截至 2020 年 3 月 2 日它是否还在销售。

这是TLO管理员Monique的回复： “目前我们没有可以推荐的含有草酸杆菌的益生菌产品。

我们听说过一款来自加拿大的产品在北美有售，但没有证据表明它真的有效。

” 再次强调，部分原因可能是多种因素共同作用的结果。

虽然我们可以服用草酸杆菌，但我们无法确定它真正定植于肠道所需的条件。

我们也不知道肠道内草酸杆菌的最佳浓度是多少。

最后，我们也不知道它是否真的能保护我们免受所有摄入的草酸盐的侵害因为我们现在可以摄入过去难以想象的草酸盐含量。

注：听起来这些声称含有草酸杆菌的益生菌在2016年也失败了： ™PRO Lab, Ltd（加拿大，多伦多）和 Oxalo™ 胶囊购自 Sanzyme Ltd（印度，海得拉巴） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4348557/ -对市售肾结石益生菌补充剂的分析。

“结论更新： 2026年7月初学者草酸盐书第163页 164 ™PRO Lab, Ltd 和 Sanzyme Ltd 销售的益生菌补充剂声称含有草酸降解菌草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）。

然而，我们采用培养法和 PCR 法检测了每种产品的批次，均未发现草酸杆菌的存在。

此外，培养法和 PCR 法还表明，这些制剂中不含其他草酸降解菌。

我们认为，™PRO Lab, Ltd 销售的益生菌补充剂以及从 Sanzyme Ltd 购买的 Oxalo™ 对草酸钙肾结石患者几乎没有益处。

可抑制草酸钙结石形成的草药/顺势疗法药物： https://www.researchgate.net/publication/ 299340430_Antiurolithiatic_plants_Multidimensional_phar 眼科 10.天门冬（Shatavari）天门冬的乙醇提取物可抑制草酸钙结石的形成。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027291/?fbclid=IwAR3QC9LrL0byPjlTpMq6ibTkm4H QkyywnQt3AicSGOCzgtjz8bPZsKKgCH4 11. 诃子（Terminalia chebula，又名诃梨勒或诃子）能抑制草酸钙结石的形成。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 22555028?fbclid =IwAR11bI2- G7lB2Nm940U51teOB9E5z6S8aDfLzI8q941F_dpdsw5FDIF6G9Q 12. 阔叶独行菜（西班牙语名：Rompepiedras）能分解并防止草酸钙的形成石头。

http ://www.hipernatural.com/en/snt13218.html 13. 余甘子（西班牙语名： Chanca Piedra）（注：该组患者中许多人使用提取物后疗效显著。

）它能松弛输尿管，帮助消除结石或清除体外冲击波碎石术后的碎石碎片，并减少尿液中钙等结晶促进剂的排泄。

该草药的提取物对人尿中草酸钙（CaOx）晶体的生长和聚集具有抑制作用，表明它可能具有治疗结石的潜力。

干扰结石形成的早期阶段，可能代表一种治疗和/或预防泌尿系结石的替代方法。

15.顺势疗法草酸 16.警告（可能针对瘤胃而非人类）瘤胃 - 反刍哺乳动物包括牛、山羊、绵羊、长颈鹿、牦牛、鹿、羚羊和一些袋鼠。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第164页 165 本文介绍的是瘤胃 - https://aem.asm.org/content/aem/40/4/833.full.pdf “目前仅报道了两种严格厌氧的草酸盐降解菌：一种是从驴粪中分离出来的梭菌菌株（4），另一种是从泥土中分离出来的脱硫弧菌菌株，可利用草酰胺（27）。

Stephanie Seneff 在她的文章中提到，脱硫弧菌属也是一种硫酸盐还原菌。

https ://www.mdpi.com/ 1099- 4300/15/4/1416/htm?fbclid=IwAR36wrcQs5Ys2cTDGnWxXgyngMkkP_wcmUz_OLh- iSPty7q_kF4mtYIKNbM#B39-熵-15-01416 哪些补充剂可以帮助解决草酸盐问题？

注：服用低草酸盐饮食期间，以下补充剂可能有所帮助。

脸书群组： https://www.facebook.com/groups/ ... nk/646039335477612/。

这份有益补充剂清单还应包括： 1.) D-甘露糖- 有助于解决尿草酸盐问题[例如膀胱疼痛（间质性膀胱炎 - IC/ 外阴刺激（外阴疼痛 - VVD） 2.)千层塔提取物用于预防/消除结石另请参阅“草酸盐的问题和/或后果是什么？

钙、镁、维生素B1、维生素B6，可能还需要生物素（有助于抑制念珠菌过度生长）以及B族维生素或复合维生素。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22018661/草酸盐会在胃肠道中与钙结合。

当这种情况发生时，草酸盐就无法进入肾脏形成钙化酶。

苏珊·欧文斯建议儿童每日生物素摄入量不超过20毫克，成人不超过40毫克，但有些成人会自行增加剂量。

2016年，苏珊每日服用40毫克生物素。

2018年，根据神经科医生的建议，苏珊开始每日服用80毫克，之后又增加到100毫克。

她说，生物素的推荐膳食摄入量（RDA）为425微克。

苏珊患有多发性硬化症，可能需要更高的剂量。

由于硫胺素转运的基因缺陷，他们体内的生物素含量高于此水平。

维生素B1和B6可以帮助减少内源性草酸盐的生成。

她了解到，一项针对原发性高草酸尿症患者的研究表明，200毫克维生素B6是避免周围神经病变的安全剂量，也是目前已知的能有效降低草酸盐水平的最大剂量。

然而，这项研究指出，每日100毫克维生素B6是一个安全的上限剂量https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16320662/。

有些人即使摄入少量维生素B6也会出现中毒症状。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第165页 166 苏珊在她的“尝试低草酸盐”小组中提到，这种情况在使用盐酸吡哆醇（B6 Pyridoxine HCL）时比使用P5P形式的B6时更容易发生。

不幸的是，有些人发现服用P5P也会导致B6中毒。

苏珊在2020年服用约2000毫克（2克）的TTFD形式的硫胺素。

根据我查阅的研究，似乎生物素和硫胺素应该分开服用以预防脂肪肝。

肌醇和脂质体在预防生物素引起的脂肪肝方面效果相当（生物素脂肪肝），而胆碱则有助于预防硫胺素引起的脂肪肝。

来源： http://www.jbc.org/content/141/2/619.full.pdf初步实验表明，除非同时补充其他B族维生素，否则生物素不会引起脂肪肝。

研究人员考察了已知B族维生素对生物素活性的影响。

结果表明，除非同时补充硫胺素、核黄素、泛酸和吡哆醇，否则不会诱发急性脂肪肝。

在缺乏硫胺素的情况下，没有发现脂肪合成的迹象。

“当服用生物素时，Lipocaic 在预防脂肪肝方面同样有效”， ⋯⋯由小麦胚芽和其他来源制成的类似 Lipocaic 的提取物 (12) 以及肌醇(13) 也先前的报告显示，生物素脂肪肝的产生可能是 “ 能预防脂肪肝。

生物素会在相对较短的时间内诱发急性脂肪肝。

24小时内观察到显著增加， 5 天后肝脏脂肪含量达到最大值。

需要明确的是，这些脂肪肝的产生并非仅仅是由于体内脂肪的减少。

Engel 报道 (14)，泛酸引起的脂肪肝类型与牛肝提取物引起的脂肪肝类型相同。

我们的结果表明，胆碱并不能完全阻止脂肪肝的发生。

当补充硫胺素、核黄素、吡哆醇和泛酸时，肝脏中的胆固醇含量会降低。

此时，肝脏中胆固醇的含量不会像补充生物素时那样高。

可通过同时给予泛酸、硫胺素、核黄素和吡哆醇来增强疗效，但是同时补充生物素可显著提高其含量。

但若不同时补充硫胺素、核黄素、吡哆醇和泛酸，生物素的作用就无法得到充分发挥。

这五种维生素的协同作用对于确保生物素脂肪肝的形成至关重要，而生物素脂肪肝与肝脏部分产生的脂肪肝完全相似。

http://www.jbc.org/content/148/2/275.full.pdf http://www.jbc.org/content/134/2/683.full.pdf https://link.springer.com/articl ... G7PRN5sgIQzDrg6Iu4M JFSiM_3oZQzYfXb6796j-El5tiSOWU。

辛西娅·富勒发现，维生素K2 、胆碱和脂肪肝之间似乎存在某种联系。

纠正了胆碱缺乏大鼠的脂肪肝： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21352961/。

我不确定硫胺素的类型或剂量是否会影响脂肪肝的发生？

苏珊每天服用超过 300毫克的TTFD形式的硫胺素。

苏珊说： “我们现在才开始明白为什么有时一起服用它们如此重要。

就我个人而言，生物素让我能够服用单独服用时无法耐受的硫胺素。

” - http://www.ajnr.org/ content/35/10/1990.long.维生素B1和生物素具有协同作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第166页 167 她说： “同时服用硫胺素和维生素B6可能效果不佳，因为硫胺素可能会抑制吡哆醛激酶，而吡哆醛激酶可以激活维生素B6。

” 以下是一些有助于降低脂肪肝的草药（中草药）： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4974587/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924972/。

服用生物素补充剂可能会导致某些检查结果不准确，例如甲状腺和心脏检查。

服用生物素补充剂可能会导致贫血、癌症和怀孕等问题，因此，如果您正在服用生物素补充剂，请在进行这些检查前咨询您的医生。

建议在检测前约 1 至 2 周开始服用生物素补充剂，以确保检测结果更加准确。

“服用生物素补充剂可能导致误诊的原因在于，生物素也用于医学检测，与血液中的蛋白质结合。

根据美国食品药品监督管理局 (FDA) 的说法，这些蛋白质的含量会被测量以检测多种健康状况。

”⋯⋯“FDA 尚未发现生物素补充剂本身存在健康问题。

” - https://www.consumerreports.org/vitamins-supplements/ the-trouble-with-biotin-supplements/ 苏珊的网站上还有其他补充剂建议：http://www.lowoxalate.info/请查看常见问题解答部分。

任何形式的这些维生素都可以，它们都有助于解决草酸盐问题。

由于甘氨酸在某些人体内可能会转化为草酸，因此请谨慎服用甘氨酸形式的维生素。

我们认为这种情况并不常见，所以如果您服用甘氨酸形式的维生素没有出现任何问题，可以继续放心服用。

柠檬酸盐是一种常见的镁钙补充剂，对容易患结石的人效果很好，因为它有助于预防和溶解草酸钙晶体。

但是，有些人对柠檬酸盐不耐受，尤其是那些曾经受过霉菌感染的人。

由于它可以通过黑曲霉微生物发酵产生，因此具有毒性 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30717739。

柠檬酸可以从柠檬等柑橘类水果中提取，但大部分来自黑曲霉。

它是一种用于骨骼健康的钙，叫做微晶羟基磷灰石浓缩物（MCHC），也称为微晶羟基磷灰石钙（Calcium MCHA）。

你可以通过食用乳制品等食物来摄取钙，而无需服用补充剂。

餐前约20分钟服用钙片，这样它有更多机会与肠道中的草酸盐结合。

如果您服用的是粉状钙片，可以在餐前或餐中服用。

对于钙，我们建议服用每日推荐摄入量（RDA），并将其分配到各餐中。

如果您服用维生素D3或维生素K2，我们建议在服用钙片/餐前一小时左右服用，以确保肠道中有足够的钙来结合并排出体内的草酸盐。

管理员Monique说： “您可以将维生素D与辅助因子（如钙和维生素K）一起服用，可以在两餐之间或睡前服用。

”维生素D3和K2是脂溶性的，因此与脂肪一起服用有助于它们的吸收。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 12700095/钙会减少肠道对草酸盐的吸收，从而降低尿液中草酸盐的排出量。

这表明草酸钙会随粪便排出，而我更新： 2026年7月初学者草酸盐书第167页 168 推测其效果优于尿液排泄。

该研究的结论是“综上所述，本研究表明，钙盐或含钙乳制品（尤其是高钙低脂牛奶）可以减少草酸盐的胃肠道吸收和随后的尿液排泄。

” 苏珊·欧文斯提到，精氨酸这种补充剂可以帮助一些人缓解排尿疼痛。

这里有一项关于它用于治疗高氧血症以预防结石形成和氧化应激的研究。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15748613 - 补充强效抗结石剂L-精氨酸可对抗草酸盐诱导的亚硝化应激。

但需注意的是，精氨酸可能激活某些人的疱疹病毒（引起唇疱疹）。

以下是一些可以帮助解决草酸盐问题的其他补充剂，详见[其他方法可以帮助解决草酸盐问题吗？

D-甘露糖- 用于治疗尿草酸盐问题[膀胱疼痛（间质性膀胱炎 - IC）/生殖器刺激（外阴疼痛 - VVD）]。

苹果醋有助于溶解和预防结石 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC6642359 - 食用醋可通过表观遗传调控防止肾结石复发。

注意：如果您存在脂肪代谢问题，钙有可能与脂肪形成皂化物。

[莫妮克·阿廷格说， “然而，草酸盐很可能是导致脂肪吸收不良的罪魁祸首（如果它与胆汁缺乏有关的话）。

草酸盐会扰乱许多生理功能，并且会取代肝脏所需的硫酸盐。

我们确实收到过一些倾倒婴儿后出现胆汁缺乏问题的案例！

”苏珊·欧文斯说，“在人类和动物中，草酸盐会导致脂质过氧化。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14665375 -脂质过氧化及其与尿液的相关性肾草酸钙结石患者体内草酸盐、柠檬酸和骨桥蛋白的水平。

Plaa 和 Witschi，1976）。

抗坏血酸是草酸生物合成的前体，已被证明能以非酶促方式增加组织中过氧化物的生成。

这种抗坏血酸研究发现，铁络合物和草酸盐能够激活酸连接的脂质过氧化反应（Ernster和 Nordenbrand，1967）。

Seethalakshmi 等，1986）。

本文首次报道了草酸盐或草酸钙在结石形成过程中诱导组织脂质过氧化。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第168页 169 诱导是通过草酸盐与酶的相互作用实现的。

” https://www.sciencedirect.com/sc ... i/027153179591653T- “草酸盐是肾结石的主要形成成分，其来源包括菠菜、大黄、草莓、茶等食物。

” 据报道，脂质过氧化可诱导脂质过氧化并改变脂质谱。

”这项研究表明，脂质过氧化是乙二醛的来源，而乙二醛是草酸盐的前体 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3332067/。

在我看来，这篇文章的意思是，任何能引起脂质过氧化的物质（不仅仅是草酸盐本身）都能生成乙二醛，而乙二醛又可能导致草酸盐的生成。

[参见附录L乙二醛可以转化为草酸盐]。

注：维生素C和维生素E似乎有助于预防脂质过氧化 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15068210 - 脂质过氧化与维生素C和维生素E水平的关系。

请记住，每天摄入超过250毫克的维生素C有可能转化为草酸盐。

以下补充剂有助于脂肪代谢：有些人发现脂肪酶/胰酶、盐酸甜菜碱和牛磺酸有效。

苏珊·欧文斯也推荐服用左旋肉碱来帮助脂肪吸收。

以下任何一种有助于脂肪代谢的物质含量过低都可能导致脂肪代谢困难：维生素B2、维生素B6、锰、生物素、硫胺素（维生素B1，维生素B5，维生素B6的一种形式）和胆碱。

正如我上面提到的，左旋肉碱和牛磺酸等补充剂可以帮助脂肪代谢。

，烟酸（NAD）、维生素B12、赖氨酸，因为它能与P5P （活性）形成化合物。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537346/ 脂肪酶是一种能将甘油三酯分解为游离脂肪酸和甘油的酶。

例如，肝脂肪酶存在于肝脏中，激素敏感性脂肪酶存在于脂肪细胞中，脂蛋白脂肪酶存在于血管内⽪表面，胰脂肪酶存在于小肠中。

了解脂肪酶对于理解脂肪坏死的病理生理机制至关重要，并且在理解急性和慢性胰腺炎方面具有重要的临床意义。

脂肪酶的作用在以下方面也至关重要：某些用于降低胆固醇的药物的作用机制。

许多人服用复合维生素或B族维生素，因为某些B族维生素会与⋯⋯相互作用维生素 B5 和生物素共用同一个 SMVT 转运蛋白，它们之间会相互降低，而维生素 B2 是激活大多数（如果不是全部）其他 B 族维生素所必需的，因此服用大剂量 B 族维生素可能会降低维生素 B2 的水平。

（草酸盐储存或排出引起的疼痛）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第169页 170 健康饮食，草酸含量低（每日草酸摄入量40至60毫克）。

逐步减少高草酸摄入量至避免出现严重的草酸盐倾倒综合征，甚至可能需要去医院急诊。

中等草酸盐饮食是指每天摄入 61-100 毫克草酸盐。

倾倒综合征症状缓解后，您可以逐渐添加中等草酸盐含量的食物，并观察身体的反应。

注意：有些人需要注意其他食物，例如水杨酸盐（一种酚类物质）、酚类、胺类、组胺、谷氨酸盐等。

减少糖的摄入[尤其是高果糖玉米糖浆(HFCS)] ，因为它会降低锌等维生素的含量。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3756399蔗糖会损害肾脏吗？

[来自 Annie Flanders]。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7607607 -输注果糖后尿钙和尿草酸水平升高。

Susan说： “这项研究表明，有证据表明静脉注射果糖会转化为草酸，输注后尿草酸水平升高60%就证明了这一点。

我们尚不清楚是否对分泌也有影响，而不仅仅是转化后分泌。

几年前，医生们就因为这种情况失去了一些病人。

” 他们尝试用木糖醇静脉注射液代替葡萄糖，结果有些人因木糖醇转化为草酸盐而死亡。

部分原因如此，但要设计出能够充分研究这一问题的实验方案非常困难。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30409184 -果糖会增加肾结石的风险：潜在风险在代谢综合征和热应激中的作用。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2208646 -临床灾难、内源性草酸盐生成与尿路结石的关系。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15786825乙二醇中毒和木糖醇输液草酸盐诱发急性肾衰竭的代谢步骤。

然而，赤藓糖醇（例如，存在于名为Swerve的产品中的成分）和甜菊糖苷不会转化为草酸盐。

只要是提取物，甜菊糖苷本身的草酸盐含量就很低。

Truvia是一种赤藓糖醇和甜菊糖苷的混合物，呈粉末状，方便勺取服用。

如果体内缺乏硫胺素或维生素B6 ，果糖可能更容易代谢成草酸盐。

德里克·朗斯代尔博士的研究表明，糖会降低硫胺素水平。

虽然糖/果糖/高果糖玉米糖浆对我们的健康不利，但偶尔吃点含糖食物犒劳一下自己也无妨！

维生素（食物和补充剂中的维生素）最常用的维生素有：钙、维生素B6、镁、维生素B1，可能还有生物素。

（注：有多种形式的钙和镁可供选择，效果都很好） TLO组人群。

该组人群唯一警告的是任何维生素的甘氨酸盐形式，因为有些人可能由于我们尚不确定的原因，会将甘氨酸转化为草酸。

不过，每个人的体质都不同，所以这一点需要注意。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第170页 171 苏珊谈到，餐前通过补充剂或饮食（例如食用乳制品等）摄入钙质有助于修复肠漏。

此外，钙质还能与食物中的草酸盐结合，从而阻止草酸盐的吸收。

我发现的问题是，如果您存在继发性/肠源性高草酸尿症中常见的脂肪吸收障碍，并且您摄入大量高脂肪乳制品或脂肪的同时服用钙补充剂，那么钙可能会与脂肪形成皂化物，使草酸盐更容易被吸收。

因此，在这种情况下，钙无法帮助结合草酸盐。

脂肪的消化、合成、加工和代谢等都需要得到改善。

（注：苏珊建议儿童每日生物素摄入量最多为 20 毫克，成人最多为 40 毫克，但有些成人会自行增加摄入量。

他们每天服用5-10毫克/公斤的剂量，这是一个巨大的剂量。

如果服用生物素补充剂后出现头痛，可以补充镁。

我不确定为什么镁能缓解生物素补充剂引起的头痛。

我知道镁除了维生素B2外，还能缓解偏头痛。

又或许生物素会导致草酸盐排出体外，而镁有助于结合草酸盐并将其排出体外，从而减轻头痛？

）增加抗氧化剂（维生素C有可能转化为草酸盐（成人每日摄入超过250毫克抗坏血酸，儿童每日摄入超过180毫克），因此请注意不要过量服用/如果您对过量维生素C有不良反应，请记住这一点。

如果使用本品，您需要其他抗氧化剂的支持，例如辅酶Q10、维生素E、α-硫辛酸（ALA）和谷胱甘肽。

有些人可能不耐受鱼肝油（可能是因为鱼肝油组胺含量高）。

建议补充维生素A和维生素E ，因为维生素A缺乏会导致草酸盐吸收增加，而维生素E可以预防草酸盐结晶。

管理员Monique Attinger表示： “增加抗氧化剂的摄入，这样您的身体就有更多资源，维生素C也更容易被循环利用。

这是灵长类动物为了适应自身无法合成维生素C（不像大多数哺乳动物那样）而进化出的机制我们可以循环利用维生素C。

所以，可以尝试补充更多辅酶Q10、谷胱甘肽、 N-乙酰半胱氨酸（ NAC）、维生素E、锌和吡咯喹啉醌（PQQ ）。

” （吡咯啉醌）、虾青素⋯⋯有很多有趣的抗氧化剂，它们各有益处。

我从阅读中了解到，维生素E直接参与维生素C的循环利用。

但这就像一场与自身的“舞蹈”，我们需要尽我们所能地关注哪些有效，哪些无效，并随时准备调整方向。

[参见附录A苏珊·欧文斯总结] 炎症小体文章“乳糜泻与炎症小体：草酸盐和其他物质相关性的原因” 触发因素” 《麸质敏感性杂志》2016年夏季刊 2016年7月29日发表。

维生素E和维生素A等抗氧化剂有助于解决草酸盐问题。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第171页 172 ------------------------------------------------------------ 维生素E缺乏会加重草酸盐问题https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18799548 - 低维生素 E 饮食通过增强大鼠高草酸尿症肾脏中的氧化应激加剧草酸钙晶体的形成。

具有不同遗传背景的人从补充剂（例如维生素E）中获益的程度可能不同。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22138758 维生素C和维生素E联合使用有助于治疗草酸盐肾病。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/28392511 “总之，同时补充维生素E和维生素C对HLP诱发的草酸盐肾病具有保护作用。

” 抗氧化剂预处理可降低草酸盐对尿路结石细胞培养模型中肾上⽪细胞的毒性作用。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/28125004 我们的研究结果表明，用L-精氨酸和维生素E进行抗氧化剂预处理能够抑制草酸盐诱导的肾上⽪细胞氧化应激，因此可能在预防肾小球肾炎方面发挥作用。

维生素E有助于清除肾脏中的草酸盐晶体沉积。

- https://onlinelibrary.wiley.com/ doi/full/10.1111/j.1464- 410X.2005.05579.x?fbclid=IwAR3TASxGorIfLywn0wfpIxFdcPf2IR_3EwugFaEWUX2CqGPcDok7_9q_W28 这是首项体内研究，证实高草酸尿症诱导的过氧化损伤会导致单个草酸钙晶体附着于肾小管。

此外，过量维生素E通过预防过氧化损伤和恢复肾功能，完全阻止了草酸钙沉积。

因此，维生素E疗法可能有助于预防人类肾脏中草酸钙结石的沉积。

--------------------------------------------------- 维生素A缺乏会导致肠道对草酸盐的过度吸收。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 2097329 “本研究利用从维生素A缺乏和配对喂养的对照大鼠中分离的刷状缘膜囊泡（BBMV），研究了[14C]草酸盐、[14C]乙醛酸和[14C]乙醇酸盐的肠道吸收情况。

所得数据表明，草酸盐及其前体通过被动扩散穿过BBMV。

” 维生素A缺乏时，肠道对乙醛酸和乙醇酸的吸收未发生改变，而草酸的吸收率在维生素A缺乏的大鼠中显著高于配对喂养的对照组（p<0.01）。

总之，结果表明维生素A缺乏会导致肠道对草酸的过度吸收。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第172页 173 维生素A有助于清除草酸盐。

补充维生素A的饮食对草酸钙肾结石的影响大鼠体内的形成- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19766470 “这项研究表明，补充维生素 A 的饮食，其剂量为标准配给量的 20 倍，可以通过恢复肾小球滤过率、提高尿液 pH 值和增加柠檬酸排泄来改善肾功能。

” 维生素A缺乏对儿童尿结石风险因素的影响：一项研究。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1562352 动物实验研究表明，维生素A缺乏会加重泌尿系统结石的病情。

在印度，社会经济地位低下的儿童是膀胱结石的主要受害者，而这些儿童中维生素A缺乏症的患病率也更高。

然而，目前尚无系统的研究表明维生素A缺乏会加剧泌尿系统结石的病情。

本研究旨在探讨儿童维生素A缺乏状态与其患尿路结石的易感性之间的相关性。

研究对象为维生素A缺乏和维生素A正常的男孩。

在研究开始时以及维生素A缺乏儿童维生素A水平恢复正常后，采集所有儿童的24小时尿液样本。

在维生素A缺乏组中，仅血浆维生素A水平低于15微克的儿童出现草酸钙结晶尿。

更重要的是，所有血浆维生素A水平正常的儿童均观察到异常结晶尿。

(c) 高危因素（即钙和草酸盐）的排泄增加。

纠正维生素A水平后，上述尿液异常特征恢复正常。

本研究结果有力地支持了维生素A缺乏是增加风险因素之一的假设。

改善脂肪代谢改善水分充足的睡眠（增加镁元素和促进排毒）减压/放松/冥想/瑜伽（增加镁、锌和钾的摄入量）运动可以预防便秘等等。

注：运动可以使肌肉释放出我们推测为草酸盐的物质。

清洁环境（例如：减少霉菌、灰尘、细菌、病毒等）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第173页 174 粪便移植（有助于某些细菌重新定植草酸杆菌，但对其他细菌无效。

）以下研究探讨了粪便移植可能有助于草酸盐降解。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155304/ 。

柠檬酸盐（例如羟基柠檬酸盐[HCA]）可防止晶体形成并有助于溶解结石。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/和 http://pubs.sciepub.com/jfnr/6/11/5/index.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6540651/以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1455427/）如上所述 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6540651/ “最近的一项研究表明，HCA在特定条件下可通过吸附在晶体表面诱导一水草酸钙晶体的溶解[6]，并且与常用于控制泌尿系结石的柠檬酸盐相比，HCA更有效[6]。

此外，一项初步的人体试验表明，口服HCA后尿液中HCA的浓度显著增加，这表明HCA具有作为柠檬酸盐替代疗法的临床潜力。

” 苹果酸有助于碱化和柠檬酸盐的代谢，并有助于预防结石。

草酸钙结石病（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24059642/）。

注：安妮·弗兰德斯取一个16盎司的玻璃瓶，装满过滤水至几乎满瓶，加入青柠汁和约20滴千层塔酊剂（品牌为 Whole World Botanicals，不含酒精）。

她一次性喝完，并且每天坚持这样做，已经持续了大约5年，之后再也没有得过肾结石。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6642359 - 食用醋可通过表观遗传调控防止肾结石复发。

注：安妮·弗兰德斯使用的是布拉格（Braggs）牌苹果醋。

她连续六周，将每瓶33盎司（约950毫升）水中加入的苹果醋量加倍，从每瓶1汤匙增加到2汤匙。

每瓶水都用过滤水，加入约1汤匙青柠汁和1汤匙布拉格苹果醋。

当她开始溶解肾结石时，她将每瓶水的苹果醋量增加到约3汤匙，每天喝约6瓶。

蔓越莓汁蔓越莓汁具有抗结石特性，因此值得推荐。

可考虑将其作为治疗草酸钙尿路结石的保守治疗方案。

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1464- 410X.2003.04472.x?sid=nlm%3Apubmed&fbclid=IwAR1MKJcZGUugMRTuou2x8thUYG89aIMRGKvkXO4 xAQnpeg4jmbdrT0GICcw -蔓越莓汁对尿液中草酸钙肾结石形成风险因素的影响。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第174页 175 D-甘露糖是蔓越莓等许多水果植物中的一种糖类和碳水化合物成分。

它有助于清除尿路中的草酸盐，并有助于预防尿路感染（UTI）、膀胱感染、间质性膀胱炎（ IC，膀胱疼痛）和外阴疼痛（VVD，外阴灼痛和酸痛阴道口疼痛，无论是否受到触摸）。

外阴疼痛基金会数十年来一直在研究草酸盐与外阴疼痛之间的联系。

他们的网站是： http://www.thevpfoundation.org/。

注：安妮·弗兰纳斯 (Annie Flaners) 服用NOW 品牌的 D-甘露糖，包括粉末状和片剂状，均购自亚马逊、Vitacost 或 iHerb 等在线平台。

L-蛋氨酸有助于消除尿路感染/膀胱感染 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9446004 [来自苏珊·欧文斯]。

它不仅对膀胱感染非常有帮助，而且对草酸盐也有帮助。

小檗碱有助于消除尿路感染/膀胱感染和膀胱疼痛（间质性膀胱炎IC）。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27528198 [来自 Monique Attinger]注：部分患者发现小檗碱会加剧他们的间质性膀胱炎疼痛。

MSM （甲基磺酰甲烷）可以帮助缓解尿道刺激[来自Monique Attinger]。

可以帮助治疗间质性膀胱炎 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/。

黑籽油一位会员发现， Kiva品牌的软胶囊（每天2粒）可以消除她的疼痛。

将芦荟、椰子油、鸸鹋油和月见草油涂抹在阴道口有助于缓解症状。

她们会打开月见草油胶囊，因为气味难闻，所以会戴上手套涂抹。

此外，有些人认为沙漠丰收芦荟胶囊⋯⋯ 芦荟凝胶有助于治疗（间质性膀胱炎- IC 和/或外阴疼痛 - VVD）。

降低酸性食物（例如柑橘类水果、醋）和辛辣食物的摄入量，以及可能含有柠檬酸盐形式的维生素有助于缓解间质性膀胱炎（IC）引起的膀胱疼痛。

口服Alka Seltzer Gold补充剂有助于缓解尿痛/外阴疼痛（VVD）。

灼痛和酸痛阴道口疼痛，无论是否被触摸）。

菊粉 -如果您患有肠源性高草酸尿症，菊粉可能有所帮助 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24997827。

我记得EcoBloom就是一个草酸含量低的品牌。

桑拿桑拿（例如红外线桑拿）对皮肤排毒（包括草酸盐）非常有效。

目前尚无研究表明桑拿有助于将草酸盐排出体外。

然而，草酸盐会通过排泄排出体外而出汗正是我们排泄草酸盐的方式之一。

使用桑拿时应注意补充电解质，并时刻倾听身体的反应，这样你就能知道自己是否过度劳累。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第175页 176 TLO小组讨论链接： https://www.facebook.com/groups/ ... k/1649432661804936/ （桑拿和按摩）哪些因素可以减轻氧化应激/线粒体功能障碍/损伤？

这并非完整列表，而且并非所有提到的都是可以服用的补充剂。

此外，每个人的体质都不同，因此这些方法可能并非对每个人都有效。

） 1. 褐藻糖胶(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27513069并有助于改善线粒体功能障碍/损伤 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18001705) [尝试过的人不多。

它不会降解草酸盐，但有助于减轻草酸盐造成的损害。

]苏珊· 欧文斯想知道，岩藻聚糖发挥作用的机制是否是糖胺聚糖收紧或强化胃肠道内壁。

本研究旨在探讨线粒体是否是草酸盐/草酸钙的作用靶点，以及食用海藻中天然存在的糖胺聚糖岩藻聚糖在改善线粒体损伤方面可能发挥的作用。

岩藻聚糖可能通过刺激氧化应激原因中提到的Nrf2通路来发挥作用。

2.锌- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5754376/锌状态与锌与炎症、氧化应激、脂质和葡萄糖代谢密切相关。

锌含量低会降低Nrf2的激活，从而增加氧化应激 “Li等人[58]已证实，锌缺乏会抑制糖尿病小鼠肾脏氧化损伤中的Nrf2活性。

” ⋯⋯锌通过诱导转录因子（包括(ARE)-Nrf2信号通路）并随后上调酶促和非酶促抗氧化剂、诱导金属硫蛋白合成、在Cu,Zn-SOD (SOD1)中发挥结构作用以及最终发挥直接抗氧化活性，从而具有对抗代谢综合征相关氧化应激的保护潜力。

” https://“ 因此，锌具有 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6580007/锌补充剂通过激活Nrf2抗氧化通路抑制高葡萄糖诱导的腹膜间皮细胞上皮间质转化（EMT）。

(iv) 抑制谷氨酸诱导的钙蛋白酶活化，从而阻止 Bcl-2 的裂解（另见 [99]）。

” https://www.sassyholistics.com/2015/12/02/taurine/牛磺酸有助于肝脏排毒第二阶段 - http://www.inl.asia/resources-ma ... toxification-part-2 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第176页 177 牛磺酸对中枢大脑中的谷氨酸毒性具有神经保护作用。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16955229牛磺酸增强线粒体对钙的缓冲作用：在神经保护中发挥作用。

“我们已经确定了谷氨酸刺激小脑颗粒细胞后，线粒体在钙螯合中的作用。

此外，我们评估了牛磺酸在兴奋性毒性细胞死亡中的神经保护作用。

我们使用线粒体抑制剂来确定线粒体的钙缓冲能力，以及牛磺酸如何调节线粒体在谷氨酸去极化和兴奋性毒性期间缓冲细胞内钙的能力。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6536745/ - 牛磺酸及其类似物在神经系统疾病中的应用：重点关注治疗潜力和分子机制。

牛磺酸是一种含硫氨基酸，在哺乳动物中属于半必需氨基酸，主要由肝脏和肾脏产生。

它存在于包括视网膜、大脑、心脏和胎盘在内的不同器官中，并在体内发挥广泛的生理作用。

在多种疾病模型中，牛磺酸能够减轻炎症和氧化应激介导的损伤。

牛磺酸还能在分子水平上调节内质网应激、Ca2+稳态和神经元活动。

牛磺酸具有多种功能，其中包括调节能量代谢、基因表达、渗透作用和蛋白质质量控制等不同的细胞过程。

此外，牛磺酸还具有改善多种神经系统疾病（如神经退行性疾病、中风、癫痫和糖尿病神经病变）的潜在作用，并能保护神经系统免受损伤和毒性作用。

牛磺酸能保护肝脏免受铁过载引起的氧化应激。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4199407/ -牛磺酸补充剂可降低氧化应激，并在铁过载小鼠模型中保护肝脏。

[摘自 Sharon Simas 的研究] 牛磺酸已知能有效减少乙醇酸转化为草酸，正如本文中对大鼠的研究中所讨论的那样，但我们的实验结果也基本相同。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3881651 -牛磺酸可使喂食乙醇酸盐的大鼠尿草酸盐水平正常化。

[摘自 Susan Owens 的研究] 4. 肌肽 - http://sageke.sciencemag.org/cgi/content/abstract/2005/18/pe12 http://ar.iiarjournals.org/content/36/2/665.abstract 5.烟酸- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27771381 -烟酸及其代谢产物作为巨噬细胞活化的关键调控因子。

“本研究利用生化、流式细胞术、定量实时PCR和Western blot技术，分析了烟酸及其代谢产物（NAM、NUA和2-Pyr）对人循环单核细胞和成熟巨噬细胞氧化应激、可塑性和炎症反应的影响。

” ⋯⋯ “本研究首次揭示了烟酸及其代谢产物对人原代单核细胞和单核细胞来源的巨噬细胞具有抗氧化、重编程和抗炎特性。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第177页 178 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26036524烟酸可改善肾脏温缺血和大鼠再灌注损伤诱导的心室功能障碍、氧化应激和线粒体代谢紊乱。

“肾脏缺血/再灌注相关的心脏功能障碍可能与心肌脂质过氧化增加以及利用更多游离脂肪酸产生ATP有关。

” （https://www.clinmedjournals.org/ ... cine-and-diet-care- jnmdc-2-014.pdf ）多喝水有助于排出尿酸（清除尿酸）。

然而，大量摄入烟酸/尼克酸/烟酰胺似乎会减少尿酸的排出。

https: // academic.oup.com/rheumatology/article/56/5/679/2631573尿酸会引起氧化应激，但有时它也具有抗氧化作用。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6947260尿酸在人体内提供抗氧化防御，抵御氧化剂和自由基引起的衰老和癌症：假设。

6.抗坏血酸（但过量可能会转化为草酸盐，所以要小心） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16195374 7. 维生素E和类黄酮 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541氧化应激：危害和对人类健康的益处 8.维生素K一种抗氧化剂，能够有效抑制谷胱甘肽耗竭介导的氧化性细胞死亡。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31450694 -维生素K作为一种强大的微量营养素在衰老和老年相关疾病中的作用：来自临床研究的利弊。

“研究表明，维生素K可通过抑制核因子κB (NF-κB) 信号转导发挥抗炎作用，并通过阻断活性氧的产生发挥对抗氧化应激的保护作用。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12843286维生素K在预防发育中的少突胶质细胞和神经元氧化损伤方面 “ 发挥着新的作用。

维生素K1和K2（甲萘醌-4）能有效抑制原代培养的少突胶质细胞前体和未成熟胎儿皮层神经元中由谷胱甘肽耗竭介导的氧化性细胞死亡，其EC50值分别为30 nM和2 nM。

维生素K阻断氧化损伤的机制与其目前已知的唯一生物学功能作为γ-谷氨酰羧化酶的辅因子无关，γ-谷氨酰羧化酶是一种负责特定蛋白质翻译后修饰的酶。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2911960/维生素K可预防氧化细胞损伤抑制发育中少突胶质细胞中 12-脂氧合酶的激活导致细胞死亡。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5953218/ -维生素K：氧化还原调节，预防线粒体功能障碍和抗癌作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第178页 179 维生素K和C构成强大的氧化还原系统，可在线粒体复合物II和III之间形成旁路，从而防止线粒体功能障碍，恢复氧化磷酸化和有氧糖酵解，调节内源性氧化还原对的氧化还原状态，消除癌细胞的缺氧环境并诱导细胞死亡。

分析数据表明，维生素C和K可以增强癌细胞对传统化疗的敏感性，从而降低药物的有效剂量并最大限度地减少有害的副作用。

注：哺乳动物细胞中ATP的主要来源是在氧气存在下进行的线粒体氧化磷酸化。

上述研究表明，NADPH有助于维生素K的再生，就像它有助于谷胱甘肽和维生素C的再生一样。

9. 谷胱甘肽（我们的主要抗氧化剂）及其辅助因子 - [例如：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素B9 （叶酸）、锌、镁、硒、维生素E、维生素C、 α-硫辛酸] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/ -谷胱甘肽！

， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844662/ -关于谷胱甘肽在氧化应激和不孕症中的作用的综述，以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30160165- 谷胱甘肽刺激维生素D调节和葡萄糖代谢基因，降低氧化应激和炎症，并提高血液中25-羟基维生素D水平：一种治疗 25-羟基维生素D缺乏症的新方法羟基维生素D缺乏症。

下图来自： https://wholefoodsmagazine.com/columns/vitamin-connection/longer- lifespans-and-better-health-glutathione-taking-confusion-out-maste/。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第179页 180 10. 黄嘌呤氧化酶抑制剂（XOI）已被提出作为降低尿酸水平的一种策略。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409734/。

11.金属硫蛋白(MT) (https://en.wikipedia.org/wiki/Metallothionein)这不是补充！

12.醛脱氢酶 ( ALDHs ) - 这不是补充信息！

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3631350/ 13.褪黑素- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28008100 14.分子氢（对此存在一些争议。

） http://drsircus.com/molecular-hy ... molecular-hydrogen/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21621588 15.生物素生物素有助于对抗氧化应激。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31039616 哪些因素会导致氧化应激/线粒体功能障碍/损伤？

（这是我们目前在科学文献中发现的内容并不完整）注：我们可能遗漏了一些信息，但这是我们目前掌握的情况。

例如，抗氧化剂（对我们有益）在某些情况下会变成促氧化剂（对我们有害），等等。

在开始服用任何补充剂之前，请务必进行更多研究。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920909/ -氧化应激、促氧化剂和抗氧化剂：相互作用。

苏珊·欧文斯这样说道： “硫是维持体内硫平衡的必要条件，也是我们应对氧化应激的主要途径。

疾病会消耗体内的硫元素，但在我们团队（TLO）中，草酸盐常常是我们体内硫元素消耗的主要原因之一，因为它会造成氧化应激。

来自同型半胱氨酸的硫将被送往⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第180页 181 转硫途径中，细胞将合成谷胱甘肽来解决氧化应激问题。

” 1.草酸盐会引起氧化应激草酸盐摄入和/或草酸盐排出可增加 NF-κB、PLA2 激活和 COX-2。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18721209 “草酸盐刺激肾小管上皮细胞中 NF-κB 的激活。

目标：转录因子核因子-κB (NF-κB)通过诱导多种细胞因子和生长因子参与炎症和免疫反应。

最近有报道称，NF-κB 和激活蛋白-1 (AP-1) 在骨桥蛋白 (OPN) 的表达中发挥协同作用。

====>>>在本研究中，我们证实草酸盐通过激活肾小管细胞中的 NF-κB 来诱导 OPN 的表达。

<<========此外，我们还研究了 N-乙酰-L-半胱氨酸 (NAC) 对人肾小管细胞系中 NF-κB 激活的抑制作用。

方法：所有实验均使用人肾细胞-2（人近端肾小管上皮细胞）进行，该细胞系经人乳头瘤病毒16E6/E7基因转导而永生化。

在细胞摄取0.5 mM草酸盐后，进行总蛋白的时间依赖性提取。

通过蛋白质印迹法和免疫细胞化学法检测 NF-kappaB 激活和 OPN 表达。

结果：草酸盐刺激后，细胞核内 p65 亚基的量显著增加（P < 0.05），而 NAC 显著抑制了 p65 向细胞核的转位（P < 0.05）。

结论：这些观察结果表明，NAC 可用作预防结石形成的药物。

PMID：18721209 “ ---------------------------------------------------------- https://www.researchgate.net/pub ... city_in_renal_cells 草酸盐对肾细胞的毒性更新： 2026年7月初学者草酸盐书第181页 182 草酸盐是肾结石最常见成分之一，暴露于草酸盐会在肾上皮细胞中产生毒性反应，包括改变细胞膜表面特性和细胞脂质、改变基因表达、破坏线粒体功能、产生活性氧以及降低细胞活力。

草酸盐暴露会激活磷脂酶A2 (PLA2)，从而增加两种脂质信号分子花生四烯酸和溶血磷脂酰胆碱 (Lyso-PC) 的水平。

PLA2抑制剂可以阻断上述反应，而外源性Lyso-PC或花生四烯酸则可以重现草酸盐对线粒体功能、基因表达和细胞活力的许多影响，这表明PLA2激活在介导草酸盐毒性中发挥作用。

草酸盐暴露还会引发潜在的适应性或保护性变化，增加可能阻止晶体形成或附着的蛋白质的表达。

其他适应性反应可能有助于清除和替换死亡或受损的细胞。

高草酸尿症大鼠和肾结石患者肾脏中存在不同的炎症细胞和分子，这表明炎症反应在肾结石疾病中发挥作用。

===>>>>>本研究表明，草酸盐暴露上调环氧合酶-2（COX-2），COX-2催化前列腺素合成的限速步骤。

前列腺素是花生四烯酸的衍生物，可以改变晶体结合，也可能影响炎症。

此外，肾细胞暴露于草酸盐会促进IκBα（NF-κB转录因子的内源性抑制剂）的快速降解。

<<<===== 肾脏暴露后也观察到类似的反应。

细胞暴露于脂多糖 (LPS) 可激活 Toll 样受体 4 (TLR4)。

虽然 TLR 主要与免疫细胞相关，但也存在于许多其他细胞类型上，包括肾脏上皮细胞，这表明 TLR 信号传导可能直接影响肾脏功能。

反之，预先暴露于LPS也会引起类似的异源性草酸盐脱敏。

肾细胞对草酸盐刺激的脱敏可能通过损害保护性反应，对肾结石疾病的预后产生深远影响。

Taube Becker的一项研究表明，草酸盐可诱导 PLA2 活化和线粒体功能障碍。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15496160/ - 线粒体功能障碍是肾细胞草酸盐毒性的主要事件。

“草酸盐毒性是通过活性氧（ROS）的产生介导的，这一过程至少部分依赖于脂质信号分子，而这些脂质信号分子是通过膜事件产生的，最终导致磷脂酶A2（PLA2）的激活。

” ⋯⋯ “结论：这些研究表明，草酸盐诱导的 PLA2激活后释放的脂质信号分子会引发线粒体功能的显著、快速变化，这可能介导肾脏上皮细胞的毒性。

” ============================== 苏珊·欧文斯说：“在人类和动物中，草酸盐会导致脂质过氧化和氧化应激https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 16397773 -活性氧介导的草酸钙晶体诱导HK-2细胞中MCP-1的表达以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14665375 - 脂质更新： 2026年7月初学者草酸盐书第182页 183 “肾草酸钙结石患者尿液中过氧化作用及其与草酸盐、柠檬酸和骨桥蛋白水平的相关性研究。

Plaa和Witschi， 1976）。

抗坏血酸是草酸生物合成的前体，已被证实能以非酶促方式增加组织中过氧化物的生成。

这种与抗坏血酸相关的脂质过氧化反应已被发现可被铁络合物和草酸盐激活（Ernster和Nordenbrand，1967）。

Seethalakshmi等，1986）表明，草酸盐或草酸钙会与膜蛋白发生反应。

本文首次报道，草酸盐或草酸钙在结石形成过程中会诱导组织中的脂质过氧化，且这种诱导是通过草酸盐与酶的相互作用实现的。

https ://www.sciencedirect.com/science/ article/pii/027153179591653T- “草酸盐是肾结石的主要形成成分，它来源于菠菜、大黄、草莓、茶等食物，据报道，草酸盐会诱导脂质过氧化并改变脂质谱。

” 这项研究表明，脂质过氧化是乙二醛的来源，而乙二醛是草酸盐的前体- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3332067/ -乙二醛的形成及其在内源性草酸合成中的作用。

在我看来，这篇文章意味着任何引起脂质过氧化的物质（不仅仅是草酸本身）都能产生乙二醛，而乙二醛又可能导致草酸的生成。

---------------------------------- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3972226/ 我们研究了 C-藻蓝蛋白 (CP) 是否能够保护MDCK 细胞免受草酸盐引发的氧化应激介导的细胞内损伤。

“ ----------------------------------- 苏珊还说： “草酸盐造成的三大主要问题是氧化应激、矿物质代谢紊乱和线粒体功能障碍。

”苏珊发现的一项研究表明草酸盐会损害我们的线粒体： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29272854 ---------------------------------- 苏珊·欧文斯也谈到了草酸盐如何激活炎症小体。

苏珊·欧文斯关于炎症小体的文章“乳糜泻与炎症小体：相关性的原因” “草酸盐和其他触发因素”可在此处找到： https://www.celiac.com/articles/ ... d-the-Inflammasome- Reasons-for-the-Relevance-of-Oxalate-and-other-Triggers/Page1.html 。

[参见附录A - Susan Owens 关于炎症小体的文章“乳糜泻与炎症小体：草酸盐和其他触发因素相关性的原因”的摘要] 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第183页 184 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/ -草酸盐、炎症小体和肾脏疾病的进展。

===================== 该信息表明氧化应激如何导致草酸盐生成增加。

以下是莫妮克·阿廷格发现的一项关于人体氧化应激和草酸盐的研究。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4788594/ -红细胞内乙二醛生成草酸盐。

乙二醛酶系统以谷胱甘肽为辅因子，将红细胞吸收的大部分乙二醛转化为乙醇酸，但少量乙二醛转化为草酸。

细胞内谷胱甘肽水平降低会导致草酸合成增加，并降低醛脱氢酶活性。

降低草酸合成，并提示乙醛酸是其中间产物。

------------------------- 安妮·弗兰德斯发现这项研究表明，草酸钙（CaOx）会导致肾脏氧化应激- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20210657 -草酸钙晶体诱导的肾细胞氧化损伤及抗氧化剂的肾脏保护作用：氧化应激在肾结石形成中的可能作用。

“草酸钙（CaOx）是肾结石形成的关键元素之一，但确切机制尚待阐明。

研究表明，草酸钙可通过氧化应激造成肾细胞损伤，进而导致肾脏内潜在的晶体沉积。

“草酸钙（COM）通过氧化应激对LLC-PK(1)细胞具有细胞毒性，导致细胞活力下降、生化指标受损，最终诱导细胞凋亡。

然而，N-乙酰半胱氨酸（NAC）能有效避免这种严重的细胞毒性作用，维持肾细胞的完整性。

因此，NAC可能对肾脏提供全面的保护，抵御草酸钙的侵害，预防肾细胞损伤和最终的结石形成。

[参见题为“草酸盐有哪些问题和/或后果？

”的部分] 2.水杨酸盐这些物质（水杨酸盐）会促进一种名为PLA2的物质的表达，从而增加花生四烯酸转化为一种名为类花生酸的强效炎症物质！

陶布 ·贝克尔我在2017年1月出版的《肠道免疫学》一书中找到了这些信息。

书中提到水杨酸盐抑制环氧合酶（COX）通路，促进脂氧合酶（LOX）通路，而LOX通路又与白三烯有关。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5345018/或访问 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28281556 -水杨酸盐通过活性氧诱导细菌持续存在。

“我们的研究结果表明，水杨酸盐诱导的氧化应激可导致细菌持续存在，这表明活性氧及其对膜电位和代谢的后续影响可能发挥着重要作用。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第184页 185 在持久菌形成中发挥广泛作用。

”苏珊对这篇文章的回应是： “文章明确指出，在这种情况下，问题在于氧化应激。

这也可能表明，那些对食物中的水杨酸盐过敏的人需要增加抗氧化剂的摄入。

” http://www.jbc.org/content/280/40/33864.full.html -氧化应激是水杨酸盐诱导肝线粒体通透性转换的原因。

尽管水杨酸盐会引起氧化应激、诱导NF-κB激活并可能导致雷氏综合征，但它们也能降低炎症，这是一件好事。

例如，含有水杨酸盐的药物如阿司匹林就具有这种作用。

http ://www.jbc.org/content/280/40/33864.full.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20493573 -水杨酸盐可防止体内游离脂肪酸短期升高引起的肝脏氧化应激激活。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11703566 - 谷氨酸诱导的氧化应激并非由谷氨酸受体或胱氨酸转运体介导：褪黑素和其他抗氧化剂的保护作用。

谷氨酸是大多数兴奋性突触活动和氧化应激诱导的罪魁祸首。

4.任何B族维生素缺乏/营养压力都可能导致氧化应激。

营养压力可导致氧化应激 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3920909/。

4a. 核黄素缺乏症 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4919986/ 4b. 硫胺素缺乏症 - http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1533210110392941 以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4018973/ -硫胺素缺乏对脓毒症实验模型中炎症、氧化应激和细胞迁移的影响 5.缺氧应激下，线粒体中活性氧（ROS）增加，并可能导致⋯⋯ 氧化应激。

此外， “自由基 ROS 和 RNS 自由基造成的潜在生物损伤的有害作用分别被称为氧化应激和亚硝化应激。

” - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920909/。

5a - CuZnSOD (SOD1) 缺乏 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4013820/ 5b - 缺乏锰超氧化物歧化酶（MnSOD）锰会导致线粒体氧化应激。

锰超氧化物歧化酶 (MnSOD) 的组成部分，可降低线粒体氧化应激。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5907490/ 锰过多或过少都可能导致氧化应激。

- https://en.wikipedia.org/wiki/Quinolinic_acid 5d - H2O2 - 过氧化氢是一种活性氧，可引起氧化应激。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第185页 186 注意：H2O2 也有好处，因为它能杀死有害细菌！

http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(97)70147-1/pdf https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_oxygen_species http://stemcells-liu.org/files/2 ... ducton_liu-2000.pdf 5e - 细胞色素 C 氧化酶 (CcO) 功能障碍 - “通过增加 ROS 产生、ATP 消耗和乳酸酸中毒，极大地促进氧化应激。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3436951/ 6.多酚可引起氧化应激。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541 在高浓度、高pH值以及存在氧化还原活性金属等条件下，酚类化合物可表现出促氧化活性[157, 158]，这主要基于芳氧基自由基的生成或与具有氧化还原活性的金属阳离子形成不稳定的络合物。

芳氧基自由基可导致超氧阴离子（ O2‧-）的生成，或DNA、铜和类黄酮之间形成三元化合物[159]。

多酚类化合物，如咖啡酸、阿魏酸和芹菜素，可通过NOX促进细胞内活性氧（ROS）的生成而发挥促氧化作用[160, 161]。

值得注意的是，过渡金属离子在癌细胞中的含量高于正常细胞[162]。

7.镉、铅、汞、铝和铁等重金属会导致氧化应激 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21787648 （镉） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3087445/ （铅和镉） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2773803/ （汞） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056430/ （铝） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691634/ （铁） 8.任何降低锌含量的因素都可能导致氧化应激 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738454/。

8a.醛类（例如致病性念珠菌产生的乙醛或酒精）醇脱氢酶(ADH) 和醛脱氢酶 (ALDH) 都需要锌才能发挥作用。

ALDH2的合成需要锌、N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 和谷氨酸。

例如，致病性念珠菌产生的乙醛、野火产生的醛类等。

低锌会影响醛类的代谢，而醛类的代谢也会进一步降低锌的含量。

https ://www.sciencedirect.com/topics/ neuroscience/alcohol-dehydrogenase https://febs.onlinelibrary.wiley ... 2-4658.2006.05428.x 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第186页 187 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484320/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6384394 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1602418/以及 https://phoreveryoung.wordpress.com/2014/12/27/4688/。

野火烟雾中也可能含有醛类物质，这会降低锌含量。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492003/ -野火对健康的影响。

“产生的气体排放物包括一氧化碳、氮氧化物和苯27，致癌物包括多环芳烃（也可能存在于颗粒物中）、醛类和挥发性有机化合物。

” “ 8b.水杨酸盐（第二次提及）我不太确定，但锌含量低似乎也可能导致水杨酸盐问题，因为半胱氨酸需要CDO（半胱氨酸双加氧酶）才能生成硫酸盐，而CDO需要锌作为辅助因子。

https ://www.thermofisher.com/antibody/product/CDO1- 抗体-多克隆/PA5-38005。

注意：PST 酶利用硫酸盐来解毒/分解水杨酸盐。

我不确定这是否是水杨酸盐问题背后的主要原因。

http://www.jbc.org/content/ 282/5/3391.full.pdf?fbclid=IwAR3kq9N9ue3wxnWdli1gK0I- ChNHepAWafiWWPm29U- mhtlnvQOvQjerMiE研究表明，人体的CDO是由锌构成的。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第187页 188 8c. 某些金属（第二次提及）会降低/取代体内的锌，例如有毒金属替代锌的物质： 1.镉，2.汞，3.镍，4 .铝，5.铅。

镉 - http://www.arltma.com/Articles/CadmiumToxDoc.htm 汞中毒 - https://evenbetterhealth.com/heavy-metal-poisoning-mercury.php https://www.precisionnutrition.com/all-about-mercury https://www.tvernonlac.com/mercury.html http://drhyman.com/blog/2010/05/ ... n-out-of-your-body/ 镍 - http://drmyhill.co.uk/wiki/Nickel_-_toxicity_and_detoxing 铝- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427717/ （没有说明可以替代锌）。

线索 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485653/ 8c. 霉菌会降低宿主体内的锌含量，或者本身锌含量低可能会使我们更容易受到霉菌毒性的影响：真菌从人体细胞中窃取锌- https://blogs.scientificamerican ... nc-from-your-body/? fbclid=IwAR0_CjCPK_nxjtOnxH- DxSbJcRtUVMGGUqP5oucoORNuKnH8cl7fJ6kTmrI 我们的身体利用锌来杀死霉菌和霉菌毒素 - https://onlinelibrary.wiley.com/ ... =IwAR2zaqypjJWO8sJ- eYaGNytfGQ1bTuOVzlJt4P5MPzfFOCIdv0GQcycXLmU。

这里还有一篇研究探讨了曲霉菌从宿主中吸收锌的问题。

https ://www.frontiersin.org/articles/ 10.3389/fmicb.2015.00160/full? fbclid=IwAR3Eh6KzrMPTEae18U6 Nd5DoeJGzQcTkL7SD_U6DqfRakjZSXYF01Tojgwo 8d.某些谷物（包括玉米、小麦、大米等）、种子和豆类中含有的植酸盐会降低⋯⋯ 体内的锌。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266880/ https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1378S/4686381. 8e.草酸盐（第二次提及）可以螯合锌，而锌含量低可能导致⋯⋯ 草酸盐问题。

锌是维生素B6利用的辅助因子，维生素B6缺乏会导致内源性草酸盐生成。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5438256/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8185283。

8f.吡咯尿症（吡咯过多）患者体内锌和维生素B6含量均偏低。

锌是一种具有镇静作用的矿物质，因此锌含量低会导致焦虑。

锌是激活维生素B6所必需的，而维生素B6又能激活谷氨酸脱羧酶（GAD酶）。

它能将谷氨酸转化为GABA （一种具有镇静作用的氨基酸，可作为神经递质）。

然而，吡咯对锌具有亲和力，可能会通过增加尿锌的流失而导致锌缺乏。

” 当尿液中这些物质含量升高时，它们就代表维生素B6功能性缺乏的标志。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第188页 189 锌。

” https://www.integrativepsychiatr ... of-addictions-adhd- anxiety-and- other-afflictions/, http://www.mensahmedical.com/wp-content/uploads/ 2016/01/Pyrrole_Disorder_Webinar.pdf 。

大量食用水果、饮用果汁以及食用富含高果糖玉米糖浆的食物会加重这种酶的负担，并导致锌含量下降。

“遗传性果糖不耐受症是由醛缩酶特异性果糖-1-磷酸裂解活性不足引起的。

” https://www.sciencedirect.com/to ... biology/fructose-1- 磷酸盐https://www.sciencedirect.com/to ... ntistry/fructose-1- 磷酸盐?fbclid=IwAR1KmBKpwn_W0D-QDebHRG0LFGObEOK3EcKgfmz9s2XzZeRNqvyTQhTqF3c, https://en.wikipedia.org/wiki/Hereditary_fructose_intolerance 8小时。

慢性生活压力会降低锌（一种具有镇静作用的矿物质）的含量，感染也 “ 压力情境、急性创伤、会导致血浆锌含量降低[57]。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738454/ https://www.sciencedirect.com/to ... try/zinc-deficiency https://www.sciencedirect.com/sc ... 9780128008720000317 慢性压力与草酸钙结石病：对血液皮质醇和尿液的影响成分 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24129077/ [来自Karla Wiersma] 完整研究报告请点击此链接底部查看 https://www.researchgate.net/pub ... um_oxalate_stone_di sease_Is_it_a_potential_recurrence_risk_factor 8i.高糖摄入也会降低锌含量。

“植酸盐（小麦）、酒精、草酸盐等⋯⋯” 大黄和菠菜、压力、高钙、高糖摄入、铜和低蛋白摄入都会阻碍锌的吸收。

“精制糖的代谢需要锌，这反过来又会减少锌的储存。

” 当你吃糖时，它会增加胰腺胰岛素的分泌，而胰岛素的分泌依赖于锌和锰。

它作为辅助因子，是细胞内酶发挥功能所必需的，这些酶可能参与蛋白质、脂质和葡萄糖代谢。

锌可能参与调节胰岛素受体启动的信号转导机制和胰岛素受体的合成。

⋯ “锌具有双相效应，它是胰岛素储存和细胞结合所必需的，但高浓度的锌会导致胰岛素释放减少[68]。

” - https://www.healthstatus.com/hea ... he-effects-of-zinc- deficiency-on-human-health/?fbclid=IwAR14y3rNeBss2VhjZBdg4h9D_A7W6uNO7n6KNrHBiQaVBYHqE7yJIOGUXz0 http://www.healthy-diet-healthy-you.com/benefits-of- zinc.html? fbclid=IwAR2BUvgnm2RG4pKKdmKNdF6s5PXPQKmcbA0bXugNR5ezpMaFuydFGMgI6lA, https://books.google.com/ books?id=qghi1MkIidcC&pg=PA92&lpg=PA92&dq=Refined+sugar+requires+ 锌+代谢&来源=bl&ots=X9dnFfrHfB&sig=ACfU3U0Uk- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第189页 190 cS9rnZKaJlD04Bt4IjZuDjKw&hl=en&ppis=_c&sa=X&ved=2ahUKEwiPle2Pj_7lAhUPlKwKHf9PBQU4ChDo ATAGegQIChAB#v=onepage&q=Refined%20sugar%20requires%20zinc%20to%20metabolize&f=false, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4138889/. 8j.柠檬黄（FD&C 黄色 5 号）食用色素会降低锌含量。

https ://books.google.com/ books ?id=v4W1BgAAQBAJ&pg=PT370&lpg=PT370&dq=tartrazine+and+low ers+锌&源=bl&ots=FyckS7lFtU&sig=ACfU3U0I8IC7vKiY169SkZKSEbpL1TolJw&hl=en&ppis=_c&sa= X&ved=2ahUKEwiEyuOa0NjlAhXnnuAKHZasDg44ChDoATAOegQIChAB#v=onepage&q=tartrazine%20an d%20lowers%20zinc&f=false。

8k. EDTA - EDTA 会降低锌含量。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1133908/前任。

以下是一些可能含有EDTA的食物沙拉酱、蛋黄酱、腌卷心菜、黄瓜。

罐装土豆、熟虾和罐装虾、蛤蜊、蟹肉、罐装豆类、罐装蘑菇、软质涂抹型人造黄油、一些软饮料和酱料等等。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9174476 8分钟前。

二胺氧化酶 (DAO) 是一种酶和营养补充剂，常用于治疗组胺不耐受的症状。

DAO需要维生素 C、铜、镁、维生素B6 和锌（注意：维生素 B6 需要锌才能发挥作用）来分解食物中的组胺。

如果您食用大量高组胺食物，由于 DAO 酶的大量使用，可能会降低您的锌水平。

DAO的功能是确保摄入足够的参与分解组胺的营养物质，包括铜、维生素 B6 和 C（2）。

一些研究还表明，摄入足够的健康脂肪和其他营养物质例如磷、锌、镁、铁和维生素 B12可能有助于增强 DAO 的活性（6）。

“ 旨在提高组胺耐受性的营养疗法 https://en.wikipedia.org/wiki/Diamine_oxidase https://www.healthline.com/nutrition/dao- supplement#therapieshttps://healinghistamine.com/zin ... tamine-intolerance/ https://mthfrsupport.com.au/2016 ... likely-connection/. DAO需要镁 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3111814。

DAO 需要 B6 - https://academic.oup.com/ajcn/ article-abstract/44/6/907/4692285。

9. 霉菌（第二次提到）会阻断 Nrf2 通路，降低谷胱甘肽和锌的含量，从而导致氧化应激！

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920267/ -对赭曲霉毒素A 是 Nrf2 抑制剂的证据进行综述：对肾毒性和肾致癌性的影响。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942754/ -霉菌毒素相关疾病的病理生理学中谷胱甘肽缺乏。

这表明霉菌会降低谷胱甘肽水平并导致疾病。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第190页 191 越来越多的证据表明，氧化应激在霉菌毒素相关疾病的病理生理学中发挥着重要作用。

谷胱甘肽抗氧化和解毒系统在细胞的抗氧化功能中扮演着重要角色。

人体暴露于霉菌毒素后，需要按需合成谷胱甘肽。

研究表明，霉菌毒素会降低谷胱甘肽的生成，这是由于合成谷胱甘肽所需酶的基因表达减少所致。

霉菌毒素导致的谷胱甘肽生成受损可造成氧化应激过量，进而导致组织损伤和全身性疾病。

本文综述了霉菌毒素导致的谷胱甘肽缺乏如何引发急性和慢性疾病的机制。

10.任何降低谷胱甘肽水平的物质都会导致氧化应激！

乙醛（来源于致病性念珠菌）和霉菌（第三次提及） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15878691 http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(02)15967-1/pdf 11.氨可引起氧化应激。

- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.21357/pdf 12.乙醛可引起氧化应激。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4078068/ 13.胃酸和胆汁酸可引起氧化应激- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4078068/ 14.尿酸盐沉积可引起氧化应激。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27420973和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5409734/。

15.维生素A缺乏会导致氧化应激、线粒体功能障碍和PARP-1依赖性能量匮乏。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC2574026/ 16.慢性生活压力（第二次提及）会导致氧化应激- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3603496/ - 严重生活压力和氧化应激对大脑的影响：从动物模型到人类病理学 17.病毒、细菌、真菌和寄生虫感染可引起氧化应激。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5309413/ -感染和继发疾病中的氧化应激。

17a.病毒会提高PLA2水平并引起氧化应激。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5945048/ -黄病毒西尼罗河病毒复制周期中的磷脂酶 A2 活性。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC408539/ -分泌型磷脂酶 A2，一类新型HIV 抑制剂，可阻止病毒进入宿主细胞。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第191页 192 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035647 - HCV核心蛋白利用多种机制诱导人肝癌Huh7细胞产生氧化应激。

丙型肝炎病毒（HCV）感染会诱导氧化应激，这种诱导是由多种病毒蛋白介导的，其中最主要的是核衣壳蛋白（HCV核心蛋白）。

本文利用HCV核心蛋白的截短形式，阐明了其诱导氧化应激的几种机制。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4255604/ - 磷脂酶 A2 - 衰老、氧化应激、神经元兴奋性和衰老神经系统功能衰退的纽带？

来自蜗牛神经元衰老和年龄相关记忆障碍模型系统的启示。

“目前，我们尚无法明确解释为什么LTM对某些因素具有选择性易感性。

然而，我们实验室的初步证据表明，衰老和AAPH诱导的氧化应激与 PLA2共同作用，会改变线粒体功能的某些方面，进而影响其对细胞内Ca2+缓冲能力的贡献。

” ⋯⋯ “PLA2和脂质代谢失调与人类衰老、氧化应激和炎症相关的疾病（包括心血管疾病和阿尔茨海默病等年龄相关神经退行性疾病）的关联日益密切。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5404027/幽门螺杆菌感染引起的氧化应激是胃癌发生的原因之一。

17c.白色念珠菌（致病菌丝体）分泌大量磷脂酶A2 (PLA2)，当其自身受到氧化应激（例如来自活性氧（ROS，如H2O2）或吞噬作用）时，会造成氧化应激。

听起来好像人体必须已经处于对抗感染或其他类似情况（例如草酸盐）的状态，念珠菌才会受到氧化应激，进而导致我们自身承受更多的氧化应激。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077850/真菌中的磷脂酶A2和磷脂酶B活性。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4384116/ - 人类真菌病原体白色念珠菌的氧化应激反应。

“研究表明，白色念珠菌细胞在被吞噬之前会产生氧化应激反应。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285201 - 白色念珠菌对吞噬作用的细胞反应以及中性粒细胞的细胞外活动对于对抗碳水化合物饥饿、氧化应激和亚硝化应激至关重要。

我们发现，以乙醛酸循环基因上调为标志的碳水化合物饥饿反应，仅在真菌被吞噬后才会诱导产生。

同样，亚硝化应激反应也仅在真菌被吞噬后才会诱导产生。

相比之下，对氧化应激的反应则在⋯⋯中观察到。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第192页 193 无论是被吞噬的真菌细胞还是未被吞噬的真菌细胞，都存在氧化应激，这表明氧化应激既存在于细胞内，也存在于细胞外。

18.柠檬黄（食用色素黄色5号- FD&C 黄色5号）[第二次提及。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5326541/ -柠檬黄在体内可诱发结构和功能异常以及遗传毒性效应。

“这些柠檬黄代谢产物可以产生活性氧（ROS），造成氧化应激，并影响肝肾结构和生化指标。

” 19.任何降低镁含量的因素都可能导致氧化应激 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/镁与骨质疏松症：现有知识及未来研究方向。

“值得注意的是，镁限制会促进氧化应激，部分原因是炎症，部分原因是镁限制导致抗氧化防御能力下降[25]。

自由基增多会增强破骨细胞的活性，抑制成骨细胞的活性[26]。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783146/ -镁缺乏与炎症加剧：当前观点。

“动物研究表明，镁缺乏会诱发炎症反应，导致白细胞和巨噬细胞活化、炎症细胞因子和急性期蛋白释放以及自由基过度产生。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5112180/ -镁缺乏与氧化应激：最新进展。

“镁缺乏（MgD）已被证实会影响细胞和分子水平上的众多生物学过程。

在本综述中，我们探讨了MgD与氧化应激（OS）之间的关系。

MgD伴随着氧化应激标志物水平的升高，例如⋯⋯” 脂质、蛋白质和DNA的氧化修饰产物。

此外，还发现MgD与抗氧化防御能力减弱之间存在关联。

与MgD相关的不同机制参与了氧化应激的发生和维持。

这些机制包括炎症和内皮功能障碍等全身性反应，以及线粒体功能障碍和脂肪酸过度生成等细胞水平的变化。
哪些因素会损害线粒体ATP（三磷酸腺苷）的合成？

（以下是我们目前在科学文献中发现的内容并不完整） 1.任何降低 B 族维生素水平的物质[B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、 B6（吡哆醇）、B7 （生物素）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）] 1a.抗生素会杀死产生和循环利用B族维生素并降解草酸盐的肠道微生物（乳酸杆菌和双歧杆菌）。

以下抗生素会减少草酸杆菌的数量并导致草酸盐问题（阿奇霉素、环丙沙星、克拉霉素、克林霉素、多西环素、庆大霉素、左氧氟沙星、甲硝唑、四环素，有时也可能包括呋喃妥因和阿莫西林）。

注意：过量的草酸盐也会杀死一些肠道微生物，例如嗜酸乳杆菌和草酸杆菌。

注意：阿莫西林会杀死产生生物素的肠道菌群，有时也会杀死本研究中发现的草酸杆菌。

阿莫西林（用于治疗幽门螺杆菌感染）会降低/杀死草酸杆菌。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第193页 194 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22017284 - 口服抗生素治疗幽门螺杆菌感染可导致肠道草酸杆菌定植率持续降低。

有时抗生素会降低乳酸杆菌和双歧杆菌的数量 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902467 -人类胃肠道乳杆菌和双歧杆菌的抗生素敏感性。

1b.药物- 例如抗惊厥药 -降低某些 B 族维生素和其他维生素（生物素、叶酸、维生素 B6、（有些药物会降低维生素 B2 和 B1）、钙、维生素 D、维生素 E、维生素 K、锌，有些药物还会降低维生素 C 和 β-胡萝卜素）。

二甲双胍（用于治疗糖尿病，可降低维生素B1水平并选择性抑制线粒体呼吸链复合物1）、含有柠檬黄（黄色 5号食用色素，因为它会降低维生素B6水平）的药物等。

大多数药物都会以各种方式对线粒体产生负面影响。

1c. 胃酸过低随着年龄增长和服用抗酸剂（如Tums）而降低，并降低对胃酸的吸收。

B族维生素 1d.亚硫酸盐-破坏维生素B1 -我们知道亚硫酸盐（一种非常特殊的化合物）会干扰维生素B1的吸收硫胺素，如本研究所示： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/⋯/pdf/biochemj00698-0035.pdf。

注意：硫胺素不会被硫破坏，而是会被亚硫酸盐破坏。

1e.霉菌会降低维生素B1、 B12以及锌的含量[某些霉菌会产生硫胺酶，例如一种分离株]。

稻米中常见的霉菌毒素可导致脚气病（维生素B1缺乏症）。

霉菌毒素会干扰正常的单碳代谢，从而破坏维生素B12的结构和功能，导致维生素B12缺乏。

尚不确定这种情况是否发生在人类身上，但确实发生在雏鸡身上。

黄曲霉毒素（霉菌毒素）会降低胆汁中维生素B6、B1和B2的含量，血浆中维生素B6的含量，以及肝脏中维生素B1、B6和叶酸的含量。

黄曲霉毒素是否会导致我们体内维生素B6 和B1含量偏低，并加剧草酸盐问题？

霉菌会降低宿主体内的锌含量（锌能激活维生素B6，因此与B族维生素的利用有关）。

霉菌和人类（宿主）会竞争锌以求生存https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27538690。

1f.细菌硫胺素梭菌（Clostridia thiaminolyticus）、硫胺素芽孢杆菌（Bacillus thiaminolyticus）、硫胺素类芽孢杆菌（Paenibacillus thiaminolyticus）、产孢梭菌（Clostridium sporogenes）、金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）、神经氨酸酶芽孢杆菌（Bacillus aneurinolyticus）、神经氨酸酶念珠菌（Candida aneurinolytica）、毛孢子菌属（Trichosporon）和卵孢子菌属（Oospora）产生一种硫胺素酶，该酶会破坏维生素B1。

1克念珠菌（如上所述，某些菌株）产生硫胺素酶，破坏维生素B1。

白色念珠菌产生的乙醛的加工过程也会消耗维生素B1。

1小时饮食生鱼和贝类，尤其是鲤鱼，会产生一种硫胺酶，这种酶会破坏⋯⋯ 维生素B1。

当然，如果你像厌食症或暴食症患者那样摄入食物很少，也可能出现B族维生素缺乏。

富含多酚类化合物的食物和饮料也会导致硫胺素缺乏。

多酚类化合物是植物提取物，包括单宁和儿茶素，常见于咖啡和茶中。

食物中的两种黄酮类化合物芦丁（肥大细胞稳定剂）和槲皮素是维生素B1的拮抗剂。

槲皮素有助于肝脏排毒，并能改善肥大细胞问题。

https://en.wikipedia.org/wiki/Thiamine 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第194页 195 1i.手术不太确定，但如果你做过胃部或肠道手术，我想应该会是这样。

这样一来，各种维生素的吸收效果就不会那么好。

1j.金属和化学物质汞和亚砷酸盐会降低维生素B1水平。

镉、铅、汞，铝和铁等重金属会引起氧化应激 1k.维生素补充剂服用过量某种维生素补充剂会导致其他维生素缺乏。

例如，服用过量叶酸（或叶酸盐）会导致维生素B1缺乏，因为它们都需要RFC-1转运蛋白。

RFC-1除了促进叶酸的转运外，也是硫胺素单磷酸（TMP）和硫胺素焦磷酸（TPP）的转运蛋白。

2.草酸盐- 来自 Susan Owens - 草酸盐影响念珠菌的 ATP。

“ 这项研究发现，当念珠菌暴露于草酸盐中，草酸盐会损害ATP，从而在念珠菌中引发应激反应，导致念珠菌转化为丝状状态（有害真菌形态），并增加生物膜的形成以保护自身。

生物素、硫胺素、维生素B6和镁在草酸盐问题患者中似乎含量较低。

PLA2上调会导致花生四烯酸转化为炎症性二十碳酸类物质！

3.水杨酸盐 “水杨酸盐及其相关化合物抑制肾脏和肝脏匀浆中的克雷布斯循环。

受抑制最严重的氧化酶是α-酮戊二酸脱氢酶和琥珀酸脱氢酶。

过量的镁离子可以逆转对α-酮戊二酸脱氢酶的抑制作用。

这两种酶对其他与水杨酸盐化学结构相关的物质的抑制作用也不同。

琥珀酸氧化的抑制作用也是可逆的，但逆转这种抑制作用的因素尚不清楚。

当镁离子过量时，水杨酸盐可能增强氧化活性。

”⋯⋯“这表明水杨酸盐激活了丙酮酸和乳酸的消耗，这很可能与水杨酸盐解偶联氧化磷酸化的已知事实有关。

该药物的后一种作用会刺激柠檬酸循环的活性。

”这会导致脂肪酸和胆固醇合成受到抑制，因为乙酰基会被特异性地引导至柠檬酸循环，而不是脂肪生成途径。

”⋯⋯“这些物质（水杨酸盐）会上调一种叫做PLA2的物质，从而增加花生四烯酸向⋯⋯的转化。

Taube在 2017 年 1 月出版的《肠道免疫学》一书中发现了这一信息。

书中指出，水杨酸盐会抑制环氧合酶 (COX ) 通路并促进脂氧合酶 (LOX) 通路，而 LOX 通路产生的是白三烯，白三烯与组胺相关。

以下是另一项研究，探讨了水杨酸盐如何解偶联氧化磷酸化： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264561/ -水杨酸盐对线粒体片段氧化磷酸化和呼吸作用的影响以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1019575。

尽管水杨酸盐会引起氧化应激，但它们也能降低炎症，这是一件好事。

例如，含有水杨酸盐的药物，如阿司匹林，就具有这种作用。

水杨酸盐会诱导NF-κB ，并可能导致雷氏综合征。

http ://www.jbc.org/content/280/40/33864.full.html 4.亚硫酸盐- 以下是关于亚硫酸盐降低神经元细胞中 ATP 的信息。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第195页 196 “ 神经元细胞对高浓度亚硫酸盐高度敏感。

研究人员发现，与肝细胞和肾细胞相比，神经元细胞更容易发生亚硫酸盐的积累，因为肝细胞和肾细胞中较高的亚硫酸盐氧化酶活性会更有效地将亚硫酸盐氧化成硫酸盐。

这可能导致神经元细胞内ATP生成显著下降，从而可能对脑组织产生神经毒性作用，并引发神经系统疾病。

亚硫酸盐还可以抑制90%的肺部ATP能量生成，损害肝细胞ATP能量生成，抑制谷氨酸代谢，并消耗谷胱甘肽。

5.一氧化氮(NO) 或其衍生物[活性氮物种(RNS)]、过氧亚硝酸盐和 S-亚硝基硫醇抑制线粒体复合物 I和氨水平升高 “内源性一氧化氮通过竞争性抑制细胞色素氧化酶，可逆地抑制氧气消耗和 ATP 合成。

一氧化氮是第一个符合细胞色素氧化酶活性调节剂要求的分子：它是一种竞争性抑制剂，在靶位点附近以相当高的速率内源性产生，其浓度足以对细胞色素氧化酶产生抑制作用。

⋯⋯ “一氧化氮抑制红细胞释放ATP ” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15282173 -一氧化氮、过氧亚硝酸盐和S-亚硝基硫醇对线粒体呼吸链复合物I的抑制作用。

http ://www.jbc.org/content/278/39/37223.long -过氧亚硝酸盐会损伤线粒体膜并损害线粒体复合物 I。

硫元素（例如生物素）和大蒜中的氨副产物都会导致人们头痛！

http://drjockers.com/cbs-mutation-low- sulfur-diet/。

“氨水平升高会减少细胞内ATP的生成，而ATP是能量产生的关键。

” 6. 缺铁铁硫簇存在于线粒体的电子传递链中。

如果说线粒体是细胞的动力工厂，那么电子传递链就是主要的能量发生器。

它们负责吸收氧气，并利用氧气从食物中的电子中提取能量，从而产生ATP。

因此，从氧气从肺部输送到肌肉，再到肌肉利用氧气产生 ATP，整个能量产生过程都会因缺铁而受到影响。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5993224/铁缺乏会通过降低线粒体功能损害人类心肌细胞的收缩力。

缺铁会导致线粒体功能障碍为了确定线粒体的整体功能，首先测量了细胞总ATP水平。

ATP水平随着DFO孵育时间的延长而逐渐降低（图22A）。

铁耗竭2天后， ATP水平降低了46%，4天后降低了74%（两者P均<0.001）。

7.铁过载，可以是原发性的（例如血色素沉着症），也可以是摄入过量引起的继发性铁过载。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5538026/线粒体与铁：当前问题 “与缺铁一样，铁过载也会对线粒体的健康和功能产生负面影响。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第196页 197 “全身性铁过载可以是获得性的，也可以是遗传性疾病（例如遗传性血色素沉着症 (HH)）导致的[115,131]。

研究表明，大鼠获得性铁过载会导致肝线粒体功能受损[132]。

有趣的是，HH 引起的铁过载主要导致肝细胞中胞质铁而非线粒体铁的积累。

尽管如此， HH 引起的铁过载仍然会导致线粒体功能障碍，包括线粒体功能减退。

研究发现，HH患者胞质内铁过度积累会损害线粒体对锰(Mn)的摄取。

随后，线粒体Mn减少导致线粒体功能障碍，这可能是由于线粒体锰依赖性超氧化物歧化酶（一种保护线粒体免受呼吸作用产生的自由基损伤的酶）的金属化和活性降低所致[133,134]。

⋯⋯ “与全身性铁过载不同，罕见的铁过载疾病会导致线粒体局部铁积累。

”⋯⋯ “线粒体局部铁过载线粒体在多种疾病中均有发生，这些疾病的特征是血红素合成或铁硫簇生物合成受损。

这些疾病中的线粒体铁过载可能是由于缺乏来自未知产物的负反馈所致。

异常高的线粒体铁含量会导致线粒体功能下降、细胞死亡，并可能导致器官功能障碍/衰竭，例如弗里德赖希共济失调症。

https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/mt/c7mt00177k/unauth#!divAbstract -膳食铁过量会对肝脏线粒体功能产生负面影响。

“膳食铁摄入导致线粒体氧化磷酸化显著受损” 8. Nrf2 缺乏（转录因子核因子红细胞 2 p45 相关因子 2）导致线粒体脂肪酸氧化、呼吸和 ATP 生成受损。

8b.霉菌（第二次提到）霉菌阻断Nrf2通路。

9.任何降低谷胱甘肽水平的因素都会降低 ATP 水平，并导致氧化应激！

9a.霉菌（第三次提及）阻断 Nrf2 通路并降低谷胱甘肽水平，从而导致氧化应激。

谷胱甘肽的合成需要ATP和NADPH（NADPH的合成需要TPP（硫胺素焦磷酸））。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4684116/谷胱甘肽！

10.细胞色素 C 氧化酶 (CcO) 功能障碍 “通过增加ROS 产生、ATP 消耗和乳酸酸中毒，极大地促进氧化应激。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3436951/。

硫酸盐对于防止肠漏至关重要，而草酸盐和硫酸盐会竞争进出细胞的运输。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第197页 198 哪些因素有助于ATP合成？

（以下是我们目前在科学文献中发现的内容并不完整）增加B族维生素的摄入量是有益的，因为它们能为克雷布斯循环提供能量，从而产生ATP。

我们知道硫酸盐需要 ATP才能发挥作用，但你知道ATP需要镁才能发挥作用吗？

1.镁 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4455825/镁的基础知识。

https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_in_biology 例如，细胞的主要能量来源三磷酸腺苷（ATP）必须与镁离子结合才能具有生物活性。

我们通常所说的ATP实际上往往是Mg- ATP。

“超过 300 种酶的催化作用需要镁离子的存在，包括所有利用或合成 ATP 的酶，以及所有利用其他核苷酸合成 DNA 和 RNA 的酶。

” 2. 睡眠我们需要睡眠，否则我们的ATP和镁含量会降低！

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9068914?dopt=Abstract -慢性睡眠剥夺中红细胞镁和前列腺素的动态变化。

睡眠剥夺已被证明会导致红细胞镁和前列腺素水平降低。

“慢性睡眠剥夺组的平均红细胞镁浓度（1.1±0.4 mg/dl）显著低于对照组（1.8±0.4 mg/dl，p<0.01）或暂时性睡眠剥夺组。

” 睡眠似乎确实能增加ATP水平- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917728/ -睡眠和大脑能量水平：睡眠期间 ATP 的变化。

我们的研究结果提供了分子证据，表明脑细胞的能量货币ATP在睡眠初期会出现激增，这与自发睡眠期间脑电图 NREMδ波活动密切相关，并伴随着磷酸化AMPK（一种主要的合成代谢调节因子）的相应变化。

”⋯“通过轻柔地操作（SD）使大鼠保持清醒来防止睡眠，可以防止 ATP 激增。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713303/ -膳食锌具有调节睡眠的作用 3.增加B族维生素的摄入量- 所以，请确保摄入足够的B族维生素、镁和睡眠（因为睡眠不足会降低镁和ATP的生成）。

生物素是一种B族维生素，可以促进ATP合成。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14741710 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第198页 199 “此前没有关于生物素等维生素直接影响ATP合成的报道。

我们的数据表明，生物素通过提高线粒体底物氧化速率来增强胰岛中的ATP合成，并且，由于这些事件，生物素会增强葡萄糖诱导的胰岛素释放。

” 以下是关于高剂量生物素增加ATP含量的信息，尤其适用于多发性硬化症患者： http://www.sciencedirect.com/⋯/pii/S0028390815300733 “在多发性硬化症患者中，由于神经元线粒体缺陷，轴突ATP生成同时受损⋯⋯由此导致的能量供应和能量需求之间的失衡会造成一种‘虚拟缺氧’状态，这可能是神经元退化的触发因素”⋯⋯ 我们假设，高剂量生物素治疗可通过其作为PC、MCC和PCC的辅助因子，逆转这种虚拟缺氧状态。

这三种酶是需氧能量产生的核心，并生成三羧酸循环（TCA循环）的中间体（图3）（Tong，2013）。

PC催化丙酮酸转化为草酰乙酸，从而通过补充TCA循环的四碳“骨架”发挥重要的补充代谢作用。

PCC由丙酰辅酶A生成甲基丙二酰辅酶A，后者随后经甲基丙二酰辅酶A变位酶转化为琥珀酰辅酶A。

MCC参与亮氨酸代谢，最终生成乙酰辅酶A。

因此，这三种生物素依赖性羧化酶分别从三个不同的入口（草酰乙酸、琥珀酸和乙酰辅酶A）为TCA循环供体，预计它们将以TCA循环消耗一分子乙酰辅酶A生成一分子ATP的速率，提高细胞内ATP水平。

事实上，营养性生物素缺乏以及因敲除生物素回收酶而导致的生物素缺乏都会引起严重的ATP耗竭（Hernandez-Vazquez et al., 2012, 2013; Velazquez- Arellano et al., 2011）。

高剂量生物素可通过增加神经元内可用的ATP池，减轻脱髓鞘神经功能障碍和缺氧的不良影响。

(2) 通过补充缺氧神经元中的ATP（图4）。

同时靶向脱髓鞘和神经退行性变可能对进展型多发性硬化症的治疗至关重要。

尽管目前已有多种针对这些过程之一的疗法正在多发性硬化症患者中进行研究，但高剂量生物素可能同时抑制缺氧驱动的神经元神经退行性变并促进轴突的髓鞘再生。

http://www.klinghardtacademy.com/images/stories/powerpoints/treatinglyme%202010.pdf?fbclid=Iw AR0vdIPKUYDFXsL6IIzfgFC34lutOC_hJuDMKQUPIrgp2O-AlHEkGJG3rWQ 我找到了关于磷和ATP的这些信息。

它约占婴儿体重的0.5%，约占成人体重的1%。

(1) 我们需要磷来维持新陈代谢的顺畅运转，并帮助提升能量水平，因为它有助于生成三磷酸腺苷 (ATP)，而ATP是人体的主要能量来源。

⋯⋯磷有助于⋯⋯ B族维生素的吸收和调节对于细胞内能量的产生（以ATP的形式）至关重要。

B族维生素还有助于维持积极的情绪，因为它们会影响神经递质。

磷还有助于传递神经冲动，从而控制肌肉运动。

磷缺乏以及缺乏富含磷的食物会导致全身乏力、肌肉酸痛、麻木以及全身或慢性疲劳综合征。

https://draxe.com/copper-deficiency/ ATP是人体赖以运转的燃料，也是其主要的能量来源。

(3) ATP在细胞线粒体中产生，而铜是这一过程正常进行所必需的。

铜的作用是⋯⋯ 在分子氧还原为水的过程中起催化剂作用，而这一化学反应正是ATP合成时发生的。

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/02/180214150212.htm -细胞生物学：科学家们填补了铜运输之谜的一部分。

值得注意的是，铜是构建细胞色素c氧化酶（简称COX）所必需的，COX是一种大型蛋白质复合物。

在构成电子传递链最后一步的线粒体中，电子传递链会收集能量以产生ATP，ATP是细胞的能量货币。

https://www.pnas.org/content/110/48/19507 - “我们证实，使用螯合药物降低全身铜水平会损害线粒体能量代谢，并降低ATP水平，尽管糖酵解被诱导。

哺乳动物细胞的ATP 来源于线粒体在氧气存在下的氧化磷酸化。

铜在这一过程中发挥着至关重要的作用， ⋯“ATP的主要来源是 “ 它构成细胞色素c氧化酶（19）的催化核心，而细胞色素c氧化酶是电子传递链的末端酶复合物，负责在线粒体中产生ATP （氧化磷酸化）。

”⋯⋯ “额外的生物可利用铜显然会促进ATP的生成。

（以下是我们目前发现的，并非全部） 1.草酸盐可形成尖锐的晶体，破坏生物素依赖性酶（羧化酶），并可增加致病性念珠菌和增加肠漏。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第200页 201 2.致病性（菌丝型）念珠菌可引起肠漏症，增加草酸盐等的吸收。

2a. 任何能引起念珠菌氧化应激的物质都可能导致其转化为菌丝体。

3.小麦含有麦胶蛋白，可增加肠促胰岛素（打开肠道内壁细胞之间的空隙），从而加剧炎症。

所有谷物都含有某种形式的麸质，尽管这一点鲜为人知。

许多人即使坚持无麸质饮食多年，病情也未能痊愈。

谷物属于禾本科植物，同样会对人体造成损害。

有些人对所有谷物都有过敏反应，例如玉米、大米、小米、苔麸等等。

4. 生物毒素（真菌、霉菌、霉菌孢子、挥发性有机化合物 (VOCs)、来自水灾建筑的细菌、莱姆病、甲藻/雪卡毒素或任何其他易感菌的细菌）会产生干扰瘦素的细胞因子。

它们会降低促黑素细胞激素 (MSH) 的水平，从而导致肠漏。

4a.许多重症患者体内血管活性肠肽 (VIP)水平低下或缺失 WDB/霉菌。

里奇·C·舒梅克医生 5.凝集素存在于数百种常见食物中，例如小麦、西红柿、豆类、土豆、种子等等，都可能导致肠漏症。

6.寄生虫会在我们的肠道上打孔，导致肠漏症。

7.小肠细菌过度生长（SIBO）可导致肠漏症。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22109896 - 肠漏症和自身免疫性疾病。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2890937/ -小肠细菌过度生长综合征。

---------------------------------------- “小肠细菌过度生长（SIBO）已被证实会对小肠的结构和功能产生负面影响。

它可能显著干扰食物的消化和营养吸收，主要是通过损伤小肠内壁细胞（黏膜）实现的。

此外，这种对小肠黏膜的损伤还会导致⋯⋯” 肠漏症（肠道屏障通透性增加，导致大分子蛋白质渗入血液）已知会引发多种并发症，包括引起食物过敏或不耐受的免疫反应、全身炎症和自身免疫性疾病。

7a.自主神经系统 (ANS) - Nemechek 博士说 ANS 可以影响紧密连接，因此肠漏症是有可能发生的。

https://www.nemechekconsultativemedicine.com/blog/suffer-from-intestinal-or-digestive-distress/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第201页 202 自主神经损伤可能发生在身体损伤（运动损伤、脑震荡）、情绪创伤或使用改变肠道蠕动的产品（药物、麻醉剂、疫苗）之后。

小肠细菌过度生长（SIBO）可能始于自主神经系统受损导致肠道蠕动减缓，使细菌从结肠下段进入小肠。

然而，细菌本身也会损害自主神经功能，并通过迷走神经减缓消化。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4231515/ 8a. 会降低我们体内锌含量的因素：压力、感染、创伤、糖、植酸盐（植酸）。

PPI（胃酸阻滞剂）、镉、汞、镍等金属可以替代锌（拉里·威尔逊博士的网站）、铁和人工色素（如柠檬黄）。

植酸盐来源- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10801947 -影响锌吸收的膳食因素（植酸盐和镉）， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325021/ - 降低粮食谷物中植酸含量并提高生物可利用微量营养素（植酸盐）含量，以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3724376/锌及其对人体健康的重要性：综合评价（植酸盐和铁）柠檬黄来源 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/#CR49 -人工食用色素与注意力缺陷/多动症症状：值得探讨的结论。

压力、感染、创伤来源 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490603/锌在感染和炎症中的作用。

《解毒系统第三部分：亚砜化和硫酸化》，作者：马克·J·多诺霍 9a. 例如粘蛋白需要硫酸盐来防止肠漏。

2）润滑黏蛋白防止肠道内容物“粘附”在肠壁上。

这两个功能共同作用，增强机体对致病菌和病毒定植的抵抗力。

⋯⋯“研究表明，血浆硫酸盐水平低和肠道黏蛋白硫酸化活性降低与多种胃肠道疾病相关，例如： - 胃肠道炎症 - 肠易激综合征 - 致病微生物过度生长（例如念珠菌）肠道通透性（肠漏症） 10.疫苗可能导致肠漏症。

我们尚不能完全确定，但看起来很有可能是原因之一。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第202页 203 10a. 破伤风和霍乱疫苗可引起肠壁剥脱⋯⋯以及肠道变化。

即使是非活性疫苗，生产商也被允许在疫苗中保留一定量的毒素，因此白喉（DPT、 Dtap 中的“p”部分）也可能是一种细菌性疾病。

http://www.whale.to/vaccines/autism_tetanus.html?fbclid=IwAR3pKWJt51ZlQTIRe5ymmzg2xPtlilxLD MVEsiUMdx5Xasc5iRRGoZHcFN8 “破伤风感染会产生一种叫做破伤风溶血素的物质，这种物质会损伤肠道并增加肠道通透性，从而使比正常情况更大的食物分子进入血液，引起免疫反应（一些研究人员推测，还会引起神经系统症状）。

先前的研究表明，许多自闭症患者存在肠道通透性增加的情况。

博尔特还指出，肠道破伤风感染会导致一种名为酚类的有毒化合物的形成，而对自闭症患者的研究发现，他们体内酚类代谢物DHPPA 的水平显著升高。

博尔特指出，一些DHPPA水平较高的自闭症儿童“表现出使用对肠道梭菌（包括破伤风梭菌）有效的抗菌药物治疗后，刻板行为显著减少。

本研究第11页- https://www.dramyyasko.com/wp-co ... toxins-in-Autistic- Type-Behavior.pdf? fbclid=IwAR220ZNjkSgjMetiZmfsOG7GzlBCMmY3NGGQi6ha7Kb4mmEy5e-ZTvsk9Tk “百白破疫苗中的破伤风毒素会导致肠道内壁脱落，从而引起腹泻。

口服灭活霍乱疫苗 ---- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14965834 “疫苗接种在不同时间点对肠道菌群的百分比产生了明显的影响，对 Gb 的影响最为显著。

口服疫苗很可能通过影响 Gb 的含量来影响肠道菌群的百分比。

” “ 11. 谷胱甘肽水平过低（可能）谷胱甘肽水平过低会导致氧化应激，并可能导致肠漏。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4044300/ -氧化应激：胃肠道粘膜疾病发病机制中的一个重要因素。

“黏膜抗氧化防御缺陷是溃疡性结肠炎的一个促成因素，因为黏膜谷胱甘肽的氧化还原状态与炎症和疾病进展有关。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1773114/ -临床因素、饮食和药物对人体上消化道谷胱甘肽系统的影响。

“谷胱甘肽 (GSH) 和胞质谷胱甘肽 S-转移酶 (GST) 可保护胃肠道黏膜免受多种化合物（例如活性氧和亲电试剂）的毒性作用。

” ⋯⋯ “细胞 GSH 和相关酶（例如 GST 和谷胱甘肽过氧化物酶）是抵御内源性和外源性毒性物质以及自由基介导损伤的主要保护机制之一。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第203页 204 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9616308 -炎症性肠病患者肠道谷胱甘肽合成受损。

“参与谷胱甘肽（GSH）合成的关键酶活性降低，以及用于GSH合成的半胱氨酸（或胱氨酸）可用性降低，导致炎症性肠病（IBD）患者黏膜GSH缺乏。

由于黏膜抗氧化能力受损可能进一步加剧氧化损伤，因此GSH缺乏可能成为IBD 治疗干预的靶点。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19560448 - 乳糜泻患儿小肠黏膜的抗氧化状态和脂质过氧化。

“氧化应激是乳糜泻发病机制中的一个重要因素。

乳糜泻患者的抗氧化能力显著降低，这主要是由于谷胱甘肽的消耗所致。

天然抗氧化剂和适当的膳食补充剂可以作为乳糜泻经典疗法的重要补充。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第204页 205 苏珊·科斯滕·欧文斯（Facebook 和 Yahoo 上“尝试低草酸饮食小组”的创始人）传苏珊·科斯滕·欧文斯是德克萨斯州达拉斯市的一位研究草酸盐、硫和自闭症的研究员。

苏珊是一名生物医学研究员， 1975 年在田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学获得理学学士学位，当时她正在照顾患有痴呆症、身在外州的父亲。

她旁听了一些课程，以便在紧急情况下可以离开小镇，但她和其他学生一样完成了所有作业。

她还选修了其他课程，包括：科学、研究、生物学和神经科学。

大学毕业后，她在一家维生素/保健食品店工作了大约六年。

她注意到，患有痴呆症和阿尔茨海默病的年长者与自闭症儿童的行为举止很相似。

泻盐（硫酸镁）和无麸质/无酪蛋白饮食极大地帮助了她父亲和女儿改善感官问题。

她的女儿虽然没有自闭症，但存在发育和肌肉张力方面的问题。

为了进一步了解泻盐是如何帮助她的家人的，她决定于 1996 年在德克萨斯州达拉斯的德克萨斯大学达拉斯分校攻读研究生，并于 2000 年获得跨学科研究硕士学位（MAIS ），主修细胞生物学和神经科学的跨学科研究。

在德克萨斯大学达拉斯分校攻读研究生期间，她研究了硫酸盐在神经发育中的作用。

研究生期间，她了解到糖胺聚糖在硫酸盐循环利用中的作用，以及硫酸盐作为一种解毒剂的功效。

受罗斯玛丽·沃林博士关于硫酸盐的研究启发，她决定专注于自闭症研究。

1995年，她还是研究生时，就加入了“战胜自闭症！

”智库（自闭症研究所的研究部门），当时该智库刚刚成立。

因此，她在研究生阶段致力于硫酸盐的研究，并在2000年于苏格兰格拉斯哥举行的自闭症大会上发表了她的研究成果。

苏珊·欧文斯（Susan Owens）在从事自闭症研究的前十年（大约1996年至2005年）对硫酸盐产生了浓厚的兴趣，这源于她父亲患有痴呆症和阿尔茨海默病。

之后，她转而研究草酸盐（大约从2005年夏季至今）。

2001年，她撰写了一篇关于硫元素消耗的文章，强调限制硫元素摄入的后果可能非常严重。

2003年2月14日，苏珊创建了一个名为“硫故事”（Sulfurstories）的雅虎群组，旨在了解人们为何会出现硫元素相关的问题。

苏珊很快意识到，对许多人来说，草酸盐是导致硫酸盐和硫元素消耗的罪魁祸首，因为它会强烈地促进氧化过程。

在她参与“硫故事”群组的这些年里，她发现，在人们真正开始关注草酸盐及其来源之前，硫化学领域几乎没有取得任何显著的进展。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第205页 206 她之所以改变研究方向，仅仅是因为她发现，处理草酸盐比补充硫更能有效地解决硫的问题。

不过，她也认为生物素和硫胺素（均为含硫补充剂）有助于解决草酸盐问题。

她了解到，草酸盐会损害生物素依赖性酶的功能。

与服用谷胱甘肽、NAC、ALA、MSM 等补充剂相比，人们通过减少草酸盐摄入量所取得的显著效果，让她无法否认。

草酸盐研究人员并没有像研究维生素 E 和维生素 A 等化合物那样，花费大量时间评估具有抗氧化作用的含硫化合物。

科学家发现，草酸盐和硫酸盐的转运在生物学上是相关的。

在偶然看到一篇关于水杨酸盐如何与硫酸盐或草酸盐交换，以及水杨酸盐有时会阻断SLC26A 转运蛋白家族的转运的科学研究后，她决定深入研究草酸盐。

在庞菲·西尔弗格莱德的帮助下，她开始进行一项小型试点研究，探讨草酸盐在自闭症中的作用。

西尔弗格莱德提醒她，低草酸饮食可以用于治疗外阴疼痛，并询问她是否认为这种饮食也能减轻自闭症患者的疼痛。

这项研究已证实草酸盐过量可能是自闭症的一个潜在问题。

2005年1月至今苏珊是自闭症草酸盐项目的创始人和负责人。

本项目涉及自闭症的饮食疗法以及一套处理体内已进入体内的草酸盐毒性的方案。

食用高草酸盐食物后，草酸盐会进入血液，尤其是在肠道功能受损的情况下。

当存在某些维生素缺乏或功能障碍，或由于遗传差异时，人体自身也会产生草酸盐，称为内源性草酸盐。

本项目旨在识别哪些代谢途径会受到草酸盐的影响，如何识别这种影响，以及如何最大限度地减少由此造成的细胞损伤。

这项工作的重要组成部分是确保能够以严谨的方式解读相关的实验室检测结果，使其与基础科学原理相吻合，从而揭示草酸盐通过改变细胞结构而产生的痕迹。

这个项目启动后不久，她就开始研究其他几十种慢性疾病中的草酸盐水平。

2011年，她与波兰的一个团队合作，发现自闭症患者的血液和尿液中草酸盐水平升高，但这些儿童的肾脏并未受到影响。

这项发表在《欧洲儿科神经病学杂志》上的研究，为研究其他草酸盐水平升高但无肾脏疾病的疾病打开了大门。

[参见题为“附录K 苏珊·科斯滕·欧文斯（低草酸盐研究小组创始人）于2011年在《欧洲儿科神经病学杂志》上发表了题为‘草酸盐在自闭症中的潜在致病作用’的研究”的部分。

] 自20世纪90年代以来，苏珊对超过1200人进行了有机酸检测评估和研究，并在国内外广泛开展讲座（超过50场讲座，其中包括三次在“战胜自闭症！

”大会上发言，以及多次在“自闭症一号”大会上发言）。

她还曾在英国、苏格兰、挪威、西班牙、德国、波兰甚至澳大利亚进行讲座，并在美国国立卫生研究院（NIH）和疾病控制与预防中心（CDC）就汞问题与自闭症中硫系统疾病之间的相互作用发表演讲。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第206页 207 多年来，她还担任山区州区域遗传网络（Mountain States Regional Genetics Network）的患者权益倡导者。

不幸的是，苏珊被DAN!团队除名，并且不再受邀参加自闭症相关活动。

她参加了各种会议，因为低草酸饮食（LOD）不符合当时的主流理念。

她正在研究⋯⋯ 他们曾认为抗生素和抗真菌药物可能对我们的微生物群弊大于利，但他们却持相反观点，希望继续使用这些药物治疗自闭症。

苏珊目前仍在继续研究草酸盐，并领导着下文提到的支持小组。

她目前正在研究硫胺素转运缺陷，这种缺陷可能导致某些人出现草酸盐问题。

她的研究最初聚焦于自闭症，后来逐渐扩展到疼痛综合征、乳糜泻、唐氏综合征、囊性纤维化、自身免疫性疾病等领域，致力于帮助那些慢性病患者，尤其是那些未能得到有效诊断的患者。

由于这些人群中存在遗传风险，她非常关注消费者遗传学能为那些并非由单基因缺陷引起的遗传差异患者提供哪些帮助。

支持小组和网站：在2005年于自闭症研究所创立并运营自闭症草酸盐项目之前和之后，她创建了许多网络社群，如今这些社群已帮助超过45000人，尤其是在帮助他们学习如何减少膳食和内源性草酸盐方面。

在这些社群中，成员们学习如何降低草酸盐水平，从而改善健康，因为这可以降低尿液和体内的草酸盐负荷。

苏珊于2003年2月14日创建了雅虎支持小组“Sulfurstories”。

随后，她又分别于2005年7月24日和2011年7月11日在雅虎和 Facebook上创建了“Trying Low Oxalates”（TLO）支持小组。

雅虎于2019年12月14日关闭了所有小组（仅保留小组内的文件）。

因此，雅虎上的“Sulfurstories”和“Trying Low Oxalates”小组也于2019年12月14日关闭（仅保留小组内的文件）。

旧的雅虎小组“Trying Low Oxalates” 原平台被替换为名为“groups.io”的另一个平台，并创建了一个名为TryingLowOxalates@groups.io的新群组。

新群组的链接是： https://groups.io/g/TryingLowOxalates它的电子邮件地址是TryingLowOxalates@groups.io。

这个新群组于2019 年 12 月 14 日正式宣布成立。

然而，该群组创建于 2017 年 12 月 1 日，帖子于 2019 年 10 月 21 日开始发布。

这是Susan的草酸盐网站： http://www.lowoxalate.info/。

尝试低草酸盐组（TLO组） Facebook 上有几个与“尝试低草酸饮食小组”关联的秘密“私人”小组。

之所以设为私人小组，是因为她只想让对草酸饮食有所了解的人加入。

以下是与“尝试低草酸盐小组”相关的秘密小组列表：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第207页 208 （注：要加入这些群组，请将您用于登录 Facebook 的邮箱地址通过“私信” （PM）发送给任何一位版主（Annie Flanders、Cynthia Fuller、Teri Carstens Juneman、Tracey Moys或 Britney Ware）或管理员（Susan Owens、Monique Attinger 或 Karla Wiersma）。

TLO -Carnivores 群组的联系人是Anna Nieminen 。

） 1. TLO -版主-秘密小组创建于 2016 年 12 月 27 日，供TLO 小组的版主使用。

版主们可以在小组内私下讨论问题、创建实用文档等等。

注意：雅虎决定于 2019 年 12 月 14 日删除其群组中的文件（仅限群组中的文件）。

因此，雅虎上 Sulfurstories 和 Trying Low Oxalates 群组的文件已于 2019 年 12 月 14 日消失。

TLO -版主群组用于存储旧版Sulfurstories Yahoo 群组的信息。

TLO -存档群组用于存储旧版Trying Low Oxalates Yahoo 群组的信息。

2. TLO - 电子表格（请注意，您无法在 Facebook 上搜索 TLO - 电子表格，因为他们希望您先加入“TLO”小组，才能查看他们的数据。

他们的食物电子表格包含最准确、最新的食物草酸含量数据。

他们几年前从外阴疼痛基金会获得了最初的食物清单，该基金会的信息受版权保护因此，他们恳请您不要分享这份清单（如果您想分享，请让对方加入TLO小组！

群组“公告”版块中有 Excel 文件和 PDF 文件，其中包含最新的清单。

本群组面向 TLO 会员，是询问食物、香料和某些补充剂中草酸含量的地方。

注：迈克尔·利布曼博士（一位草酸盐研究员）在怀俄明州拉勒米市的怀俄明大学拥有一间实验室，他为我们团队进行草酸盐检测。

苏珊·欧文斯说： “由于土壤矿物质含量、植物水分、土壤温度和种子品种等因素的影响，所有植物的草酸盐含量都存在差异，因此，草酸盐含量清单只能提供近似值，因为我们无法获得有关食物种植方式的详细信息。

” 3. TLO -美食与食谱-创建于 2014 年 9 月 8 日。

分享低草酸食谱或膳食计划，并询问食谱和膳食计划中的草酸含量，或任何与烹饪相关的问题。

他们还可以询问如何增加或减少饮食中的某些成分，例如碳水化合物、卡路里，或者如何增加食物种类。

4. TLO - 纯素食主义者（他们要求你是纯素食主义者或素食者，并且了解纯素食主义的运作方式）成为会员并分享食谱。

）该群组创建于 2014 年8 月14 日。

5. TLO - 食肉动物-秘密小组创建于 2019 年 4 月 16 日，面向 TLO 小组的成员。

您可以自由申请会员资格，而且只有更新： 2026年7月初学者草酸盐书第208页 209 要求是加入TLO小组并正在执行此饮食计划，或希望了解更多信息。

关于这种饮食方式以及它与低草酸饮食的关系。

6. TLO -园艺- 创建于 2014 年 3 月 3 日。

7. TLO - 测试- 该小组成立于 2018 年 8 月 3 日，致力于开发新的测试项目。

本群组面向希望参与食品/膳食补充剂检测的TLO成员！

迈克尔·利布曼博士（草酸盐研究员）他在怀俄明州拉勒米市的怀俄明大学拥有一间实验室，负责为我们团队进行草酸盐检测。

我们的检测报告以“自闭症草酸盐项目苏珊·欧文斯”的名义提交。

8. LowoxCF这是一个大约在2015年9月创建的秘密小组，面向那些⋯⋯ TLO 小组，成员均为囊性纤维化患者。

请私信Susan，把你的邮箱地址告诉她，以便她邀请你加入群组。

只需在信息中告诉她你与囊性纤维化的关系即可。

注：该小组与TLO主小组并无关联，其宗旨更多在于向患有草酸盐相关囊性纤维化的患者普及科学知识。

由于其主要治疗手段是高剂量抗生素，因此很难被大众接受。

9. 硬化性苔藓的LOD 此秘密小组于2016年12月3日创建，专为TLO小组中患有硬化性苔藓或扁平苔藓，并希望在一个安全的环境中讨论与该疾病相关的特定问题的成员而设。

该小组为秘密小组，名称为“硬化性苔藓LOD小组”。

您可以自由申请加入，唯一的要求是您必须是TLO小组的成员，并且已被确诊患有此病，或者希望为患有此病的亲友寻找相关信息。

不同患者的饮食疗法可能有所不同，加入此小组将有助于您更好地了解和运用这些疗法。

10. TLO - EDS 和关节过度活动症-秘密小组，创建于 2020 年 2 月 5 日，面向TLO小组中被诊断患有多种不同类型的 EDS （埃勒斯-当洛斯综合征）之一或患有关节过度活动症的人。

11. TLO -自闭症-秘密小组创建于 2020 年 4 月 17 日，面向 TLO 小组中患有自闭症（自闭症谱系障碍，ASD）、自闭症儿童的家长或认识自闭症人士的成员。

阿斯伯格综合征(AS) 是自闭症谱系障碍的一种，通常功能水平较高。

我们将利用这个小组更深入地探讨一些特殊问题。

12. TLO - 档案-秘密小组创建于 2020 年 2 月 16 日。

雅虎于 2019 年 12 月 14 日决定关闭其群组（仅保留群组中的文件）。

因此， Sulfurstories 和 Trying Low Oxalates 这两个小组的内容将无法访问。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第209页 210 雅虎上的群组已于 2019 年 12 月 14 日关闭（仅群组中的文件已删除）。

此TLO - 存档群组将存储原“尝试低草酸饮食”雅虎群组的旧信息。

（原雅虎群组） “Trying Low Oxalates”小组被另一个名为“groups.io”的平台取代了。

https://groups.io/g/TryingLowOxalates电子邮件帖子 - tryinglowoxalates@groups.io官方成立日期为2019 年 12 月 14 日。

然而，该群组创建于 2017 年 12 月 1 日，发帖日期为2019 年 10 月 21 日。

）注： TLO - 版主组用于存储旧版 Sulfurstories Yahoo 群组的旧信息。

这是苏珊创建的公开“封闭”群组： 13. AMPD1 组（腺苷单磷酸脱氨酶 1）Susan于 2018 年 2 月 28 日在 Facebook 上创建了这个支持小组。

她正在研究携带这种基因缺陷的人是否比其他人更容易受到草酸盐的影响。

许多人已经通过低草酸盐饮食 (LOD) 得到了帮助。

如果您有如果您已经完成了 23andMe 或其他祖源测试，请查看您的原始数据。

您需要在原始数据中查找rs17602729 这个位点，并告知我们您的基因型是 AA 还是 AG。

如果您符合基因检测条件，请加入我们在 Facebook 上新成立的小组，该小组名为⋯⋯ 基因名称 AMPD1。

关于“肌腺苷酸脱氨酶缺乏症AMPD1基因”以及三个显示问题的SNP： rs17602729-AA、rs35859650-AA、rs398123114缺失的更多信息。

如果您正在经历任何肌肉问题，例如疼痛（例如运动后过度疼痛）、血小板减少症、中性粒细胞减少症、免疫力低下、疲劳、血液系统问题（尤其是出血、瘀伤等）、睡眠障碍、记忆力减退、语言障碍，甚至自闭症，并且已经做过23andMe或其他祖源分析服务，请查找这些SNP，如果您是纯合子，请务必私信Susan Owens。

但是，如果您是杂合子，并且在这些方面有严重的症状，她认为草酸盐可能对具有这类基因的人来说是个特殊问题，但她需要更多人提供相关数据才能确定。

肌苷酸脱氨酶缺乏症是最常见的遗传性疾病之一，会影响线粒体功能，尤其是在肌肉中。

文献似乎表明，除非同时受到其他因素的影响，否则这种基因缺陷对人们的影响并不大。

因此，她正在寻找那些认为自己可能经历过多次线粒体功能受损的人，例如可能服用过抗生素或接种过疫苗。

2019年6月17日更新：Susan说： “我新发现了一位成员，他有一个我之前不知道的SNP，这个SNP也是有害的，但有害的方式不同。

美国国家卫生图书馆报告了这个SNP： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/snp/rs34526199。

”如果您有肌肉疼痛问题（包括服用抗生素后），但没有其他多态性，请查找此 SNP 并查看您是否符合条件。

该 SNP 编号为 rs34526199，其中问题 SNP 为 A。

如果您在该位置携带 A，则您符合我为 AMPD1 缺陷患者设立的互助小组的成员资格。

以下是一些解释腺苷单磷酸脱氨酶 1 (AMPD1) 缺乏症的网站 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/gen ... xTCUNOUrTrcaoWuyDTF EX9JD7Pww0IKUxWka4 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第210页 211 https://rarediseases.info.nih.go ... sphate-deaminase-1- 缺陷？

fbclid=IwAR2mggC_xiBy3lORoRpZuVahELbPnminb-8Slde68EoOY90TjX7SXI9Zv2c9 苏珊·欧文斯撰写的文章： 1.她与几位来自波兰的科研人员合作，相关信息于2011年8月21日发表在《欧洲儿科神经病学杂志》上，文章标题为“草酸盐在自闭症中的潜在致病作用” 。

以下是该文章： http://usautism.org/content/PDF_ ... late_and_autism.pdf PubMed上的同一篇文章： https://www.researchgate.net/pub ... le_of_oxalate_in_au 蒂斯以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21911305。

[参见附录 K - Susan Costen Owens（“尝试低草酸盐”小组的创始人）于 2011 年在《欧洲儿科神经病学杂志》上发表了题为“草酸盐在自闭症中的潜在致病作用”的研究。

] 这包括针对自闭症的饮食疗法和一套处理体内已进入体内的草酸盐毒性的方案。

当人体缺乏某些维生素或维生素功能紊乱，或者由于遗传差异时，也会产生草酸盐。

我们的项目旨在确定哪些代谢途径会受到草酸盐的影响，如何识别这种影响何时发生，以及如何最大限度地减少由此造成的细胞损伤。

这项工作的重要组成部分包括：确保我们能够以一种与基础科学严谨相符的方式来解读相关的实验室测试结果，从而通过草酸盐的变化来识别其踪迹。

2.以下是Susan Owens撰写的另一篇关于草酸盐与麸质敏感性之间关系的文章： “草酸盐与乳糜泻之间有何关系？

” 《麸质敏感性杂志》2015年春季刊 - 2015 年 7 月 17 日（原发表于 2015 年 4 月 8 日）。

https://www.celiac.com/articles/24052/1/What-is-the-Relationship-Between-Oxalate-and-Celiac- Disease/Page1.html 3.以下是苏珊·欧文斯撰写的关于炎症小体的第三篇文章： “乳糜泻和炎症小体：草酸盐和其他触发因素相关性的原因” 《麸质敏感性杂志》 2016年夏季刊- 2016年7月29日出版。

https ://www.celiac.com/articles.html/journal-of-gluten-sensitivity/journal-of-gluten-sensitivity- summer-2016-issue/celiac-and-the-inflammasome-reasons-for-the-relevance-of-oxalate-and-other-triggers-r3803/本文摘要请参见本文档末尾的附录 A。

以下是她与他人合著的其他一些文章的链接（见底部）： https://www.semanticscholar.org/author/Susan- Costen-Owens/1715176? sort=influence&page=2 她参与过的采访/演讲：从1998年到2009年左右，她曾在国内外广泛进行讲座（期间共举办了五十多场讲座，其中包括三次在“战胜自闭症！

”大会上发言，以及多次在“自闭症一号”大会上发言）。

她还曾在英国、苏格兰、挪威、西班牙、德国、波兰等地进行过讲座。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第211页 212 她曾在澳大利亚工作，并在美国国立卫生研究院 (NIH) 和疾病控制与预防中心 (CDC) 就汞中毒问题与自闭症中硫系统疾病之间的相互作用发表过演讲。

她在读研究生时写了一篇论文（关于糖胺聚糖），并在英国一所大学进行了展示，该大学将其发布在了他们的网站上。

1995 年（该组织成立于 1995 年）DAN！

）于 2011 年关闭，它是自闭症研究所（ARI）的一个项目，ARI 是一个非营利组织。

这是ARI的研究部门，所有研究成果都必须经过智库评估才能提交给会议。

这里也是治疗自闭症儿童的医生们交流治疗经验的地方，他们分享了各种疗法的有效性和不足之处，ARI也正是在这里确定需要进一步研究的领域。

他们通过文献研究（苏珊就是这么做的）来决定哪些新理念会被纳入会议议程，并传授给正在接受培训的医生。

苏珊在1995年“战胜自闭症”（Defeat Autism Now）组织成立之初就加入了该组织，她以研究生的身份参加了他们的第一届会议，此后便一直全身心投入其中。

在这个智囊团里（大约十二年），她一直是⋯⋯ 一个由自闭症研究者和大约五十名医生组成的团队绘制了一张硫和甲基化化学的宏伟地图。

当时，迪克·德斯和吉尔·詹姆斯刚刚加入自闭症研究领域，他们是新人，而她则是一位资深专家。

她负责转硫反应部分，因为那是她当时讲课的主题。

她还认识了安德鲁·韦克菲尔德，在他因发表关于自闭症和麻疹疫苗的言论而惹上麻烦之前。

不幸的是，她被DAN!团队除名，并且不再受邀参加自闭症会议，因为低草酸饮食（LOD）不符合当时的主流观点。

她当时正在研究抗生素和抗真菌药物可能对我们的微生物群弊大于利的观点，而他们则持相反的观点，并希望继续在自闭症治疗中使用这些药物。

2000年，在英国苏格兰格拉斯哥举行的自闭症大会上，她展示了她在研究生阶段关于硫生物化学（糖胺聚糖科学）的研究成果。

苏珊·欧文斯曾在美国和欧洲各地举办的许多自闭症会议上就硫化学问题发表演讲。

2005年10月4日 - Susan Owens做客Jim Neubrander博士的Biochat节目。

www.drneubrander.com / Files /BioChat%2020051004%20-%20Susan%20Owens.doc 2006年5月9日接受Autism One Radio “希望对话”节目采访，嘉宾为Teri Arranga和Betsy Hicks，主题为“低草酸饮食原理与理论”，嘉宾为Susan Costen Owens。

https : //www.voiceamerica.com/episode/15769/the- low-oxalate-diet-rationale-and-theory-with-susan-owens-success-and这是家长调查问卷 - http://www.lowoxalate.info/ misc/lod_results.pdf? fbclid=IwAR2_WByZP2zge_TXxVpL5K4dm_pWFvq9 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第212页 213 msrz4e7RdNWzt8XT89OE7kwFOVg。

她还在安德鲁·韦克菲尔德因他的⋯⋯惹上麻烦之前见过他。

我注意到这个网站在2019年2月被删除了。

JOANNE的口述对苏珊·欧文斯的采访“关于草酸盐的一切”： http ://joanneunleashed.com/1789/all-about-oxalates-with-susan- costen-owens/ 2015年11月6日 - 苏珊·欧文斯关于草酸盐的采访录音草酸盐在健康中的重要性由Susan Friedl发布，并采访了Neil Nathan博士当今健康与保健的前沿 2015年11月6日，星期五，太平洋时间下午2点草酸盐在健康中的重要性今天我们非常荣幸邀请到苏珊·欧文斯（Susan Owens）女士做客节目。

她是草酸盐在多种慢性疾病中所扮演角色方面的权威专家。

虽然“草酸盐”这个词听起来涉及复杂的生物化学，但我们将努力解释草酸盐究竟是什么，以及我们是如何认识到它们在慢性疾病中的重要性的。

苏珊女士还将回顾她开创的治疗方法和一些新的研究成果。

以下是电台采访的链接： https://www.voiceamerica.com/epi ... -oxalates-in-health ? fbclid=IwAR1zpKUKZVsXBJCT5yTmZZQ8jI2aayywnJ89sG1geF8_XQ6m50naDW6JbQQ或者现在位于这里 - https://castbox.fm/ episode/The-Importance-of-Oxalates-in-Health-id369110- id7929972?country=us&fbclid=IwAR2Cftp1CJ6r6u0VvuCWqRk30o4__-xZfk-75zSMyFMixiWKDAm9- enjMmU。

2017年10月29日星期日，在德克萨斯州休斯顿举行的唐氏综合征创新大会上，苏珊就草酸盐在唐氏综合征中的作用发表了演讲。

2018年8月1日，朱莉·马修斯 (Julie Matthews) 出席了“滋养希望自闭症峰会” 。

她在峰会上接受了采访并发表了关于草酸盐的演讲。

苏珊·欧文斯 (Susan Owens) 也谈到了草酸盐、炎症小体、自身免疫和自闭症。

https ://nourishinghopesummit.com/ 2020年6月6日，她参加了由R·乔尔·罗森和约翰·C·托马斯博士主持的“完美风暴峰会”。

本次线上峰会精彩纷呈，为期三天（6月5日至7日）深入探讨了遗传学、炎症小体和草酸盐相关问题。

会议内容涵盖了遗传易感性、表观遗传因素（例如生活方式和环境）如何相互作用，最终导致慢性健康问题。

https://www.perfectstormsummit.com/home或访问 https://sowens.krtra.com/t/NhaKQEWHpdZa 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第213页 214 以下是苏珊对她在本次峰会上演讲的评论： “我最近的很多研究工作都是试图了解为什么我们中的一些人由于身体处理维生素硫胺素的方式不同，会出现额外的草酸盐和免疫问题。

如果您家族中有平衡和运动方面的问题、肥胖或极度消瘦、老年痴呆、帕金森病或其他多巴胺问题、精神健康问题，甚至克罗恩病或炎症性肠病，请认真考虑这种可能性。

硫胺素的重要调节剂之一是锰，但这种调节存在一些差异，这对这种特殊的矿物质来说非常重要，因为锰含量不足和过量之间的界限非常窄。

镁有时可以代替锰，而且我们很多人本来就需要额外补充镁。

我上周了解到锰与草酸盐形成三种不同的络合物。

我一直在与来自世界各地的一些科学家密切合作，试图弄清这方面的基因差异，并了解它们对我们意味着什么。

2020 年 7 月 - Susan Owens与 Holistic Nootropics进行了一次访谈/播客节目，名为“食物中的草酸盐如何摧毁你的身心健康（第 21 集）”，主持人为Erik Levi，该节目于2020 年 8 月 27 日发布。

以及缓慢降低草酸盐水平以避免住院非常重要。

然而，她解释说，氧化应激并不总是坏事，因为我们需要它来清除有害的感染等等。

其他TLO小组成员的访谈/演讲/文章萨莉·K·诺顿访谈（她是“尝试低草酸饮食”小组的成员。

）她的大部分演讲都可以在她的网站上找到： https://sallyknorton.com/或者更具体地说https: //sallyknorton.com/interviews-talks/。

2017年9月7日祖先健康研讨会季节性丧失和植物过度食用：草酸中毒风险 - https://sallyknorton.com/interviews-talks/ 以及https://www.youtube.com/watch?v=i7ArmIYGH0s。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第214页 215 2019年3月对Objective Health的Elliot Overton的采访草酸盐的隐患你的食物 - https://www.youtube.com/watch?v= ... EuoZ2j9irIktSYfT7gU RyZ_40bswjZI7pVsgOe6cl9QWVYPqoMLEfOs Shawn Baker 和 Zach Bitter 主持的“人类绩效异常值”节目播客：这是第 99 集（第一部分）2019 年 4 月 24 日https ://www.youtube.com/watch? v=a_i4c1-X7Vg 这是第 100 集（第二部分）2019 年 4 月 26 日https ://www.youtube.com/watch? v=l4Kv6DI5ckY&t=4s 2019年10月28日，比尔·辛德勒博士主讲的“现代石器时代饮食峰会” - https://vimeo.com/ showcase/6546516?utm_source=Modern+Stone+Age+Diet+Online+Show+2019&u tm_campaign=89a3df42cb- EMAIL_CAMPAIGN_2019_10_23_10_49_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_e347e3e9a5- 89a3df42cb-93233389&page=3。

2019年11月10日，默科拉博士与萨莉·K·诺顿就草酸盐毒性问题进行的访谈 https://www.youtube.com/watch?v= ... y_bkHVEW2waVZw7Ryc- R306&fbclid=IwAR22dyE5vZ36b7kwFQYiRqLu5CCTy_Aw3s19TRY-aqhFlA1l5A_zoty6LQ8. Monique Attinger 的访谈（她是低草酸教练，也是“尝试低草酸小组”的管理员。

）她拥有图书馆和信息科学硕士学位，并且是一名认证的整体营养教练/营养师。

播客 2015年4月27日，与杰西·阿米内博士的对话 - https://www.patreon.com/posts/oxalates-ask-24923771或https://player.fm/series/methyla ... sask-your-questions 2019年1月24日，艾琳·墨菲主持的节目-第219期：艾琳·墨菲和莫妮克·阿廷格 - 草酸盐与莱姆病，隐藏的毒药 - https://radiopublic.com/ lyme-ninja-radio-lyme-disease-r-Wl20y7/ep/s1!98b51或https://soundcloud.com/lyme-ninja-radio/219- erin-murphy-monique- attinger-oxalates-and-lyme-disease-the-hidden- poison? fbclid=IwAR3bhcRK9RsO4pqLpBEFfTpSPXvXCIXlo17fmUuP8n1Bk1FdjWQ6AczKcQI。

下面提到的那期节目应该就是莫妮克说的那个。

2020 年 4 月 8 日，杰西·阿米内(Jess Armine) 接受采访什么是“低草酸”饮食？

- https://soundcloud.com/user-7377 ... a-low-oxalate-diet. 2020年6月采访辛西娅·瑟洛，她是一位在营养领域工作的执业护士。

每日健康播客第102集：通过饮食改变健康，以及草酸盐的方方面面！

嘉宾： Monique Attinger （苹果播客）https :// podcasts.apple.com/us/podcast/ep-102-change-your- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第215页 216 通过饮食改善健康关于草酸盐的一切/ id1435214303?i=1000478786638&fbclid=IwAR3aszzjFGB1FVvruaNj0TZTAM5PL__rGXrjTIplJ3 QDpmxqPrMjs1mOFCM 2020年8月科希拉萨斯博士访谈/博客大力水手波派的前臂为什么会发炎肿胀？

以及与“低氧教练”莫妮克·阿廷格的15个问题https :// www.drkohilathas.co.uk/blog/jq5to3ts83v6p3z1dylcqr6q8xr3km ?fbclid=IwAR1HTquCR0xQX_cI YjGZznCnxt4mPz8zHqTbgpCfq4CagM3jOpA9P5bldGY。

草酸根的化学结构式应为： https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/oxalate - C2O4(2−)或C2O4 -2 。

莫妮克·阿廷格的文章《麸质敏感性杂志》2015年夏季刊 - 原发表于2015年7月16日-如何在无麸质饮食中成功降低草酸盐摄入量- https://www.celiac.com/ articles.html/journal-of-gluten-sensitivity/journal-of-gluten-sensitivity-summer-2015-issue/how-to-succeed-at-reducing- oxalate-on-a-gluten-free-diet-r3529/?fbclid=IwAR2Vp_NTseaQKYLF-2_IMXhkC-TKYc7UOV8BDE5N4GtNKNU34D0Qu9bF2sE 《麸质敏感性杂志》 2016年春季刊 - 第15卷，第2期（原发表于2016年4月14日） - 获取超级食物：无草酸高营养饮食- https://www.celiac.com/articles. ... /journal-of-gluten- sensitivity-spring-2016-issue/get-your-super-foods-eating-high-nutrition-without-the-oxalate-r3706/ 2019年9月16日-草酸盐到底是什么？

- https://www.hormonesmatter.com/what- the-heck-are-oxalates-and-why-should-i-care/?fbclid=IwAR3uPQm7iK1zVkEc5M4SPVOvuih- EPec05TO6TYJSyP8HwW0-3FsZroko1I 2020年7月9日 “继发性高草酸尿症：膳食草酸盐积累”一文发表于Hormones Matter网站。

https ://www.hormonesmatter.com/ secondary-hyperoxaluria-when-dietary-oxalate-accumulates/ ? fbclid=IwAR3IO4TKL1v06s7UEBPgEa-7k9Q5VYOtD7vUzPvZ0O2UxBQWD3gUtqe_4HU 卡拉·维尔斯玛访谈录：她是“尝试低草酸饮食小组”的管理员/版主。

与 Julie Matthews 的访谈 - http://nourishinghope.com/pdfs/LowOxalateDiet_Interview.pdf - 她谈到在用餐之外补充维生素 D 和其他脂溶性维生素（A、K、E）。

https://radiopublic.com/lyme-ninja-radio-lyme⋯/ep/s1!98b51 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第216页 217 罗斯玛丽·沃林博士硫磺与自闭症研究员她发现泻盐（硫酸镁）对自闭症儿童有帮助。

英国伯明翰罗斯玛丽·沃林博士的研究简介她是生物科学学院人类毒理学荣誉讲师，也是一位硫与自闭症研究专家。

她是首位提出科学证据表明异常硫代谢会影响自闭症谱系障碍患者的研究人员。

自闭症患者血液中谷胱甘肽和硫酸盐含量往往较低，导致硫酸盐大量排泄到尿液中。

部分自闭症患者存在PST酶/SULT （磺基转移酶）功能障碍，这可能导致水杨酸盐（一种酚类化合物）不耐受。

硫酸盐是 PST酶分解酚类/水杨酸盐所必需的，因此硫酸盐含量低本身就可能导致水杨酸盐/酚类化合物相关问题。

沃林博士发现，高剂量（超过100毫克）的P5P（而非普通维生素B6，其中含有酚类化合物）和/或过量的钼会抑制PST（酚磺基转移酶）酶的活性。

她发现用泻盐（硫酸镁）泡澡对自闭症儿童有帮助。

多年前，伯明翰大学的罗斯玛丽·沃林让她的研究生们参与了一项实验，旨在观察泻盐浴是否能提高血液中硫酸盐和镁的含量，结果证实了这一点。

镁确实可以穿过皮肤屏障，而泻盐浴是一种安全简便的提高体内硫酸盐和镁含量的方法。

以下是她的研究结果 - http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/ 2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf 。

她确实发表了硫酸盐可通过皮肤吸收的文章，链接如下： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26226518。

这个链接已经失效，指向自闭症研究所，但我认为罗斯玛丽·沃林博士是从这里获取了关于维生素B6（P5P形式）中酚类化合物抑制PST酶以及镁可能有助于PST酶活性的信息。

https ://www.autism.com/pro_research_B6Sulfation “血小板和 HT-29 细胞均表现出 SULT1A1 活性，该活性可被 P5P 抑制，但只有血小板亚型受到显著影响。

此外，等摩尔量的氯化镁 (MgCl2) 可逆转这种抑制作用。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第217页 218 文献表明，P5P具有假酚结构，据信可与以酚环为底物的酚磺基转移酶相互作用。

然而，添加Mg2+可能形成复合物，从而不再与酶相互作用。

从治疗角度来看，应以至少2:1的比例提供Mg2+离子（镁），以逆转任何抑制作用并激活那些对镁水平升高有反应的磺基转移酶，特别是血小板酶。

她撰写的部分论文： ‧ “自闭症中的硫代谢” - https://www.researchgate.net/pub ... sm_in_Autism?fbclid =IwAR0B2wuczNDmQGMHib6HFp-bJ4rNb7JQuGByRw_VdddnTjV1C7tNneg-82c 本文探讨了PST酶和硫酸盐含量低会导致胺类和酚类解毒问题。

‧ “已知食物/化学物质不耐受的自闭症儿童的酶和硫氧化缺陷” - http://www.orthomolecular.org/library/jom/1993/ pdf/1993-v08n04- p198.pdf?fbclid=IwAR0zSDlH6756-InZotKAny7TWloYKlmHbbvSsg8sF2Pfm69wE6iS5mQnshc 这是 Rosemay Waring 博士的另一篇论文，其内容与上面的论文基本相同PST 酶低/硫酸盐低会导致酚类/胺类代谢出现问题。

沃林博士还对14名此类儿童进行了血液检测（结果尚未发表），发现他们体内硫酸盐含量都很低，而硫酸盐是苯酚磺基转移酶P的底物。

这些结果表明，硫酸盐的生产可能存在缺陷，或者硫酸盐被大量消耗于某种未知物质。

这可能表明不止一个更新： 2026年7月初学者草酸盐书第218页 219 磺基转移酶可能受到影响，需要进一步研究以确定这是否严格意义上的酶缺乏症，但由于酶水平低，看起来像是酶缺乏症。

基质”⋯ “磺基转移酶（PS/PG）水平低（1.5 或以下）的儿童无法完全代谢酚类/胺类物质。

同龄儿童的该值介于 2.1 和 11.6 之间。

” 这些结果表明，有些儿童无法氧化硫化合物，有些儿童的磺基转移酶水平非常低，还有一些儿童同时存在这两种问题。

‧ 低功能自闭症儿童的硫酸化缺乏症：一项初步研究 https://www.academia.edu/13169586/Sulphation_deficit_in_low- functioning_autistic_children_a_pilot_study 以下是 Rosemary Waring 的这项研究 “这种明显的磺基结合过程功能障碍可能是由于苯磺基转移酶 (PST)缺乏，或构象相关的活性降低，甚至可能是遗传密码的阻滞。

” 据报道，部分自闭症儿童存在这种情况（Waring 等，1997）。

硫酸根阴离子缺乏也可能是硫酸盐结合物合成的限制因素。

此外，这些患者的尿液中还发现无机硫酸盐含量降低，而亚硫酸盐、硫代硫酸盐和牛磺酸含量异常升高（Klovrza 等，1995）。

上面的引述似乎表明，问题可能只是硫酸盐含量过低造成的，而不一定是麻痹性贝类转化酶（PST）的问题。

注：苏珊·欧文斯曾说过： “有很多不同的磺基转移酶。

我之前关于自闭症的讲座谈到了所有这些差异，以及不同的磺基转移酶如何⋯⋯” 男孩和女孩的发育成熟度差异很大。

那时候我们根本不知道几乎所有自闭症患者的草酸盐水平都偏高，这可能是一个大问题。

” 苏珊也喜欢⋯⋯ 一位名叫丹尼尔·马尔科维奇的研究人员对硫酸盐进行了研究。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第219页 220 桑德拉·吉尔·詹姆斯博士，哲学博士自闭症研究员美国生物化学家她发现了自闭症儿童的代谢/生化异常。

桑德拉·吉尔·詹姆斯博士（Sandra Jill James, PhD）是阿肯色州的一位自闭症研究员。

她研究代谢性自闭症生物标志物，自2002年起担任阿肯色大学医学科学学院儿科系教授，以及阿肯色儿童医院研究所（ACHRI）自闭症代谢基因组学实验室主任。

她还是“自闭症之声”治疗咨询委员会成员，并担任自闭症科学顾问。

苏珊·欧文斯关注了这位研究员吉尔·詹姆斯博士，她发现自闭症患者体内谷胱甘肽含量较低。

维基百科称： “桑德拉·吉尔·詹姆斯是一位美国生物化学家和自闭症研究员，主要研究代谢性自闭症生物标志物。

她目前在阿肯色州儿童医院研究所工作，担任代谢基因组学实验室主任，同时也在阿肯色大学医学科学中心儿科系工作，自2002年起在该系任职。

[1][2] 她还是自闭症之声治疗咨询委员会成员[3]，以及自闭症基金会N of One的科学顾问。

[4] 她目前的研究重点是表观遗传学在自闭症发病机制中的作用，以及补充剂作为自闭症治疗手段的有效性，并探讨自闭症儿童是否存在代谢异常。

这项研究由美国国立卫生研究院一项为期五年的名为“自闭症代谢生物标志物：预测潜力和遗传易感性”的资助项目以及自闭症之声的资助项目共同支持。

关于自闭症，詹姆斯认为自闭症儿童体内的转硫途径受到干扰，导致这些儿童缺乏谷胱甘肽以及维生素B6和维生素B12等维生素[12]，并且母亲谷胱甘肽缺乏也可能是自闭症的一个风险因素[13]。

她还发现，补充这些化合物可以改善自闭症儿童的状况。

此外，甲基钴胺素和叶酸也能显著恢复自闭症儿童体内谷胱甘肽和半胱氨酸的水平，因此可能有助于自闭症的治疗。

[14][15]此外，她提供的证据表明，自闭症儿童也存在甲基化能力受损的情况[16] ，并且根据她在2005年实验生物学会议上发表的一项研究，他们还存在⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第220页 221 自闭症儿童血液中存在独特的生物“指纹”，而神经正常儿童则没有。

[17] 关于这项研究，詹姆斯表示：“对这一发现的一种解释是，自闭症儿童解毒和清除这些重金属的能力较弱。

”[18][19] 根据“自闭症之声”的官方博客，詹姆斯发现自闭症儿童的叶酸代谢异常，这可以通过检测这些儿童母亲血浆中同型半胱氨酸、腺苷和S-腺苷-L-同型半胱氨酸水平的升高来发现。

[20][21] 她关于谷胱甘肽的研究被罗伯特·F·肯尼迪、丹·奥姆斯特德和大卫·柯比等反疫苗人士引用，作为自闭症儿童缺乏足够的谷胱甘肽来清除体内汞的证据，因此更容易受到疫苗中汞毒性的影响。

她特别针对柯比的说法表示：“恐怕柯比先生夸大了我们的结论我们的结论并没有提到汞。

我们只是首次证明，自闭症儿童体内主要的细胞内抗氧化剂谷胱甘肽水平较低，而谷胱甘肽恰好是人体排出汞的主要机制。

在授予该项资助时，约翰逊本人表示：“吉尔·詹姆斯在阿肯色儿童医院研究所的工作对自闭症的治疗和预防具有巨大的前景。

”[25] 她另一个备受关注的研究领域是她开展的多项体外研究。

[26] 她表示，这些结果 “表明这些儿童可能更容易受到促氧化环境因素的影响，并且对氧化性神经毒性和免疫毒性的阈值较低。

[27]” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第221页 222 伯纳德·里姆兰德博士，哲学博士-自闭症研究员-美国研究心理学家 -自闭症研究所(ARI) 和美国自闭症协会 (ASA)的创始人。

他发现维生素B6和镁对自闭症患者有帮助。

（1928 - 2006）出生于俄亥俄州克利夫兰，在加利福尼亚州圣地亚哥工作并逝世他有一个儿子，出生于1956年，患有自闭症。

20世纪60年代初，伯纳德·里姆兰德博士（Bernard Rimland, PhD）做出了当时具有革命性意义的发现：自闭症是一种生物学疾病。

他在1964年出版的《婴儿自闭症：综合征及其对神经行为理论的启示》（Infantile Autism: The Syndrome and Its Implications for a Neural Theory of Behavior）一书中详细阐述了相关证据。

基于自闭症儿童父母的报告，里姆兰德博士研究了高剂量维生素B6疗法。

他还参与撰写了《自闭症的神经生物学问题》（Neurobiological Issues in Autism）一书，第389-405页，其中提到了大剂量维生素B6和镁在自闭症儿童和成人治疗中的应用（该书是“自闭症当前问题”系列丛书（CIAM）的一部分）。

研究表明，大剂量服用维生素B6，尤其是在与适量镁和其他B族维生素同时服用时，可以安全地显著改善相当一部分被诊断为自闭症的儿童和成人的症状。

这种改善不仅体现在行为上，也体现在脑电波和尿液的实验室测量结果中。

他撰写了这项研究https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/345827/ “美国精神病学杂志。

高剂量维生素 B6 对自闭症儿童的影响：一项双盲交叉研究。

Rimland B、Callaway E、Dreyfus P。

抽象的作者利用一项早期非盲研究的数据，筛选出16名自闭症样儿童门诊患者，这些患者在服用维生素B6（吡哆醇）后症状明显改善。

在一项双盲研究中，每位儿童在两个独立的实验阶段分别服用维生素B6补充剂或匹配的安慰剂。

结果显示，在停用维生素B6期间，儿童的行为显著恶化。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第222页 223 PMID：345827 DOI：10.1176/ajp.135.4.472” 这项研究在此处有提及 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046018/ - 角色精神病学中的维生素和矿物质。

这里也提到了里姆兰德的研究https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/7124567 -高剂量维生素B6和镁对自闭症儿童的临床和生物学影响。

注：苏珊·科斯滕·欧文斯曾与伯尼·里姆兰在自闭症研究所共事。

以下信息来自苏珊·欧文斯关于自闭症的文章： “冰箱妈妈。

” 至少我们已经不再认为自闭症是由“冰箱妈妈”的心理影响造成的，这种观点在布鲁诺·贝特尔海姆的思想影响下曾被广泛接受。

伯纳德·里姆兰德博士 “冰箱妈妈”的迷思已被ARI的创始人、心理学家伯尼·里姆兰德在其著作《婴儿自闭症》中驳斥。

https://www.amazon.com/ Infantile-Autism⋯/dp/1849057893 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第223页 224 伯尼是个品格高尚的人，他毕生致力于寻找治疗与他儿子患有相同疾病的儿童的有效方法。

不幸的是，在我们自闭症项目启动后的几个月内，他就因癌症去世了。

那时他还没意识到我们的项目对他早期在 B6上的研究工作给予了多么大的帮助。

接管ARI领导权和工作重心的人放弃了他关于B6的研究方向。

维生素B6和镁在草酸盐的研究进展中始终扮演着重要的角色。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第224页 225 SLC26基因家族的阴离子转运蛋白和通道除了丹尼尔·马尔科维奇博士之外，玛格丽特·哈奇和罗伯特·弗里尔还发现，转运蛋白SLC26A家族被草酸根、硫酸根（SO42-）、碘离子（I-）、氯离子（Cl-）、碳酸氢根（HCO3-）、甲酸根、氢氧根离子（OH-）、乙醛酸根和硫氰酸根阴离子所利用。

苏珊·欧文斯指出，在某些情况下，它们可以转运溴化物和碘化物，并通过转运羟基和碳酸氢根来调节pH值。

注：苏珊说 “ SLC26A转运蛋白也转运乙醛酸，乙醛酸会积累，然后转化为乙醇酸和草酸盐。

Daniel Markovich 博士的论文 - https://journals.physiology.org/ ... srev.2001.81.4.1499 - “在胎盘组织切片和胎盘 BBMV 中，硫酸盐的吸收受到水杨酸盐的抑制，这表明摄入水杨酸盐可能会损害胎儿-胎盘硫酸盐稳态 (233)。

水杨酸盐可以：阻断草酸盐和硫酸盐进出细胞的转运，增加胆汁流量，并在高剂量下通过解偶联氧化磷酸化影响线粒体（哺乳动物细胞中ATP的主要来源是在氧气存在下进行的线粒体氧化磷酸化）。

苏珊·欧文斯指出，水杨酸盐通过与硫酸盐或草酸盐交换的方式进行转运，并且有时会阻断SLC26A转运蛋白家族的这种转运。

水杨酸盐是天然存在于某些食物、植物、草药中的化学物质，也是人工合成的，用于药物（如阿司匹林）和其他产品（如洗发水等）。

草酸盐转运和柠檬酸盐转运之间可能存在某种联系。

以下我将提供来自TLO小组一位成员的信息来源。

---------------------------------------------- 关于此信息的资源：SLC26A 的相关信息http://physiologyonline.physiology.org/content/27/1/7.long以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2430047/这些研究/书籍提到了甲酸根离子和氢氧根离子（OH-）阴离子利用 SLC26转运蛋白家族进行转运。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17693766以及本书第 58 页： https://books.google.com/books?id =- h0ZcnZwLzcC&pg=PA58&lpg=PA58&dq=碘和草酸盐饱和度1&source=bl&ots=hywFsuGcR_&sig=d DYrdE4E5no9l-U2Sb1c7Ft0nMQ&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwj7zZ2- x9_ZAhUPQ6wKHRd7BzQQ6AEIUTAF#v=onepage&q=iodine%20and%20oxalate%20sat1&f=false 据苏珊·欧文斯称，转运蛋白SLC26A家族被草酸盐、硫酸盐、乙醛酸盐、甲酸盐、氯化物和硫氰酸盐利用，它们通过转移羟基和碳酸氢盐来调节pH值。

在某些情况下它们输送溴化物和碘化物的地方。

更多信息请访问： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602804/ 苏珊说： “细胞内外相对浓度梯度是一个问题。

这意味着当细胞外草酸盐浓度高于细胞内时，净移动量将会增加。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第225页 226 向内移动。

当细胞外浓度低于细胞内浓度时，就会发生倾倒。

由于SLC26A转运蛋白在不同的细胞类型中以不同的方式表达，可能提供不同的环境，因此尚未针对每种SLC26A转运蛋白研究其差异。

我们项目历时十一年，旨在引起足够的学术兴趣，使草酸盐相关问题像pH值、硫酸盐、碘和其他调节问题一样，成为引人入胜的研究课题。

没有人想到会有人体内的草酸盐水平高到足以产生这种现象。

” 苏珊·欧文斯说： “草酸盐可能干扰细胞膜中的硫酸盐转运和线粒体中的谷胱甘肽转运。

”⋯⋯ “对硫或硫醇化学指的是草酸盐的氧化倾向，尤其是在细胞表面。

“⋯⋯ “有人向公众散布关于硫和草酸盐的不完整误解，造成危险的认知偏差，我对此感到不满。

这种误解源于认为所有含硫化合物都具有相同的性质。

”⋯⋯ “硫酸盐和草酸盐在跨细胞膜的转运方式上相似。

这就是它们在转运调控方面可能存在共同之处的原因。

”⋯⋯ “草酸盐显然会造成氧化应激，而具有抗氧化作用的含硫化合物可能有助于缓解氧化应激，但这并非因为它们含有硫。

”⋯⋯ “学习硫系统需要付出艰辛的努力，我花了十年时间研究它，因为它非常复杂。

我在研究生院生物学系的教授们显然对这个系统知之甚少，所以我才把它作为我的研究重点。

如果你理解了整体背景，那么简化问题是可以的，但那些不了解系统复杂性的人不应该在这个领域进行教学。

” 苏珊·欧文斯说，水杨酸盐会阻断草酸盐的转运。

她还说，如果水杨酸盐能阻断草酸盐，它也能阻断硫酸盐的转运，因为草酸盐和硫酸盐共用同一个转运蛋白。

她说，水杨酸盐可能阻断草酸盐进出细胞的过程。

我快速搜索了一下，想看看苏珊是从哪里得出这个结论的，结果找到了这个（不确定这是否是她发现的？

）http ://www.pnas.org/content/104/18/7693。

Susan提供的关于水杨酸盐阻碍草酸盐/硫酸盐转运的信息： “并非所有研究都旨在阐明水杨酸盐何时与硫酸盐或草酸盐交换转运，以及它何时会阻断这种转运。

但我在此引用一篇我多年前研究过的早期论文，当时对SLC26A转运蛋白家族的研究还不多。

从它的描述方式可以看出这是一项早期研究，但它探讨了草酸盐和水杨酸盐在跨细胞膜转运过程中存在一些共同的调控机制。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8679648 - 人类胎盘刷状缘的硫酸盐转运膜囊泡。

抽象的通过评估以下指标，研究了硫酸盐跨胎盘转运的膜转运途径：母体中可能存在碳酸氢盐偶联的硫酸根阴离子交换机制更新： 2026年7月初学者草酸盐书第226页 227 人胎盘上皮细胞面向母体膜⋯⋯底物特异性研究表明，阴离子交换机制可能与水杨酸根、丁酸根、硫代硫酸根、亚硫酸根、硒酸根、铬酸根和草酸根相互作用。

本研究结果证实，存在一种碳酸氢根偶联的阴离子交换机制，作为硫酸根跨人胎盘上皮细胞面向母体膜转运的电中性途径。

PMID： 8679648” 以下是Susan谈论内耳中水杨酸盐、草酸盐、硫酸盐转运蛋白之间联系的链接- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC2898392/。

她说： “水杨酸盐会改变⋯⋯” 硫酸盐和草酸盐转运蛋白家族的功能是，在内耳中，这些转运蛋白将草酸盐排出，而不是进入。

Teri Carstens Juneman 发现这项研究表明水杨酸盐会阻碍氯 (Cl) 的运输 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC3773734/ - 阴离子通过 Slc26转运蛋白转运，介导肾小管形成过程中管腔的扩张。

细胞外Cl浓度的降低使电流反转电位向更负的方向移动（图1D），表明二价阴离子与Cl发生了电化学交换（16）。

水杨酸盐（图1E）阻断了这种转运，水杨酸盐是脊椎动物SLC26A5同源蛋白转运的已知抑制剂。

维基百科指出：“Prestin是一种对哺乳动物的听觉敏感至关重要的蛋白质，由SLC26A5基因编码。

”这种水杨酸盐阻断草酸盐/硫酸盐转运与耳朵相关的现象很有意思，因为许多水杨酸盐中毒的人会出现耳红和/或耳鸣（耳内嗡嗡声）。

Teri Carstens Juneman 发现这项研究表明水杨酸盐会抑制 SLC26 转运蛋白 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC1863495/ - prestin (SLC26A5) 的非哺乳动物直系同源物是电生成二价/氯离子交换器。

“抑制转运电流证实水杨酸盐是 SLC26 转运蛋白的一种新型抑制剂。

尽管尚不清楚水杨酸盐是否也会阻断其他 SLC26 亚型和转运模式（例如Cl−:HCO3−交换），但已知水杨酸盐会抑制肾脏和胎盘上皮细胞中的SO42−:HCO3−交换(36, 37)。

事实上，肾小管基底外侧 SO42− 的半数阻断浓度为 100%。

转运浓度约为 1 mM (36)，与本研究中测定的值相似。

因此，可以推测水杨酸盐在其天然环境中作用于该转运蛋白。

水杨酸盐敏感性可能表现为⋯⋯ SLC26介导的阴离子交换的一般特征。

” --------------------- 这令人困惑，因为它让人觉得水杨酸盐至少可以通过抑制乙醇酸氧化酶 (GO) 来抑制小鼠体内草酸盐的产生。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第227页 228 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30028141水杨酸衍生物抑制原发性高草酸尿症1型小鼠肝细胞中草酸盐的生成我们在此介绍了一种前所未有的水杨酸衍生物活性，它们能够在低微摩尔浓度范围内降低高草酸尿症肝细胞中的草酸盐生成，这意味着它们在治疗原发性高草酸尿症1型（PH1）方面具有潜在应用价值。

尽管这种表型活性与乙醇酸氧化酶（GO）抑制的相关性尚待验证，但本文所述的大多数水杨酸均为GO抑制剂，其IC50值低至3 μM。

我们利用计算机模拟方法研究了水杨酸在GO中的结合模式，并建立了初步的构效关系。

这些化合物具有类似药物的结构，且易于合成，因此有望成为结构优化的先导化合物。

------------------------------------------------------ 以下这篇2013年的论文声称两种转运体之间存在互惠性[草酸盐（PAT1 - SLC26A6）和柠檬酸盐（NADC-1 - SLC13A2）]，如下图所示。

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785279/ “slc26a6 和 NaDC-1 的相互调节表明了图 8 中提出的草酸/柠檬酸稳态的感觉调节分子机制。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第228页 229 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5358548/ 摘抄：草酸盐和柠檬酸盐转运的相互调节研究发现，草酸盐通过 PAT1 转运，而柠檬酸盐则通过钠二羧酸共转运蛋白 NaDC1 (SLC13A2) 转运，二者之间存在着有趣的相互作用 [136]。

尿柠檬酸盐是重要的钙螯合剂，因此可以降低钙和草酸盐相互作用的可能性。

因此，低柠檬酸尿症与高草酸尿症一样，是肾结石的主要危险因素[137, 138]。

基于这种关系，Ohana等人[136]假设草酸盐和柠檬酸盐的水平由它们各自的转运蛋白PAT1和 NaDC1协调，这些转运蛋白定位于近端小管和小肠的顶膜[92, 139, 140]。

这一假设得到了以下观察结果的支持： PAT1敲除小鼠除了表现出高草酸尿症外，还表现出低柠檬酸尿症[136, 141]。

这些动物尿柠檬酸盐的减少与肾皮质切片（70%）和空肠离片（35%）中钠依赖性琥珀酸摄取的增加相对应，这被认为是NaDC1活性增强的代表，表明PAT1的缺失增强了肾脏柠檬酸盐的回收和肠道柠檬酸盐的吸收[136]。

Ohana等人[136]怀疑NaDC1和PAT1之间可能存在功能性相互作用，他们进一步证明，在卵母细胞中将小鼠PAT1与负鼠或人NaDC1共表达可增强PAT1介导的草酸盐转运，同时NaDC1介导的钠依赖性琥珀酸盐转运则相应减少[136]。

这种互惠作用被确定为这些转运蛋白之间直接物理和功能相互作用的结果，并被认为可作为感知和调节尿液中草酸和柠檬酸水平的机制[136]，这可能与代谢性酸中毒期间肾脏对柠檬酸和草酸的处理变化有关[142]。

值得注意的是，DRA（而非DTDST）也能以类似于卵母细胞中PAT1的方式抑制NaDC1对琥珀酸的摄取[136]。

然而， PAT1（或DRA）和NaDC-1之间这种互惠调节对小肠草酸转运的意义尚未得到考虑。

草酸盐的吸收和分泌草酸盐的吸收可通过细胞旁途径（被动吸收，发生在细胞间，例如肠漏症）或跨细胞途径（主动吸收，进入细胞）。

在小肠起始段十二指肠，草酸盐的吸收主要通过被动细胞旁途径进行。

以下一些研究表明，草酸盐也可在胃和远端结肠（大肠末端）被吸收。

十二指肠（小肠起始段）中草酸盐的分泌通量是跨细胞的。

以下一些研究表明，草酸盐的分泌也可发生在近端结肠（大肠起始段）。

SLC26A6 在介导草酸盐主动分泌中的作用是抵消摄入草酸盐的被动旁细胞吸收。

Susan Owens 指出， “草酸盐分泌到肠道中。

”⋯⋯ “肠细胞食物侧过量的草酸盐可能会阻碍草酸盐从血液侧的分泌。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923490/ “由于摄入草酸盐后数小时内部分会出现在尿液中，因此推测部分草酸盐可在近端小肠被吸收。

32 然而，在与脂肪吸收不良和肠道高草酸尿症相关的疾病状态下，很明显，大部分草酸盐的过度吸收发生在结肠，33 并且被认为被动且呈细胞旁路状态。

30” http://www.lowoxalate.info/papers/mechanisms.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2430047/ - 肠道草酸盐转运在草酸盐稳态中的作用和机制。

“O. formigenes 可以调节肠道草酸盐转运更新： 2026年7月初学者草酸盐书第230页 231 通过诱导结肠分泌草酸盐。

然而，尽管胃可能通过非离子扩散介导草酸的被动吸收（10），但黏膜或固有SLC26转运蛋白均未被认为与介导的草酸盐通量有关。

”小肠和近端结肠（大肠的起始部分）倾向于分泌草酸盐，而胃和远端结肠（大肠的末端）倾向于吸收草酸盐。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/代谢与生态相互作用哺乳动物肠道中草酸降解细菌。

” ⋯⋯ “草酸盐在胃肠道内的分泌和吸收在肠腔中存在差异，小肠和近端结肠表现为净分泌，而远端结肠表现为净吸收。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8501776/胃：一个全新且强大的草酸盐吸收部位在人类中（由安妮·弗兰德斯发现）。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17120765/ -电生成SLC26旁系同源物的生理学。

） https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/ -益生菌和其他影响膳食草酸吸收的关键因素。

草酸盐的吸收似乎发生在整个胃肠道，包括细胞旁路和跨细胞（主动和被动）吸收机制（8）。

摄入草酸盐后，尿草酸盐的峰值恢复时间通常在2至6小时之间，这表明小肠是重要的吸收部位。

在此期间尿草酸盐的峰值恢复并不排除胃中草酸盐的大量吸收，有观点认为，在正常的胃pH值2下，更多食物来源的草酸盐会溶解，从而可供吸收（9）。

结肠对健康个体草酸盐吸收的总体贡献尚不清楚。

然而，已证实结肠是肠道疾病或肠道手术相关肠源性高草酸尿症患者草酸盐吸收增加的重要部位（10）。

以下是一些探讨草酸盐旁细胞转运和跨细胞转运的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250206/ -草酸盐的肠道净转运反映了被动吸收和SLC26A6 介导的分泌。

缺乏草酸转运蛋白SLC26A6的小鼠由于肠道草酸分泌缺陷而出现高草酸血症、高草酸尿症和草酸钙结石，但草酸吸收通量的机制尚不清楚。

我们同时测量了野生型和Slc26a6基因敲除小鼠肠道中[14C]草酸的跨上皮吸收和[3H]甘露醇（一种细胞旁路途径的标志物）的通量。

我们使用阴离子转运抑制剂DIDS来研究SLC26家族中其他可能介导跨细胞草酸吸收的成员。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第231页 232 十二指肠中的草酸盐与甘露醇相似，对DIDS不敏感，且不饱和，表明其主要通过被动和细胞旁途径转运。

相比之下，在野生型小鼠中，十二指肠内草酸盐的分泌通量超过甘露醇，对 DIDS敏感且可饱和，表明草酸盐存在跨细胞分泌。

在Slc26a6基因敲除小鼠中，草酸盐的分泌通量与甘露醇相似，且无草酸盐净通量。

草酸盐和甘露醇的吸收通量在小肠和大肠的不同节段呈平行变化。

在上皮细胞系中，对电荷选择性的调节基于claudin的孔道通路不影响草酸盐的通透性，但敲低紧密连接蛋白ZO-1可同时增强草酸盐和甘露醇的通透性。

此外，与阳离子形成可溶性复合物并不影响草酸盐的吸收。

总之，草酸盐的吸收通量是通过细胞旁“渗漏”通路实现的，膳食草酸盐的净吸收取决于吸收和SLC26A6依赖性跨细胞分泌之间的相对平衡。

“具体而言，细胞旁路与跨细胞草酸盐吸收的相对大小尚不清楚。

我们通过系统地比较小鼠肠道中草酸盐和细胞旁路标志物甘露醇的吸收通量来解决这个问题。

此外，我们利用了 Slc26a6基因敲除小鼠，以避免SLC26A6介导的草酸盐跨顶膜反分泌可能掩盖跨细胞草酸盐吸收的可能性。

最后，我们使用近年来，我们对紧密连接的结构和功能有了更深入的了解，并利用这些方法研究了草酸盐旁细胞吸收的分子通路。

研究发现，跨上皮草酸盐吸收主要（如果不是完全）是被动的旁细胞吸收。

此外，我们还证实，草酸盐是通过低容量的“渗漏”通路而非基于claudin的孔道穿过旁细胞通路。

这些发现支持了SLC26A6在介导草酸盐主动分泌中的作用是抵消摄入草酸盐的被动旁细胞吸收这一观点。

---------------------------------------------- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8873376 -草酸盐转运和草酸钙肾结石病。

高草酸尿症被认为在草酸钙（CaOx）肾结石病中起着至关重要的作用。

尿液中草酸盐的排泄量取决于肠道吸收、内源性生成、肾脏清除和肾小管转运。

由于大多数草酸钙结石患者尚未发现原发性疾病，且草酸盐在肾小球处可自由滤过，因此目前大多数研究都集中在上皮细胞草酸盐转运途径的改变上。

草酸盐可通过细胞旁（被动）和跨细胞（主动）途径穿过上皮细胞。

草酸盐跨细胞膜的转运由阴离子交换转运蛋白介导。

这些转运蛋白的结构缺陷可能解释跨细胞草酸盐转运的增强。

本文将综述草酸盐的细胞转运系统，并重点关注在培养的肾小管细胞模型中草酸盐转运研究取得的进展。

更好地理解草酸盐转运的生理过程，有助于设计治疗草酸钙结石的新方法。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第232页 233 “健康的肾脏是排出草酸盐的主要途径，无论草酸盐是来源于膳食还是其他食物。

” - https://www.karger.com/article/pdf/66300作者：玛格丽特·哈奇。

以下是 Teri Carstens Juneman 绘制的人体草酸盐吸收和分泌图：胃十二指肠近端结肠远端结肠（开始于小肠）（开始于大肠）吸收草酸盐 *分泌（跨细胞）& *分泌吸收（被动和被动）草酸盐草酸盐的细胞旁途径 * - 这意味着大部分草酸盐的分泌或吸收都发生在这些部位。

（结束）大肠）吸收草酸盐更新： 2026年7月初学者草酸盐书第233页 234 ==================================================================== 附录 A - Susan Owens 的炎症小体文章“乳糜泻与炎症小体：草酸盐和其他触发因素的相关性原因”摘要- 《麸质敏感性杂志》2016 年夏季刊- 2016 年 7 月 29 日出版。

===================================================================== 这些信息来自Susan关于炎症小体的文章： https: //www.celiac.com/articles/24438/1/Celiac-and-the-Inflammasome- Reasons-for-the-Relevance-of-Oxalate-and-other-Triggers/Page1.html 她的文章摘要：以下是一些会触发炎症小体的因素 --------------------------------------------------------------------- 1. 草酸钙结晶避免促使身体产生草酸的情况，例如维生素B6或硫胺素缺乏，或过量服用维生素C（Teri Juneman补充：镁和钙缺乏也会增加草酸的吸收）。

2. 尿酸晶体（这些晶体必须达到临界浓度才能在吞噬细胞中产生这种细胞危险机制（12）。

）避免食用会促进尿酸形成的食物（以及已知的痛风风险）。

3. 小麦（麸质）中由麦醇溶蛋白部分消化形成的片段可能触发炎症小体的形成。

4. 肥胖 5. T细胞可以形成炎症小体 6. ATP，我们身体的能量分子，当被识别为来自外部时，可以触发炎症小体。

（吞噬这类分子会提示我们的吞噬细胞，该细胞周围可能发生了细胞死亡事件（7）。

）一些细胞被发现会通过排出核苷酸进行自我防御，因为这类事件的残留物可能会激活炎症小体。

） 7. 病原体会在细胞壁上造成孔洞，因此当吞噬细胞遇到受损细胞膜的迹象时细胞膜上的孔洞本身就能触发细胞危险反应，进而激活炎症小体。

这意味着，两种常用的通过在真菌细胞上打孔来杀死真菌的药物制霉菌素和两性霉素B即使没有病原体，本身也能产生这种危险信号。

8. 过量饮酒会引发神经系统中的炎症小体，造成严重损害。

9. 石棉和二氧化硅等环境污染物，人们在研究它们吸入途径时最为关注。

10. 同型半胱氨酸（将同型半胱氨酸重新转化为蛋氨酸的途径称为再甲基化，该过程需要甲基钴胺素和叶酸循环。

）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第234页 235 这项研究引起了人们对一种名为MTHFR的相关酶的多态性的关注。

该系统还与硫酸盐、牛磺酸和谷胱甘肽的合成过程密切相关，因为当身体试图解决氧化应激时，同型半胱氨酸可以被引导至这些途径。

这些步骤中的许多步骤都需要维生素B6，血红素也对引导同型半胱氨酸进行转硫作用至关重要。

过量同型半胱氨酸的问题可能⋯⋯ 对于存在于血管内壁的非专业吞噬细胞而言，草酸盐更为重要，因为这些血管也能吸收草酸盐，从而导致一种称为网状青斑的血管肿胀（15）。

同型半胱氨酸和草酸盐的问题都与动脉粥样硬化有关（16）。

11. 泰诺不仅会削弱我们身体应对免疫接种引起的氧化应激的能力（例如，据 Teri Juneman所述它会降低用于肝脏解毒的谷胱甘肽水平（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15878691），但它也会激活炎症小体（17）。

12. 阿片类药物也可能产生矛盾的效果，激活脊髓中的炎症小体，进而引发、加剧并延长疼痛。

(21) 其他研究表明，药物激活的同一阿片受体可能会限制我们对氨基酸半胱氨酸的吸收。

人体需要这种氨基酸来合成谷胱甘肽，谷胱甘肽是主要的细胞抗氧化剂，可以保护我们免受氧化应激的损害，这对于预防神经退行性疾病尤为重要。

(22) 谷胱甘肽可以安抚过度活跃、产生活性氧（ROS）的线粒体。

13. 不幸的是，科学家最近发现，线粒体在这种压力下产生的活性氧（ROS）它还会激活炎症小体。

当我们的身体应对免疫活动的需求时，例如在生病期间或接种疫苗后，充足的谷胱甘肽尤为重要。

不幸的是，此时草酸盐可能会与谷胱甘肽竞争进入线粒体。

可能抑制炎症小体激活的因素： ---------------------------------------------------------------------------- 1. 白藜芦醇 2. 槲皮素 3. 辅酶Q10 4. 硫源，称为 MSM （甲基磺酰甲烷） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25461402甲基磺酰甲烷抑制NLRP3炎症小体激活 5. 二甲基亚砜（DMSO，与甲基磺酰甲烷（MSM）密切相关） 6. 3-羟基丁酸是人体在酮症状态下产生的两种酮体之一（另一种是乙酰乙酸）（36）。

当身体无法从碳水化合物中获得足够的能量时，就会发生酮症，身体会转而燃烧脂肪，从而产生这些酮体。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第235页 236 7. “对于任何易患自身免疫性疾病的人来说，避免那些容易避免的炎症小体诱因似乎是明智之举。

这包括超重、食用会促进尿酸生成的食物（以及已知的痛风风险）。

也可能包括促使身体产生草酸盐的情况，例如维生素B6或硫胺素缺乏，或过量服用维生素C。

过量的膳食草酸盐也可能导致炎症小体生成。

我们还需要考虑使用已知会在血液中形成晶体的药物或补充剂，例如泰诺，或会破坏细胞膜的抗真菌药物。

我们需要注意饮酒量以及接触其他环境污染物。

” 8. Teri Juneman补充- 褪黑素还可以帮助防止炎症小体的激活。

本文首先简要概述褪黑素在炎症介导的病理状况中日益增长的重要性，然后阐述其对炎症激活的保护作用。

炎症小体，即炎症性的细胞内多蛋白复合物。

我们尤其关注褪黑素与NLRP3炎症小体的相互作用，NLRP3炎症小体是目前已知最广泛、研究最深入的炎症小体。

https://www.hindawi.com/journals/ije/2017/1835195/或访问 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5643098/ -褪黑素作为一种抗炎剂，可调节炎症小体的激活（苏珊·欧文斯说这是一个不错的发现！

） 9. Teri Juneman补充-芦荟可下调炎症小体。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23911403/ （由 Betsy Swope 发现） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 以下是草酸盐激活炎症小体的另一个来源 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4891250/ - 草酸盐、炎症小体和肾脏疾病的进展。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第236页 237 =========================================================================== 附录 B -羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）和甘氨酸可能转化为草酸盐 =========================================================================== 本文介绍了羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶的组成成分）和甘氨酸这两种氨基酸如何在一些人体内转化为草酸盐。

我们尚不清楚为什么这种情况会发生在某些人身上，而另一些人则不会。

胶原蛋白和明胶（熟胶原蛋白）都含有羟脯氨酸，羟脯氨酸大部分会代谢成草酸盐。

胶原蛋白和明胶也含有甘氨酸，甘氨酸也能转化为草酸盐。

苏珊·欧文斯发现了关于胶原蛋白和明胶（两者都含有羟脯氨酸）可能转化为草酸盐的信息https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/12660328以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17021603。

以下是上述第二个研究中羟脯氨酸转化为草酸盐的流程。

骨头汤（用骨头熬制的汤）富含胶原蛋白/羟脯氨酸和甘氨酸。

羟脯氨酸和甘氨酸都有可能在某些人体内转化为草酸盐。

一些软糖更新： 2026年7月初学者草酸盐书第237页 238 维生素和胶囊装维生素含有明胶，明胶在某些人体内会转化为草酸盐。

“明胶的多肽链中含有脯氨酸、羟脯氨酸和甘氨酸。

” （参见此处： https://en.wikipedia.org/wiki/Gelatin）苏珊·欧文斯就甘氨酸发表了如下看法： “研究人员发现，大多数人不会将大量的甘氨酸转化为草酸盐。

例外情况是那些患有先天性甘氨酸代谢缺陷的人，这种情况相当罕见。

实际上，如果您在服用甘氨酸类药物后发现任何问题，请注意并从这个角度进行调查。

” 以下是 TLO 小组中的一篇帖子，Susan Owens 在帖子中解释说，骨头汤可能会在某些人身上转化为草酸盐 - https://www.facebook.com/groups/ TryingLowOxalates/permalink/1000455196702689/。

她找到了这项研究：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13812730/ -原发性高草酸尿症中甘氨酸转化为草酸。

完整研究见： https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/ S0140673659907512。

苏珊说了以下的话关于甘氨酸， “当某人存在先天性代谢缺陷时，甘氨酸的积累可能会导致草酸盐生成出现问题，但通常情况下不会有问题。

只是如果您对矿物质甘氨酸盐有不良反应，请注意这一点。

” ⋯⋯ “目前官方研究的几乎都是由基因缺陷导致严重表型的情况。

”以下是TLO小组中该讨论的永久链接： https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/permalink/ 1666839533397582/。

苏珊还说： “遗传学家会给出的诊断结果，与人们通过基于23andMe数据的基因检测所发现的基因缺陷类型并不相同。

如果你在甘氨酸代谢方面存在问题，可能在你婴儿时期就已经显现出来。

对于我们这些年纪大的人来说，他们当时并不知道婴儿出现问题的原因，也可能从未觉得有必要将有困难的婴儿转诊给遗传学家。

我这么说是因为，我认为现在我们发现，成年人也可能存在这些先天性缺陷，但他们之前并不知道这些问题会给他们带来困扰。

我只是不希望大家指望23andMe的数据能够检测出这类问题。

” 这里有一篇研究更详细地解释了甘氨酸转化为草酸的过程- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2019460/原发性高草酸尿症的代谢异常。

“目前已知的唯一草酸前体是乙醛酸” ⋯⋯ “乙醛酸的可能前体包括乙醇酸、甘氨酸和γ-羟基-1,5-二酮戊二酸（羟脯氨酸的代谢产物）（Goldstone 和Adams，1962）。

”⋯⋯ “甘氨酸生成乙醛酸的证据来自⋯⋯” 体外实验中使用了高浓度的乙醛酸（Nakada 和Weinhouse，1953）。

由于这种浓度会抑制组织呼吸，因此这些发现可能仅适用于代谢异常的组织。

其他实验表明，甘氨酸是一种体内草酸盐的重要前体。

Crawhall、 de Mowbray、Scowen 和 Watts (1959a) 和 Crowhall、Scowen 和 Watts (1959b) 在对两名高草酸尿症患者的研究中表明，两组患者尿液中由甘氨酸生成的草酸盐比例均正常。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13812729/ -正常人体内甘氨酸向草酸的转化。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1198367/ - [1-14C]乙醛酸的代谢，[1-14C]- 肾脏和肝脏组织匀浆中的乙醇酸、[1-14C]甘氨酸和[2-14C]甘氨酸更新： 2026年7月初学者草酸盐书第238页 239 高草酸尿症患者和对照组受试者 “甘氨酸生成乙醛酸的过程已被广泛研究” （Weinhouse， 1955），涉及氧化脱氨作用（Ratner、Nocito 和 Green，1944）或转氨作用（Cammarata & Cohen，1950）。

下面这张幻灯片是这里找到的第5张： https://www.slideshare.net/YESANNA/glycine-metabolism并展示了甘氨酸如何转化为草酸盐。

TLO小组管理员Monique Attinger就胶原蛋白发表了以下评论： “令人担忧的是，补充胶原蛋白可能会导致我们代谢更多的草酸盐。

如果你想服用胶原蛋白补充剂，我建议少量服用，因为5克和10克明胶（另一种羟脯氨酸来源）会加剧这个问题。

https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17021603” [与上述研究相同] 如上所述]注：明胶是煮熟的胶原蛋白。

一茶匙大约含有5克胶原蛋白，因此大多数人服用1/4到1/2茶匙应该没问题。

莫妮克还说： “虽然胶原蛋白是一种必需营养素，但‘毒药’可能在于剂量。

研究表明，补充胶原蛋白（注意是‘补充’）会导致尿草酸水平升高。

在一定摄入量下，尿草酸水平的升高幅度很小，但一旦达到大约1茶匙，升高幅度就会非常明显。

我怀疑，就像维生素C一样，一旦摄入量过大，而没有像食物中那样摄入少量，就会过量。

我吃肉，也吃鸡皮等（这些都是胶原蛋白的良好来源），似乎没有任何问题。

但我注意到，当我在咖啡里加大约1汤匙胶原蛋白粉时，我的感觉越来越差。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第239页 240 时间。

所以我以自己为实验对象（姑且这么说吧）亲自测试了一下，根据我的经验和研究信息，我确信以后不会再这么做了！

直接从食物中获取胶原蛋白，或许可以考虑添加一些辅助因子，比如二氧化硅但我建议不要服用胶原蛋白粉。

以下是一项关于甘氨酸如何转化为草酸的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665358 -甘氨酸转运系统及其药理学后果。

图 1 以上所示流程为：GLY （代表甘氨酸） -> DAAO -> 乙醛酸 -> LDH -> 草酸来自 Monique Attinger（TLO 小组管理员） “胶原蛋白的问题在于甘氨酸⋯⋯话虽如此，关于补充甘氨酸的研究表明，代谢问题似乎从 5 克开始出现。

你不应该完全从饮食中去除甘氨酸，因为它是人体必需的氨基酸。

坦白说，即使你完全限制了甘氨酸的摄入，身体也能利用其他氨基酸合成它。

所以⋯⋯ 我们想让会员们明白，虽然摄入过量甘氨酸可能存在问题，但并非一定要完全避免。

许多含有甘氨酸的补充剂都以甘氨酸盐结尾。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第240页 241 ===================================================================== 附录C抗坏血酸（维生素C）可能转化为草酸盐 ===================================================================== 过量补充维生素C （成人每日摄入超过250毫克抗坏血酸，儿童每日摄入超过180毫克，远远超过推荐膳食摄入量）会降解为草酸盐。

维生素C 的氧化形式[脱氢抗坏血酸 (DHA)]，是在维生素C作为抗氧化剂被利用后形成的，它可以转化为草酸盐。

苏珊·欧文斯说： “抗坏血酸氧化后会转化为草酸盐，其半衰期约为两周。

”苏珊解释说： “两周是指转化完成一半的时间，而不是转化开始或结束的时间。

” 苏珊还说： “一旦氧化，如果你有其他抗氧化能力（对于处于氧化应激状态的人来说可能并非如此），它可能会重新转化为抗坏血酸，但一旦转化为草酸盐就无法逆转。

”苏珊还说： “没有酶或维生素C转化为草酸盐需要辅因子。

维生素C在体内转化为草酸盐可能需要长达两周的时间。

”苏珊还说： “维生素C会以一定的速率转化为草酸盐，尤其是在氧化应激状态下。

” 苏珊说： “几年前，我读到一项研究，一位科学家计算出成年人每天可以吸收多少抗坏血酸，而250毫克是最大值，之后我提出了每天 250毫克的指导原则。

” 苏珊·欧文斯还说：“如果你的身体利用了任何来源的维生素C，它都会转化为草酸盐，因为草酸盐是由维生素C自身代谢产生的。

” ⋯⋯ “草酸盐并非唯一的代谢产物，但其他代谢产物对我们也不好。

如果你没有其他抗氧化剂来帮助维生素C转化回维生素C，那么草酸盐就会在组织中积累，而且并不总是以尿液中检测到的形式出现。

” 注意：所有形式的抗坏血酸在氧化后都有可能转化为草酸（用作⋯⋯）。

苏珊之前说过，抗坏血酸用作抗氧化剂之前的形式并不重要。

以下研究探讨了补充维生素C （抗坏血酸）如何降解为草酸盐： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27002809以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946963 - 抗坏血酸摄入量和草酸盐合成。

富含天然维生素C的食物本身没有问题，问题在于补充的维生素C （抗坏血酸）。

这项研究解释说：“任何添加了这种维生素的食物或饮料中，抗坏血酸都可能分解成草酸盐。

浏览一下超市货架就会发现，越来越多的果汁、婴儿食品和能量棒都添加了抗坏血酸。

上述研究中的这张图表显示了维生素 C 如何转化为草酸盐。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第241页 242 此图展示了维生素C如何转化为草酸盐。

二酮古洛糖酸与DKG相同，脱氢抗坏血酸与DHA相同。

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/ascorbic-acid-deficiency （我现在找不到这个来源了）更新： 2026年7月初学者草酸盐书第242页 243 以上所示流程为： L-抗坏血酸（维生素C）→ GSH（谷胱甘肽）[需要NADPH才能再生]→ DHA（脱氢抗坏血酸） → DKG（二酮古洛糖酸）→ 草酸以下是苏珊·欧文斯制作的一张图表，显示了抗坏血酸转化为草酸盐的过程：下图展示了维生素C转化为草酸盐（OxA）过程中一些略有不同的情况[底部] 图示右侧]。

看起来它直接从DHA转化为草酸盐，绕过了DKG，这与上图所示不同。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225978/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第243页 244 这里还有另一项研究 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17222174/ - 维生素 C。

以下是莫妮克·阿廷格找到的另一项关于维生素C的研究http ://www.jbc.org/ content/230/2/923.full.pdf ?fbclid=IwAR274ok79ChjYPEMfwrwIxrWmC6ok_mAem 3KDeRJR5821-hSSoLOSk1XdYg - 人体内L-抗坏血酸-L-氯化物的代谢莫妮克·阿廷格发现的这项研究也很有意思，它表明尿草酸盐的排出是正常的。

http ://www.jbc.org/content/239/9/2975.full.pdf 来自管理员 Monique Attinger 的信息 “所以我认为维生素 C 在每个人体内都会转化为草酸盐（这是维生素 C 管理过程中的预期部分），但其影响会因个人健康状况、体内已有的草酸盐含量等因素而异。

” 来自Susan Owens的信息：“我找到以下文章，其中提到维生素C的氧化形式[脱氢抗坏血酸（DHA）]参与了葡萄糖向大脑的运输，这种维生素在被用作抗氧化剂后形成。

我们经常讨论过，它是⋯⋯ 维生素C的氧化形式，可以转化为草酸盐。

或许正是由于这种形式的维生素C含量过高，才导致葡萄糖吸收不良，进而引发酮症。

我没有记录这些人具体摄入了多少维生素C，但这是我第一次注意到酮症现象。

如果体内氧化的维生素C足以使人进入酮症状态，那么这可能也表明人体丧失了与其他抗氧化剂循环利用维生素 C的能力。

我预计静脉注射谷胱甘肽会更容易出现这个问题，因为剂量要高得多。

口服维生素C会有一部分留在肠道内，不会进入血液，但静脉注射时，全部剂量都会进入血液。

葡萄糖转运蛋白1型（GLUT-1）缺乏症。

Gordon N1，Newton RW。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第244页 245 婴儿期出现难治性癫痫发作时，应引起重视。

这些癫痫发作可能与后天性小头畸形和发育迟缓有关。

脑脊液中葡萄糖水平低，而血液中葡萄糖水平正常，即可确诊该疾病。

编码 GLUT-1 蛋白的基因位于 1 号染色体的短臂上，遗传方式为显性遗传。

该综合征患者可能携带杂合突变，其中一个等位基因是正常的野生型，另一个是突变型。

葡萄糖是大脑的重要燃料，因此高效地将葡萄糖转运穿过血脑屏障至关重要，而这一过程由脑毛细血管内皮细胞上的 1 型葡萄糖转运蛋白 ( GLUT-1) 完成。

GLUT-1 综合征症状的另一个次要因素可能是维生素 C 氧化形式的转运受损。

可能需要使用抗癫痫药物治疗，生酮饮食可能有助于减轻症状，因为酮症可以为大脑提供另一种燃料来源。

应避免使用咖啡因和苯巴比妥等物质，因为它们会抑制葡萄糖转运。

PMID：13129590” 苏珊·欧文斯提供了维生素 C 转化为草酸盐的示意图。

以下是网上找到的同一张图：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第245页 246 这张图表不仅显示了谷胱甘肽，还显示了烟酸在维生素C循环利用中的作用。

幻灯片17 https://www.slideshare.net/ ancestralhealth/todd-becker-ahs13-slides 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第246页 247 另一张图也显示了同样的内容 - http://lllnutrition.com/mod_lll/TOPIC2/m24.htm 这里有一项科学研究，也证明了这一点。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第247页 248 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959991/ - 维生素C生理学：已知和未知未知和金发姑娘这里还有一项研究，结果类似 - https://www.sciencedirect.com/sc ... i/S0891584918301369 -抗坏血酸的代谢和功能：植物和哺乳动物的比较。

我不确定这个说法是否正确，因为它显示 NADPH 转化为抗坏血酸，但我认为它应该转化为 DHA。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第248页 249 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第249页 250 来自 Susan Owens -这是维生素 C 回收利用的主要途径。

苏珊·欧文斯找到了一项研究，但我无法列出，因为它现在不能免费查看了。

这项研究发现，体内残留的维生素C会非常缓慢地转化为草酸盐，转化半衰期为12天。

由于这项研究使用了C14标记法，我们能够确切地知道有多少维生素C转化为草酸盐，以及草酸盐需要多长时间才能在尿液中出现。

那些没有立即排出体外的抗坏血酸，很大一部分最终会转化为草酸盐。

使用高剂量维生素C的医生可能并不了解这一点。

泛醇（Ubiquinol）与辅酶Q10（CoQ10）是同一种物质，谷胱甘肽（ GSH）与谷胱甘肽（GSH）是同一种物质，抗坏血酸（C）与维生素C是同一种物质。

α-生育酚/ α-生育三烯酚/或色满醇与维生素E是同一种物质。

上图中带点的维生素E是维生素E的氧化形式，称为α-生育酚氧自由基/ α-生育三烯氧自由基/维生素E自由基/或色满氧自由基。

苏珊说： “维生素C转化为草酸盐的速度与其氧化程度密切相关，因为只有氧化后的维生素C才会转化为草酸盐。

这就是为什么平衡维生素C与其他抗氧化剂的摄入如此重要的原因，因为抗氧化剂在试图回收维生素C的过程中可能会变得更加稀缺。

” 我认为苏珊上面提到的那项研究可以在这里找到（www.ajcn.nutrition.org）。

贝克萨里和托尔伯特 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5954013/ -人体内的抗坏血酸代谢）。

他们给病人服用了标签上标明的维生素C，其中一部分以抗坏血酸的形式分泌，一部分则以其他形式分泌。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第250页 251 草酸盐，但在下图中，一半的排泄标记物需要12天才能在尿液中显示出来，你可以看到抗坏血酸和草酸盐标记物的斜率非常相似，但以抗坏血酸形式排出的更多。

当他们将四项测试的结果结合起来时，他们得到了以下结论：我们证明，人体内维生素C的唯一已知代谢产物是草酸盐。

在所研究的年轻健康男性志愿者中，抗坏血酸的含量为2或3克，其周转半衰期约为20天。

当维生素C被用作抗氧化剂（被氧化）时，它有可能转化为草酸盐。

铁、游离铜和镉都会导致维生素C转化为草酸盐。

可能还有其他我尚未了解的因素也会促使维生素C转化为草酸盐。

NADPH和谷胱甘肽有助于将维生素C还原为抗坏血酸，从而避免其转化为草酸盐。

NADPH 可通过磷酸戊糖途径生成，该途径需要硫胺素。

NADPH 可通过以下途径生成：其他地方也有类似作用。

上图显示，维生素E、辅酶Q10和α-硫辛酸（ALA）也有助于维生素C的再生。

-------------------------------------------------------------------------------------- 更多研究表明，高剂量维生素C会导致草酸盐相关问题。

-------------------------------------------------------------------------------------- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第251页 252 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096888/ - 维生素C诱发的草酸盐肾病。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3994472/大量服用抗坏血酸后发生急性草酸盐肾病行政。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7371664/ - 大剂量抗坏血酸对血清和尿液草酸盐的影响。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472830/ -维生素C补充剂与泌尿系统草酸盐排泄。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK225480/ -维生素C、维生素E、硒和类胡萝卜素的膳食参考摄入量。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29677892 -回复：重症监护病房内服用维生素 C 后发生草酸盐肾病。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15987848/ -抗坏血酸会增加人类草酸尿症和肾结石的风险。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15558527 - 草酸钙结石形成者和非结石形成者体内草酸的吸收和抗坏血酸的内源性草酸合成。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23381591/ -维生素C补充剂与男性肾结石发病率：一项前瞻性研究。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3714063/ - 维生素C诱发的草酸盐肾病：a 病例报告。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30276648或完整研究https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC6361085/ -抗坏血酸诱发的草酸盐肾病：病例报告及病理机制探讨。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11156698/ - 在碱性环境下抗坏血酸转化为草酸以及奇异变形杆菌培养。

临床上，该菌最常引起泌尿道感染，尤其是在长期留置导尿管的患者中。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26271145/ -因过量摄入维生素 C 和远程 Roux-en-Y 胃旁路手术导致的急性肾病，叠加于慢性肾病之上。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15754276/ -长期低剂量静脉注射维生素 C 会导致血液透析患者血浆中草酸钙过饱和。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30910370 -腹膜透析患者因摄入大剂量维生素 C 而引起的草酸盐沉积症。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第252页 253 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10936161/ -急性肾功能衰竭、草酸盐沉积症和维生素 C补充剂：病例报告和文献综述。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18042297/或完整研究https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235877 -维生素 C 诱发的高草酸尿症引起可逆性肾小管间质性肾炎和慢性肾功能衰竭：病例报告。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24434393/ -维生素 C 摄入过量引起的继发性草酸盐沉积症：肾移植受者移植失败的原因之一。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30314464/ - 肾移植患者因过量摄入腰果假果（Anacardium occidentale L.）而引起的维生素C诱发草酸盐肾病：a 病例报告。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18714631/ -维生素 C 相关性急性肾衰竭致死。

维生素C和重金属铁一项研究探讨了维生素 C 在铁存在下转化为草酸盐的现象。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5673960铁过载对抗坏血酸的影响代谢。

一项研究表明，抗坏血酸有时在铁周围会起到促氧化作用，并讨论了草酸盐。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3608474/ -抗坏血酸：化学、生物学和癌症的治疗。

镉镉可以将维生素C （抗坏血酸）转化为草酸。

“镉催化了这种转化⋯⋯” 维生素C会转化为草酸。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12184744 - 抗坏血酸在镉离子存在下分解，会生成具有特殊结构特征的聚合草酸镉。

“在有氧条件下，L-抗坏血酸在镉离子存在下缓慢分解，会生成一种极难溶于水的结晶产物。

该化合物已被鉴定为草酸镉聚合物，其分子式为“因为它说”。

在有氧条件下，这是否意味着镉只会在体外转化为草酸盐？

以下是相关研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/15493459 -饮用水中维生素C的氧化分解。

“我们的研究结果表明，在受铜污染的家庭自来水中，抗坏血酸会迅速氧化成脱氢抗坏血酸，并进一步分解成草酸和苏糖酸。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第253页 254 ------------------------------------------------------------------------------- 虽然这里没有提到草酸盐，但我还是想提一下。

运输过程中，过量的抗坏血酸会抑制细胞内铜与铜锌超氧化物歧化酶的结合。

“其机制尚不明确，但这表明抗坏血酸在铜代谢中既有正向调节作用，也有负向调节作用。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1962569/ -抗坏血酸在铜运输中的作用。

这是全食物维生素C的结构图，图中显示只有外层是抗坏血酸。

全食物维生素C内部含有酪氨酸酶（一种有机铜）。

维生素C复合物的外壳只是完整维生素C结构的一部分。

http ://thebossgrp.net/synthetic-vitamins-versus-food- concentrates/ ----------------------------------------------------------------- 苏珊·欧文斯评论道： “另一项最新发现是，维生素C的转运受GRHPR基因调控，该基因缺陷会导致II型原发性高草酸尿症。

doi：10.1152/ajpgi.00090.2013。

乙醛酸还原酶/羟基丙酮酸还原酶与钠依赖性维生素 C转运蛋白-1 相互作用，调节细胞维生素 C 的稳态。

Subramanian VS1、Nabokina SM、Patton JR、Marchant JS、Moradi H、Said HM。

抽象的人钠依赖性维生素C转运蛋白1 (hSVCT1) 参与细胞对维生素C (AA) 的摄取。

尽管hSVCT1细胞生物学的各个方面已被广泛研究，但目前对于调控其在细胞中作用的更广泛的hSVCT1相互作用组却知之甚少。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第254页 255 生理学。

在此，我们通过对人肝脏 cDNA 进行酵母双杂交 (Y2H) 筛选，鉴定出人乙醛酸还原酶/羟基丙酮酸还原酶 (hGR/HPR) 为 hSVCT1 相关蛋白。

体外GST下拉实验进一步证实了hSVCT1与hGR/HPR之间的相互作用。

通过体内免疫共沉淀和哺乳动物双杂交萤火虫荧光素酶检测，证实了这种相互作用。

hGR/HPR 与 hSVCT1 的共表达导致AA 摄取增加，具有功能意义。

反之，siRNA 介导的内源性 hGR/HPR 敲低则导致 AA 摄取抑制。

鉴于草酸盐是维生素 C 的降解产物，而 hGR/HPR 可限制细胞内草酸盐水平，这种关联将细胞内草酸盐生成的两个独立调节因子物理连接起来。

此外，对共表达 GFP-hSVCT1 和 hGR/HPR-mCherry 的人肝 HepG2 细胞进行共聚焦成像显示，这两种蛋白在部分细胞器中共定位。

这为细胞器内 AA 的运输以及细胞器膜附近局部乙醛酸/乙醇酸浓度的调节提供了一种可能的分子基础。

酵母双杂交 PMID：23599041 PMCID：PMC3680717 DOI：10.1152/ajpgi.00090.2013” ----------------- 苏珊说：“我当时在看一份有机酸测试报告，注意到有人显然吸食了过量的有机酸。

” 服用高剂量维生素C（检测中抗坏血酸含量高）的人群，其乙酰乙酸水平也非常高，乙酰乙酸是一种酮体，表明身体已转而利用脂肪代谢来获取能量。

”⋯⋯ “是高剂量维生素C本身导致了酮症，还是这些人或他们的医生同时采取了其他措施才导致他们进入酮症状态？

” ⋯⋯ “这些信息可能提示存在特殊风险。

-------------------------------- Karla Wiersma 发现的研究https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC39676/ -健康志愿者体内维生素 C 的药代动力学：推荐膳食摄入量的证据。

“与较低剂量相比，每天服用 1000 毫克维生素 C 会导致草酸盐和尿酸盐的排泄量升高。

根据这些数据和美国医学研究所的标准，目前每日推荐摄入量60毫克应增加到每日200毫克，这可以从水果和蔬菜中获取。

维生素C的安全剂量低于每日1000毫克，每日摄入超过400毫克的维生素C没有明显的益处。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第255页 256 ===================================================================== 附录D -草酸盐、牙齿、牙垢和唾液 ===================================================================== 一些成员反映，食用高草酸食物后，以及在体内排出草酸期间，牙齿上的牙垢堆积更多。

同一篇文章，但来源不同：唾液、牙齿和牙垢中的草酸。

http://edoc.hu-berlin.de/oa/degruyter/cclm.1994.32.11.821.pdf或https://edoc.hu-berlin.de/ bitstream/handle/18452/12169/cclm.1994.32.11.821.pdf?sequence=1&isAllowed=y（完整研究）或https://pdfs.semanticscholar.org ... e20fac9030e8b77.pdf （完整研究）和https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7888477 - 唾液中的草酸含量比血液中的草酸含量高约十倍。

口腔内过氧化物的产生是由于甘氨酸通过某种途径生成H2O2和乙醛酸。

口腔细菌也可能产生草酸，因为几种链霉菌和曲霉菌都能产生草酸（18, 19）。

唾液中草酸的含量也可能取决于所摄入的食物。

唾液分泌率的个体差异导致了唾液草酸盐浓度范围的较大变异。

然而，我们目前尚不确定草酸存在于牙齿的哪些组织中。

草酸不仅可以通过血液到达牙齿，也可以通过唾液到达牙齿。

由于骨骼中草酸的浓度为0.3-0.4 mmol/kg干物质（22），因此牙齿中的草酸盐含量不应仅仅取决于牙齿表面以牙菌斑或牙膜形式分泌的物质。

然而，由于病例组较小且平均变异较大，这种差异并不显著。

” 与男性牙齿中的含量相比，女性牙齿中的含量更高。

（23）假设饮食相同，女性和儿童体内应该残留更多的草酸盐。

“⋯⋯ “由于草酸在生物体内更容易沉积在病变部位（24），因此它沉积在龋齿上也就不足为奇了。

根据研究，牙垢中的草酸浓度比唾液中的草酸浓度高约一百倍⋯⋯” 质量相同。

“ 苏珊·欧文斯找到了关于草酸盐如何进入唾液的信息。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29530983 -顶端阴离子交换器 Slc26a6 促进小鼠颌下腺腺泡细胞分泌草酸盐。

“ 溶质载体家族 26 (SLC26) 基因家族编码至少 10 种不同的阴离子交换剂。

SLC26 成员 6（SLC26A6 或 CFEX/PAT-1）和囊性纤维化跨膜电导更新： 2026年7月初学者草酸盐书第256页 257 囊性纤维化跨膜调节因子（CFTR）共定位于胰管细胞的顶端膜，它们协同作用驱动碳酸氢根离子（HCO3-）和液体的分泌。

相比之下，在小肠中，SLC26A6是草酸盐分泌的主要途径。

然而，人们对Slc26a6在小鼠唾液腺中的功能知之甚少。

本研究利用基于RNA测序的转录组分析和蛋白质印迹法发现，Slc26a6在小鼠颌下腺和舌下腺中高表达。

Slc26a6定位于⋯⋯ 唾液腺腺泡细胞的顶膜，导管内未检测到免疫染色。

转染小鼠Slc26a6的CHO-K1细胞能够进行Cl与草酸根和HCO的交换，而另外两种已知在唾液腺腺泡细胞中表达的阴离子交换蛋白Slc4a4和Slc4a9几乎不介导Cl/草酸根的交换。

值得注意的是，在Slc26a6-/-小鼠颌下腺分离的腺泡细胞中， Cl/草酸根和Cl/HCO的交换均显著降低。

Slc26a6 -/-小鼠颌下腺唾液中的草酸分泌也显著减少，但HCO的分泌不受影响。

综上所述，我们的研究结果表明Slc26a6位于腺泡细胞的顶膜上。

唾液腺腺泡细胞中，它介导氯离子/草酸根离子交换，并在以下方面发挥关键作用：草酸盐分泌到唾液中。

------------------------------------------------------------------------------------------- 高草酸尿症与牙齿问题 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22075817 原发性高草酸尿症是一种罕见的常染色体隐性遗传病，由乙醛酸代谢缺陷引起。

然而，骨吸收和牙齿吸收可能是慢性炎症以及破骨细胞围绕草酸钙晶体沉积所致。

在一例终末期肾病患者中，发现牙周组织内有草酸钙沉积。

组织显示肉芽肿性炎症伴异物反应和相关结晶沉积物。

在偏振光下观察，这些沉积物呈绿色，并呈现双折射特性。

这些晶体被解读为与草酸尿症相符的草酸钙晶体。

高草酸尿症的口腔表现尤其值得关注，因为草酸钙晶体沉积的位置异常，会导致严重的牙齿吸收和牙槽骨流失，而这些症状可能被误诊。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第257页 258 ===================================================================== 附录E青霉素药物已去除草酸盐生成基因 ===================================================================== 产黄青霉（Penicillium chrysogenum ，旧称 P. Notatum ）是青霉属的一种真菌。

它常见于温带和亚热带地区，也可见于腌制食品中，但主要存在于室内环境，尤其是在潮湿或受潮的建筑物中。

- https://en.wikipedia.org/wiki/Penicillium_chrysogenum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21549851 - “青霉菌（Penicillium chrysogenum）广泛用作工业抗生素生产菌，尤其是在合成β-内酰胺类抗生素（如青霉素和头孢菌素）方面。

在工业生产过程中，草酸的生成会导致产品收率降低。

我们观察到，在葡萄糖限制的恒化器培养条件下，无论是否添加己二酸（头孢菌素前体己二酰-6-氨基青霉素酸 (ad-6-APA) 的侧链），产黄青霉 (P. chrysogenum) 都会产生草酸盐。

草酸盐的消耗量最高可达碳源消耗量的 5% 。

在丝状真菌中，草酰乙酸水解酶 (OAH; EC 3.7.1.1) 通常负责草酸盐的产生。

产黄青霉基因组中含有四个与黑曲霉 (A. niger) oahA 基因同源的基因。

基于恒化器的转录组分析揭示了胞外草酸盐浓度与基因 Pc18g05100 和 Pc22g24830 表达水平之间存在显著相关性。

为了评估它们在草酸盐生成中的潜在作用，我们将这两个基因克隆到不产生草酸盐的酵母酿酒酵母（Saccharomyces cerevisiae）中。

结果表明，只有 Pc22g24830 的表达才能在酿酒酵母中产生草酸。

随后，在产黄青霉（P. chrysogenum）中删除 Pc22g28430 基因，导致草酸盐生成完全停止，同时提高了头孢菌素前体 ad-6-APA 的产量。

青霉素是由产黄青霉素制成的⋯⋯本书描述了如何去除产黄青霉素中产生草酸盐的部分⋯⋯本书第134页：抗菌化合物：现有策略和新替代方案 https://books.google.ca/books?id ... microbial+Compounds %3A+当前策略和新替代方案&source=bl&ots=X4FjlX3UKX&sig=vp- i6x5qpcofdP3_53fADG5q4VM&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjdhuaSw9nTAhUJ5YMKHWQ -AqgQ6AEISzAG&fbclid=IwAR3S4YmGWqnJXfI1FMu53LTpmm0bclOwK2gpnnpuFMSX9bCLvOXtV_TYNkA #v=onepage&q=抗菌化合物、当前策略和新策略 natives&f=false 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第258页 259 这里提到草酸盐是一种不受欢迎的副产物，因此，青霉菌中唯一的草酰乙酸酶基因Pc22g24830/PcoahA被删除，从而彻底消除了草酸盐的产生。

如果不删除该基因，药物青霉素的疗效会受到影响。

注：青霉素也是由一种名为卡特利亚链霉菌（ Streptomyces cattleya）的细菌产生的[参见附录J ]。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第259页 260 ===================================================================== 附录F果糖可能转化为草酸盐 ===================================================================== 这项研究令人困惑，因为它开头似乎表明果糖有可能转化为草酸盐，但结尾又似乎表明这种情况通常不会发生？

关于果糖和草酸盐的有趣信息： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139422/ - 果糖代谢为草酸和乙醇酸： “饮食因素对草酸钙肾结石的形成有显著影响[1-3]。

钙、镁、钾摄入量低，钠、草酸盐摄入量高，都可能导致结石形成。

最近的研究表明，果糖摄入也是肾结石形成的一个危险因素。

” “将膳食中果糖含量从 4% 调整至 21% 并未显著改变任何结石风险参数，包括尿钙、尿草酸和尿酸的排泄量以及尿液 pH 值（表 2 ）。

尿乙醇酸的排泄量也未受影响，这表明果糖代谢过程中乙醇酸或乙醇醛和乙醛酸（它们可能是乙醇酸和草酸的前体）的代谢通量并不显著[13]。

随着果糖摄入量的增加，钾的排泄量增加了 19%（p = 0.004）。

” “多项研究支持果糖代谢中存在草酸盐生成途径”⋯⋯“提示可能需要高浓度的血浆果糖才能促进草酸盐的合成。

” ⋯⋯ 增加，这表明糖缺乏促进了这些细胞中草酸的合成。

与用 25 mM 糖孵育的细胞相比，用 1 mM 糖孵育的细胞中观察到总草酸合成结论：我们的研究表明，在一小群正常健康个体中，低草酸饮食并不影响尿液中草酸、钙、尿酸和氢离子的排泄，且不受果糖摄入的影响。

体外研究表明，HepG2细胞不会将果糖或葡萄糖代谢为草酸，但会将少量此类糖转化为乙醇酸。

苏珊·欧文斯还发现了一项研究，该研究指出果糖可能导致草酸盐问题，例如草酸钙肾结石https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/8935446 -维生素B6缺乏和对照组大鼠尿液中致石物质排泄与半乳糖和果糖的致石潜力的关系。

半乳糖是一种比果糖更容易转化为草酸盐的糖。

以下是安妮·弗兰德斯发现的另一项研究，表明果糖可以转化为草酸盐： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7607607 -输注果糖后尿钙和尿草酸增加。

Taube Becker 发现的一篇关于果糖可能转化为草酸盐的大学论文： https://tspace.library.utoronto. ... 1006_MSc_Thesis.pdf ?fbclid =IwAR3FpoTg-hYzAqknVBhWJdmZHocWkCOEHm7wO2CtgcXhGWWZW52XdSllWC0 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第260页 261 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第261页 262 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第262页 263 ===================================================================== 附录G - 草酸盐抑制生物素依赖性酶（称为羧化酶）的活性 ===================================================================== 草酸盐抑制生物素依赖性酶，称为羧化酶。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3238542/ 因此，草酸盐会影响生物素依赖性酶，从而导致生物素水平降低。

反过来也可能成立生物素缺乏也可能导致草酸盐相关问题。

苏珊·欧文斯本人曾说过：“一类重要的酶，称为生物素依赖性羧化酶，当高浓度的草酸盐到达这些酶发挥作用的部位时，就会受到草酸盐的侵蚀。

由于这些酶在线粒体中发挥着至关重要的作用（胞质溶胶中只有一种此类酶），科学家们发现草酸盐可能会严重损害它们的酶活性，使我们的线粒体处于极度受损的状态。

” 科学家们还发现，高剂量的生物素可以很容易地解决这种干扰。

”她还说： “五种生物素依赖性羧化酶中有四种是线粒体酶，对基础代谢非常重要。

另一种利用生物素的酶是乙酰辅酶A羧化酶，它的作用是将乙酰辅酶A转化为丙二酰辅酶A，这与脂肪酸合成有关。

” 摘自这篇文章：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22869039 生物素依赖性羧化酶包括乙酰辅酶A羧化酶（ACC）、丙酰辅酶A羧化酶（PCC）、3-甲基巴豆酰辅酶A羧化酶（MCC）、香叶酰辅酶A羧化酶、丙酮酸羧化酶（PC）和尿素羧化酶（UC）。

它们含有生物素羧化酶（BC）、羧基转移酶（CT）和生物素羧基载体蛋白组分。

这些酶广泛分布于自然界，在脂肪酸代谢、氨基酸代谢、碳水化合物代谢、聚酮化合物生物合成、尿素利用和其他细胞过程中发挥着重要作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第263页 264 ===================================================================== 附录H - 硫胺素信息 ===================================================================== 参见章节： “草酸盐的问题和/或后果是什么？

硫胺素有很多种，不同的形式对不同的人效果也不同。

以下列举几种： 1) TTFD（硫胺素四氢糠基二硫化物）也称为脂硫胺素，其结构中添加了硫辛酸。

TTFD于20世纪60年代在日本由蒜硫胺素合成。

这意味着这种形式的硫胺素已被证明可以穿过血脑屏障，并绕过正常的硫胺素吸收途径，在肠道和细胞水平上都具有更高的吸收率。

德里克·朗斯代尔的描述是： “利波硫胺是一种肠溶包衣的TTFD片剂，与非肠溶包衣的阿利硫胺相同。

两者都是硫胺素四氢糠基二硫化物（TTFD）的商品名，由加利福尼亚州的生态配方公司销售。

肠溶包衣的目的是为了避免胃酸水解造成部分完整分子损失。

”德里克·朗斯代尔还说： “为什么利波硫胺含有极少量的硫辛酸？

我要求生态配方公司的首席执行官开发一种肠溶包衣的TTFD，以确保TTFD能够穿过胃酸到达空肠，在那里硫胺素被吸收。

他已经有了一种硫辛酸片剂，只是简单地添加了TTFD，因为他知道这微量的硫辛酸不会增加或减少TTFD的生物效应。

” 蒜硫胺素一种脂溶性物质，发现于大蒜中。

品牌方面，Ecological Formulas 和Cardiovascular Research （同一家公司）提供 Lipothiamine 和Allithiamine。

Objective Nutrients 的Thiamax也含有 TTFD，并添加少量镁（一种辅助因子）。

品牌包括： Pure Encapsulations、Life Extension、 Advanced Orthomolecular Research 和Doctors Best。

3) B1（盐酸硫胺素）或盐酸硫胺素- 最常见的补充硫胺素形式。

4)硝酸硫胺是一种水溶性维生素，天然存在于谷物、酵母和动物内脏中。

它常用于食品强化，因为硝酸硫胺更稳定，且不会从自然湿度中吸收水分（不吸湿），而盐酸硫胺则具有吸湿性。

5)舒布硫胺用于治疗虚弱症（疲劳或乏力症状），但尚不清楚其是否能有效缓解疲劳。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第264页 265 舒布硫胺是一种强效的胆碱能抗焦虑药，也是一种流行的促智药，使用者报告称其能增强记忆力、注意力，并改善情绪和动力。

苏珊·欧文斯在这里谈到了硫胺素的几种形式 https://www.facebook.com/groups/ ... /1940654632682736/. 苏珊·欧文斯说： “我们刚开始在自闭症群体中使用TTFD时，有些人一开始会散发出很重的异味，很多家长会买Authia乳霜涂在脚上，这样异味就能留在袜子里。

我们当时真的认为，异味更多是来自溶解的硫，而不是乳霜本身。

” Authia乳霜是由Ecological Formulas公司生产的，主要成分是蒜硫胺素。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 德里克·朗斯代尔博士对硫胺素（维生素B1）的了解非常透彻。

他曾在“激素问题”（Hormones Matter）网站和其他学术网站上发表过书籍和文章。

例如：以下是德里克·朗斯代尔博士的部分文章：高糖饮食会导致硫胺素缺乏症 - https://www.hormonesmatter.com/sugar-thiamine- 不良反应/ 2. 硫胺素缺乏与糖尿病中的血糖 - https://www.hormonesmatter.com/t ... ncy-sugar-diabetes/ “ 硫胺素是B族维生素之一，我需要解释一下它的作用。

简单来说，它调节体内每个细胞的糖代谢，对大脑尤为重要。

大约四年前，英国一位研究人员报告称，糖尿病患者体内存在轻微的硫胺素（维生素B1）缺乏症，糖尿病是一种影响糖代谢的疾病。

“⋯⋯因为糖的代谢需要维生素B1，就像汽油燃烧需要火花塞一样，单独摄入糖分（以空热量形式存在）很容易削弱硫胺素的承载能力。

” 3. 硫胺素及其衍生物的生物化学、代谢和临床益处综述 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1375232/ “ 乙二醛是内源性糖类生成的活性α-羰基醛，其含量在与高血糖和硫胺素缺乏相关的多种病理状态下，这些物质的含量均会升高。

一项研究发现，低浓度的乙二醛显著增加了肝细胞谷胱甘肽（GSH）对过氧化氢氧化的敏感性。

它通过损害细胞抗氧化酶系统来增强细胞毒性。

在高浓度下，乙二醛对肝细胞具有细胞毒性，这归因于GSH耗竭、氧化应激和线粒体毒性。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第265页 266 通过使用硫胺素或 NADP(P)H 生成剂增加其代谢分解，可以防止毒性。

在缺乏谷胱甘肽或硫胺素的肝细胞中，毒性增加（26）。

这些作者认为，西方饮食通常硫胺素含量低而糖分含量高，可能导致内源性乙二醛水平升高，进而可能导致晚期糖基化终产物相关病理和肿瘤的发生。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25542071 完整文章请点击此处查看 - http://www.multibriefs.com/briefs/icim/thiamin.pdf --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 有信息表明硫胺素有助于调节钠，而不是反过来，但我不完全确定。

以下是这本书： https://books.google.com/books?id=49kLK-- eumEC&pg=PA254&lpg=PA254&dq=硫胺素作用于神经细胞膜，以允许置换 ement+so+that+sodium+ions+can+freely+cross+the+membrane&source=bl&ots=gmidzsBs6l&sig=ACfU 3U0FGd02KhSq7vKWEzj00_OCdBtQVw&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjsl_WX0frfAhVIzoMKHao1AC0Q6A EwCnoECAUQAQ&fbclid=IwAR1PwjfkFD2jYWkPRk6IA_ZVQCTTwmgCLmXNHUIoOEwGTzXbee7K34- ytM0#v=onepage&q=thiamine%20works%20at%20the%20nerve%20cell%20membrane%20to%20allo w%20displacement%20so%20that%20sodium%20ions%20can%20freely%20cross%20the%20membran e&f=false 上述书籍2008年出版的第254页草药、营养素和药物相互作用：临床意义和治疗策略作者：本书作者如下：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第266页 267 TPP在神经细胞膜上发挥作用，使钠离子能够自由穿过细胞膜。

来自 Taube Becker 的文章麻省理工学院关于 TPP 和 OOR（硫胺素焦磷酸依赖性草酸氧化还原酶）的文章。

https : //phys.org/news/2015-12-oxalate-molecule-humans.html这是关于这项研究的链接 - https://www.pnas.org/ content/113/2/320。

有关 OOR 的更多信息 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003350/ - 草酸氧化还原酶的鉴定和表征，一种新型的硫胺素焦磷酸依赖性2-酮酸能够使厌氧菌在草酸盐上生长的氧化还原酶。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第267页 268 ------------------------------------------------- 相关信息提到，硫胺素是帮助肝细胞处理乙二醛所必需的。

“肝细胞对乙二醛的敏感性取决于细胞内硫胺素的含量” https://www.sciencedirect.com/sc ... i/S0009279706003413或https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17207784。

我通过以下谷歌搜索找到了这张图： https://www.google.com/search?rl ... h=662&tbm=isch&sa=1 &ei=SKGdWojxGcWwjwSSyof4Cg&q=葡萄糖%2C+和+乙二醛+和+硫胺素&oq=葡萄糖%2C+和+gl yoxal+and+thiamine&gs_l=psy- ab.3⋯4637.7173.0.7317.17.15.2.0.0.0.157.1255.12j3.15.0⋯0⋯1c.1.64.psy- ab..0.0.0⋯0.YW9_VGhV5Kw#imgrc=D8BYQH_q9SHcSM: ------------------------------------------------------------------------------------------- 更多关于乙二醛和硫胺素如何相互促进或硫胺素缺乏导致乙二醛问题的信息。

https://www.hindawi.com/journals/au/2012/819202/?fbclid=IwAR1we37RWFqlvZ9F3DTxjA81Tu9Doa 8eCIfogjwcxfv8NbFQpmT7Lq-fwZo 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第268页 269 “硫胺素缺乏还会增加肝细胞对乙二醛毒性的敏感性[21]。

这些研究表明，乙二醛代谢及其毒性很复杂，需要进一步研究来阐明其中涉及的机制。

” --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 一项令人困惑的研究表明，硫胺素缺乏症并不总是会导致草酸盐问题。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4371254或访问 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC475395 硫胺素缺乏症和草酸盐沉积症。

I型高草酸尿症是由于α-酮戊二酸：乙醛酸羧化酶活性降低所致，该酶是乙醛酸和α-酮戊二酸协同脱羧生成α-羟基-β-酮己二酸所必需的。

由于硫胺素焦磷酸是该反应的辅助因子，因此硫胺素缺乏可能导致组织草酸盐沉积。

然而，在15例韦尼克脑病患者的尸检中，与对照组相比，肾草酸盐沉积的发生率并未显著增加。

这些硫胺素缺乏的患者可能存在高草酸尿症，但尿液中草酸浓度低于草酸钙沉积所需的浓度。

此外，高草酸尿症所需的硫胺素缺乏程度可能超过了神经系统和心脏表现所需的程度。

PMID：4371254 PMCID：PMC475395” ----------------- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3947375/ - 硫胺素和吡哆醇缺乏的大鼠肠道对乙醛酸和草酸的吸收。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第269页 270 ===================================================================== 附录一 - VSL#3益生菌变化 ===================================================================== VSL#3益生菌配方大约在2016年8月发生了变化。

我认为目前VSL制药公司销售的VSL#3仿制益生菌虽然菌株与原配方相同，但培养基不同。

此外，它的产地也不同（意大利制造），某些菌株的含量可能也不同。

由 VSL Pharmaceuticals 公司出品。

益生菌配方的原始配方由发明者克劳迪奥·德·西蒙教授研发，目前在英国和欧盟以Vivomixx 品牌销售，在美国以Visbiome 品牌销售。

我无法回答仿制配方在清除草酸盐方面是否与原始配方一样有效，因为 VSL Pharm 公司销售的仿制配方尚未经过任何测试。

目前只有在英国和欧盟以 Vivomixx 品牌销售、在美国以 Visbiome 品牌销售的原始配方经过了测试。

这里讲述的是原 VSL #3 益生菌配方的发明者/所有者克劳迪奥·德·西蒙教授对 VSL 制药公司提起的诉讼： https://www.visbiome.com/blogs/v ... OlXhA1bIRFIkINdzeG- xJcYPz_ZAEdfbdWcG2I2C2ioQ和 https://finance.yahoo.com/news/e ... inst-120000724.html 马里兰州罗克维尔，2019年6月25日/PRNewswire/ -- ExeGi Pharma LLC欣然宣布， 2019年6月21日（星期五），美国马里兰州地方法院就益生菌产品VSL#3®的审后动议作出有利于益生菌发明人及其商业伙伴ExeGi Pharma LLC的裁决。

该裁决结束了长达四年多的诉讼，在此期间，该益生菌发明人⋯⋯ 经过充分研究的德西蒙配方益生菌（在 2016 年 7 月之前以 VSL#3 的名称销售）试图捍卫其所有权，并阻止其前商业伙伴声称逆向工程的仿制品实际上是他自己的配方。

2018年11月，联邦陪审团一致裁定原告发明家克劳迪奥·德·西蒙教授和ExeGi公司胜诉，并判令被告赔偿超过1800万美元，理由是其违反了《兰哈姆法案》，包括虚假广告。

德·西蒙证明，在结束与VSL制药公司的长期合作关系后，VSL试图逆向工程他的配方，但未能成功。

德·西蒙的原始配方经过广泛研究，已被确立为一种用于治疗严重胃肠道疾病（例如溃疡性结肠炎和肠易激综合征（IBS））的“特殊医学用途食品”。

VSL在未告知患者或医生的情况下，推出了未经测试的仿冒产品 VSL#3。

陪审团作出裁决后，被告（VSL Pharmaceuticals Inc.、Leadiant Biosciences 和Alfasigma USA, Inc.）针对陪审团的关键裁决提出审后动议，并要求重审。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第270页 271 法院驳回了所有动议，并确认含有德西蒙配方的原版VSL#3产品与仿冒产品存在实质性差异。

法院还认定，被告将仿冒产品作为原版产品进行销售，构成虚假宣传，意图混淆或欺骗公众。

法院援引公共健康和福祉的考量，发布了永久禁令，禁止被告以任何其他方式将其产品与德西蒙原配方联系起来，包括引用实际上仅针对德西蒙配方进行的临床研究。

迄今为止，已有超过70项针对原配方（目前以[此处应填写原配方名称]销售）的人体临床试验完成。

ExeGi首席执行官Marc Tewey表示：“我们对周五的裁决感到非常满意。

最终，这些裁决将有助于保护无数依赖VISBIOME®的患者免受进一步的市场欺诈。

我们希望这向其他益生菌生产商和经销商传递了一个信息：并非所有益生菌都一样。

对于与健康息息相关的产品而言，质量和检测至关重要，我们将竭尽全力保障患者安全。

关于ExeGi制药公司 ExeGi Pharma LLC 是一家生物技术公司，专注于开发和商业化活体生物治疗药物和益生菌。

ExeGi 的团队利用其在微生物组科学领域的专业知识，为各种尚未满足的医疗需求提供新型的、经临床验证的活体生物治疗药物和益生菌疗法。

ExeGi 的总部位于马里兰州罗克维尔市。

关于克劳迪奥·德·西蒙克劳迪奥·德·西蒙（Claudio De Simone）医学博士、哲学博士是益生菌和人类肠道菌群领域国际公认的科学领军人物。

德·西蒙教授发明了益生菌配方，该配方经测试后以VISBIOME®的名称销售，目前已完成70多项临床试验，并用于治疗回肠贮袋炎、炎症性肠病（IBD）和肠易激综合征（IBS）。

此外，德·西蒙教授还发表了200多篇科学论文、综述、病例报告和书籍章节。

*VSL#3是VSL Pharmaceuticals Inc.的注册商标。

------------------------------------------------------------ 这是2016 年 9 月 12 日 TLO 小组的一个旧帖子，讨论了这一变化值得阅读所有评论！

https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/permalink/1107687475979460/. Visbiome是Vivomixx的美国版本，也是最初的配方请查看第三条评论。

内容如下：哦，你看我刚刚发现了什么，这是我周末没找到的⋯⋯这解释了很多事情⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第271页 272 https://www.healingwell.com/comm ... Ff_a_IJS3Z8gF7GAMvC u-fHagQ1VhmKH4_eXnlvc3c-5Ym-ym4T9I⋯ 以及发明者和这两个品牌的全部历史以下是最有趣的评论：大家好，我对此主题进行了一些研究（这与我的工作有点关系）。

我的调查结果如下：最初的 VSL#3 是由意大利医生 De Simone 教授在 20 世纪 90 年代末发明的。

直到2013/2014年，他都是该公司的一员，负责通过遍布各地的不同分销商销售产品。

当时股东之间发生了分歧，结果是德西蒙获得了专有技术和配方，而另一方则获得了 VSL#3 商标。

德西蒙成立了一家新公司，开始以 Vivomixx 的名义销售他的原始配方（与之前的配方完全相同）。

另一方停止供应该产品，因为他们没有杜邦公司的技术诀窍和细菌混合物（德西蒙公司拥有杜邦公司对该细菌混合物的独家经销权）。

经过一番法律纠纷，德西蒙被迫在部分市场（例如美国、英国和意大利）向对方供应原材料。

对方利用这些原材料，通过Ferring 在欧洲以 VSL#3 的名义销售产品，并在美国以 VSl 的名义销售。

这种情况一直持续到 2016 年 1 月，之后德西蒙不再有义务向其前合作伙伴供应细菌。

目前，只有 Vivomixx 还保留着原始配方，而 VSL#3 可能仍然有售。

现在有趣的是，对方生产了一种“新型”VSL#3，其细菌来源不同包装盒背面的细菌列表名称也不同。

从表面上看⋯⋯ 这里附有一份公开宣誓书，证明该产品与原产品不同，其嗜热链球菌和双歧杆菌含量比原产品少100倍，而死菌含量却高出3倍！

https://archive.org/details/1553DeSimoneExeGiOppToVSLSTPIMotForPrelimInj/page/n4 有趣的是，在美国，对方将无法以 VSL#3 品牌销售“新”配方，因为该品牌在美国与原产品关联。

在美国，唯一销售原配方的是 De 公司。

Simone 更名为 Visbiome。

http://www.visbiome.com/pages/a-message-from-the-inventor 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第272页 273 然而，在欧洲，另一方可以以 VSL#3 品牌销售这种新的“配方”，这实际上具有误导性。

除了名称之外，该产品与原产品没有任何联系，因此公众对此并不了解。

- https://casetext.com/case/de-simone-v-vsl-pharms-inc#! ---------------------------------- 关于Vivomixx与自闭症的一些正在进行的研究： http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4893248/ 配方变更前关于VSL#3的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第273页 274 ===================================================================== 附录 J -能产生草酸盐的微生物/细菌 ===================================================================== 芽孢杆菌属和卡特利亚链霉菌可以产生草酸盐。

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gea.20208 研究文章从带有史前彩绘的岩石表面分离出的微生物在体外产生草酸盐德克萨斯州下佩科斯地区达伦·赫斯达纳·乔·科克珍妮特·M·劳奇乔恩·拉斯地质考古学第23卷，第1期首次发表日期：2007年12月19日抽象的抽象的富含草酸钙的岩石涂层在干燥岩棚内的石灰岩上和峭壁下普遍存在。

在德克萨斯州西南部的峡谷壁上，存在着许多岩画遗址。

超过250处此类遗址都发现了史前岩画，这些古老的颜料被包裹在天然岩石涂层中。

然而，我们在此报告，从涂层样本中培养和分离的微生物能够在体外产生草酸盐。

在来自8个不同遗址的样本中，我们鉴定出了20种不同的细菌，其中芽孢杆菌属最为常见，包含5个物种。

对接种了细菌的R2B培养基进行 8个月的高效液相色谱（HPLC）分析，结果表明在培养基的固相中存在草酸根离子。

© 2008 Wiley Periodicals, Inc. ---------------------------------------------------------------- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3688887 “链霉菌中草酸的生物合成和草酰乙酸乙酰水解酶活性。

Houck DR1， Inamine E。

作者信息抽象的除了产生抗生素噻吩霉素外，卡特利亚链霉菌在发酵过程中还会积累大量的草酸。

利用洗涤后的细胞悬液，测定了多种标记的有机物和氨基酸中碳-14特异性掺入草酸的情况。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第274页 275 L-[U-14C]天冬氨酸被证实是最佳前体，而草酸盐中仅检测到少量来自[1,5-14C]柠檬酸的标记。

无细胞提取物催化 L-[U-14C]天冬氨酸生成[14C]草酸盐和[14C]乙酸盐。

当以L-[4-14C]天冬氨酸为底物时，仅生成[14C]乙酸盐。

无细胞提取物中含有草酰乙酸乙酰水解酶（EC 3.7.1.1），该酶催化草酰乙酸水解为草酸盐和乙酸盐。

该酶为组成型酶，与真菌中由草酰乙酸生成草酸盐的酶类似。

PMID：3688887” 这篇文章也提到它会产生草酸。

https://link.springer.com/article/10.1007/BF02375138 -从松树（Pinus sylvestris L.）的土壤、根际和菌根际分离的链霉菌属（Streptomyces spp.）的有机酸产生情况。

所研究的链霉菌向培养基中释放了以下有机酸：丙酮酸、 α-酮戊二酸、乳酸、苹果酸（或柠檬酸）、琥珀酸和草酸。

土壤链霉菌产生的α-酮戊二酸、乳酸和琥珀酸比根际微生物更多。

有机酸总产量的平均指标顺序为：土壤>根际>菌根际。

土壤链霉菌分泌的丙酮酸量与其生物量成反比，而α-酮戊二酸的分泌量与其干重成正比。

这些微生物中α-酮酸测定结果的重复性较差。

维基百科上说这种细菌能产生抗生素青霉素。

“卡特利亚链霉菌是一种革兰氏阳性菌，可产生头霉素[1]、青霉素和噻吩霉素[2][3]。

该细菌表达氟化酶[4]，并且该生物体已被用于了解氟乙酸和抗菌剂4-氟-L-苏氨酸的生物合成[5][6]。

” “青霉素类抗生素是最早对葡萄球菌和链球菌引起的多种细菌感染有效的药物之一。

”请参阅本书中关于青霉素药物以及如何去除草酸生成基因的章节附录E青霉素药物已去除草酸生成基因。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第275页 276 ===================================================================== 附录 K - Susan Costen Owens（“尝试低草酸盐”小组的创始人）于 2011 年在《欧洲儿科神经病学杂志》上发表了题为“草酸盐在自闭症中的潜在致病作用”的研究。

===================================================================== 苏珊的研究表明，自闭症儿童的血液（高草酸血症）和尿液（高草酸尿症）中均存在草酸盐含量。

尽管存在显著的高草酸尿症，但这些患者并未出现肾结石或结石形成风险。

她指出，大多数自闭症儿童没有尿路结石或尿液中草酸盐结晶。

结论：高草酸血症和高草酸尿症可能与儿童自闭症谱系障碍（ASD）的发病机制有关。

这究竟是由于肾脏排泄障碍、肠道吸收过多，还是两者兼有，抑或是草酸能够穿过血脑屏障干扰自闭症儿童的中枢神经系统功能，目前尚不清楚。

这似乎是首例关于儿童自闭症患者血浆和尿液中草酸盐水平升高的报道。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第276页 277 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第277页 278 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第278页 279 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第279页 280 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第280页 281 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第281页 282 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第282页 283 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第283页 284 ===================================================================== 附录 L -乙二醛可转化为草酸盐 ===================================================================== 乙二醛可能是草酸盐形成的来源/促成因素。

以下文章讨论了乙二醛及其来源- https://www.hindawi.com/journals/au/ 2012/819202/ -乙二醛的形成及其在内源性草酸合成中的作用以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12594238 - 一种新型单克隆抗体可识别氧化性DNA损伤加合物脱氧胞苷-乙二醛，参见https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 9115355乙二醛是DNA氧化的主要产物，它能诱导哺乳动物细胞中复制的穿梭载体质粒的G:C位点发生突变。

乙二醛主要形成内源性草酸盐，但也会形成少量外源性草酸盐。

以下物质可生成乙二醛（草酸盐的来源）：内源性乙二醛（主要贡献） 1. 糖类的自氧化[氧化降解- 氧化脱氧核糖分解或葡萄糖等糖类的自氧化] 2.通过各种代谢反应分解碳水化合物、蛋白质和脂肪 2a. 碳水化合物（包括葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖、核糖、阿拉伯糖、核酮糖，甘油醛、丙酮、腺苷、甘露醇和甘油） 2b.蛋白质糖基化- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751160/ 2c.脂质过氧化- [多不饱和脂肪酸[PUFA] （例如亚油酸和亚麻酸）转化为氢过氧化物]多不饱和脂肪酸的例子包括：坚果油核桃油，种子芝麻、葵花籽和亚麻籽油，鱼类鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎，玉米、大豆、红花、菜籽油。

3. DNA氧化（乙二醛是DNA氧化的产物，可形成DNA加合物） 4.在 Cu +2（游离的未结合铜）存在下，抗坏血酸是乙二醛的来源。

外源性乙二醛 1.饮食（贡献较小正常情况下，膳食草酸盐约占尿液中草酸盐排泄量的20% 。

然而，最近的研究表明，即使没有胃肠道疾病，肠道对膳食草酸盐的吸收也会对尿液中草酸盐的排出产生更显著的影响。

这些估算是在科学家认为平均膳食草酸盐摄入量为100-150毫克时得出的。

由于饮食习惯的改变，这些研究结果已不再适用。

现在许多人摄入的草酸盐量要高得多，例如300 至1200毫克。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/益生菌和其他关键成分更新： 2026年7月初学者草酸盐书第284页 285 影响膳食草酸吸收的因素）。

“外源性草酸主要来源于膳食，包括啤酒、葡萄酒、茶、咖啡、酸奶、面包、米饭、豆酱、酱油和食用油[8]。

含有草酸的食物发酵、烘烤、焙烤或油炸的食物也是乙二醛的丰富来源。

” https://www.hindawi.com/ journals/au/2012/819202/?fbclid=IwAR0r0RON2vcGdKt37IKnU2r5VejSpFTTt LGWi8fs1pFpPZzvbqlP2E12QgQ注：TLO电子表格中咖啡和白米的含量都偏低。

这里还有一篇Annie Flanders关于饼干中乙二醛的研究https :// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20131787。

（晚期糖基化终产物）/甲基乙二醛燃烧时。

我需要对此进行更深入的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/。

“在研究较为深入的晚期糖基化终产物（AGEs）中，包括稳定且相对惰性的Nε-羧甲基赖氨酸（CML）和高活性的甲基乙二醛（MG）衍生物。

这两种AGEs 均可来源于蛋白质和脂质的糖氧化（11,12）。

” ⋯⋯ “特别是烧烤、炙烤、烘焙、煎烤和油炸等烹饪方式会促进并加速新AGE的形成（7,13）。

现代饮食中种类繁多的食物由于各种原因都会经过烹饪或热加工。

” 为了安全、方便，并增强风味、色泽和外观。

现代饮食是AGEs的重要来源，这一点已得到充分证实（3,7,13）。

2.大气层（次要贡献）本附录中的第一篇文章（https://www.hindawi.com/journals/au/2012/819202/）提到“乙二醛的环境来源”。

包括香烟烟雾、住宅柴火燃烧产生的烟雾、汽车尾气、烟雾、雾霾以及一些家用清洁产品。

它也可能在各种物质燃烧过程中释放到空气中。

在土壤、地下水、海水和沉积物样本中均已发现过这种物质。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30978549以及https://www.atmos-chem- phys.net/9/4485/2009/以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6681138/乙二醛利用质子转移反应飞行时间质谱仪（PTR-TOF-MS）进行测量：表征和校准。

乙二醛（ CHO·CHO）是在挥发性有机化合物（VOC）氧化过程中产生的，这些VOC来源于人为活动、生物过程和生物质燃烧。

人为活动是指人类活动造成的环境污染和污染物，例如人类生育、过度消费、过度开发、污染和森林砍伐。

燃烧可以是自然发生的火灾，也可以是人为造成的火灾。

乙二醛“直接来源于生物质燃烧¹，但全球每年排放到大气中的大部分乙二醛是通过生物源（例如异戊二烯）和人为源（例如乙炔）挥发性有机化合物（VOCs）的氧化作用产生的。

在全球范围内，大气中大部分乙二醛是由生物源异戊二烯的光氧化作用形成的，约占全球乙二醛总量的47%。

乙炔氧化是乙二醛（约9 Tg）的第二大来源，其产量为45 Tg 。

此外，人为产生的痕量前体气体还包括芳香族化合物（例如甲苯、二甲苯），这些化合物在氮氧化物（NO和NO）存在下发生开环反应生成乙二醛。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第285页 286 在典型的白天条件下，乙二醛在大气中的寿命约为 2小时。

2它通过光解、OH 氧化和非均相过程从大气中去除。

上图来自https://www.hindawi.com/journals/au/2012/819202/ -乙二醛的形成及其在内源性草酸合成中的作用。

这段文字来自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4788594/草酸盐的形成红细胞中的乙二醛。

如果没有足够的谷胱甘肽来处理草酸盐，氧化应激会导致乙二醛转化为草酸盐。

以下物质会尝试分解/处理乙二醛：醛脱氢酶 ( ALDH ) 利用 NAD 和谷胱甘肽(GSH)，醛酮还原酶 ( AKR )利用维生素 B1/NADPH。

在真核细胞（包括原生动物、真菌、植物和动物）中，甲基乙二醛在乙二醛酶系统中以谷胱甘肽为辅因子进行解毒。

该系统在细胞抵御糖化和氧化应激方面发挥着重要作用- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321437/甲基乙二醛，糖酵解的阴暗面。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第286页 287 乙二醛酶-1 (Glo-1) 和乙二醛酶-2 (Glo-2)。

人类中存在一种新型乙二醛酶的同源物(Glo-3)，该酶在缺乏谷胱甘肽的情况下可将甲基乙二醛(MG )转化为乳酸。

谷胱甘肽水平星形胶质细胞中的含量明显高于神经元。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第287页 288 ===================================================================== 附录 M -草甘膦含有草酸 ===================================================================== 草甘膦会螯合矿物质，并破坏/杀死有助于分解草酸盐的肠道微生物，例如双歧杆菌和乳酸杆菌。

Stephanie Seneff 查看了孟山都公司除草剂 Roundup（草甘膦）的成分，发现从 2006 年开始，该产品就添加了草酸，因此，用草甘膦喷洒过的食物，如大豆、玉米、甘蔗、小麦等，都会含有草酸盐/草酸。

以下是有关喷洒过草甘膦（农达除草剂）的食品的更多信息： http://bioindividualnutrition.co ... sulfate-connection/。

“喷洒过草甘膦的转基因作物：玉米、大豆、油菜、甜菜、棉花、烟草、苜蓿喷洒过草甘膦的非转基因作物：小麦、燕麦、大麦、黑麦、甘蔗、豆类、扁豆、豌豆、亚麻籽、向日葵、豆科植物、鹰嘴豆” 注：斯蒂芬妮·塞内夫表示，如果有机食品产自喷洒农药的农作物附近，那么这些食品中可能会含有一些草甘膦，但受到的影响并不大，她建议食用有机食品。

------------------------------------------- 如果你搜索“草甘膦消耗植物中的铁、锰和锌”，你会看到一个名为“草甘膦是让我们都生病的有毒化学物质吗？

”的演示文稿，作者是 Dr. 斯蒂芬妮·塞内夫 (Stephanie Seneff) 在演示文稿第 44 页中间部分提到，她联系了孟山都公司，并获得了农达（草甘膦）的成分表，其中列出了草酸。

她还在下方展示了从孟山都公司获得的文件的屏幕截图。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第288页 289 Stephanie Seneff 提到，Roundup 除草剂中也含有草酸，该成分于 2006 年获得专利。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392553/ - 草甘膦，通往现代疾病的途径III：锰、神经系统疾病及相关病理。

搜索“草酸盐”，你会找到以下引文： “ 正如孟山都公司所指出的， “有机硅表面活性剂促进草甘膦气孔渗透，缩短了关键降雨期”，因此，采用Transorb® 2技术的Roundup WeatherMax®具有良好的耐雨性。

1995年，美国专利号5,464,806颁发，该专利反映了产品配方的另一项改进，即由于相分离问题，将Silwet-77硅氧烷表面活性剂替换为乙炔二醇。

[142]新配方可在施用后30分钟内防止除草剂因降雨而流失。

此外，还使用了造纸行业常用的助剂，以快速破坏细胞壁并使植物枯萎。

这些化学物质最初包括亚硫酸钠，后来改为草酸（草酸盐），并于2006年获得专利。

[315] 该专利指出， “研究发现，在草甘膦组合物中添加草酸或其盐类会增加植物细胞的细胞膜通透性或抑制氧化反应。

” 细胞爆发式生长可增加草甘膦的细胞吸收。

” 她在这篇文章中提到，草甘膦可以螯合矿物质。

“草甘膦作用的关键组成部分是其螯合矿物质的能力，特别是螯合过渡金属，例如锰。

草甘膦通过氨基、羧基与过渡金属形成牢固的络合物，更新： 2026年7月初学者草酸盐书第289页 290 以及分子中的膦酸部分。

这些部分均可单独与金属离子配位，也可组合作为双齿或三齿配体。

在同一篇文章中，她还谈到了双歧杆菌和乳酸杆菌可能受到草甘膦的损害。

“双歧杆菌对草甘膦高度敏感[263] ，它们拥有一种草酸代谢酶，该酶依赖镁而不是锰作为辅因子。

[102] 然而，草甘膦会降低植物中镁和锰的含量。

” ⋯ “某些肠道细菌，例如乳杆菌科的成员，以新颖的方式利用锰来防止氧化损伤，因此，它们对锰的需求量远高于其他物种。

[13,14] 因此，草甘膦螯合锰会导致肠道中这些重要细菌的数量减少。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第290页 291 更多常见问题解答 1.倾倒综合征是否遵循日内周期性变化？

一天中是否有“固定”的时间段让你感觉好转？

来自管理员 Monique Attinger - “我们经常听到这样的报告！

我注意到那天下午晚些时候⋯⋯” 对我来说，半夜往往是最难熬的。

但我们听说草酸盐及其在体内的代谢似乎确实存在昼夜节律。

有人认为，这几乎与皮质醇激增的周期完全重合。

现在有多篇PubMed文章表明，我们可能会失去清除和排出草酸盐的昼夜节律，尤其是在结石患者中。

陶布·贝克尔的研究： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3434488 -[草酸钙结石患者血浆草酸盐浓度和草酸盐清除率的昼夜变化，特别关注草酸盐负荷的影响]。

“木下 N. Hinyokika Kiyo。

显示完整引用抽象的在以下情况下检测了血浆草酸盐浓度和草酸盐清除率的昼夜变化：对6名健康受试者和11名草酸钙结石患者进行草酸盐限制和负荷状态的研究。

限制草酸饮食中总草酸含量为44.5 mg，可溶性草酸含量为32.2 mg。

为了进行草酸负荷试验，在限制草酸饮食的基础上，于早餐时添加菠菜（100 g：总草酸429 mg，可溶性草酸156 mg）。

正常受试者在限制草酸和草酸负荷试验中均表现出血浆草酸的昼夜节律变化。

血浆草酸浓度在空腹状态下最高，随后逐渐下降，并在白天维持在较低水平。

正常受试者在限制草酸饮食期间，白天的草酸清除率显著高于夜间（p<0.05），且在草酸负荷试验后，白天的草酸清除率显著升高。

（p 小于 0.05）持续 6 小时，但在夜间恢复到草酸盐限制水平。

同时，草酸钙结石患者的日间和夜间草酸清除率无显著差异。

与对照组相比，血浆草酸浓度的昼夜变化、草酸限制时的草酸清除率以及草酸负荷时的血浆草酸浓度的昼夜变化均无显著差异。

然而，与对照组相比，草酸负荷后夜间的草酸清除率显著升高（p<0.05）。

根据夜间尿草酸排泄模式与对照组的比较，将结石患者分为两组。
第一组在草酸限制和草酸负荷期间的夜间草酸清除率均显著高于第二组（p<0.01）。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第291页 292 草酸负荷后，草酸清除率在 8 小时内（p < 0.01）和夜间（p < 0.05）显著高于限制草酸摄入期间的水平。
第二组在草酸盐负荷后当日的草酸盐清除率显著低于第一组（p<0.05）。

与限制草酸盐摄入期间相比，负荷草酸盐后4小时内清除率显著升高（p<0.05）。

正常受试者和结石患者均表现出血浆草酸盐水平的昼夜变化，即白天降低，夜间升高。

（摘要截取至400字） PMID 3434488 [已编入MEDLINE索引] 以下是陶布·贝克尔发现的另一项研究： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2819381 -特发性结石患者尿溶质排泄昼夜节律的丧失。

显示完整引用抽象的本研究对15例特发性肾结石患者和17例年龄匹配的成年男性健康对照者（与结石患者同住，从事相似职业，但无临床表现明显的结石疾病）的尿量及尿肌酐、钙、草酸盐、尿酸和磷酸盐排泄的昼夜节律进行了研究。

每3小时收集一次尿液样本，并测定尿肌酐、钙、草酸盐、尿酸和无机磷酸盐的浓度。

正常受试者的尿量及尿肌酐、钙、草酸盐、尿酸和无机磷酸盐的排泄均存在昼夜节律，但在肾结石患者中未检测到。

健康对照者仅在尿量和尿肌酐排泄方面表现出昼夜节律。

因此，他们的状态介于健康成年人（在上述所有参数中均表现出昼夜节律）和结石患者（似乎完全丧失了这种节律）之间。

PMID 2819381 [已编入MEDLINE索引] ----------------------- 来自苏珊·欧文斯： “昼夜节律打开血脑屏障并控制物质从大脑释放大脑具有昼夜节律。

这项针对果蝇的研究刚刚发表，但它指出，这种节律可能会影响你服用药物的时间，这或许也适用于服用保健品。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第292页 293 我只是想提醒大家注意一下，因为这可能与你服用补充剂后是否有反应有关。

即使是草酸盐之类的物质，其影响程度也可能存在昼夜节律。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29526461/血脑屏障中的昼夜节律钟调节外源性物质的外排格式：摘要发送至神经科学家。

pii：1073858416639005。

[印刷前在线发表] 血脑屏障：在觉醒和睡眠中的调节作用。

作者信息抽象的睡眠及其障碍会影响人体重要器官和系统的功能。

然而，人们对血脑屏障（BBB）的调控机制知之甚少。

几年前，我们启动了一个项目，旨在确定睡眠碎片化和慢性睡眠限制对血脑屏障功能的影响，包括对荧光示踪剂的通透性、紧密连接蛋白的表达和分布、葡萄糖和其他溶质转运活性以及细胞机制的介导。

以及（5）睡眠干扰引起的BBB功能障碍在神经退行性疾病和中枢神经系统自身免疫性疾病中的意义。

阅读本文后，读者应能认识到BBB是睡眠-觉醒调节的重要中介界面，也是身心交流的关键中继站。

制药行业应考虑到睡眠干扰会改变BBB渗透和中枢神经系统药物递送的药代动力学，并应关注睡眠障碍患者的生物钟和协同转运蛋白的激活情况。

运输 PMID： 26969345” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第293页 -------------------------------- 294 这项研究由辛西娅·富勒发现。

它揭示了睡眠不足与血液中草酸水平之间的相关性。

研究表明，睡眠不足的大鼠血液中的草酸水平会降低。

而根据我们在TLO小组的研究，我们实际上需要草酸盐进入血液，以便我们能够通过尿液、粪便、肺部和皮肤将其排出体外。

这是否意味着，如果你经常被吵醒，你的身体就无法有效地将草酸盐输送到血液并排出体外呢？

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345602/ -草酸和二酰甘油 36:3 是睡眠不足的跨物种标志物。

“在睡眠受限的情况下，血液中的两种代谢物草酸和二酰甘油 36:3会大量减少，并在睡眠恢复后得到恢复。

” 我很想知道倾倒或不倾倒之间有什么联系，有些人感到疲劳和需要大量额外睡眠，这是否与倾倒过程中出现的失眠症状有关？

Teri Carstens Juneman评论道我认为我们的身体会在夜间排毒，但Susan说⋯⋯ 草酸盐不会被解毒，而是会被分泌出去。

我不确定这对于血液中的草酸盐含量意味着什么。

不过，我知道我们有些人会在睡眠中通过眼睛排出草酸盐。

苏珊需要验证一下，但我认为活性硫酸盐⋯⋯ 与ATP结合，是草酸盐进入血液所必需的。

我很好奇，克雷布斯循环是否会在夜间睡眠时产生更多ATP来清除草酸盐，并帮助肝脏进行硫酸盐解毒。

有些人服用硫胺素等B族维生素（硫胺素含有硫）时会出现排毒反应，这或许可以解释这种情况。

我服用生物素（也含有硫）时没有出现排毒反应，但我服用量也不多。

三磷酸腺苷（ATP）是人体能量的来源，由克雷布斯循环和柠檬酸循环产生。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917728/睡眠与大脑能量水平：睡眠期间ATP的变化我们的研究结果提供了分子证据，表明脑细胞的能量货币ATP在睡眠初期会出现激增，这与自发睡眠期间脑电图 NREMδ波活动密切相关，并伴随着磷酸化AMPK（一种主要的合成代谢调节因子）的相应变化。

”⋯“通过轻柔地操作（SD）使大鼠保持清醒来防止睡眠，可以防止 ATP 激增。

“例如，ATP（三磷酸腺苷）是细胞的主要能量来源，它必须与镁离子结合才能具有生物活性。

这就是所谓的 ATP 实际上通常是Mg-ATP。

”⋯⋯“超过300种酶的催化作用需要镁离子的存在，包括所有利用或合成ATP的酶，以及那些利用其他核苷酸合成DNA和RNA的酶。

” https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_in_biology 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第294页 295 睡眠不足已被证实会导致镁含量降低。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9068914?dopt=Abstract “慢性睡眠剥夺组的平均红细胞镁浓度（1.1±0.4 mg/dl）显著低于对照组（1.8±0.4 mg/dl，p<0.01）或暂时性睡眠剥夺组。

” 我目前还不完全了解这些信息意味着什么，但我们需要镁来帮助结合并排出体内的草酸盐。

因此，我猜测睡眠不足会降低体内镁的生成，降低血液中的草酸盐含量，从而导致体内镁含量偏低。

可能会抑制草酸盐的排出，但我对此并不确定。

在上面Cynthia的研究中，它写道： “氧化应激和PPARs的潜在作用。

越来越多的证据表明，睡眠不足会导致氧化代谢状态（8, 48）记住，氧化应激会导致草酸盐生成增加。

也许草酸盐会在我们夜间睡眠时排出体外，因为睡眠时氧化应激水平可能会降低，身体可以释放草酸盐。

3.除了草酸盐之外，还有什么其他因素会导致大便呈沙状吗？

苏珊·欧文斯说： “当我查阅医学文献中关于沙便的报道时，它唯一一次出现是在黄热病流行期间。

莫妮克·阿廷格（管理员） “我只是猜测霉菌可能并非直接产生草酸盐。

也可能是霉菌造成了严重的氧化应激，而正是这种氧化应激触发了身体产生草酸盐⋯⋯继发性草酸尿症似乎就是这样运作的：即使身体本身没有产生草酸盐的遗传倾向，但在足够的氧化应激下，也会开始产生草酸盐。

甚至可能需要存在一定的氧化应激或既有的健康问题才会发生这种情况。

但我还是把更确切的结论留给苏珊·欧文斯吧。

” 苏珊·欧文斯 “ 莫妮克，你做得太棒了！

（Susan Owens）研究内源性草酸盐时，加入了有机酸检测，用于测量乙醇酸、甘油和尿草酸盐。

您可能还记得，在我们之前的自闭症研究中，我们比较了24小时尿草酸盐和血浆草酸盐，结果发现两者之间根本没有相关性。

关于肺部和痰液的数据不多，但有一些来自俄罗斯的肺部数据。

注：信息来自 Teri Carstens Juneman - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942754/这项研究表明，霉菌毒素可通过降低谷胱甘肽水平引起氧化应激。

低谷胱甘肽水平和氧化应激会导致草酸盐的生成。

Monique Attinger 找到了这篇研究文献 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26546809 - 由乙二醛生成草酸盐更新： 2026年7月初学者草酸盐书第295页 296 在红细胞中。

这表明，如果没有足够的谷胱甘肽来处理草酸盐，氧化应激会导致乙二醛转化为草酸盐。

关于曲霉菌和草酸钙的信息 http://www.archivesofpathology.org/doi/full/10.1043/1543- 2165(2008)132%5B606:TPOPDD%5D2.0.CO%3B2 当真菌球是由黑曲霉感染引起时，有时会观察到由于草酸钙晶体沉积引起的血管血栓形成导致空洞性疾病迅速扩大，这种疾病被称为慢性肺草酸盐沉积症（图14，A和B）。

草酸由多种曲霉属真菌产生，但最常见于黑曲霉感染。

11 草酸盐扩散到周围血管中可促进血栓形成，并导致广泛的缺血性坏死。

这些患者也可能出现肾小管内草酸盐晶体沉积。

12 真菌球切除术是治疗该疾病的必要手段。

所有“良性”真菌球的壁都必须仔细检查，以排除慢性坏死性曲霉病。

慢性坏死性曲霉病的特征是真菌侵入邻近肺实质，但无血管侵犯。

此外，还必须区分因血管侵犯感染而在活动性坏死性空洞病变区域形成的真菌球与良性空洞内病变形成的真菌球。

这项研究发现肺部曲霉菌球周围是草酸钙，而不是相反。

我找不到任何关于草酸钙肉瘤周围有霉菌滋生的信息。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1199978 “肺曲霉真菌球周围局部沉积草酸钙。

Kurrein F、Green GH、Rowles SL。

抽象的本文报道一例肺部黑曲霉菌球病例。

菌球周围组织中沉积有草酸钙晶体，推测其来源于真菌产生的草酸。

我们应用了多种组织化学技术来鉴定草酸钙，结果表明Yasue的硝酸银-二氢黄酮酸法最为理想。

其他常用的组织中钙盐鉴定方法可能出现模棱两可的结果。

草酸可能造成局部组织损伤，若损伤血管，则可能导致严重出血。

https://watermark.silverchair.com/ajcpath64- 0556.pdf?令牌=AQECAHi208BE49Ooan9kkhW_Ercy7Dm3ZL_9Cf3qfKAc485ysgAAAa4wggGqBgkqhkiG 9w0BBwagggGbMIIBlwIBADCCAZAGCSqGSIb3DQEHATAeBglghkgBZQMEAS4wEQQMYlZkqPt2wNr0lQen AgEQgIIBYfWCDXln1sRP9VaUdBitgUV8TuQQjOCmLlQl_8HdLnRg2k1UVW- f5YkWaJGeqxvgN40oMYTZ7iuvAsY8d0Bcrj_2TiqFlZbv-_F-PljUNeX- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第296页 297 iCzf9wZM6WaxhKBbl0BeNO9_fXC4bwbMLzc3o2iFJpVucX6n1wz- gFz19BA8u7r8cCv3fpM_u1jqt9rGKFKhzdioqHL8q- ASpT5JZ26dU6PYfvmC0oe62mf6DDmJFVIkeDrnp_3N6AZvvu6FeTAUSf9FaosdqZUteW2B3AR6AJFQcBW kLIluDNpNQZ1-CaWglyKiOibh21PoZktGvD-Y9Z- chjtKCqnfueP7_trxQWshoJNXdJsU5F0fKsB1ZzQuTbiVqAQ2B53lvv5_2nyWaAxVTx8x2H0l0clRh_iZXdBYt WVi4LzgkyhpMGf7rwhfkodlg8QnOSeHcIk9LcHdRSojNilv3WbzXEtNGHyTpkPo （此链接已失效）。

“NlME 和 HUTCHINS6 回顾了 63 例曲霉病病例，并报告其中 11 例患者的组织中存在草酸钙沉积。

在1例轻度草酸盐沉积症病例中，培养分离出烟曲霉（Aspergillus fumigatus）。

在11例病例中的10例中，草酸钙沉积在真菌球或组织中。

请将重印请求寄至伍斯特皇家医院的Kurrein博士。

英格兰伍斯特郡 WR5 1HW ，纽敦路，朗克斯伍德支行。

与其相邻，但在一个病例中，肾小管内发现了额外的沉积物。

“ 另一篇关于草酸钙晶体和曲霉病的文章痰液中的草酸钙可能有助于诊断肺曲霉病：两例病例报告。

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211753915000044?fbclid=IwAR3z5NodH0rwYm OhSG2fyD1lXf30XUrWTu1_rtIt5YH3Zu92-i1Dk4gmkoA或访问 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4366443/。

注：曲霉菌似乎是某些条件下人体内产生可测量量草酸盐的主要霉菌。

例如：曲霉病（通常由曲霉菌引起的肺部感染）。

苏珊·欧文斯说：“重要的是要知道，有些真菌通过与细菌建立关系来保护我们免受草酸盐的侵害，这些细菌可以帮助它们降解草酸盐。

” 大约三年前，这项新发现彻底吸引了我，也让我与做出这些发现的实验室保持着密切联系。

从那时起，他们与大约 18 位其他科学家合作，详细研究了这种相互作用，并且已经发表了一篇论文。

认为真菌是草酸盐的敌人，这是一种过于简单化的说法，而且也并不正确。

阐明这些关系，并帮助我们认识到，滥用抗真菌药物实际上可能会通过清除试图帮助我们清除草酸盐的微生物而损害我们。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第297页 298 科学家们对这一发现的转变意义重大。

早在我们发明任何研究工具之前数千年，微生物就已经知道如何在自然界中处理这种相互作用了。

[参见“真菌与草酸盐的关系”章节] 根据 Teri Carstens Juneman 的信息， “霉菌会降低宿主体内的维生素 B1 和 B12 水平，同时也会降低锌水平（锌能激活维生素 B6，因此与 B 族维生素的利用有关）。

这或许也是霉菌导致人体草酸盐问题的一种途径。

维生素 B1 和锌水平过低会导致维生素 B6 水平过低，进而导致内源性草酸盐的产生。

霉菌和人类（宿主）会竞争锌以求生存https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 27538690。

” 5.为什么有些人能在肠道中将钙和草酸盐结合并顺利排出体外，而另一些人却能在肾脏或胆囊中将钙和草酸盐结合并形成结石？

我不太确定，但有些人报告说排出草酸盐时会出现结石。

现在不建议结石患者像以前那样减少钙的摄入量。

限制膳食钙会导致肠腔内可用于结合草酸盐的钙减少。

这会导致草酸盐吸收增加，从而导致尿草酸盐排泄增加。

草酸钙结石的风险因素是高草酸尿症，其病因包括继发性高草酸尿症（包括摄入过量富含草酸盐的食物和肠道疾病，即肠源性高草酸尿症）和草酸盐代谢的遗传性疾病（即原发性高草酸尿症）（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/? fbclid=IwAR1tj0ep6osBYPkymfzZjv6ZNEpV ）。

iAk8wTsAoDoVoyBA62JvukfTUsRfmY0以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1455427/）莫妮克进一步解释了草酸盐在肠道中的结合 “当你随餐服用钙（可以是任何形式不一定是柠檬酸盐），钙和柠檬酸盐会在肠道中‘解偶联’，更新： 2026年7月初学者草酸盐书第298页 299 这样，钙离子就可以与游离的草酸根离子螯合。

这意味着草酸钙是在肠道内形成的，而不是在血液中。

这意味着你更有可能排出草酸根而不是吸收它。

原因在于，这样你更不容易吸收草酸根，而是会直接将其排出体外。

事实上，你可以用镁代替钙来达到同样的效果，如果你容易便秘，镁尤其有效。

这可能是继发性高草酸尿症/肠源性高草酸尿症引起的。

对于脂肪便，有些人发现脂肪酶/ 胰酶、盐酸甜菜碱和牛磺酸有效。

苏珊·欧文斯也推荐服用肉碱来帮助脂肪吸收。

以下任何一种有助于脂肪代谢的物质含量过低都可能导致脂肪便：维生素B2、维生素B6、锰、生物素、硫胺素（维生素B1）、维生素B5 、烟酸（NAD）、维生素B12、赖氨酸（因为它能与P5P（维生素B6的活性形式）和生物素形成化合物）以及胆碱。

服用生物素和镁补充剂后，我的脂肪便症状似乎有所改善。

草酸盐排出的持续时间长短不一，可能持续数天、数周、数月甚至数年。

草酸盐排出也呈周期性，因此，你可能会在几天内大量排出组织、骨骼和关节中的草酸盐，然后又恢复正常。

然后大约一个月后，你可能再次出现倾倒综合征的症状。

当然，当身体认为可以排出体内储存的草酸盐时，就会发生这种情况。

是的，你可以排出体内多年积累的草酸盐，特别是如果你多年来一直摄入大量草酸盐的话。

草酸盐倾向于从高浓度区域向低浓度区域移动。

这就是为什么当我们降低饮食/血液中的草酸盐含量时，可以触发体内储存的草酸盐释放。

如果您是内源性草酸盐生成者，您无法完全摆脱草酸盐，但您可以服用一些有助于草酸盐代谢的维生素，例如维生素B1、B6、镁和钙。

草酸盐存在于许多食物中，因此您无法完全避免摄入，本小组建议您每日草酸盐摄入量不低于40毫克。

请记住，我们结肠中存在降解草酸盐的细菌（草酸杆菌）。

8.肠漏症会导致草酸盐问题，还是草酸盐的吸收/产生会导致肠漏症？

即使肠漏症治愈，草酸盐仍然可能是一个问题。

苏珊·欧文斯发现的一项研究表明，草酸盐本身会导致肠道菌群失调。

高草酸尿症会导致菌群失调，并驱动草酸代谢细菌物种在复发性肾结石患者体内选择性富集- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/27708409 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第299页 300 内源性合成和外源性摄入的草酸盐引起的高草酸尿症是复发性草酸结石形成的主要原因之一。

尽管人体很大程度上依赖肠道菌群来维持草酸盐稳态，但与高草酸尿症相关的肠道菌群特征仍知之甚少。

基于16S rRNA基因扩增子、甲酰辅酶A转移酶（frc）基因的靶向宏基因组测序和qPCR检测，我们发现高草酸尿症患者的肠道中草酸代谢菌（OMBS）选择性富集。

有趣的是，我们发现高于正常浓度的草酸盐会抑制许多肠道微生物的生长，包括一种特征明确的OMBS草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）。

此外，我们还观察到复发性结石患者肠道中耐酸致病菌的富集。

进一步研究发现，结石患者肠道中参与草酸代谢的特定酶活性增强。

此外，研究发现高草酸尿症引起的肠道菌群失调与草酸盐含量、结石发作以及草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）的定植模式相关。

因此，我们首次对人类肠道中的草酸杆菌及其与高草酸尿症的关联进行了深入监测。

我们的研究结果可用于治疗高草酸尿症相关的复发性结石。

苏珊·欧文斯说：“目前在这个领域开展了更多研究，包括真菌和细菌如何合作消除肠道生化方面的一些失衡。

” 苏珊·欧文斯发现了一项研究，该研究发现草酸盐确实会改变已知与肠漏或细胞旁转运相关的分子，而草酸盐主要就是通过这种方式被吸收的。

已有研究发现，摄入的草酸盐浓度越高，其吸收率就越高。

这一观点与以下一项在肾细胞中进行的体外研究相符。

值得注意的是，肠道上皮细胞中紧密连接的管理方式几乎相同，即闭合蛋白和紧密连接蛋白-1，正如第二项研究所示。

我认为从那些提倡高草酸饮食的群体那里获取关于草酸特性的信息意义不大，尤其是在他们无法提供研究支持其观点的情况下。

doi：10.1038/labinvest.2010.167。

草酸钙一水合物晶体对肾小管上皮细胞紧密连接表达和功能的影响。

Peerapen P1，Thongboonkerd V. 作者信息更新： 2026年7月初学者草酸盐书第300页抽象的 301 紧密连接在调节细胞旁路运输（作为屏障）和分隔顶端与基底外侧区室以维持细胞极性（作为围栏）方面发挥着至关重要的作用。

多种刺激因素均可破坏紧密连接，包括氧化应激、病原体和促炎细胞因子。

然而，紧密连接缺陷与肾结石发病机制之间的关联仍不清楚。

因此，本研究探讨了草酸钙一水合物（COM）晶体（肾结石的主要晶体成分）是否对极化肾小管上皮细胞紧密连接的表达和功能产生影响。

Western blot分析显示， COM处理的极化Madin-Darby犬肾（MDCK）细胞中闭合蛋白（occludin）和紧密连接蛋白-1（ZO-1）的水平显著降低。

免疫荧光染色不仅显示这些紧密连接蛋白的减少，还显示它们在COM处理的细胞中发生重新分布和解离。

此外，跨上皮电阻显著降低，表明COM处理的细胞中紧密连接屏障受损，细胞旁通透性增加。

亚细胞分级分离后进行Na(+)/K(+)-ATPase-α1的Western blot分析显示，这种基底外侧膜标志物在COM处理的细胞的顶端膜组分中也可检测到，但在对照细胞的顶端膜组分中则未检测到。

免疫荧光研究证实了 COM 处理的细胞中 Na(+)/K(+)-ATPase-α1 （从基底外侧膜到顶端膜）的易位，表明紧密连接的屏障功能受损。

此外，流式细胞术二氢罗丹明检测显示，COM处理组细胞中过氧化氢水平显著升高。

这些数据首次证实，COM晶体暴露会导致肾小管上皮细胞紧密连接的表达降低，屏障功能受损，这可能是导致后续肾小管间质损伤的关键因素，进而加剧结石的发生发展。

麦醇溶蛋白、肠促胰岛素和肠道通透性：对乳糜泻和非乳糜泻肠黏膜及肠道的影响细胞系。

Drago S1、El Asmar R、Di Pierro M、Grazia Clemente M、Tripathi A、Sapone A、Thakar M、Iacono G、 Carroccio A、DAgate C、Not T、Zampini L、Catassi C、Fasano A。

作者信息抽象的更新： 2026年7月初学者草酸盐书第301页客观的： 302 人们对麦醇溶蛋白与肠上皮细胞的相互作用以及麦醇溶蛋白穿过肠上皮屏障的机制知之甚少。

我们研究了麦醇溶蛋白是否对肠促胰岛素的释放和信号传导有直接影响。

材料与方法：将离体人小肠和肠细胞单层暴露于麦醇溶蛋白，并在存在和不存在紧密连接蛋白拮抗剂的情况下监测紧密连接蛋白的释放和细胞旁通透性的变化。

采用免疫荧光显微镜评估紧密连接蛋白的结合、细胞骨架重排和紧密连接蛋白-1 (ZO-1) 的重新分布。

采用实时聚合酶链式反应 (PCR) 评估紧密连接蛋白和 ZO-1基因的表达。

结果：当暴露于麦胶蛋白时，表达zonulin受体的IEC6和Caco2细胞会将zonulin释放到细胞培养基中，随后zonulin与细胞表面结合，导致细胞骨架重排、 occludin-ZO1蛋白-蛋白相互作用丧失以及单层细胞通透性增加。

用zonulin拮抗剂FZI/0预处理可阻断这些变化，但不影响zonulin的释放。

当暴露于肠腔麦胶蛋白时，缓解期乳糜泻患者的肠道活检组织表现出持续的肠腔zonulin释放和肠道通透性增加，而FZI/0预处理可阻断这些变化。

相反，非乳糜泻患者的活检结果显示，肠道通透性增加，但仅出现短暂的肠道蛋白释放，且肠道通透性增加程度有限，远未达到乳糜泻（CD）组织中的水平。

长期暴露于麦胶蛋白会导致ZO-1和闭合蛋白基因表达下调。

结论：根据我们的研究结果，我们得出结论：麦醇溶蛋白激活zonulin信号通路，而与自身免疫的基因表达无关，导致肠道对大分子的通透性增加。

PMID： 16635908 DOI： 10.1080/00365520500235334” 这表明，那些忙于劝说你远离麸质以保持肠道完整性并可能抑制自身免疫的人，同样需要关注草酸盐，现在你知道为什么了。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第302页 303 苏珊·欧文斯说：“我怀疑是否真的存在需要治愈的问题。

我们的肠道天生就能在免疫系统的指令下打开和关闭细胞间的连接。

” 或许问题在于，它不断受到两种物质的侵袭，这两种物质使它保持开放状态：麸质和草酸盐。

或许将这两种物质大量引入人类饮食本身就是一个糟糕的主意，但我们还是这么做了，因为人们喜欢烘焙食品，而现在他们又喜欢一年365天从世界各地空运而来的各种食品。

每天都能摄入如此大量的高草酸盐和麸质，这在人类历史上是一个非常近期的现象。

9.草酸盐是导致脂质过氧化/脂肪利用不良问题的直接原因，还是脂肪吸收不良导致了草酸盐问题？

也就是说，是草酸盐引发了脂肪问题，还是脂肪问题导致了草酸盐问题？

请参阅题为“哪些补充剂可以帮助解决草酸盐问题？

我认为它既可以缓解草酸盐问题，也可以缓解草酸问题。

然而，脂肪代谢问题也会导致草酸盐代谢异常，这种情况被称为继发性高草酸尿症/肠源性高草酸尿症。

肠源性高草酸尿症的病因包括潜在的胃肠道疾病、手术和/或服用某些药物。

某些药物会导致小肠脂肪吸收不良/维生素缺乏或钙缺乏。

如果您存在脂肪代谢问题，钙有可能与肠道中的脂肪形成“皂化物” ，从而使更多的游离草酸盐被身体吸收。

莫妮克·阿廷格说： “然而，草酸盐很可能是导致脂肪吸收不良的罪魁祸首（如果它与胆汁缺乏有关）。

草酸盐会扰乱许多生理功能，并取代肝脏所需的硫酸盐。

我们确实收到过倾倒综合征患者胆汁缺乏的报告！

”⋯⋯ “如果胆汁/脂肪消化是草酸盐*导致*的下游问题呢？

”⋯⋯ “草酸盐会影响胆汁的生成我们经常听到有人在倾倒综合征初期出现黄便而解决办法是服用牛磺酸来刺激胆汁分泌。

所以⋯⋯如果草酸盐导致胆汁生成减少（或以某种方式损害胆汁生成），而肠道内脂肪过多，那么我们就会吸收⋯⋯” 草酸盐过多你可以看到，无论是高脂肪饮食（这可能会给胆汁分泌带来压力，因此你可能胆汁不足），还是高草酸盐饮食（由于草酸盐紊乱而降低胆汁分泌），都可能使你陷入草酸盐/脂肪吸收不良的恶性循环。

苏珊·欧文斯说：“在人类和动物中，草酸盐会导致脂质过氧化和氧化应激https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 16397773 - 活性氧介导的草酸钙晶体诱导HK-2细胞中MCP-1的表达以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14665375 -肾草酸钙结石患者体内脂质过氧化及其与尿液中草酸盐、柠檬酸和骨桥蛋白水平的相关性研究。

Teri Carstens Juneman 想知道草酸盐是否会导致胆汁生成问题，因为草酸盐的加工可能会消耗维生素 B6，而维生素 B6 是生成牛磺酸所必需的，牛磺酸是生成胆汁所必需的，胆汁可以帮助我们消化/分解脂肪。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第303页 304 雄激素信号传导在肾结石的发生发展中起着重要作用。

雄激素是一类激素，它们在肾结石的发生发展中发挥着重要作用。

主要的雄激素存在于男性和女性体内，包括：睾酮和雄烯二酮。

在女性体内，雄激素的主要作用之一是转化为雌激素。

雄激素活性过高是一个问题，二氢睾酮 (DHT)与雄激素受体 (AR)的结合亲和力是睾酮的 2-5 倍，诱导雄激素信号传导的效力是睾酮的 10 倍。

控制 5α-还原酶 (5A-R) 的活性对于降低草酸盐问题是否重要？

5A-R 酶负责将睾酮转化为二氢睾酮。

[来自Cynthia Fuller] 抑制 5A 还原酶活性似乎可以补充NAD水平，因为它以NADPH 为辅因子？

这表明“由于 5a 还原酶以 NADPH 为底物，因此在 5a 还原酶抑制剂存在的情况下，NADPH 浓度会随时间增加”。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23710567/ 那么，控制 5A-R 活性是否会随着时间的推移增加 NADPH 水平？

Dave Mayo 说： “5-肾上腺素能受体 (5-AR) 不会直接影响 NAD+/NADH。

NADPH/NADP 是另一对辅酶，但它们间接相关，因为有一种昼夜节律蛋白可以使NADPH/NADP+ 去磷酸化。

但这只是两种形式之间的转换，CD38 会将 NAD+ 转化为不再作为氧化还原辅酶发挥作用的物质。

我怀疑槲皮素如果对草酸盐产生影响，是通过抑制 CD38 来实现的，从而阻止 NAD 水平下降和巨噬细胞极化。

” -------------------- “ 以下是南希·希克斯发现的一项研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10541267 -性激素在实验性草酸钙肾结石中的作用。

“这些结果表明，雄激素增加而雌激素减少尿草酸盐排泄、血浆草酸盐浓度和肾脏草酸钙晶体沉积。

这些发现可能部分解释了⋯⋯” 解释一下为什么肾结石主要发生于男性。

--------------------- 这听起来好像雌激素可以帮助预防结石。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12394677 -雌激素水平在肾结石形成中的病因作用。

结论：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第304页 305 女性患肾结石的风险较低可能是由于尿液中形成结石的盐类饱和度较低。

雌激素治疗可能通过降低尿钙和尿草酸钙的饱和度来降低绝经后女性肾结石复发的风险。

https://books.google.com/books?id=2ADRBQAAQBAJ&pg=PA72&lpg=PA72&dq=%22%22Female%20h 激素%20（雌激素）%20实际上%20降低%20%20高草酸尿症的%20风险%20。

%20雌激素%2 0可能有助于预防草酸钙结石的形成，方法是保持 ping%20urine%20alkaline%2C%20and%20raising%20protective%20citrate%20levels.%22&source=bl& ots=eIKEPClGme&sig=skE4Cb41sLiA8qt1PviCABBnDwc&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjq- cf96abaAhUl3IMKHY4tDM8Q6AEIRzAC&fbclid=Iwar33CNC0021gE5ymAv_E8oaXPYlV1UEjNOGWj2h- dw7yaMnZnSb0EZW- _fg#v=onepage&q=%22%22女性激素（雌激素）实际上降低了风险高草酸尿症。

通过保持尿液呈碱性和提高保护性钙含量来预防草酸钙结石 ve%20citrate%20levels.%22&f=false 这让我不禁想到，雌激素优势是否可能对那些有草酸盐代谢问题的人有所帮助？

-------------------- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6556766/ - 更年期与肾结石风险 “然而，一项针对绝经后妇女24小时尿液成分的横断面研究发现，接受雌激素治疗的妇女尿钙和草酸钙过饱和度低于未接受雌激素治疗的妇女。

4” ⋯⋯ 自然绝经和手术绝经均与较高的肾脏疾病发生风险相关。

” ------------------- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第305页 306 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5108098/ - 血清睾酮水平升高可能在肾结石形成过程中发挥作用 -------------------- 11.是否有可能通过月经血进行排泄？

[管理员 Monique] - “草酸盐似乎与月经激素/周期有关。

我以前会在月经来潮前 2-3 天开始排便，并在月经开始时结束。

” “我确实发现（在我进入更年期之前）我会出现‘小量排便’。

” 月经来潮前，我通常会有两三天感觉“不舒服”，而且感觉像是要得尿路感染了。

我们知道倾倒综合征的症状可能和尿路感染很像，所以第一次出现这种情况时，我决定把它当作倾倒综合征来处理结果感觉好多了。

（对我来说，高剂量的MSM真的很有帮助⋯⋯ 所以我服用了。

）总之，我们经常听到人们报告各种各样的月经紊乱症状，而我自己的经历让我不禁思考，许多经前综合征的症状（疼痛、炎症、情绪波动、腹胀等等）是否可能与我们许多人（包括许多不了解草酸盐的人）体内的草酸盐“小倾倒”有关。

苏珊·欧文斯说： “主流社会甚至还没开始相信倾倒疗法，所以我怀疑他们根本没想过把尿液倾倒在经血里。

我认为真正重要的是尿液在子宫内膜的积累。

” 12.你能观察到饮食中草酸盐引起的反应，并知道自己有草酸盐问题吗？

苏珊·欧文斯说： “食物反应的成因有很多，我们从未建议通过食物反应来分析草酸水平。

项目启动之初，人们习惯于用这种方法来分析食物的其他方面，但我们很快发现这种方法并不奏效。

客观判断身体通过尿液清除草酸量的一种方法是测量尿液中的草酸盐分泌量。

我们的自闭症研究发现，血液和尿液这两个样本之间没有相关性，也无法相互预测。

正常对照组中这种相关性缺失的情况更为严重。

我们的小组不断壮大，因为人们发现，随着饮食或体内草酸盐的减少，他们的健康问题会逐渐消失，但这个过程需要几个月而不是几分钟。

草酸盐对全身都有影响，它会在体内循环，并在不同部位发挥不同的作用。

减少草酸盐的摄入有助于减少摄入的草酸盐，但并不能减少体内产生的草酸盐，而这些草酸盐也可能引发健康问题。

人体都会产生一些内源性草酸盐，但长期患病的人往往会产生更多的草酸盐，这可能是由于维生素缺乏所致。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第306页 307 我们中的一些人发现，减少草酸摄入后，对高草酸食物的反应反而增强了。

即使减少相同食物种类和数量的草酸含量，反应也比之前规律食用高草酸食物时更加强烈。

我们至今仍不清楚这种现象发生的原因⋯⋯有时确实如此。

这意味着，对于某些人来说，长期坚持低草酸饮食后，重新引入高草酸食物时，可能会更快地出现草酸反应。

我之前说过，我们已经了解到，通过食物反应来精细控制饮食对草酸盐是行不通的。

有些人们可能对食物中的其他成分过敏或产生反应。

也许你知道是什么原因引起的，也许你不知道。

” 或许有些人忽略了一个概念：我们如何在肠道中消化食物主要取决于肠道微生物的健康状况。

对我们以及生活在那里的其他微生物来说，还有其他好处。

这些关系非常古老，但这种食物反应似乎是新出现的。

13.是否存在肠道内已定植草酸杆菌（oxalobacter formigenes）但仍患有高草酸盐血症的人群？

例如，是否存在内源性草酸盐生成过高的问题？

这种细菌是否仅能减少膳食草酸盐的摄入，还是也能解决内源性草酸盐生成过高的问题？

例如，在PCR分析中，达到多少百分比的浓度才算“有效”？

是的，有些人肠道内定植了草酸杆菌（Oxalobacter formigenes），但仍然存在草酸盐代谢问题。

有时，人们摄入的草酸盐远超这种细菌的消化/分解能力，导致部分草酸盐被重新吸收。

他们可能存在导致原发性高草酸尿症的基因缺陷，在这种情况下，草酸盐是在体内产生的（称为内源性产生）。

这种基因突变也可能导致草酸盐摄入量远超细菌的消化能力，从而导致更多草酸盐被吸收/循环利用。

服用某些药物的人也可能出现肠道高草酸尿症，这些药物会降低人体代谢草酸盐所需的维生素水平，或者可能导致脂肪吸收障碍。

当人体存在脂肪吸收障碍时，脂肪会与钙形成皂化物，而不是像正常情况下那样与草酸盐结合排出体外。

药物不仅会导致营养缺乏，而且脂肪吸收不良，但胃肠道疾病和胃肠道手术会损害脂肪吸收，并导致其他矿物质/维生素吸收不良，这也会导致⋯⋯ 体内草酸盐含量过高。

低钙饮食会导致草酸盐吸收过多，因为钙有助于肠道内草酸盐的结合，使其安全排出体外。

接触乙二醇等毒素会加重肝脏负担，导致体内草酸盐含量升高。

此外，过量服用维生素C也会导致体内草酸盐含量增加，成人每日摄入量超过250毫克，儿童每日摄入量超过180毫克。

含有胶原蛋白、明胶和/或甘氨酸的维生素在某些人体内可能会转化为草酸盐。

例如：维生素甘氨酸盐形式含有甘氨酸，许多维生素软糖形式含有明胶。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第307页 308 草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）是一种革兰氏阴性专性厌氧菌，需要草酸盐作为碳源来获取能量和生长。

草酸杆菌是许多人和其他哺乳动物大肠菌群的一部分。

无论草酸盐是人体自身产生的（内源性草酸盐）还是食物中的，草酸杆菌都能将其降解。

如果一个人患有原发性高草酸尿症，我认为是因为他们体内产生的草酸盐超过了草酸杆菌的降解能力。

就像我们过量食用高草酸盐食物一样，草酸杆菌难以有效降解草酸盐。

这种细菌能够非常有效地降解/消化草酸盐，被认为是人体最重要的草酸盐降解菌。

我不确定草酸盐的降解率是多少，苏珊·欧文斯或许知道。

我找到了以下信息：“尽管草酸杆菌参与动物和人类肠道中的草酸代谢，但其益生菌功效尚不确定（Hatch et al., 2006; Lieske et al., 2010）”。

⋯⋯ “草酸杆菌（O. formigenes）定植于相当一部分正常人群的结肠，并代谢膳食和内源性草酸。

它利用肠腔中存在的草酸作为生成ATP的唯一底物。

该菌在人类结肠中含量丰富，粪便中含量高达10个/克，并且草酸粪便对草酸盐的降解速率为 0.1 至 4.8 μmol/g/h。

因此，研究发现该微生物能够消化足够的草酸盐，从而减少肠道对草酸盐的吸收和尿液排泄（Allison 等， 1986）。

” - https://www.sciencedirect.com/sc ... 9780323527255000174 或https://www.sciencedirect.com/to ... lobacter-formigenes。

嗜酸乳杆菌和双歧杆菌也能降解草酸盐，但只有在特定条件下才会降解草酸盐。

缺乏草酸杆菌（O. formigenes）定植是高草酸尿症和草酸钙结石形成的一个风险因素。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4495196/以及 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5535072/。

14.我仍然不清楚，如果已经做了 24 小时尿检，是否还需要进行 OAT 检测？

苏珊·欧文斯说： “只做24小时尿液检测是有问题的，因为它无法告诉你草酸盐的来源。

我们有些人患有所谓的周期性高草酸尿症，为什么一天中不同时段草酸分泌量会有如此大的波动，而24小时检测却无法反映出这一点。

虽然整体结果可能看起来正常，但实际上，一天中的某些时段草酸分泌量可能很高。

OAT检测可以提供乙醇酸和甘油酸这两种内源性草酸盐的标志物，帮助您更好地确定降低内源性草酸盐水平的重点方向，同时也能帮助您判断是否存在硫胺素缺乏的问题。

这更多地与OAT检测的复杂模式有关，而非单一标志物。

此外，关于在药物排毒期进行24小时检测可能出现的变异性，目前数据非常有限。

15.草酸盐是否会被高氧化应激区域吸引？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第308页 309 苏珊·欧文斯说： “在我参加的一个草酸盐会议上，他们讨论了草酸盐进入细胞的过程。

” 它能与磷脂酰丝氨酸结合，我找不到确切的文章这么说，但这跟这个有关。

Caspase 3 调节氧化应激红细胞的磷脂酰丝氨酸外化和吞噬作用。

曼达尔 D1、莫伊特拉 PK、萨哈 S、巴苏 J. 作者信息抽象的红细胞外表面磷脂酰丝氨酸（PS）的出现是巨噬细胞摄取红细胞的重要信号。

我们首次报道，在叔丁基过氧化氢诱导的氧化应激下，无核成熟人红细胞中存在的procaspase 3被激活。

这会导致氨基磷脂转位酶功能受损、磷脂酰丝氨酸外翻以及红细胞吞噬作用增强。

这是首篇将caspase 3激活与翻转酶活性抑制以及巨噬细胞对红细胞的摄取联系起来的报道。

草酸盐诱导肾上皮细胞中磷脂酰丝氨酸的重新分布：对肾脏的影响结石病。

曹 LC1，Jonassen J，Honeyman TW，Scheid C. 作者信息抽象的目的：本研究评估了草酸盐暴露是否会导致膜结构改变，从而促进晶体与肾上皮细胞的结合。

具体而言，我们确定了草酸盐暴露是否会引起膜磷脂酰丝氨酸（PS）的重新分布，以及是否会导致（14）C-草酸盐晶体与肾上皮细胞的结合增加。

方法：更新： 2026年7月初学者草酸盐书第309页 310 利用磷脂酰丝氨酸（PS）的荧光衍生物NBD-PS，监测了MDCK细胞和含磷脂囊泡中的PS分布。

此外，还通过监测膜联蛋白V与PS的结合来检测表面PS。

结果：草酸盐暴露迅速增加了细胞表面NBD-PS的丰度，并增强了膜联蛋白V与MDCK细胞的结合。

草酸盐暴露还增加了磷脂囊泡表面的PS含量，提示草酸盐可能与PS直接相互作用。

增加细胞表面PS含量的草酸盐浓度也增加了14C-草酸盐晶体与MDCK细胞的结合，而膜联蛋白V可阻断这种晶体结合的增加。

结论：这些研究结果直接证明，草酸盐暴露会促进肾上皮细胞中磷脂酰丝氨酸（PS）的重新分布和晶体结合的增加，并支持草酸盐毒性可能通过改变肾上皮细胞的特性而促进肾结石病发展的观点。

去势雄性和雌性大鼠肠道草酸盐吸收：刷状缘膜成分改变的证据。

Sharma V、Farooqui S、Thind SK、Nath R. 抽象的去势雄性（CM）大鼠、给予雌二醇的CM大鼠和雌性（F）大鼠的肠道草酸盐吸收率（μmol/h/g组织重量）分别是雄性大鼠的1.8倍、1.4倍和1.3 倍，而去势雌性（CF）大鼠和给予睾酮的CF大鼠的草酸盐吸收率与F大鼠相似，这表明性腺切除术仅影响雄性大鼠的肠道草酸盐吸收。

所有组的肠道草酸盐吸收率均随草酸盐浓度（0.1-6.0 mM）的增加呈线性增加。

去势后，刷状缘膜的化学成分发生了显著变化，唾液酸、磷脂和胆固醇含量均发生变化，这可能是导致⋯⋯ 膜的超微结构发生变化，从而增加了草酸盐的吸收。

PMID： 6477640”” 16.如果草酸盐对我们没有任何作用，为什么身体会产生草酸盐呢？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第310页 311 人体在应对氧化应激时会产生草酸盐。

Monique Attinger 找到了这篇研究文献 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4788594/ -乙二醛在体内形成草酸盐表明，人体确实可以“内源性”产生草酸盐（通过⋯⋯）红细胞。

在我看来，这意味着解决氧化应激是帮助人们减少草酸盐问题的重要方法之一。

对我们中的一些人来说，这可能和饮食一样重要。

你想减少草酸盐的摄入（通过饮食），但你也想看看有哪些补充剂/辅助品可以帮助减少体内的氧化应激。

苏珊·欧文斯回应道：“人类与植物和微生物截然不同，我们利用草酸盐并非出于任何特定目的，而只是在身体机能受损时才会产生，例如处于氧化应激或维生素缺乏状态。

这种情况发生时，草酸盐的产生不受调控，因此我们无法有目的地合成草酸盐。

事实上，目前已知的所有人类合成草酸盐的途径都有其自身的特殊目的。

似乎我们合成草酸盐的唯一原因是，当合成草酸盐的底物浓度高于该酶的正常底物浓度时。

我们讨论的是一些功能至关重要的酶，它们为了合成草酸盐而不得不改变自身功能。

” 17.经皮镁（油/乳液/浴）在清除体内草酸盐方面是否与口服镁一样有效？

这项研究表明，需要进行更多测试来验证经皮镁与口服镁的疗效是否相同。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles/PMC5579607/ 这项研究表明，镁霜可以增加血清中的镁含量，但还需要进行更多测试。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5389641/ - 经皮镁乳膏对人体血清和尿液镁水平的影响：一项初步研究。

Rosemary Waring 对泻盐浴进行了一项研究，发现镁确实可以穿过皮肤屏障，用泻盐泡澡是一种安全简便的提高体内硫酸盐和镁含量的方法。

她确实发表过一篇关于硫酸盐可以通过皮肤吸收的文章，链接如下： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26226518。

管理员莫妮克·阿廷格说： “你涂抹在皮肤上的镁会进入血液。

然后，它最有可能最终被血液中的草酸盐螯合，或者被身体利用，因为它很容易被局部组织吸收。

我不知道是否有任何证据表明它会进入肠道并与那里的草酸盐结合。

血液比肠道更容易吸收血液因为肠道是一层半透膜。

苏珊·欧文斯说： “多年前，伯明翰大学的罗斯玛丽·沃林让她的研究生们参与了一项实验，观察泻盐浴是否会提高血液中硫酸盐和镁的含量，结果证实了这一点。

以下是她的⋯⋯” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第311页 312 该研究结果 - http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/ 2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf 我以前每天都用泻盐泡澡，我可以告诉你，如果泡太久，镁摄入过量会导致腹泻。

有些孩子对泻盐非常敏感，哪怕只是在浴缸里放一汤匙泻盐，都可能让他们兴奋或平静下来。

这个项目源于我研究生时期对硫酸盐的研究，因此我结识了一些硫酸盐和草酸盐研究领域的学者。

但令我感到沮丧的是，目前关于硫酸盐通过皮肤转运蛋白吸收的研究竟然只有青蛙一项。

令我感到恼火的是，目前还没有关于皮肤中 SLC26A 转运蛋白的出版物。

关于镁，值得庆幸的是，有一项较新的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27624531” 这项研究表明，硫酸镁有助于预防尿路结石的形成。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/2374212以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21815454。

戴夫·梅奥（“Hack Your Gut”脸书群组创始人）表示： “它通过母乳传递，其生理目的是为了在婴儿体内建立草酸杆菌菌群。

即使在狩猎采集部落，儿童出生时也不会携带草酸杆菌，他们通常在一岁以后才会建立菌群。

即使母亲没有草酸杆菌，他们的孩子也可能携带草酸杆菌。

我怀疑如果没有微生物群落中的其他成员，定殖过程是不可能发生的。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6346043/或https://www.nature.com/articles/s41598-018-36670- z?fbclid=IwAR2oyup3Aq9e_SxQIwU6IWxhjxx0ZoyOLWEcA7BZuitFjEw4OJ9eljEw-fE。

苏珊·欧文斯说： “雀巢很久以前做过一项研究，比较了他们的婴儿配方奶粉（尤其是豆奶）和母乳，结果发现两者都含有草酸盐。

以下这些文章发表在PubMed上，内容涉及母乳和配方奶： 1：Illsinger S、Lücke T、Vaske B、Schmidt KH、Bohnhorst B、Das AM。

doi：10.1007/s10545-008-1024-5。

2008 年 12 月 12 日在线发表。

PubMed PMID： 19067228。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19067228 2：Hoppe B、Roth B、Bauerfeld C、Langman CB。

草酸盐、柠檬酸盐和硫酸盐更新： 2026年7月初学者草酸盐书第312页 313 与配方奶粉相比，母乳中的浓度：对尿阴离子排泄。

PubMed PMID：9779963。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9779963 3：Hoppe B、Hesse A、Neuhaus T、Fanconi S、Blau N、Roth B、Leumann E.影响营养对早产儿和足月儿尿草酸盐和钙的影响。

PubMed PMID： 9438643。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9438643 4：Campfield T、Braden G、Flynn-Valone P、Clark N. 尿草酸盐排泄早产儿：母乳喂养与配方奶喂养的效果比较。

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7936894 5：Morgenstern BZ、Milliner DS、Murphy ME、Simmons PS、Moyer TP、Wilson DM、Smith LH。

生命第一年尿草酸和尿乙醇酸排泄模式：a 纵向研究。

PubMed PMID：8345420” 草酸盐通过胎盘传递给婴儿- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8679648 -人类胎盘刷状缘膜囊泡中的硫酸盐转运。

我提出这个问题的前提是，当益生菌、细菌或酶“降解”草酸盐时，这个过程是否就彻底解决了这个问题？

苏珊·欧文斯说：“我们体内的微生物确实会将草酸盐转化为其他物质，因为草酸盐是它们的食物，但我们人体并不具备微生物用于此目的的酶，这正是为什么我们很多人在服用抗生素后会出现草酸盐中毒的原因。

下面我会放一张幻灯片，介绍哪些抗生素会杀死我们人体主要的草酸降解菌草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）。

这种微生物很特殊，因为它需要草酸才能生存，这使得它成为我们肠道中一种非常重要的存在，有助于降解食物中的草酸以及我们身体主动释放到肠道中的草酸。

这些草酸可能来自体内储存，也可能来自维生素缺乏症（例如感染等暂时性应激）期间产生的草酸。

这就是感染的双重打击，因为我们的免疫系统处理感染（甚至接种疫苗）会对我们的生物化学提出很高的要求，而我们可能没有足够的资源来成功处理细胞内化学反应深处（即细胞内部）产生的草酸盐中间体。

草酸盐通常会进入线粒体，而线粒体是⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第313页 314 草酸盐会严重干扰线粒体功能。

人体缺乏能够处理该部位草酸盐的微生物或酶。

因此，草酸盐在该部位毒性最大，主要损害线粒体功能。

双重打击的另一部分是抗生素扰乱了我们微生物群的整体构成。

一位名叫亚伦·米勒的科学家在过去一年左右的时间里，通过对林鼠的研究发现，如果将草酸降解微生物引入该物种体内，但此时林鼠的微生物群落中缺乏通常情况下那些能够协同作用但自身并不降解草酸的微生物多样性，那么正常的草酸降解过程就无法进行。

这正是抗生素的负面影响，直到科学家们能够研究我们自身产生的DNA和RNA 之前，我们一直无法理解这一点。

我们目前还不清楚哪些抗生素会以这种方式对我们造成最大的危害，因为针对每种抗生素及其作用机制的研究尚未系统开展。

即便如此，我在上一篇文章中提到了一项令人惊叹的研究，一个科学家团队致力于确定哪些微生物会受到哪些抗生素的影响。

这是演示文稿的一部分，其中的红色圆圈提醒我还要补充一些内容。

我的医生告诉我不要服用钙补充剂，因为它像蛋壳一样，会导致动脉硬化和心脏损伤。

他也不建议服用镁补充剂，因为镁会使心脏松弛。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第314页 315 是的，钙镁补充剂可以安全服用。

只需确保与合适的维生素一起服用，并且不要过量服用即可。

人体需要以下营养素才能吸收钙并将其输送到骨骼和牙齿所需部位：镁、维生素D3、维生素K2和硼。

骨骼健康研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330619/ -骨骼健康必需营养素及其在北美普通饮食中的可用性概述。

“医生们都知道，维生素 D、钙和运动对于维持骨骼健康至关重要。

医生们可能不太了解镁、硅、维生素K和硼的膳食摄入不足也很普遍，而这些必需营养素对骨骼健康都至关重要。

关于镁的研究- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316205/ - 镁：我们摄入量足够吗？

“镁是骨骼的重要组成部分，在骨骼矿化过程中发挥着至关重要的作用，部分原因是它影响活性维生素 D 代谢物的合成[33,34]，从而支持肠道对钙和磷酸盐的吸收[35,36]。

” 这项研究指出，服用钙或维生素 D 补充剂而不服用镁会导致钙沉积和疼痛症状 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC5786912/。

这引起了我的注意，因为多年前我服用过含有钙、维生素D和⋯⋯的补充剂。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/ - 除了对骨骼结构和细胞的直接影响外，镁缺乏还会通过影响钙稳态的两个主要调节因子甲状旁腺激素 (PTH) 和 1,25(OH)2- 维生素 D 的稳态，间接影响骨骼，从而导致低钙血症。

在大多数物种中，低镁血症会损害 PTH 的分泌，并使靶器官对 PTH 产生抵抗。

由于 PTH信号传导需要通过激活腺苷酸环化酶来增加环磷酸腺苷 (cAMP) 的水平，而腺苷酸环化酶的激活需要镁作为辅助因子，因此对 PTH 的抵抗可能部分归因于该酶活性的降低 [21]。

甲状旁腺激素（PTH）分泌减少或外周对该激素的反应受损会导致血清中1,25(OH)2-维生素D浓度降低[11,18]。

为此，值得注意的是25- 羟基胆钙化醇-1-羟化酶需要镁[22]，因此镁缺乏会降低该酶的活性。

关于维生素D3的研究- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405161/ - 维生素D和肠道钙吸收。

关于维生素K2和D3的研究- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/ -维生素 D 和 K 对骨骼和心血管健康的协同作用：叙述性综述。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第315页 316 关于维生素K2的研究- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/ - 正确使用钙：维生素K2促进骨骼和心血管健康。

关于硼的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1566627/硼对骨骼和关节健康至关重要。

“上述数据表明，硼是维持骨骼和关节健康所必需的营养素，因此有必要进一步研究硼在治疗或预防关节炎方面的应用。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/硼元素一点也不枯燥。

“硼已被证明是一种重要的微量元素，因为它(1)对生长和维持至关重要。

” 骨骼”⋯⋯ “硼在成骨过程中发挥着重要作用，研究表明硼缺乏会对骨骼发育和再生产生不利影响。

2硼影响类固醇激素的产生和活性，通过这些作用，这种微量元素参与预防钙流失和骨骼脱矿质。

” ⋯⋯“目前尚无研究表明硼有害，而大量文章表明硼有益，因此建议对任何饮食中缺乏水果和蔬菜，或有骨质减少症、骨质疏松症、骨关节炎（OA）风险或已患有骨质减少症、乳腺癌、前列腺癌或肺癌的人群，考虑每日补充3毫克硼。

” 注意：有些人对镁不耐受，例如钠含量低的人，因为镁会降低钠的含量。

我的医生告诉我，每天服用超过 300 毫克的镁可能会引起焦虑。

该小组建议在餐前服用钙片后约一小时服用维生素D和/或维生素K，以确保肠道内有足够的钙来结合草酸盐，使其排出体外而不是被吸收。

如果是粉末或液体形式，则可以在临近餐时服用。

餐后约一小时服用维生素D和/或维生素K，并同时补充少量钙和镁。

您也可以暂停服用钙补充剂，只吃少量食物。

尝试增加饮食中乳制品或其他钙源的摄入量，看看你的感觉如何。

以下是有关镁摄入过量可能导致的后果的信息 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4455825/ 镁的基础知识。

“镁也是骨骼形成所必需的”⋯⋯ 高镁血症的临床症状文献报道，即使症状和体征相似，患者的血清镁浓度也存在显著差异。

初期可能没有明显的临床症状，高镁血症也可能在一段时间内未被发现[67]。

例如，在6252例患者中，7.9%的患者血清镁浓度升高（>1.07 mmol/L），但80%的临床病历中未记录相关症状，血清镁浓度>1.6 mmol/L的患者（0.8%）也未记录相关症状[67]。

血清镁水平中度升高可能与低血压、皮肤潮红、恶心和呕吐有关，但这些症状大多仅在输注硫酸镁时出现。

浓度过高时，镁可能导致神经肌肉功能障碍，表现为嗜睡等症状。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第316页 317 严重病例可出现呼吸抑制、肌张力减退、反射消失和昏迷。

心电图异常表现，例如PR间期、QRS间期和QT间期延长、完全性房室传导阻滞、房颤和心搏停止。

然而，这些表现既不具有诊断意义，也不具有针对该代谢异常的特异性[100]（表7）。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/ - 镁在预防和治疗中的应用。

9. 不良反应和相互作用镁补充剂耐受性良好，但可能引起胃肠道症状，包括腹泻、恶心和呕吐。

静脉注射过量镁可能导致口渴、低血压、嗜睡、肌肉无力、呼吸抑制、心律失常、昏迷甚至死亡。

同时服用镁剂和减少尿镁排泄的药物，例如胰高血糖素、降钙素和保钾利尿剂，可能会升高血清镁水平，多西骨化醇也可能如此。

同时服用口服镁可能会影响氨基糖苷类、双膦酸盐类、钙通道阻滞剂、氟喹诺酮类、骨骼肌松弛剂和四环素类药物的吸收。

肾功能不全（肌酐清除率：<30 mL/min (0.50 mL/s)）患者应格外注意，因为存在心脏传导阻滞或高镁血症风险增加的情况[7]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19274487 - 镁代谢在健康和疾病中的作用。

“肾功能受损或肾衰竭会增加镁中毒的风险，因为清除过量镁的能力会降低或丧失。

” 膳食补充剂和药物中镁的含量上限： https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/ 膳食补充剂和药物中镁摄入过量会导致腹泻、恶心和腹部绞痛。

21.草酸盐的摄入量中，有多少百分比来自食物，有多少百分比由人体自身产生？

由于每个人的身体都会因氧化应激等原因产生一些草酸盐，我们是否都被认为是内源性草酸盐产生者？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第317页 318 这项研究https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090165/ 《益生菌和其他影响膳食草酸吸收的关键因素》一文指出： “草酸盐生物利用度”一词用来指代食物来源的草酸盐中能够被人体吸收利用的部分。

据估计，不同食物的营养物质从胃肠道吸收的比例为 2% 至 15%。

草酸盐的生物利用度似乎会因同时摄入食物而降低，这是由于草酸盐与同时摄入的食物成分之间存在相互作用，可能导致可溶性草酸含量减少。

关于草酸盐吸收效率是否取决于膳食中可溶性草酸盐的比例，文献中尚未达成共识。

然而，直接比较不同可溶性草酸盐含量食物的研究普遍支持以下观点：食物中可溶性草酸盐的含量是草酸盐生物利用度的重要决定因素。

“尽管有报道称膳食草酸盐仅占排泄草酸盐的10-20% 正常情况下，尿液中草酸盐含量较低（1, 2），但近期研究（5, 6）表明，即使没有胃肠道疾病，膳食草酸盐的肠道吸收也会对尿草酸盐的排出产生显著影响。

由于高草酸尿症是泌尿系结石的重要危险因素，因此了解哪些膳食草酸盐来源在何种情况下会升高尿草酸盐水平至关重要。

特定食物升高尿草酸盐水平的倾向取决于草酸盐含量和吸收效率，因为已证实草酸盐吸收后分解代谢很少，超过90%的吸收草酸盐可在24-36小时内从尿液中排出（7）。

每个人的身体都会因氧化应激、维生素缺乏等因素而产生一些内源性草酸盐。

抗坏血酸过量，而抗坏血酸又来源于乙二醛，因为每个人都会产生乙二醛，而乙二醛会被加工成草酸。

一些原发性高草酸尿症患者由于基因单核苷酸多态性（SNP）导致体内内源性草酸生成过多，但草酸并非人人都会产生。

如前所述，当24小时尿液中草酸含量超过45毫克时，即可诊断为高草酸尿症。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3332067/ -乙二醛的形成及其在内源性草酸合成中的作用。

“我们已提供的证据表明，乙二醛是内源性草酸合成的重要底物，因此可能是草酸钙尿路结石的关键因素。

外源性乙二醛来源，例如饮食和大气，可能贡献甚微。

内源性来源可能更为重要，它来源于碳水化合物、蛋白质和脂肪的分解代谢，涉及多种代谢反应，其中一些反应机制尚未完全阐明。

氧化应激可能通过脂质过氧化途径与糖类和糖化蛋白的自氧化之间的相互作用，在乙二醛的形成过程中发挥关键作用。

” 除了多种外源性乙二醛来源外，它还可以通过碳水化合物和抗坏血酸的自氧化、糖化蛋白的降解和脂质过氧化等内源性途径产生 [9]。

⋯ “溶液中磷酸盐缓冲液和痕量金属离子（Fe3+和Cu2+）的存在会促进自氧化反应。

”⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第318页 319 “很明显，乙醛酸是草酸的主要前体[1]。

许多物质的代谢都被认为是乙醛酸的来源，包括甘氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、羟脯氨酸、葡萄糖、果糖、戊糖、乙醇胺和乙醇酸。

我们目前的研究表明，在这些潜在来源中，羟脯氨酸的贡献较小，仅为 5-10%，而其他大多数物质的贡献量可以忽略不计[2-4]。

然而，我们发现，通过孵育多种物质，乙二醛是由2个碳分子组成，存在于肝细胞中，是乙醛酸的重要来源[3]。

我们假设乙二醛是人类乃至其他生物体内内源性草酸合成最重要的来源之一，而这一点迄今为止却被忽视了。

越来越多的证据表明，乙二醛的生成和草酸的合成都与氧化应激有关。

您可以前往以下章节查看形成乙二醛的物质列表： [参见附录 L -乙二醛可转化为草酸盐]。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/ - 草酸盐、炎症小体和肾脏疾病的进展。

“内源性草酸盐的生成被认为相当稳定，占血浆草酸盐总量和尿草酸盐排泄量的60-80% [6, 7]。

” ⋯ 如图 1A所示，外源性草酸盐估计约占尿草酸盐的 20%-40% [7, 37, 38]。

然而，草酸盐的摄入和肠道吸收均受到显著影响。

个体内部和个体之间的差异：在某些地区和季节性饮食中，草酸盐的摄入量可能显著更高[25, 39]。

此外，草酸盐的生物利用度也是一个重要因素 [40]，因为膳食成分如Ca2+或Mg2+会降低肠腔内可溶性草酸盐的含量。

络合物的形成和沉淀会阻碍草酸的肠道吸收，从而减少其尿液排泄。

相反，Ca2+ 可用性的降低会增强草酸的吸收。

一位成员说： “你怎么能说通过代谢（内源性）产生的草酸盐含量极低呢？

据我所知，没有任何同行评审的证据表明膳食中的草酸盐是尿草酸盐的主要来源。

事实上，外源性草酸盐的含量从未超过50%。

” 苏珊·欧文斯说： “我们的自身免疫调查显示，在受访者中，85%的人每天摄入超过300毫克草酸盐，约八分之一的人每天摄入超过1200毫克草酸盐。

你提到的那些估算数据是在科学家认为平均膳食草酸盐摄入量为100-150毫克时得出的。

由于饮食习惯的改变，这些研究现在已经不再有效。

其中许多结果显示草酸盐含量非常高，并且有证据表明至少部分草酸盐可能是内源性产生的。

我们只知道，减少草酸盐摄入可以显著改善人们的生活。

请查阅我们的档案，特别是其中关于疼痛的描述。

” 莫妮克·阿廷格（Monique Attinger） chnc说： “我确实找到一项研究，其中提到人体产生的草酸盐少于 30 毫克，但我需要找到引用文献。

” 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第319页 320 通过观察草酸盐和肾细胞，如果代谢过程中产生的草酸盐量（不考虑遗传因素）是正确的，那么饮食就与草酸盐中毒有关。

因此，除了遗传因素（原发性高草酸尿症）或继发性肠源性高草酸尿症（消化系统疾病/手术）之外，剩下的就只有饮食因素了。

以下信息来自芝加哥大学： https://kidneystones.uchicago.ed ... -oxalate-excretion/以及这项研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18059457 - 24小时尿酸排泄量与肾脏风险石头。

尿草酸含量是指从食物中吸收的草酸量加上肝脏产生的草酸量，再减去从血液分泌回肠腔的草酸量。

”⋯⋯“根据这项研究，草酸盐的吸收率可计算约为10-15%，当草酸盐摄入量为⋯⋯”时，膳食草酸盐对尿草酸盐排泄的贡献约为25-40 % 介于 50 至 350 毫克/2500 千卡之间。

因此，可以将含 1000 毫克钙和 50 毫克草酸盐的全食物视为一种可行的低草酸盐饮食，而含 150 至 250 毫克草酸盐的饮食则属于相对较高的草酸盐饮食。

“饮食并非导致尿草酸排泄量升高的原因，这表明草酸吸收存在差异。

因此，那些容易出现高草酸排泄的人群似乎最需要调整饮食。

” 22.有些蔬菜钙含量高，草酸盐含量也高。

或者，如果你吃一种草酸盐含量适中的食物，而这种食物也含有镁和钙，那么部分草酸盐会与食物中的钙和镁结合吗？

蔬菜中的一些矿物质，例如钙，会与蔬菜中的部分草酸盐结合。

乍听之下，这似乎是件好事，因为它有助于阻止我们吸收至少一部分草酸盐。

然而，这也意味着，当我们摄入的食物中含有大量草酸盐时，我们就无法充分吸收一些重要的营养物质。

Monique（TLO 管理员）说： “食物中的钙质可能会对你有所帮助。

肠漏症意味着你对钙的吸收能力会受到很大影响。

” 这意味着食物中的钙会结合食物中的一些草酸盐，但不会全部结合，因此你仍然会从中高草酸盐食物中吸收一些草酸盐。

草酸盐问题的原因有很多，其中之一是脂肪吸收不良，即肠源性高草酸尿症。

肠源性高草酸尿症的病因包括潜在的胃肠道疾病、手术、服用导致小肠脂肪吸收不良/维生素缺乏或钙缺乏的药物。

如果您存在这个问题，并且经常食用高脂肪乳制品或其他富含钙和脂肪的食物，同时搭配含有中等至大量草酸盐的蔬菜，那么钙可能会与脂肪形成“皂化物”，使草酸盐更容易被吸收。

因此，在这种情况下，钙对结合草酸盐没有帮助。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第320页 321 以下是有关食物/蔬菜中钙和草酸盐结合的信息： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3448090/ - 植物钙含量：准备重塑。

就像我们生活在一个群落中一样，植物中的营养物质也常常与其他化合物结合[1]。

植物中的钙（Ca）主要与草酸盐、植酸盐、纤维、乳酸盐、脂肪酸、蛋白质和其他化合物结合[2,3]。

虽然许多可食用植物的总钙含量很高，但与草酸盐结合（形成草酸钙晶体）会使其难以消化（图1） [4,5,6]，因此草酸盐被认为是一种“抗营养素”。

可溶性草酸盐还会降低人体对其他食物中矿物质的吸收[3]。

钙的吸收与食物中草酸含量呈反比关系[4,8,9,10]。

而羽衣甘蓝含有26.3至27.6 mg/g的钙，但草酸含量较低（2.8 mg/g），因此其生物利用度较高（图 1）[4]。

大豆是一个显著的例外，其草酸含量（35 mg/g [11]）和生物利用度均较高[11]。

本综述旨在总结我们目前对影响作物中钙生物利用度的参数的认识。

我们讨论了改变钙含量以提高生物利用度的方法和相关问题。

然后，我们展示了如何使用同步辐射X射线荧光（SXRF）显微镜进行元素分析。

最后，我们提出一些关于未来利用转基因食品提高钙吸收率的思考。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2801588 - 草酸盐：对钙吸收的影响。

“这些女性对草酸钙的吸收率高于我们之前发现的菠菜钙的吸收率。

当牛奶和草酸钙同时摄入时，草酸盐不会干扰牛奶中钙的吸收，也没有证据表明两种标记的钙物种之间存在示踪剂交换。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17514431 - 喂食缺乏草酸钙的转基因植物的小鼠体内钙的生物利用度增加。

“此前，我们已鉴定出一种名为cod5的蒺藜苜蓿突变体，其钙浓度与野生型相同，但不含草酸钙晶体。

然而，在以内源标记的饲料中，饲喂cod5的小鼠钙吸收率提高了22.87%（P < 0.001）。

我们的研究首次从遗传学角度证实了去除食物中草酸钙晶体对营养的影响。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6496379 - 从富含草酸的食物中吸收草酸的动力学在人身上。

仅有少量（2.4± 0.7）草酸盐总量被吸收。

”⋯⋯ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第321页 322 “研究结果表明，在正常情况下，小肠近端是主要的吸收部位。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866137/将人类最佳营养提升为植物育种和植物性食品生产的核心目标。

“有人建议，育种工作应重点关注那些即使土壤中矿物质浓度低或生物利用度低也能产生高产量并积累矿物质的植物品种[103]。

选择植酸盐或草酸盐等矿物质螯合剂含量较低的品种可以提高矿物质的生物利用度。

植酸盐和高含量的草酸盐会限制单胃动物肠道对磷酸盐和阳离子（尤其是铁和锌）的吸收[104]，即使这些元素在谷物种子中可能含量丰富。

食品加工，例如碾磨或抛光，可能会进一步加剧铁、锌和碘的缺乏。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4991921/ - 植物性饮食：医生指南 “无论摄入多少钙，实际吸收的钙量才是更重要的。

” 许多因素会影响钙的吸收或排泄，从而影响钙水平，其中包括：总摄入量决定了吸收量。

每次只能吸收约500毫克钙，而且随着钙摄入量的增加，吸收率会降低。

钙的吸收在婴幼儿时期达到高峰，因为他们的骨骼正处于快速生长阶段，然后随着年龄的增长而逐渐下降。

植酸盐存在于全谷物、豆类、种子、坚果和麦麸中，它能与钙和其他矿物质结合，从而抑制吸收。

草酸盐可能会在一定程度上抑制钙和其他矿物质的吸收，但部分矿物质仍能被吸收。

注重日常饮食的多样性有助于充分吸收这些矿物质。

人体血清维生素D水平必须在最佳范围内，才能吸收钙质。

摄入过量的钠、蛋白质、咖啡因和磷（例如来自深色汽水）可能会增加钙的摄入量。

排泄量.62” 23.草酸盐更容易出现在酸性尿液中，而不是碱性尿液中吗？

苏珊·欧文斯发现了这项研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28496123 -系统评价尿液pH值对草酸钙结晶、晶体-细胞粘附和进入肾小管细胞。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第322页 323 “尿液 pH 值被认为是一个可以调节肾结石形成的重要因素。

然而，此前并未对这种pH值的影响进行系统评估。

因此，本研究旨在探讨不同尿液pH值（4.0-8.0）对草酸钙（CaOx）结晶、晶体-细胞黏附、晶体进入肾小管细胞以及顶端膜蛋白与晶体结合的影响。

显微镜检查显示，致病形式的草酸钙一水合物（COM）已结晶。

傅里叶变换红外光谱(FT-IR)证实了这一形态学研究结果。

使用异硫氰酸荧光素(FITC)标记的晶体和流式细胞术进行的晶体内化实验表明，在pH 7.0（中性）时，晶体进入肾小管细胞的程度最高。

最后，在不同pH值下，晶体与顶端膜蛋白的结合能力没有显著差异。

我们得出结论，酸性尿液pH值可能促进草酸钙肾结石的形成，而碱性尿液pH值（即通过碱化）可能有助于预防草酸钙肾结石。

----------------------------------- 来自 Taube Becker - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3948899 - pH值对尿液中草酸钙结晶风险的影响。

“本研究测定了复发性草酸钙结石患者和正常受试者尿液中不同pH值下草酸钙(CaOx)结晶的风险。

结果显示，pH值在4.5至5.5之间时，草酸钙结晶风险最高。

在pH值6.5至7.5范围内，磷酸钙(CaP)结晶显著增加。

结果表明，适度碱化尿液有助于减少草酸钙结晶。

草酸钙结晶减少的代价是磷酸钙晶体形成增加。

虽然尚不清楚这是否会增加磷酸钙结石的形成风险，但至少在pH值低于 7.5时，磷酸钙晶体通常较小。

” ------------------------------------ 关于尿液pH值和结石形成的更多信息来自Taube的研究。

尿液呈碱性（pH值高）时会形成钙结石（磷酸钙，但不确定是否是草酸钙），尿液呈酸性（pH值低）时会形成尿酸结石！

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21170875 - 尿液pH值与结石形成。

各种类型肾结石的形成与尿液pH值密切相关。

碱性尿液pH值有利于含钙和磷酸盐结石的结晶，而酸性尿液pH值则促进尿酸或胱氨酸结石的形成。

许多参与钙、柠檬酸盐和磷酸盐代谢的转运过程的活性对全身或局部pH值的变化非常敏感，例如几种磷酸盐转运蛋白、柠檬酸盐转运蛋白NaDC1和TRPV5钙通道。

尿液酸化缺陷（即排出不适当的碱性或酸性尿液）是导致肾结石的因素之一。

代谢综合征患者尿铵排泄量低也是导致肾结石的重要因素。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第323页 324 这与尿液酸性增强和尿酸结石发生率升高有关。

在这种状态下，胰岛素抵抗可能肾脏通过近端小管减少铵的排泄。

另一方面，在诸如高钙尿症等情况下，肾脏的防御机制可以防止肾结石的形成。

高钙尿症时，管腔内高浓度的钙离子会刺激尿液酸化，并通过钙敏感受体降低尿液浓度，导致排出酸性稀释尿液。

本文将探讨肾脏调节pH值的能力及其对参与结石形成或预防的溶质排泄的影响。

--------------------------- 苏珊·欧文斯在2018年4月说过： “够 “ 草酸盐浓度高的时候才会形成晶体。

”⋯⋯“草酸盐的结晶倾向会改变其处理方式，而这种倾向取决于浓度。

我们了解到，先天免疫系统对结晶的草酸盐或尿酸的反应，与对入侵物的反应类似。

”⋯⋯ “我刚刚找到一篇非常易读的文章，解释了任何晶体如何进行这种活化。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648987/pdf/nihms464680.pdf。

我原以为尿液结晶与酸碱度有关，但也许她说的没错，高浓度尿液确实会导致结晶形成。

毕竟，脱水会导致尿酸结晶（痛风）和草酸结晶（结石）的形成。

所以，需要水来帮助溶解结晶，这似乎也说得通。

--------------------------- Susan Owens 在 2019 年 1 月就 PH 和草酸盐发表了以下看法！

“SLC26A转运蛋白家族能够将硫酸盐和草酸盐跨细胞膜运输，同时也是pH 值的调节器，但对此的研究还不够深入。

例如，胰腺释放碳酸氢盐，以提高食物在经过酸性胃部后下消化道的pH值，这一过程很可能是通过SLC26A转运蛋白实现的。

pH值是由不同细胞区室调节的，并非我们体内的细胞成分都相同。

这些转运蛋白在细胞膜两侧使pH值向相反的方向移动。

“我们每个细胞区室中的酶都有其发挥作用的pH范围。

” 24.清除草酸盐的唯一方法就是忍受症状，直到它们排出体外吗？

苏珊回应说：“这就是我们面临的巨大难题，我们正在处理一些我们的身体非常不喜欢的东西，这意味着当它开始排出体外时，就会产生症状。

” 我们多么希望人们在排出草酸盐时不会出现症状，但事实似乎就是这样。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第324页 325 也许这只是我的幻想，但我希望如果科学家们开始发现草酸盐转运的调节因子，也许他们就能找到一些我们可以服用的药物，使草酸盐的排出速度趋于平稳，这样我们就不会经历那么多的波动了。

如果我们资金充足，能够聘请科学家开展这项研究，那么这种情况是有可能发生的。

这就是为什么我们小组建议缓慢降低草酸盐水平，以尽量减少倾倒综合征的症状/并发症。

此外，我们建议服用一些有助于结合和排出草酸盐的物质，例如镁和钙（可以从补充剂或食物中获取）。

苏珊还说： “我们已经学会了一些方法，可以在不停止清理过程的情况下，让自己在倾倒过程中更舒适。

” 保护身体免受草酸盐引起的氧化应激是一种有效的策略，可以使用抗氧化剂、精氨酸甚至抗组胺药。

它们只是帮助我们更好地耐受草酸盐排出体外时的影响，希望草酸盐不会排出得太快。

她还指出，草酸盐排出体外的毒性与进入体内一样强。

我们只能想办法让身体更好地应对或排出草酸盐，包括让肠道中的草酸盐降解微生物将其‘吃掉’。

目前没有证据表明草酸盐的代谢过程可以在我们身体的其他部位进行。

” 25.什么方法可以同时治疗骨质疏松症和肾结石？

请查看上面的常见问题解答 19 - 我展示了一些研究，这些研究提到，不仅钙、维生素 D3 和维生素 K2 对我们的骨骼有益，镁和硼也同样有益。

这里有一项关于镁有助于治疗骨质疏松症的研究- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/镁与骨质疏松症：当前认知状况和未来研究方向除了对骨骼结构和细胞的直接影响外，镁缺乏还会通过影响钙稳态的两个主要调节因子甲状旁腺激素 (PTH) 和 1,25(OH)2- 维生素 D 的稳态，间接影响骨骼，从而导致低钙血症。

在大多数物种中，低镁血症会损害 PTH 的分泌，并使靶器官对 PTH 产生抵抗。

由于 PTH信号传导需要通过激活腺苷酸环化酶来增加环磷酸腺苷 (cAMP) 的水平，而腺苷酸环化酶的激活需要镁作为辅助因子，因此对 PTH 的抵抗可能部分归因于该酶活性的降低 [21]。

甲状旁腺激素（PTH）分泌减少或外周对该激素的反应受损会导致血清中1,25(OH)2-维生素D浓度降低[11,18]。

为此，值得注意的是25- 羟基胆钙化醇-1-羟化酶需要镁[22]，因此镁缺乏会降低该酶的活性。

” ⋯⋯ “同样重要的是，镁限制会促进氧化应激，部分原因是炎症，部分原因是镁缺乏导致抗氧化防御能力下降。

自由基含量增加会增强破骨细胞的活性并抑制其活性。

” 注：破骨细胞一种大型多核骨细胞，在生长和愈合过程中吸收骨组织。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第325页 326 成骨细胞一种分泌骨形成基质的细胞。

我发现一些研究表明，硼对我们的骨骼也有好处。

关于硼的研究 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1566627/硼对骨骼和关节健康至关重要。

“上述数据表明，硼是维持骨骼和关节健康所必需的营养素，并且需要进一步研究硼在治疗或预防骨骼和关节疾病方面的应用。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/硼元素一点也不枯燥。

“硼已被证明是一种重要的微量元素，因为它(1)对生长和维持至关重要。

” 骨骼”⋯⋯ “硼在成骨过程中发挥着重要作用，研究表明硼缺乏会对骨骼发育和再生产生不利影响。

2硼影响类固醇激素的产生和活性，通过这些作用，这种微量元素参与预防钙流失和骨骼脱矿质。

” ⋯⋯“目前尚无研究表明硼有害，而大量文章表明硼有益，因此建议对任何饮食中缺乏水果和蔬菜，或有骨质减少症、骨质疏松症、骨关节炎（OA）风险或已患有骨质减少症、乳腺癌、前列腺癌或肺癌的人群，考虑每日补充3毫克硼。

发烧可能意味着你正在经历感染，而非草酸盐代谢紊乱，但苏珊·欧文斯 (Susan Owens) 在 2018 年 4 月指出，草酸盐代谢紊乱也可能导致发烧。

她解释说：“如果代谢紊乱产生的草酸盐浓度高到足以结晶，那么吞噬细胞可能会摄取这些晶体，从而诱导炎症小体激活，而炎症小体是先天免疫的关键激活因子。

炎症小体发出的第一个信号是释放白细胞介素-1β (IL-1β)，它被称为致热原，因为它会引起发烧，就像微生物感染时一样。

这正是体内高浓度草酸盐储存风险如此之高的一个重要原因，因为医生可能会误认为这种引起的发烧是细菌感染的征兆。

” 医生开了一种抗生素，这种抗生素可能会杀死分解草酸盐的细菌，反而使情况变得更糟。

大约一年前，我朋友的一个成年儿子正在接受化疗，他服用了一种本身就容易引起发烧的药物，而且剂量很大。

有很多出版物都解释了它如何做到这一点，但当他发烧时，即使培养结果呈阴性，他们仍然给他用了好几轮不同的抗生素，因为他们根本无法接受⋯⋯的想法发烧并非由感染引起。

他们的儿子差点没能挺过来，但我很高兴地告诉大家，他活了下来，现在已经重返工作岗位，而且癌症也痊愈了。

” 想了解更多相关信息，请阅读苏珊·欧文在乳糜泻网站上发表的关于炎症小体的文章。

https://www.celiac.com/articles/24438/1/Celiac-and-the-Inflammasome-Reasons-for-the-Relevance-of-Oxalate-and-other- Triggers/Page1.html .苏珊·欧文斯提到，如果你周围的人都生病了，那么这很可能表明你感染了病毒，而不是体内草酸盐过多。

27.为什么有些人对草酸盐敏感/不耐受，而有些人则不然？

草酸盐的敏感、不耐受或其他任何相关特征是遗传、表观遗传、环境因素还是其他原因造成的？

此外，更新： 2026年7月初学者草酸盐书第326页 327 草酸盐过敏症是否总是从出生起就表现出来，还是可以潜伏数十年，然后在30岁、45岁或60岁等年龄突然发作？

答案可以在TLO小组中找到 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3171479316266922/。

有些人没有意识到自己有草酸中毒的问题，因为他们的症状可能并不严重。

有些人可能要等到开始减少饮食中的草酸摄入量后才会出现草酸排毒症状。

也可能是环境性的，例如食用大量高草酸盐食物或服用药物的人。

多年来，草酸盐可能会在你的组织、骨骼、关节等部位积累，而你却可能直到很多年后年老时才发现自己有草酸盐问题。

莫妮克·阿廷格说： “草酸盐是一种毒素，也是人类的毒药所以并不是你对它‘敏感’。

这是因为你体内吸收了草酸盐，或者体内正在产生草酸盐，而高剂量的草酸盐是致命的。

我们大多数人发现自己患有草酸盐中毒的方式因人而异有些人很幸运，在病情严重之前偶然发现了一些似乎能解答我们疑问的信息。

有些人很幸运，偶然遇到了一位了解草酸盐的医生，并向他们推荐了相关知识。

4.我们是否存在与草酸盐问题相关的遗传因素。

然而，草酸盐在足够剂量下可以致命所以请不要误以为这是一种“敏感性”。

28.当我们说草酸盐有毒时，我们特指草酸有毒吗？

我可以假设结合态的草酸盐（例如草酸钙，还有其他结合态吗？

当我们交替使用“草酸盐”一词来指代结合态（草酸钙）和非结合态（草酸）时，很容易造成混淆。

草酸盐无论是结合态还是游离态，都会对我们的线粒体造成损害。

请点击此链接查看草酸盐可以结合的矿物质 - https://www.facebook.com/ groups/TryingLowOxalates/permalink/1405331659548372/ 苏珊·欧文斯发现一项研究表明，草酸盐的可溶性和不溶性（晶体）形式均可在这里损害我们的线粒体 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5975227/草酸盐可诱导人类单核细胞衍生细胞系的线粒体功能障碍并破坏氧化还原稳态。

这是她对这篇文章的讨论的永久链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/2348559535225575/。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第327页 328 体内草酸盐的含量和酸碱度决定了草酸盐是会结晶还是保持溶解状态。

当结合态的草酸盐结晶时，会在胆囊或肾脏等部位形成结石。

苏珊对草酸盐结晶有如下看法 https://www.facebook.com/groups/ ... 26061/?comment_id=1 704955989585936&reply_comment_id=1705340922880776 “草酸盐浓度足够高时才会形成晶体。

”⋯⋯ “草酸盐的结晶倾向（这会影响其处理方式）取决于浓度。

我们了解到，先天免疫系统对结晶的草酸盐或尿酸的反应与对入侵病原体的反应类似。

”⋯⋯ “我刚刚找到一篇非常易读的文章，解释了任何物质的晶体如何激活免疫系统。

不过，这篇文章对这方面的内容做了很好的解释。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC3648987/pdf/nihms464680.pdf” 然而，苏珊还说： “尿液中的结晶并非全是草酸盐。

尿液中结晶的数量与样本中草酸盐的含量并不相关。

” 苏珊指出： “我之前提到过波恩风险指数（ BRI ），我们在自闭症研究中也使用了这项指数。

但令人震惊的是，尽管这些孩子体内的草酸盐水平非常高，他们却没有出现结石形成或草酸盐结晶的倾向。

这确实是一个突破性的发现，因为他们的草酸盐水平如此之高，与对照组的差异如此显著。

这项研究并没有找到对此的解释，也没有解释为什么研究中代表自闭症儿童的黑色方块会明显分为两组，但两组儿童都没有出现结晶的倾向。

我们当然不能说草酸盐对他们没有造成任何伤害，因为这些孩子存在明显的严重神经系统问题。

” 当你在一项研究中得出这样的发现时，你当然希望其他人进行平行研究，并通过进一步调查来验证这一发现，但即使在自闭症领域之外，也没有人这样做过。

我们知道，科学家们所说的结石形成的最大抑制因素是尿液中糖胺聚糖的浓度。

这是一项值得参考的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/27730307他们提出了两条经验法则，但OAT 检测中没有钙浓度或糖胺聚糖的含量，而正是这项检测的结果常常把人们引向我们。

（https://www.facebook.com/groups/ ... k/2473805439367650/）使用BRI的波恩风险指数 - https://www.facebook.com/groups/ ... 54779/?comment_id=1 725328734215328 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第328页 329 “第一张图表显示，自闭症儿童血液中的草酸盐含量明显高于正常儿童。

” “第二张图表显示的是 BRI 指数，它是衡量某人尿液结晶可能性的指标。

” “该图表显示，尽管草酸盐含量较高，但患儿形成结石或在尿液中出现草酸盐结晶的倾向并不比正常健康对照儿童高。

草酸盐结晶的风险与尿液的许多其他方面有关，如果您有结石倾向，泌尿结石专科医生可以评估这些方面。

草酸盐含量高是其中一个因素，但绝不是唯一因素。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第329页 330 29.如何区分草酸摄入过高的症状和倾倒综合征的症状？

本质上来说，如何判断是需要继续减少草酸摄入量，还是应该维持现状，熬过倾倒综合征的痛苦？

这很难判断，因为草酸摄入过量和草酸排泄的症状可能相同，有时很难区分。

当一个人开始减少饮食中的草酸时，很可能是在进行草酸排泄。

这就是为什么我们建议缓慢降低饮食中的草酸含量，这样症状更容易控制，也不会那么严重。

如果您摄入了大量草酸，并且很快感觉到症状，比如在几小时内、当天晚些时候或第二天就出现了症状，那么很可能是草酸摄入过量引起的。

但是，如果您已经长期（比如几个月）保持较低的草酸摄入量，却突然开始出现症状，那么很可能是草酸排泄。

如果您开始服用维生素和矿物质（例如维生素B1、B6、生物素、镁、钙等）、摄入或食用柠檬酸盐/柠檬酸、增加运动量、接受按摩、脊椎矫正或进行间歇性禁食，那么这可能是倾倒综合征的症状，因为这些都会导致草酸盐从组织中释放出来。

目前尚无研究表明桑拿浴有助于排出体内草酸盐。

然而，草酸盐会通过排泄排出体外而出汗正是我们排出草酸盐的方式之一。

草酸盐排出有时似乎毫无征兆地发生，而且看起来与我们的饮食无关。

我们的身体会决定何时是排出组织中草酸盐的最佳时机。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第330页 331 每个人的身体状况都不一样。

你可能几个月都不会排便，然后突然又开始排便，或者有时候排便似乎一直持续不断。

您可以尝试少量添加中高草酸食物，看看症状是否有所改善。

如果症状改善，可能意味着您通过增加饮食中的草酸含量暂时阻止了草酸排出。

每个人都需要反复尝试才能找到最适合自己的方法。

30.有人在雅虎姐妹群组里提到寄生虫会导致草酸盐中毒。

然而，我们的管理员之一卡拉·维尔斯玛（ Karla Wiersma）发现一项研究表明寄生虫与草酸盐之间可能存在关联，但这却是目前唯一的相关研究。

我们已经看到- https://academic.oup.com/ajcn/article- abstract/26/10/1073/4716403?redirectedFrom=PDF -草酸代谢。

IV . 我在这项研究中找不到关于寄生虫的信息？

骨科医生库尔特·N·沃勒 ( Kurt N. Woeller, DO) 表示，该资料表明寄生虫会产生草酸盐 - https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19601404275 -尿草酸盐排泄。

对草酸盐含量高的人进行粪便寄生虫检测可能是值得的。

31.草酸盐是否会引起膀胱疼痛和/或生殖器疼痛/外阴疼痛/炎症/刺激？

这是 TLO 小组中关于此讨论的链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... k/3084063195008535/。

我们有很多成员因草酸盐摄入过多而出现膀胱疼痛（称为间质性膀胱炎- IC）和/或外阴疼痛/外阴灼痛 - VVD [外阴疼痛/ 外阴灼热和酸痛 - 阴道口疼痛，无论是否受到触碰]。

您可以在“尝试低草酸盐饮食”页面左侧的“搜索本群组”框中搜索我们的存档，了解更多相关信息，并输入“外阴疼痛”、 “VVD”、 “外阴疼痛”、 “间质性膀胱炎”、 “IC”、 “膀胱疼痛”等关键词。

外阴疼痛基金会数十年来一直在研究草酸盐与外阴疼痛之间的联系。

他们的网站是： http://www.thevpfoundation.org/。

低草酸饮食帮助了很多会员缓解了生殖器疼痛和膀胱疼痛，但我还要分享一些其他对他们也有帮助的方法。

以下是一些帮助我们的会员缓解生殖器疼痛的方法： 1. D-甘露糖补充剂是许多水果等植物中的糖类和碳水化合物成分，例如：蔓越莓有助于清除尿路中的草酸盐，并有助于预防尿路感染。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第331页 332 尿路感染、膀胱感染、间质性膀胱炎（膀胱疼痛）和外阴疼痛（外阴灼痛 - 阴道口疼痛，无论是否被触摸）。

2. 泻盐浴和/或坐浴可以缓解生殖器区域的疼痛和瘙痒（有些人发现，在水中加入小苏打或少量硼砂也能起到一定的作用）。

3.芦荟、椰子油、鸸鹋油和月见草油涂抹于阴道口，对一些女性的外阴疼痛（VVD）有所帮助。

由于月见草油气味难闻，她们会打开胶囊并戴上手套进行涂抹。

芦荟胶囊和芦荟凝胶有助于治疗（间质性膀胱炎- IC 和/或外阴疼痛 - VVD）。

4.有人说 L-精氨酸和D-葡糖二酸钙对缓解生殖器疼痛有帮助。

5. 千层塔提取物帮助一些人缓解了生殖器疼痛/外阴疼痛。

6.服用Alka Seltzer Gold 补充剂和/或少量小苏打兑水服用有帮助。

以下是一些帮助我们成员缓解膀胱疼痛的方法：（相关讨论链接 - https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/ permalink/2775396109208580/） 1. 上文提到的D-甘露糖和芦荟胶囊。

有些人喜欢乔治牌Always Active。

2. L-蛋氨酸有助于消除尿路感染/膀胱感染 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9446004 [来自苏珊·欧文斯]。

它不仅对膀胱感染非常有帮助，而且对草酸盐也有帮助。

3.小檗碱有助于消除尿路感染/膀胱感染和膀胱疼痛（间质性膀胱炎IC）。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27528198 [摘自莫妮克·阿廷格] 注意：一些成员发现小檗碱会加剧他们的间质性膀胱炎疼痛。

4. MSM （甲基磺酰甲烷）有助于缓解尿道刺激[来自Monique Attinger]。

间质性膀胱炎的帮助 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/。

5. L-精氨酸苏珊·欧文斯曾提到，这种补充剂有助于缓解某些人的排尿疼痛。

各位，这里有一项关于它用于治疗高草酸尿症以预防结石形成和氧化应激的研究。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 15748613 -补充强效抗结石剂L-精氨酸可对抗草酸盐诱导的亚硝化应激。

但需注意的是，精氨酸可能激活某些人的疱疹病毒（引起唇疱疹）。

6.黑籽油-一位会员发现 Kiva 品牌的软胶囊（每天 2 粒）消除了她膀胱疼痛的症状（间质性膀胱炎 - IC）。

7.减少酸性食物（例如柑橘类水果、醋）和辛辣食物、碳酸饮料的摄入，以及可能含有柠檬酸盐的维生素有助于缓解间质性膀胱炎（IC）引起的膀胱疼痛。

注：部分成员柠檬酸盐形式的维生素可以耐受，所以请记住这一点。

8. Prelief是一种膳食补充剂/酸性抑制剂，我们的一些会员服用后发现它对缓解间质性膀胱炎（IC，即膀胱疼痛）引起的疼痛和尿急症状有益处。

酸性食物可通过添加甘油磷酸钙来降低食物酸度，从而帮助膀胱。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第332页 333 32.所以我们这辈子都得避免食用高草酸食物吗？

再加上抗念珠菌饮食，我的选择真的太受限了。

是否在一段时间（例如几个月）的低草酸饮食后尝试在饮食中添加一些高草酸食物，以观察身体反应，这取决于个人情况。

有些人偶尔少量添加中高草酸食物不会出现问题，只要他们不过量食用即可。

你可以在小组里搜索“高草酸食物反应”，看看其他成员在重新添加高草酸食物时遇到的问题。

我个人偶尔会吃少量巧克力和山核桃之类的坚果，但不会经常吃，而且每次都只吃一点点。

我们有很多成员，包括我自己，都通过服用生物素补充剂成功控制了念珠菌过度生长。

你可以在群组和我们的“单位”版块搜索“草酸敏感” ，就会发现草酸并非一种敏感物质。

以下是苏珊·欧文斯对“草酸盐敏感性”一词的看法，她认为这个词并不适合用来描述我们的症状。

请各位列表成员永远不要使用“草酸盐过敏”这个词。

我们当中有些人对草酸盐敏感，有些人则不敏感。

如果你听到专业人士使用这个术语，那就是⋯⋯ 有证据表明他不了解草酸领域。

由于个体差异，有些人从食物中吸收的草酸盐比其他人少。

肠道细胞间隙保持开放的时间越长，就越有利于细胞旁路吸收。

这些缝隙会因免疫系统的信号而正常地打开和关闭。

当它们打开时，草酸盐和许多其他物质可以通过。

如果这些缝隙一直保持开放状态，那是因为这种打开和关闭的调节机制维持了它们的开放状态。

十多年前，一位名叫法萨诺的科学家发现，麸质中含有一种序列，其作用类似于正常的蛋白质zonulin ，这可能会发出一种人为信号，使该间隙保持开放更长时间。

这不是草酸盐特有的问题，因为许多其他分子也可以通过这个空隙。

该间隙保持开放的时间长短可以决定我们肠道中草酸盐通过细胞旁路运输到达另一侧的百分比，但通过这种方式吸收更多草酸盐的人，与其他人相比，并不会受到更多或更少的草酸盐伤害。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第333页 334 有些人可能会对某些食物蛋白产生过敏反应，从而触发免疫系统。

这种情况的正确名称是过敏，而且它只针对特定的食物蛋白。

草酸盐并非食物蛋白，也不是食物蛋白的组成部分。

例如，对于氰化物等其他毒素，人们不会使用“氰化物过敏”这个词，尽管“过敏”这个词可能比在讨论草酸盐时更贴切。

我们的身体确实有一种方法可以通过硫氰酸酶来处理氰化物。

但人体没有一种酶可以降低草酸盐的毒性，而这正是它成为一个特殊问题的原因。

此外，现有证据表明，肝脏酶无法解毒草酸盐。

草酸盐含量过高时对人体有害，正是因为其具有这种特性。

草酸盐会在体内积聚，尤其是在骨骼中，但实际上，它几乎会积聚在身体的任何部位。

从某种意义上说，它就像胆固醇一样，活得越久，体内草酸盐的含量就越高。

幸运的是，人体确实有一套排出草酸盐的系统，而且这套系统在某些人身上可能比其他人运作得更好。

但是，如果这套系统出现严重问题（因为它与硫酸盐和碳酸氢盐共用），那么这种调节就涉及许多分子，而且存在大量的冗余机制。

如果你在受孕后，这套系统出现了严重问题，那么在你受精后发育成大量细胞之前，很可能就会危及你的生命。

我试图给你一些背景信息，这样你就能明白为什么“草酸盐敏感性”这个术语实际上并不能说明什么。

当然，你可以提醒新员工，我们认为使用这个词并不合适。

------------------------------------ 有些营养补充剂和益生菌可以帮助解决草酸盐问题。

使用 LOD 时有益的补充剂 - https://www.facebook.com/groups/ ... nk/646039335477612/。

钙和/或镁有助于结合草酸盐并将其排出体外。

-------------------------------- 一些有助于解决草酸盐问题的益生菌 - https://www.facebook.com/groups/ ... 98782/?comment_id=2 247254558689407 33.长期低草酸饮食 (LOD) 是否会导致负责分解草酸的肠道微生物灭绝，从而使个体更容易受到草酸的影响？

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第334页 335 我们主要的草酸盐降解微生物草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）需要一些草酸盐才能在我们的环境中生存。

这就是为什么该小组建议每日草酸盐摄入量不低于 40 毫克的原因。

这是为了确保我们肠道内的任何草酸杆菌都有食物来源。

以下是 Monique 和 Susan 讨论此话题的帖子链接： https://www.facebook.com/groups/TryingLowOxalates/permalink/ 1880691315345735/。

苏珊说： “我一直在和一位名叫亚伦·米勒的草酸盐科学家交流，他正在研究这类问题，研究对象是生活在沙漠中的林鼠，它们唯一的食物就是高草酸盐含量的食物。

他一直在研究这种林鼠的微生物群落有何不同，以及其中有多少其他类群能够降解草酸盐，并作为一个群落协同作用。

他们进行了一项研究，在圈养条件下饲养林鼠，每天给它们喂食不同剂量的草酸盐，观察这对它们的微生物群落有何影响。

我们目前还不清楚人类是否曾经拥有过这类微生物，以及我们是否用抗生素或抗真菌药物杀死了它们。

但一些好消息是，在极低草酸盐饮食之后，其中一些微生物可能会重新出现。

还有很多东西需要学习，但令人兴奋的是，我们需要的研究似乎正在筹备中，我们与研究界的合作无疑将有助于更快地取得发现，并最终实现这一目标。

草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）需要以草酸盐为食才能生存，但过量的草酸盐会杀死它。

研究显示此链接 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3713771/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052600/这项研究指出“有趣的是，高于常规浓度的草酸盐对包括草酸杆菌在内的多种肠道微生物具有抑制作用。

“我们还观察到，一些常见的肠道菌群与尿草酸盐呈负相关，尽管它们能够代谢草酸盐。

在草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）中也观察到了类似的结果。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5083200/然而，这项研究指出，“草酸杆菌（O. formigenes）能够与其他细菌竞争草酸盐，这可能使其在草酸盐浓度极高的情况下仍能存活下来。

”草酸杆菌暴露于空气（氧气）中也会被杀死。

“草酸杆菌福氏杆菌被认为是一种严格的厌氧菌，只能在无氧环境下生长。

我们尚不确定长期食用接近零草酸盐的食物是否会导致草酸杆菌死亡。

除非食用大量高草酸调味料，否则以肉食为主的饮食方式与零草酸饮食非常接近，但即便如此，草酸摄入量仍然会相当高。

遗憾的是，目前的研究还不足以了解长期食用极低草酸食物的后果。

对我们来说，苏珊·欧文斯一直在研究这种饮食方式，看看它与草酸盐问题有何关联。

注意：部分成员由于服用某种药物，结肠内已不含草酸杆菌。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第335页 336 34.哪些物质可以转化/代谢成草酸盐？

TLO 群组链接 - https://www.facebook.com/groups/ ... 51414/?comment_id=2 545426112205582 以下几种物质会降解成草酸盐：过量补充维生素C（成人每日摄入抗坏血酸超过250毫克，儿童超过180毫克，远远超过推荐膳食摄入量），有时氨基酸，例如羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶的主要成分）和/或甘氨酸，以及果糖，在某些情况下也会转化为草酸盐。

人们出于我们尚不清楚的原因，或者木糖醇。

--------------------------------- 补充维生素C -------------------------------- 这里有一些链接，详细介绍了补充维生素C如何降解成草酸盐。

草酸盐是维生素C[脱氢抗坏血酸 (DHA)]的氧化形式，它是维生素C经过氧化后形成的。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27002809以及 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946963 - 抗坏血酸摄入量和草酸盐合成。

图 2 所示的图表来自上述研究，它展示了维生素 C 如何转化为草酸盐。

L-抗坏血酸（维生素C）→ GSH（谷胱甘肽）[需要NADPH才能再生]→ DHA （脱氢抗坏血酸） > DKG （二酮古洛糖酸） → 草酸盐。

以下是莫妮克·阿廷格找到的另一项关于维生素C的研究 - http://www.jbc.org/content/ 230/2/923.full.pdf?fbclid=IwAR274ok79ChjYPEMfwrwIxrWmC6ok_mAem3 KDeRJR5821-hSSoLOSk1XdYg - 人体内 L-抗坏血酸-l-Cl4 的代谢。

----------------------------------------------------------------- 羟脯氨酸（胶原蛋白和明胶）和甘氨酸 ---------------------------------------------------------------- 胶原蛋白/明胶含有羟脯氨酸，其中大部分会代谢成草酸盐。

胶原蛋白也含有甘氨酸，甘氨酸也能转化为草酸盐。

苏珊·欧文斯发现了有关胶原蛋白/明胶（羟脯氨酸）可能转化为草酸盐的信息https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12660328 和 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17021603。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第336页 337 骨汤富含胶原蛋白/羟脯氨酸。

软糖维生素和胶囊维生素含有明胶，明胶在某些人体内会转化为草酸盐。

“明胶的多肽链中含有脯氨酸、羟脯氨酸和甘氨酸。

” （参见https://en.wikipedia.org/wiki/Gelatin）幻灯片#5在此处： https://www.slideshare.net/YESANNA/glycine-metabolism并展示了甘氨酸如何转化为草酸盐。

以下是关于甘氨酸如何转化为草酸盐的研究： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665358/。

参见图 1 以上所示流程为：GLY（代表甘氨酸）-> DAAO ->乙醛酸-> LDH -> 草酸来自 Monique Attinger （TLO 小组管理员） “胶原蛋白的问题在于甘氨酸⋯⋯话虽如此，关于补充甘氨酸的研究表明，代谢问题似乎从 5 克开始出现。

你不应该完全从饮食中去除甘氨酸，因为它是人体必需的氨基酸。

坦白说，即使你完全限制了甘氨酸的摄入，身体也能利用其他氨基酸合成它。

所以⋯⋯ 我们想让会员们知道的是，虽然甘氨酸摄入过多可能会有问题，但这并不意味着应该完全避免摄入甘氨酸。

”许多含有甘氨酸的补充剂都以甘氨酸盐结尾。

------------------------------- 果糖 ------------------------------ 苏珊·欧文斯发现的一项研究表明，果糖可能导致草酸盐相关问题，例如草酸钙肾结石https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8935446 -维生素B6缺乏和对照组大鼠尿液中致石物质排泄与半乳糖和果糖的致石潜力的关系。

半乳糖是一种比果糖更容易转化为草酸盐的糖。

以下是安妮·弗兰德斯发现的另一项研究，表明果糖可以转化为草酸盐： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7607607 - 输注果糖后尿钙和尿草酸增加。

------------------------- 木糖醇 ------------------------ 木糖醇可能会代谢成草酸盐。

虽然含量极低（例如在口腔护理产品中），但我认为摄入量必须相当大才会造成问题。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3938807/ -由木糖醇代谢生成草酸。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6284103/ - 人体从木糖醇代谢生成草酸的模型：果糖激酶和醛缩酶的作用。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第337页 338 35.为什么草酸盐对我们有害？

已有研究表明草酸盐对我们有害（我相信肯定不止这一项）： 1. 乙二醇中毒乙二醇会转化为草酸盐，从而对人体造成伤害甚至可能导致死亡。

含有这种物质的物品有：防冻剂、聚酯、塑料瓶、疫苗制造、某些染料 - https://en.wikipedia.org/wiki/Ethylene_glycol。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30278847/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29020580/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22085425/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27590893/以及 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25907169/。

2. 食用草酸含量高的食物可能致命或造成严重伤害（例如大黄叶） - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4585276/ （解释草酸盐的毒性“大量草酸盐可能导致严重疾病甚至死亡”）某些植物因草酸含量高而有毒害作用，误食可能导致死亡。

大黄叶 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14166252/ （大黄叶） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13836748/ （大黄叶） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19446684/ （大黄或大黄属植物 - Rheum officinale Baillon） (中国大黄)、大黄 (Rheum palmatum L.) (火鸡大黄)、大黄 (Rheum rhabarbarum L.) (花园大黄) 和大黄 (Rheum rhaponticum L.) (假大黄)， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535988/ - （示例： Arisaema triphyllum、海芋科植物 -红掌（红掌属）海芋、天南星科（天南星属植物）、彩叶芋（双色彩叶芋）、马蹄莲（马蹄莲属植物）、万年青（合果芋属植物）、花叶万年青等）。

巴勒斯坦海芋（Arum palaestinum ，天南星科海芋属）是天南星科海芋属的一种多年生草本开花植物（又名黑马蹄莲、玉竹、祭司帽、努阿·卢夫和卡迪）[2]。

它原产于黎凡特和地中海盆地的其他地区，现已归化于北美、北非、欧洲、西亚和澳大利亚[1][3][4]。

天南星科还包括其他一些著名的植物，例如红掌属、彩叶芋属和喜林芋属。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32296984/。

天南星（Arisaema amurense）天南星属是天南星科下的一个庞大且物种丰富的属。

该属物种主要集中在中国和日本，其他物种则分布于南亚其他地区以及东非和中非、墨西哥和北美东部。

这两个名称都指的是花朵独特的外观，即从佛焰苞中伸出的直立中央肉穗花序。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23643241/ - “山南星的毒性是由于其草酸钙含量，导致口咽水肿、流涎、失音、口腔溃疡、食管糜烂和低钙血症。

” 花叶万年青（Dieffenbachia ）是天南星科（Araceae）下的一个热带开花植物属。

它原产于新世界热带地区，分布范围从墨西哥和西印度群岛南部一直延伸到阿根廷。

一些品种被广泛栽培为观赏植物，尤其是室内盆栽，并且已经在一些热带岛屿上归化。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6072339/ -花叶万年青毒性。

盐生苋（Halogeton glomeratus）是苋科的一种开花植物，俗称盐生苋、盐蓬、盐生草，含有大量的草酸盐。

与上述来源相同 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19446684/。

卷叶酸模（Rumex crispus）是蓼科多年生开花植物，草酸含量很高- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2365622/。

五叶地锦（ Parthenocissus quinquefolia ，又名弗吉尼亚爬山虎）是葡萄科（Vitaceae）的一种开花植物。

https :// plants.usda.gov/plantguide/pdf/pg_paqu2.pdf “一些文献表明，五叶地锦本身无毒，但其汁液中含有草酸钙晶体，可能会引起某些人的皮肤刺激和皮疹。

” 仙人掌（仙人掌科植物） - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC148931/。

桉树（Eucalyptus viminalis）的树皮和叶子- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21727186/。

滨藜（ Atriplex nummularia ，又名老头盐蓬）是一种盐生灌木，广泛用作盐碱地养殖系统中反刍动物的饲料。

https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32481173/ 狗尾草（Setaria sphacelata）是一种高大的非洲草本植物，又名南非鸽草[2]和非洲刚毛草[3]。

它原产于热带和亚热带非洲，并在全球范围内广泛种植，用作牧草和饲料[2][4]。

这是一种根茎多年生草本植物，茎秆扁平、无毛，呈蓝绿色，最高可达2米。

花序为密集的狭长圆锥花序，由长达25厘米的带橙色刚毛的小穗组成[2]。

在非洲，狗尾草的种子是多种鸟类的重要食物来源，包括长尾寡妇鸟[5]。

人们已针对不同的气候和土壤条件培育出商业栽培品种。

https ://en.wikipedia.org/ wiki/Setaria_sphacelata以及https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5465988/。

异名： Pennisetum ciliare (L.) Link）是一种原产于非洲大部分地区、南亚（东至印度）、伊朗南部和欧洲最南端（西西里岛）的禾本科植物。

[2] 这种草的其他名称包括达曼草、安詹草、科鲁克草等。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第339页 340 卡泰草和布法罗草。

https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3365173/ - 绵羊急性草酸盐中毒布法罗草（Cenchrus ciliaris）。

Pennisetum purpureum（更新名称：Cenchrus purpureus Schumach） [1]，也称为纳皮尔草，象草，又称乌干达草，是一种原产于非洲草原的多年生热带草本植物。

- https://www.researchgate.net/publication/ 230064933_Effects_of_season_variety_and_botanical_fracti ons_on_oxalate_content_of_napiergrass_Pennisetum_purpureum_Schumach。

细叶冰草（Mesembryanthemum nodiflorum）是一种小型多肉的冬季生长的一年生杂草，在东部小麦带最为常见。

同时还含有高浓度的草酸盐，可能导致绵羊中毒 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 2712777/。

扫帚草（Bassia scoparia）是苋科一年生草本植物，原产于欧亚大陆。

它已被引入北美许多地区[1]，常见于草原、大草原和沙漠灌木生态系统[2]。

其俗名包括火灌木[1]、豚草、夏柏[2]、假柏、地肤、贝尔维德、墨西哥火灌木和墨西哥火草[3]。

扫帚草的蛋白质和草酸盐含量高于大多数禾本科牧草和饲料植物，因此也是一种优质的牲畜饲料。

这种植物对牲畜来说是一种中等价值的饲料，尤其是在干旱地区[12]。

然而，由于其大量摄入的毒性，限制了其应用[13]。

牲畜大量摄入后可能出现体重减轻、高胆红素血症、光敏性和多尿[14]。

- https://en.wikipedia.org/wiki/Bassia_scoparia, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2741314/ -地肤草草酸盐含量。

注意：这与我下面提到的豚草（Ragweed）不同- https://en.wikipedia.org/wiki/Ragweed。

南非荷兰语： suring） [1] 是酢浆草科的一种三柱花植物。

垂枝酢浆草（Oxalis cernua）是该物种的一个不太常见的同义词。

- https://en.wikipedia.org/wiki/Oxalis_pes- caprae以及https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8154099/。

酸模- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2574796/ - 因食用酸模汤导致草酸中毒致死。

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3710657/ “极少数情况下，摄入大量富含草酸盐的食物，如大黄、杨桃或酸模汤，会导致草酸钙晶体沉积，从而引起急性肾损伤。

” 杨桃（Averrhoa bilimbi）是杨桃树上的一种著名果实，生长于温暖气候地区，遍布孟加拉国、印度、缅甸和东南亚国家。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30141459/ 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第340页 341 杨桃（Averrhoa carambola）中的草酸盐可能导致神经毒性 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17475388/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26154645/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18755486/。

茶、巧克力、仙人掌 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/ - “草酸盐是一些常见的食用植物，例如大黄、茶、巧克力、酸模、仙人掌等，都会产生这种物质。

仙人掌、盐蓬、盐生草、沙漠百合（Hesperocallis）和紫穗狼尾草（Pennisetum purpureum） [32,34,47,48,49,50,51]。

”注：我找不到任何关于百合（Hesperocallis）含有草酸盐的学术文章？

茶- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12627177/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20204342/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29052087/。

巧克力（可可豆或简称可可） - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7806135/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2915754/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4069117/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6464906/。

菠菜 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28980857/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29861493/ “菠菜（Spinacia oleracea L.）是最重要的叶菜之一，因为它营养价值高，但草酸盐含量也高，草酸盐可能具有毒性，会对人体营养产生负面影响。

” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29203127/ - “绿色冰沙排毒法”导致急性草酸盐肾病。

苏珊·欧文斯分享了这些研究https: //academic.oup.com/jn/article-abstract/17/6/557/4725453 -各种绿色蔬菜中钙的利用（Speirs 1939）和https://academic.oup.com/jn/arti ... ?redirectedFrom=PDF - 食物中的草酸及其在体内的行为和代谢饮食（Kohman 1939）。

20 世纪 30 年代的老鼠研究表明菠菜中的草酸盐具有有害作用。

他们比较了小鼠饮食中芜菁叶和菠菜的钙含量。

在第一项研究中，“结果表明，芜菁叶中的钙与牛奶中的钙利用率大致相同，而嫩绿蔬菜、羽衣甘蓝和芥蓝的钙利用率略低。

新西兰菠菜中的钙不仅利用率很低（甚至根本无法利用），而且新西兰菠菜的存在还会降低小鼠对牛奶中钙的利用率。

”在第二项研究中，她指出，连续多日食用菠菜的小鼠骨骼和牙齿中的矿物质流失，导致骨骼和牙齿变得非常柔软，而且小鼠的体型只增长了一半。

产下幼崽的母鼠只有两只存活，而且它们在幼崽出生后不久就将其吃掉。

注： 1933年，马克斯·弗莱舍和戴夫·弗莱舍的弗莱舍工作室将西格尔的漫画人物改编成了一系列名为“大力水手”的动画短片。

大力水手是一个卡通人物，他通过直接从罐头里吃菠菜而变得肌肉发达。

这一广告在20世纪30年代带动了菠菜销量的增长。

然而，菠菜并不像人们想象的那样健康，因为它含有草酸，而且⋯⋯ 草酸盐可以螯合矿物质。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第341页 342 3. 据苏珊称，草酸盐会损害我们的线粒体，并抑制许多线粒体酶。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29272854 （来自苏珊）草酸盐诱导PLA2活化和线粒体功能障碍。

- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15496160/ - 线粒体功能障碍是肾细胞草酸盐毒性的主要事件。

（引自Taube Becker） 4. 氧化应激和乙二醛是草酸盐形成的来源/促成因素。

乙二醛的生成和草酸盐的合成都与氧化应激有关。

氧化应激 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4788594/草酸盐的形成红细胞中的乙二醛。

如果没有足够的谷胱甘肽来处理草酸盐，氧化应激会导致乙二醛转化为草酸盐。

高草酸食物会激活炎症小体，导致氧化应激/炎症。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891250/）。

苏珊·欧文斯说：“在人类和动物中，草酸盐会导致脂质过氧化和氧化应激https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16397773 -活性氧介导草酸钙晶体诱导HK-2细胞中MCP-1的表达，以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14665375 -肾脏草酸钙结石患者尿液中草酸盐、柠檬酸和骨桥蛋白水平与脂质过氧化及其相关性的研究。

Plaa 和 Witschi，1976）。

抗坏血酸是草酸生物合成的前体，已被证实能以非酶促方式增加组织中过氧化物的生成。

这种与抗坏血酸相关的脂质过氧化已被发现可被铁络合物和草酸盐激活（Ernster 和 Nordenbrand，1967）。

Seethalakshmi 等，1986）。

本文首次报道，草酸盐或草酸钙在结石形成过程中诱导组织中的脂质过氧化，并且这种诱导是通过⋯⋯实现的。

” https://www.sciencedirect.com/sc ... i/027153179591653T- “草酸盐是肾结石的主要形成成分，其来源包括菠菜、大黄、草莓、茶等食物，据报道，草酸盐会诱导脂质过氧化并改变脂质谱。

”这项研究表明，脂质过氧化是乙二醛的来源，而乙二醛是草酸盐的前体 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3332067/。

对我来说，这篇文章意味着任何导致脂质过氧化（不仅仅是草酸盐本身）可产生乙二醛，而乙二醛可能导致草酸盐的生成。

更新： 2026年7月初学者草酸盐书第342页 343 这些文章讨论了乙二醛及其来源 - https://www.hindawi.com/journals/ au/2012/819202/ -乙二醛的形成及其在内源性草酸合成中的作用， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12594238 - 一种新型单克隆抗体可识别氧化DNA损伤加合物、脱氧胞苷-乙二醛和 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9115355乙二醛是DNA氧化的主要产物，它能诱导哺乳动物细胞中复制的穿梭载体质粒的G:C位点发生突变。

这表明乙二醛可能在氧自由基诱导的诱变过程中发挥重要作用。

“ 这些结果表明 5. 草酸盐可以螯合我们体内的许多维生素和矿物质，导致缺乏症。

”章节] 注意：某些药物和物质会引起草酸盐问题，并对我们造成伤害。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2208646/ - 临床灾难、内源性草酸盐生成和尿路结石的关系。

肠外营养剂木糖醇、高渗剂甘油、聚山梨酯乳化剂（例如，维生素E制剂中的聚山梨酯）、麻醉剂甲氧氟烷，以及可能存在的实验性降血糖剂二氯乙酸，都会产生与乙二醇中毒非常相似的毒性综合征。

在人体和动物中使用未标记和标记试剂进行的研究，以及使用纯化酶、组织匀浆和分离的肝细胞进行的体外实验，都为碳水化合物代谢次要途径的存在提供了强有力的间接和直接证据。

药物生物转化过程中氧化脱烷基化和脱卤化反应将这些物质联系起来（内源性草酸盐生成。

）奥利司他- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22428191/ -奥利司他：肝炎和草酸盐肾病。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20722574/ - 奥利司他与草酸钙结晶尿：一种需要关注的关联。

阿莫西林（用于治疗幽门螺杆菌感染）可以降低/杀死草酸杆菌- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/22017284口服抗生素治疗幽门螺杆菌感染会导致肠道内草酸杆菌定植率持续降低。

当然，这项研究的结论似乎表明阿莫西林不会影响草酸杆菌，因为它声称草酸杆菌对阿莫西林不敏感，这有点令人困惑 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071521/ - 与美国成年人草酸杆菌定植相关的因素， https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569510/ - 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第343页 344 人源草酸杆菌菌株对常用抗生素的敏感性，以及https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC124017/ -草酸杆菌及其在人类健康中的潜在作用-这项研究发现许多抗生素可以杀死这种名为草酸杆菌的特殊微生物。

有时抗生素会降低乳酸杆菌和双歧杆菌的数量 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902467 -人类胃肠道乳杆菌和双歧杆菌的抗生素敏感性。

菌株有助于降解草酸盐 - : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235702/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc ... gens-02-00636-t001/。

广谱喹诺酮类抗生素（例如环丙沙星等氟喹诺酮类药物，可能导致结石）可以杀死草酸杆菌（O. formigenes）。

我会不惜一切代价避免使用氟喹诺酮类抗生素，因为它们已知会产生许多不良反应。

“氟喹诺酮类药物中毒”是许多受此类抗生素伤害的人使用的术语。

https ://en.wikipedia.org/wiki/Oxalobacter_formigenes - “广谱喹诺酮类抗生素可杀死O. formigenes。

” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3708027/ -与急性肾损伤相关的风险使用氟喹诺酮类药物。

抗生素可能导致草酸盐问题 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 31145705 - 抗生素的使用与肾结石风险。

文章提到，氟喹诺酮类药物和广谱青霉素类药物会增加患肾结石的几率。

摘自 Susan Owens，“ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30700790/ - 抗生素和高脂高糖饮食相关的菌群功能失调 “抗生素导致移植细菌及其相关的草酸代谢急性丧失。

移植细菌随时间推移有所恢复，但草酸代谢并未恢复。

相比之下，高脂高糖饮食导致移植细菌功能急性丧失，并伴随移植细菌的逐渐丧失，表明整体微生物代谢发生了改变。

因此，口服抗生素对微生物群形态和功能的影响大于饮食的影响。

结果表明，抗生素和饮食均对微生物草酸代谢有显著影响。

” 36.在人体克雷布斯循环中，我们是否产生或利用草酸盐？

这是 TLO 小组中关于此主题的讨论的永久链接 - https://www.facebook.com/ groups/TryingLowOxalates/?post_id=791605400921004。

苏珊·欧文斯指出，草酸盐并非像某些人认为的那样，在我们体内的克雷布斯循环中产生或利用。

这种情况只发生在某些真菌中，其中的草酰乙酸酶会将草酰乙酸分解成草酸盐和乙酸盐。

因此，一些致病真菌会通过这种方式在克雷布斯循环中产生草酸。

在人体内，草酰乙酸会在克雷布斯循环中分解柠檬酸。

BRENDA数据库显示，这种酶（草酰乙酸酶）不存在于人类体内，而仅存在于某些致病真菌中 - https://www.brenda- 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第344页 345 enzymes.org/enzyme.php?ecno=3.7.1.1&Suchword&organism%5B0%5D&show_tm=0&fbclid=IwAR11G HWDXa_3h-BAJ2CV8U6r_cZPnPpyn42nEkxr8pg1P5CvJR_yFbbq-LE 更新： 2026年7月初学者草酸盐书第345页

StarCare · 发表于 7 小时前

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[书籍] 草酸盐入门指南-Beginners Oxalate Book

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